Atveseļošanās pēc plaukstas lūzuma

Kāpēc pēc plaukstas lūzuma, kad noņem ģipšakni, vai roka ir ievainota? To izskaidro vienkārši. Pati pati roka sastāv no kauliem, saitēm, muskuļiem, asinsvadiem un ādai. Kad roka ir ilgu laiku bez kustībām un bez skābekļa pieejamības no ārējās vides, ar to notiek. Pēc tam, kad ģipsis tiek noņemts, roka kļūst gaiši zila, samazina izmēru un pilnīgi zaudē pilnu kustības funkciju. Roku lieluma samazināšanās var izskaidrot ar nepietiekamu asins pieplūdi plaukstas locītavā.Atgūšana( rehabilitācija) pēc šīs rokas daļas lūzuma ir vienkārši nepieciešama, lai atjaunotu iepriekšējo kustību un rokas elastību( attīstījusi iepriekšējo muskuļu tonusu plaukstas locītavā), atjaunotu asinsriti.

Kāda ir plaukstas locītavas atjaunošanās pēc lūzuma?

Rehabilitācija pēc plaukstas lūzuma nodrošina glābtu shēmu, terapeitisko fizisko treniņu, fizioterapiju, masāžas. Arī atjaunošanas periods nodrošina minimālu roku uzņemšanu pirmajos mēnešos pēc ģipša noņemšanas. Ar roku bojātas kravas pacelšana nav ieteicama 6-12 mēnešu laikā vairāk par trim kilogramiem.

atgūšana pēc šāda lūzuma ir ilgs process, kam jāpievērš īpaša uzmanība. Nelietojiet darbu ar lielu slodzi uz rokām, ja jūtat, ka tā joprojām ir grūta un bīstama rokām. Fakts ir tāds, ka var būt tik nopietnas sekas, ka jūs pat nevarat paturēt grāmatu ar rokām ievainoto. Visam ir savs laiks, un pēc brūces( lūzuma) jāatjauno suka pēc ārsta norādījuma. Būtu jāveic arī speciālistu noteiktās atjaunošanas procedūras, fizioterapija, fiziskās terapijas un masāžas jāveic savlaicīgi. Lai mazinātu sāpes plaukstas locītavā, tiek veikti masāžas vingrinājumi, izmantojot speciālus pretsāpju želejas un ziedes. Terapeitisko fizisko apmācību veic speciālists, izmantojot terapeitiskos vingrinājumus, kas paredzēti, lai attīstītu plaukstas locītavu katrā konkrētā gadījumā.

Vienkārti vingrinājumi locītavu attīstībai pēc lūzuma

Lai atjaunotu roku bijušai mobilitātei, ir nepieciešams atjaunot tā elastību, ir arī nepieciešams pašiem stiprināt suku. Galu galā rokas nebija parastā slodze, kamēr viņa bija apmetuma saišķī.

Nospiediet savu dūri uz dūri. Tādējādi jūs novērtēsiet, cik daudz suka ir zaudējusi paklausību. Roku var būt tik vāja, ka, pat turēt kauss būs grūti. Lai atjaunotu pēc plaukstas locītavas lūzuma, rīkojieties šādi. Paņemiet mālu rokā un uzmanīgi saspiediet visus bojātās rokas pirkstus. Ja jūtat, ka roka ir nogurusi, paņemiet pārtraukumu.Šo vingrinājumu ieteicams veikt vairākas reizes dienā, pakāpeniski palielinot slodzi uz pirkstiem.

Nākamais uzdevums - rokas pie tevis tādā veidā, ka palmas ir cieši nospiests viens pret otru. Pēc tam, neatverot plaukstām, sāciet tos uz vienu pusi( uz plaukstas locītavas), tad uz otru pusi. Paliekot uz plaukstas pusi, kur plaukstas locīte ir salauzta, ievērojiet piesardzību, nogriezieties gludi un nedaudz. Ir nepieciešams klausīties savas jūtas - tai nav jābūt sāpēm. Laika gaitā pamazām zemākas plaukstas paliek mazliet zemākas - jums vajadzētu justies sev, kad to izdarīt, bet esi uzmanīgs.

Nākamajam vingrinājumam tev būs vajadzīga tenisa bumba. Paņemiet tenisa bumbu un stāviet pret sienu. Jums vajadzētu iemest bumbu sienā, bet jums tas nav jādara. Bumbiņa no sienas nedrīkst strauji noburties - tai jābūt maigai piepeši. Ja iespējams, tad nozvejas bumbu, bet ļoti uzmanīgi.Šāda rokas kustības atjaunošana lieliski palīdz attīstīt roku, to ieteicams lietot vairākas reizes dienā ilgu laiku.Šāds uzdevums atgriezīs mobilitāti gan rokām, gan pirkstiem, kā arī veicinās reakcijas attīstību.

Vēl viens vienkāršs vingrojums ar tenisa bumbiņām. Veikt divas tenisa bumbas. Novietojiet tos plaukstas locītavā.Tad velmējiet bumbiņas palmu rokā, pārliecinoties, ka tie neietilpst. Dariet to 5 minūtes vairākas reizes dienā.

Ja jūs sekojat visiem speciālista ieteikumiem un izveidojat savu roku, visas bojātā roka funkcijas tiks atjaunotas ātrāk.