Ablutofobija: kas ir šīs bailes, cēloņi, komplikācijas, diagnostika, ārstēšana

Kas ir ablutofobija?

Ablutofobija (ablutofobija) jeb bailes no peldēšanās ir salīdzinoši reta, bet nopietna fobija, kas biežāk sastopama sievietēm un bērniem.

Ablutofobija, tāpat kā visas fobijas, ir trauksmes traucējumi. Klīniski tas attiecas uz specifiskām fobijām, tas ir, pārmērīgām vai nepamatotām bailēm no objekta vai situācijas. Fobija var izpausties dažādos veidos, sākot no bailēm iet dušā līdz pilnīgām bailēm no visas mazgāšanas.

Daži cilvēki baidās no mazgāšanas procesa, bet sejas berzēšana ar mitru dvieli viņiem nerada diskomfortu. Bailes no mazgāšanas (mazgāšana ar rokām) tiek uzskatītas par ablutofobijas veidu. Bailes var apgāzties, kad jums ir nepieciešams mazgāties dušā. Daži cilvēki ar šo traucējumu dušā mazgājas pilnīgi mierīgi, taču, ejot vannā, rodas panika.

Rašanās cēloņi

Parasti pirmās bailes no vannošanas izpaužas bērnībā, kad bērns baidās peldēt pārāk augsta vai zema ūdens temperatūra, iespēja, ka ūdens nokļūst ausīs, sāp acis no ziepēm un utt.

Tāpat kā citas fobijas, bailes no mazgāšanas var būt pagātnes stresa rezultāts. Kad cilvēks mazgā seju ar ziepēm, viņš aizver acis. Ja kaut kas viņu tajā brīdī ļoti biedē, pastāv fobijas attīstības risks. Bailes darbināt veļas mašīnu veļas mazgāšanas laikā var saistīt arī ar kādu biedējošu pagātnes brīdi. Biežāk ar to saskaras sievietes, kuras pēc būtības ir iespaidojošākas nekā vīrieši. Piemēram, automašīnas sabojāšanās mazgāšanas laikā, kaimiņu applūšana ūdens noplūdes dēļ vai neliels elektrošoks no bojāta aprīkojuma var izraisīt baiļu veidošanos.

Vēl viens šī traucējuma iemesls ir filmu ietekme uz cilvēka psihi.

• Daži šausmu filmu fani apgalvo, ka pēc Alfrēda Hičkoka filmas Psiho noskatīšanās viņiem ir bailes no dušas.

Īpaši jutīgi cilvēki var izjust bailes no peldēšanās pēc tam, kad ir noskatījušies attiecīgās šausmu filmas, kurās galvenajām varoņiem uzbrūk vannas istabā.

Simptomi

Bailām mazgāt seju, roku mazgāšanu vai bailēm pirms dušas ir tādi paši simptomi kā lielākajai daļai citu fobiju. Faktiski fobija ir iracionālas bailes, kas izpaužas ar vienādiem simptomiem neatkarīgi no baiļu objekta.

Tipiski garīgi simptomi:

• pēkšņa panika;
• pieaugoša trauksme;
• nespēja novērst uzmanību no baiļu tēmas;
• apziņas apjukums;
• nekontrolēta uzvedība.

Šādi simptomi parādās, tuvojoties izlietnei vai vannai, vai redzot tekošu ūdeni. Smagos gadījumos simptomi var parādīties, jau domājot par dušu.

Somatiskās (ķermeņa) fobijas pazīmes:

• paaugstināts asinsspiediens;
• reibonis;
• svīšana;
• drebuļi;
• trīce;
• palielināta sirdsdarbība;
• krampji.

Bērniem fobija var izpausties ar pēkšņu histērisku raudāšanu. Ir gadījumi, kad bērni cīnījās ar krampjiem, ieraugot vannu vai izlietni.

Ablutofobijas komplikācijas

Tīrība un higiēna ir vienas no galvenajām mūsdienu pasaules prioritātēm, un izvairīšanās no ikdienas dušas noved pie tā, ka izskatīsies nesakopts un nepatīkami smaržosi, ko sabiedrībā parasti uzskata nepieņemami.

Ja jūs regulāri nemazgājat, tam var būt negatīvas sekas, piemēram:

1. Problēmas darbā vai skolā un personiskajās attiecībās
2. Izolācija, kas var izraisīt sociālo trauksmi vai pat agorafobija
3. Lielāks ķermeņa tēla traucējumu attīstības risks

Turklāt personīgā higiēna ir pirmais solis slimību profilaksē. Netīrumu un baktēriju atstāšana uz ādas un matiem uz ilgu laiku var palielināt gan parasto, gan reto slimību risku. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu fobija liek jums izvairīties no roku mazgāšanas pēc vannas istabas izmantošanas vai ēdiena gatavošanas.

Diagnostika

Psihoterapeits vai psihologs var noteikt pārkāpumu un palīdzēt ar to tikt galā. Lai konstatētu pārkāpumu, ārstam ir jāuzdod tikai daži jautājumi.

Neskatoties uz šādas fobijas šķietamo drošību, tā ir jāārstē, jo bailes no mazgāšanas var nopietni pasliktināt cilvēka dzīvi. Cilvēki ar fobijām apzināti izvairās no kontakta ar baiļu objektu. Ja šāds objekts ir vanna, cilvēks neievēros personīgo higiēnu. Labākajā gadījumā pacients sejas mazgāšanai izmantos mitrās salvetes vai ūdenī samērcētu dvieli, sliktākajā gadījumā pārtrauks uzraudzīt ķermeņa tīrību vispār. Tas noved pie nopietnām problēmām viņa personīgajā dzīvē. Smagos gadījumos ablutofobija var izraisīt sociālo nepareizu pielāgošanos un izraisīt citu garīgu traucējumu attīstību.

Profesionāla palīdzība fobijas gadījumā

Ar speciālista palīdzību no fobiskiem traucējumiem ir vieglāk atbrīvoties. Šim nolūkam tiek izmantota medicīniskā un uzvedības korekcija. Medikamenti tiek nozīmēti reti, un tikai tad, ja pacients nevar kontrolēt sevi. Tablešu uzdevums ir mazināt nervu spriedzi un mazināt trauksmi. Šim nolūkam tiek noteikti trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi.

Narkotiku fobijas ārstēšanā ir sekundāra loma. Tie nav droši, var izraisīt atkarību un parasti neārstē fobiju, bet tikai mazina iracionālu baiļu psihosomatiskās izpausmes.

Zāles drīkst izrakstīt tikai ārsts. Turklāt šādas zāles nevar iegādāties bez receptes.

Galvenā cīņas daļa pret fobiju notiek psihoterapeita kabinetā. Ablutofobija gandrīz nekad netiek ārstēta ar grupu terapiju, pacientam nepieciešamas individuālas sesijas.

Pirmkārt, ārsts palīdz noskaidrot fobijas cēloņus. Kā likums, ablutofobija sakņojas dziļā bērnībā. Pacientam ir svarīgi analizēt situāciju, kas ir kļuvusi par stimulu patoloģisku baiļu rašanās brīdim, lai kopā ar ārstu izstrādātu šo epizodi un spētu pārvarēt savas bailes.

Tam seko vai nu kognitīvās uzvedības terapija, vai “baiļu objekta tuvuma” terapija. Pirmajā gadījumā ārsta darbs ir vērsts uz to, lai mainītu pacienta reakciju uz ūdeni, vannas istabu, izlietni un citiem priekšmetiem, kas izraisa bailes. Patiesībā ārsts seansa laikā māca pacientam kontaktēties ar ūdeni un nebaidīties no tā.

Tuvināt baiļu objektu ir visefektīvākā metode, kā tikt galā ar fobiju. Tas slēpjas faktā, ka cilvēks pakāpeniski tiek iemācīts mijiedarboties ar ūdeni. Pirmkārt, pacientam fotoattēlā vai video tiek parādīts, kā citi cilvēki mazgājas. Pēc tam pēc vairākām sesijām cilvēkam jāredz mazgāšanas process tiešraidē. Pēc vēl dažām sesijām pacients jau var patstāvīgi mazgāt rokas. Darbs ar speciālistu turpinās, līdz fobija ir pilnībā pārvarēta.

Šādas metodes efektivitāte ir vairāk nekā 90%. Ārstēšanas ilgums un sesiju skaits ir atkarīgs no fobisko traucējumu smaguma pakāpes. Psihoterapijas seansu izmaksas ir atkarīgas no klīnikas, ārsta kvalifikācijas un dzīvesvietas reģiona.

Kā pašam pārvarēt fobiju?

Jūs pats varat tikt galā ar fobiju. Pirmkārt, cilvēkam ir jāapzinās savas bailes un jāsaprot, kāpēc ar viņu ir jācīnās. Kad atklājat, ka jūsu fobija patiešām sabojā jūsu dzīvi, varat sākt ar to cīnīties.

Lai to izdarītu, jāsāk neatkarīga tuvināšanās baiļu objektam. Tas jādara pakāpeniski. Lai sāktu, cilvēkam vajadzētu pierast mazgāties ar mitru dvieli. Katru reizi dvieli vajadzētu spiest arvien mazāk, lai atlikušais ūdens notecētu pa ādu. Pamazām tas kļūs par ieradumu, un cilvēks varēs vispirms nomazgāt rokas, pēc tam nomazgāt seju un tad doties vannā.

Smagos gadījumos ieteicams uzticēties speciālistam. Ir svarīgi atzīmēt, ka baiļu pieeja ir kontrindicēta cilvēkiem ar smagiem simptomiem. Šādos gadījumos vispirms tiek veikta zāļu korekcija, un tikai tad cilvēks nonāk aci pret aci ar savām bailēm.