Vingrojumu terapija bronhiālās astmas gadījumā: vingrinājumu komplekss

Vingrojumu terapija bronhiālās astmas gadījumā ir viens no svarīgiem veidiem, kā atjaunot un uzturēt funkcionālu plaušu darbību un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.

Regulāras fiziskās aktivitātes kombinācijā ar zāļu terapiju palīdz samazināt astmas lēkmju biežumu un novērst slimības recidīvus.

Vingrošanas terapijas mērķi

Fizioterapijas vingrinājumu veikšanas iezīmes bronhu-plaušu slimību laikā ir šādi:

• mehāniskās elpošanas normalizēšana;
• funkcionāls elpošanas centra uzlabojums un mobilitāte krūšu rajonā;
• palielināta bronhu drenāžas spēja ar palielinātu eksudatīvo sekrēciju veidošanos;
• vispārēja aerobikas apmācība, kuras mērķis ir uzlabot fiziskās īpašības;
• pacienta emocionālā stāvokļa normalizēšana.

Parasti tiek izmantots īpaši izstrādāts elpošanas vingrinājumu komplekts, lai stiprinātu elpošanas muskuļus, uzlabotu plaušu ventilāciju un normalizētu drenāžas funkcionalitāti.

Noteikumi vingrošanas terapijas veikšanai

Ir svarīgi atcerēties, ka fiziskās aktivitātes var veikt tikai ārpus slimības paasinājuma stadijas. Treniņa laikā ieteicams atvērt logu, tādējādi nodrošinot piekļuvi skābeklim.

Vingrojumu terapija ir kontrindicēta astmas statusa, elpas trūkuma (biežāk 25 elpas minūtē) attīstībā. Turklāt jūs nevarat veikt vingrošanu, ja pacientam tiek diagnosticēta 3. pakāpes elpošanas mazspēja. Smagas bronhiālās astmas attīstības gadījumā pirms treniņa ieteicams lietot bronhodilatatorus. Vingrojumu terapijas kombinācija ar peldēšanu vai staigāšanu pozitīvi ietekmē.

Fizioterapijas vingrinājumu metodika ir balstīta uz iepriekšēju pacienta diagnostisko pārbaudi. Pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem, tiek atklāta bronhiālās astmas smagums, uzbrukumu attīstības biežums, ņemot vērā pacienta vecuma kategoriju.

Pirms aktīvās slodzes sākuma ir jāveic sagatavošanās (2-3 dienas), lai pārbaudītu pacienta fiziskās un emocionālās spējas. Diezgan bieži elpošanas vingrinājumi bronhiālās astmas gadījumā nodrošina skaņu izrunu un elementāras vingrošanas kustības. Šis vingrinājumu komplekts ļauj novērtēt nepieciešamās iejaukšanās pakāpi.

Vingrošanas terapijas darbības mehānisms

Vingrojumu terapijas nodarbības jāveic starpnozaru mierā, uzlabojoties stāvoklim un bez asinsrites traucējumiem. Bronhiālās astmas fizioterapija atrisina ķermeņa stiprināšanas problēmu, kā arī neiro-emocionālā procesa normalizēšanu. Turklāt ar dozētu fizisko aktivitāšu palīdzību bronhu spazmas tiek aktīvi atbrīvotas un elpošana tiek atjaunota.

• Fizisko vingrinājumu komplekss normalizē viscerālos-motoros refleksus, kā rezultātā tiek harmonizēts elpošanas ātrums un tiek regulēts bronhu-asinsvadu tonuss;
• skaņas elpošanas iesildīšanās mērķis ir novērst plaušu emfizēmas attīstību, kā arī uzlabot vielmaiņas procesu organismā. Muskuļu aktivitātes ietekmē asinsritē izdalās adrenalīns, kas pozitīvi ietekmē pacienta vispārējo stāvokli;

• kā rezultātā, ka ir papildu slodze muskuļiem, kas iesaistīti elpošanas darbībā, pacients var patstāvīgi novērst astmas lēkmes attīstību sākotnējā stadijā un kontrolēt to tālāk;
• Vingrojumu terapija bronhiālās astmas gadījumā tiek veidota individuāli, pamatojoties uz slimības gaitas īpatnībām, astmas vecuma kategoriju, simptomu smagumu un fizisko sagatavotību;
• nodarbību komplekss ietver atjaunojošu terapiju, kā arī elpošanas vingrinājumus, kas ļauj kontrolēt krūšu kurvja kustīgumu.

Īpaši jāuzsver vingrinājumi diafragmas elpošanas attīstībai ar pagarinātu ieelpu. Turklāt vingrošanas terapija palīdz stiprināt vēdera muskuļus. Ir svarīgi apvienot elpošanas vingrinājumus ar mainīgu skaņu izrunu. Tas veicina sejas muskuļu kontrakciju.

Vingrinājumu komplekss vingrinājumu terapija

Vingrojumu terapiju var veikt tikai starp uzbrukumiem. Tās uzdevumi ir normalizēt nervu procesus, neitralizēt bronhu spazmas un izveidot normālu elpošanu.

