Kā iegūt uzticību vīrietim?

Uzticība - tas, ko mēs dažkārt nav pietiekami. Bet kāda ir problēma un kā pārvarēt neredzamu barjeru nenoteiktības, kas dažreiz remonts nopietnus šķēršļus mūsu ceļā?Pirms doties uz kādu no ieteikumiem, ļaujiet mums redzēt, kas ir aiz termina "pašapziņu".

cilvēka un viņa uzticības

sabiedriski dzīvnieki - kas ir sevišķi svarīgi jebkuras personas raksturīga, dota mums, ko amerikāņu sociālā psihologa Elliot Aronson. Patiesībā, mēs esam dzimuši, mēs augtu un izbalināt sabiedrībā - neatkarīgi no mūsu pozīciju tajā.Un tas ir ar sociālā puse uzticības bieži ir problēma. Ir skaidrs, ka sabiedrība nosaka dažus ideāliem vīriešu raksturu un iespējamo neatbilstību ar šiem standartiem, izraisa neuzticību pati par sevi.

Tātad, pašapziņa - kādi ir tās galvenie elementi?

• pašapziņa - pamats uzticības, ja jūsu attēlu «pašapkalpošanās» jūs neesat apmierināts, tad kā var pastāvēt uzticību?
• sevis distancēšanās - spēja sekundi izņemt sevi no situācijas un apskatīt to, kas notiek, "balkons", lai novērtētu savu rīcību. Nespēja novērtēt sevi grauj uzticību pareizību savu rīcību;
• aktivitāte - nav neviena, nav nepieciešams šaubīties savas spējas. Tomēr, tas ir darbībā, mēs mācīties sevi un iegūt pārliecību par savām spējām. Pasīvā attieksme noved ne tikai pie nenoteiktības, un vispār, ja nav tāda lieta manā dzīvē.

Tie ir svarīgākie, bet ne visiem, psiholoģiskās saknes uzticību.

izskatīties pārliecināts nav tik grūti, receptes "cieto izskata" desmitiem. Bet kā izdzīvot un dzīvot savu pārliecību? Vairāk par šo zemāk.

Recepte uzticību: pašpalīdzības

Lai būtu pārliecināts, ka jums ir nepieciešams ne tikai sekot recepte, bet arī sniegt sliktus ieradumus. Let 's redzēt, kas jums jādara, lai iegūtu uzticību. Jums nav ideāls

Un nav ideāls cilvēki. Tādēļ ir nepieciešams, lai daļa ar pusaudžu maksimālismu darīt visu perfekti. Bieži tas ir neirotisks perfekcionisms pārvērš vīrieti par pilnīgi neskaidru būtne. Jūs nevarat darīt visu perfekti, katrs no mums ir objektīvs tiesības kļūdīties.

Bieži vien šādu tiekties "perfekts" ir likti ģimenē, bet mūsu vecāki kādā vairs punktu, lai definētu savu dzīvi, tāpēc jums vajadzētu veikt laika, lai analizētu, kur tu teici, un gadījumā, ja mātes augi? Tas var arī būt, ka tas ir pietiekami, - pagātne var ietekmēt mūs, bet mūsu dzīve ir šeit un aptaustīt. Bet ne slikti

Un, neraugoties uz noraidījumu perfekcionismu, neaizmirstiet par profesionālo kompetenci. Nedrīkst ierobežot savā profesijā augstāko izglītību un personīgo pieredzi. Vienkārši kļūt labāk, jo, lai apspriestu darbplūsmas Guru savu laukumu, apmeklēt tematiskus seminārus un mācības, ja iespējams. profesionālās self-uzlabošanu un mērķtiecīga attīstība būtu spēcīgs stimuls uzticības iegūšanai.

Turpinot tendenci, jūs ļoti skaidri iedomājieties, kas notiek jūsu darbības jomā.Un tā ir jauna zināšanu un prasmju plūsma, kas veido pamatu, uz kura balstās uzticēšanās savai kompetencei, un uz to - viņu spēkos un pašiem. Ja jums ir informācija un zināt, kā to izmantot, kā jūs varat būt nedrošs?

Saistība ar citu

Vēl viens mūsu nenoteiktības avots ir bailes no negatīvas vai nepatīkamas novērtēšanas no ārpuses. Bet šāds vērtējums var būt neobjektīvs, vienkārši tāpēc, ka esat. .. ne ļoti patīkams sarunvalodas dalībnieks. Bet, balstoties uz komunikāciju, visa mūsu dzīve ir uzcelta. Attīstīt komunikācijas un retorisku prasmes: spēju lakoniski runāt un sazināties idejas citiem, dod pārliecību sakarā ar to, ka jūs esat pārliecināts, jāsaprot .

Att.1 - Saskarsmes prasmju attīstīšana palīdz pārvarēt pašsaprotamību.