Ieteicamais vingrojumu terapijas komplekss:

1. 30-40 sekunžu laikā tiek veikta elpošana, kas pakāpeniski sacietē.
2. Abu roku plaukstas tiek savilktas dūrē, un pēc tam ieelpas laikā tiek novestas pie pleca. Pēc atgriešanās sākuma stāvoklī tiek veikta izelpa.
3. Viena kāja ir saliekta un pievilkta līdz vēderam. Šajā gadījumā jums vajadzētu izelpot, atgriežoties sākuma stāvoklī, jums ir nepieciešams dziļi elpot.

1. Ir nepieciešams pagriezties uz sāniem un vienlaikus atņemt abas rokas, pagriežot plaukstas uz augšu. Dziļi elpojiet, un pēc atgriešanās sākuma stāvoklī varat izelpot.
2. Ieteicams veikt iegarenu ieelpošanu ar vienlaicīgu skaņas "w" un "g" izrunu.
3. Sēdus stāvoklī slīpumi tiek veikti dažādos virzienos. Rokām vajadzētu slīdēt gar sēdekļa kāju. Tam seko dziļa izelpa. Sākuma stāvoklī tiek veikta ieelpošana.
4. Inhalāciju veic, pacientam stāvot plati novietotas kājas, rokas uz jostas un elkoņiem uz sāniem. Kad elkoņi ir salikti kopā, tiek veikta izelpa.
5. Pacients stāv noliecies uz krēsla. Izelpojiet tupus. Sākotnējā stāvoklī tiek veikta ieelpošana.

1. Kājas jāizklāj plecu platumā, plaukstas jāuzliek uz vidukļa. Šajā gadījumā pacientam izelpas laikā jāizrunā skaņas "o" un "a".
2. Elpošanu var apvienot ar lēnām pastaigām.
3. Kājas jāizklāj atsevišķi, un plaukstas jānovieto jostasvietā. Šajā gadījumā ar izelpu noliecas uz priekšu, paceļas (ieelpojot).
4. Melojot, ieelpojot vajadzētu pacelt roku, pēc muskuļu relaksācijas roka nokrīt ar izelpu.
5. Izelpojot guļus ar seju uz augšu, viena kāja paceļas. Pēc atgriešanās sākuma stāvoklī dziļi elpojiet.
6. Sēžot abas rokas jāuzliek uz ceļiem. Lēnām izlocot un saliekot potītes, jums vajadzētu saspiest un atlocīt rokas dūrē.

Treniņa laikā ieteicams atvērt logu, tādējādi nodrošinot gaisa piekļuvi.

Elpošanas vingrošana bērniem

Šodien ir vairāki unikāli elpošanas vingrošanas kompleksi bērniem. Šīm aktivitātēm nav nepieciešama nopietna sagatavošanās. Tradicionālie elpošanas vingrinājumi, kas noteikti bērniem, kā arī pieaugušiem pacientiem, var pozitīvi ietekmēt ķermeni. Tomēr, veicot nodarbības bērniem, ir noteikts laika ierobežojums: jūs nevarat veikt procedūras ilgāk par 30 minūtēm dienā.

Ļoti bieži ar mazkustīgu dzīvesveidu rodas astmas lēkme, kā rezultātā bērnu plaušu sistēmā trūkst oglekļa dioksīda. Šajā gadījumā labu efektu panāk elpošanas vingrinājumi saskaņā ar Buteiko, kuriem praktiski nav ierobežojumu.

Pieejamākie elpošanas vingrinājumi bērniem ir elpošanas vingrinājumi pēc kam pēc iespējas mierīgāk un virspusēji jā normalizē elpošanas darbība elpošana. Ārstējošajam ārstam vajadzētu izrakstīt individuālu vingrojumu terapijas kompleksu, jo tikai augsti kvalificēts speciālists var izvēlēties fizioterapijas vingrinājumus, ņemot vērā bērnu vecumu un vienlaicīgas slimības. Tas palīdz mazināt astmas lēkmes bērniem nākotnē.

Skaņas vingrošana

Skaņu vingrošana parāda diezgan labu efektivitāti, kad nepieciešams ieelpot caur degunu un izelpot, vienlaikus izrunājot līdzskaņus un patskaņus. Sagatavošanas posmā pacients sāk stundu, izrunājot patskaņu skaņas (e, y, o un). Nākamajā periodā tiek izmantoti līdzskaņi (s, s, p) un noslēgumā (u, z, w).

Izelpas skaņa tiek izrunāta īsu laiku (4-5 sekundes), pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 sekundēm. Izelpas laikā ieteicams izrunāt īsas zilbes ar skaņām p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht utt.). Skaņas iesildīšana jāatkārto 2-3 minūtes vismaz 5 reizes dienas laikā ar pārtraukumu starp vingrinājumiem 30 sekundes.

Elpošanas vingrošana bronhiālās astmas ārstēšanai saskaņā ar Buteiko un Streļņikovu tiek plaši izmantota starp visām pacientu grupām. Šo metožu ieviešana jāveic, piedaloties profesionālam instruktoram. Pēc tam pacients pats var veikt dažus vingrinājumus.

Bronhiālās astmas gaitas iezīmes nosaka ārstēšanas taktiku un fiziskās aktivitātes. Fizioterapijas vingrinājumi tiek izvēlēti individuāli katram pacientam. Tas ļaus izvairīties no neparedzētām komplikācijām un iegūt pēc iespējas ātrāku pozitīvu efektu.