Neaizmirstiet, ka dialogs ir ne tikai verbāls kontakts, bet arī milzīga bagāža ar neverbāliem līdzekļiem, ar kuru palīdzību izpaužas mūsu jūtas un emocijas. Ja jūs sakāt, tad runājiet par to, ko jūs zināt, ja jautā - esiet gatavi uzklausīt atbildi. Un, galu galā, izmantojiet emocijas dialogā.

Atbildība par sevi

Vēl viens iemesls, kāpēc trūkst pašapziņas, ir pārliecība, ka jūsu dzīvi nevar kontrolēt. Kad viss notiek smaguma dēļ, ir grūti justies droši. Rakstot visu līdz liktenim - tas ir viegli būt dzīves nomalē.

Tāpēc pašapziņa balstās uz atbildību par jūsu dzīves kvalitāti. apzinās pieņemšana atbildību par visu, kas notiek pie mums, vēlme pateikt "nē" nepieņemamu lietas par mums - tas ir vēl viens veids, kā iegūt pašpārliecinātību.

Pieņem sevi

Ja jūs nepiekrītu tam, kas jūs esat, tad jūs noteikti zaudēsiet trīs lietas: mieru, dzīves laimi un uzticību. Un visi šie trīs faktori ir cieši saistīti: uzticība manai "es varu" un tā lietderība nosaka visu dzīves kvalitāti. Bet mūsu iespējas nav neierobežotas. Mūsu subjektīvā sajūta mums ir gan vāja, gan spēcīga puse. Un mums ir jāmācās tos pieņemt post factum, ja nav iespējas kaut ko mainīt.

Psiholoģijā, mūsu vājās puses bieži sauc par filtriem - tie sarežģī procesu mijiedarbība ar citiem cilvēkiem, kā arī liels skaits šādu filtru vienkārši izjauc mūsu mieru pareizību viņa "I".

Atzīstot savas vājās puses un piekrītot, ka tās patiešām ietekmē jūsu dzīvi, tas jums nepalīdzēs atbrīvoties, taču tas ievērojami atvieglos viņu kontroli. Atrodot varu pār savām vājībām, jūs iegūstat pārliecību, ka jūs varat kontrolēt un atbildēt par savu dzīvi.

Apgalvojumi par uzticības vīriešiem

«Es esmu mierīgs, un es esmu pārliecināts, ka mana dzīve manā pakļautībā" - jūs varat sākt savu rītu ar šo frāzi, bet nezaudē no redzesloka to, ka apstiprinājums ir ļoti delikāts process. Protams, ar pārliecības palīdzību patiešām var izveidot instalāciju drošībai, bet vai tas darbosies, ja iepriekš minētās problēmas nav izstrādātas? Turklāt objektīvi sarežģītā vidē mākslīgās pārliecības radīšana ir grotesks, un tas nerada neko labu, izņemot neirotiskas epizodes.

Tikai atvērtība savai pieredzei un ārējai pasaulei rada spēcīgu enerģiju patiesi darba apgalvojumam. Ja jūs neticat tam, ko jūs sakāt un nepiekrītat atbildībai, tad pašnodarbināšanā nav jēgas.

video apgalvojumi par uzticības un ne tikai

Psihologu uzticības

Labs veids, kā justies savu «Self» un tajā pašā laikā, lai iegūtu sajūtu uzticības sevi un savu dzīvi un palīdz lasīt specializēto literatūru. Ir tāda lieta kā biblioterapija - ārstēšana ar "zināšanām".Zemāk mēs piedāvājam sarakstu ar autoru rakstus un grāmatas, kas ir kaut kas risināties integritātes problēmu mūsu «Self» un problēmu atrast vīriešiem sevi( ti, pašapziņu).

Att.2 - Speciālās literatūras lasīšana palīdzēs jums labāk izprast savas jūtas un risināt tās.

sākas ar rakstu Alfrēda Lang :

1. dzīvot jēgpilni;
2. sasniegt dzīvi;
3. dzīvot - autentisks;
4. ir vientulības pieredze;
5. atrod vienošanās ar dzīvi.

un daudzi citi raksti par teoriju un praksi iegūt semantisko norādi, un ar tiem - un uzticību. Mēs arī iesakām Viktora Frankla grāmatas un rakstus, it īpaši "Sakot" Jā dzīvē! ".

Pēc pirmā acu uzmetiena, nosaukumus publikācijas neatspoguļo problēmu pašapziņu, bet de facto īsta uzticība( un izpratni), ieguvis cilvēks, kad viņš ir spējīgs pieņemt sev šo, ar tiesībām uz dzīvību un kļūdas. Bet tas ir - ir privāts, globāla un interesanta problēma, kas ir ārpus mūsu tēmu. Aiz tā, mēs secinām, mūsu rakstu un novēlam mūsu lasītājiem gūstot pārliecību par savu spēku un izpratne par tās esamību - ". Laba dzīve", kas ir, tad

ārsts-psihologs Borisovs OB

Ieteicams apskati: