Pinda's: nuttige eigenschappen
Ironisch genoeg noemt iedereen in de wereld pinda's een noot. Maar in feite is het een boon. Hij is echter gekleed in een nogal vreemd voor peulvruchten odezhku: vrij dichte en losse schelpen, kleine peulen van grijs-bruine kleur, met slechts 2-4 noten. Een ander kenmerk van pinda's is dat het groeit en rijpt in de grond als een aardappel. Daarom heet men vaak pinda's, aardpistaches, aardamandelen, enz.
Het inheemse land van pinda's is Brazilië, omdat er het grootste aantal variëteiten groeit. Hoe precies verspreid pinda's over de hele wereld niet precies zijn vastgesteld. Het is alleen bekend dat hij in de 16e eeuw naar Azië kwam, en naar Europa werd hij uit China gebracht. In Rusland kwamen echter pinda's pas in de late 17e eeuw. Pinda's worden gebruikt in de banketbakkerij, culinaire industrie, bij de vervaardiging van bepaalde geneesmiddelen. Ook omdat het in bereid bekende en populair in U.S. pindaolie, die ook een massa van nuttige eigenschappen, evenals de moer.
en pinda pinda
eigenschappen zeer caloriearme producten, ongeveer 500 kcal per 100 gram, maar toch is de gezinsdieet moer en heeft een massa van nuttige eigenschappen. In
pinda bevat nicotinezuur die celregeneratie stimuleert in het lichaam, vervanging van beschadigde cellen door nieuwe.
Foliumzuur is ook verantwoordelijk voor de celvernieuwing, en bovenal is het een waardevol onderdeel voor zwangere vrouwen en mensen die van plan zijn een zwangerschap. Het feit is dat het foliumzuur is dat het juiste voedings kussen creëert voor de toekomstige baby. Daaruit zal hij de eerste paar maanden van de voedingsstoffen die nodig zijn voor het leggen van lichamen en ontwikkeling, met inbegrip van de vorming van de navelstreng te nemen. In
bevatte pinda 30% eiwit en 60% vet zijn de vetten gemakkelijk gesplitst en door het lichaam. Daarnaast zijn de vetten hebben een goed effect op het lichaam door een verscheidenheid van maagzweren en gastritis, evenals het helpen om gal te brengen. In pinda
gewicht van bruikbare bestanddelen: plantaardige eiwitten, micro- en macro-elementen, zoals zink, fosfor, magnesium, ijzer, kalium, koper, vezels, vitamine E en B-vitaminen en vitamine D, die jij, Is zeer nodig voor baby's ter voorkoming van rickets. Ook in pinda's bevat calcium, dat een bouwmateriaal is voor botten en tanden.
Niet minder belangrijk is de aanwezigheid van pinda p-coumarinezuur en antioxidant polyfenolen, die verantwoordelijk zijn voor het voorkomen van tumorprocessen, vroegtijdige veroudering en atherosclerose zijn vanwege de antioxiderende eigenschappen.
De pinda's bevatten resveratrol en bioflavonoïden, die verantwoordelijk is voor een goede bloedtoevoer naar de hersenen. Maar ongezouten pinda's bevatten mono-onverzadigde vetten - ze regelen het cholesterolgehalte in het lichaam.
Pinda's zijn nuttig voor de lever, het zenuwstelsel, het hart en vele andere organen. Misbruiken, natuurlijk niet nodig, maar als elke dag een paar noten te eten, dan zal het helpen om het werk van het bloed te organiseren, is het risico van verschillende soorten afwijkingen in de baarmoeder kind te voorkomen, geheugen, aandacht verbeteren, de seksuele activiteit, zal de huid een beetje jonger te maken, te voorkomende vorming van galstenen, verkleint de kans op het ontstaan van tumoren in de dikke darm en het ontstaan van de ziekte van Alzheimer.
Pinda's zijn nuttig bij depressie. Het feit dat tryptofaan bevat, dat een uitgangsmateriaal voor de vorming van serotonine - een hormoon stemming. Laasgenoemde helpt om van angsten af te komen en stemmingen te verbeteren.
Gevaarlijke eigenschappen
pinda hoe nuttig of was pinda's, er zijn dingen die je moet weten wanneer het gebruik ervan in de voeding. Bijvoorbeeld, pinda calorieën, zo is het niet nodig om het te gebruiken om personen die gevoelig zijn voor overgewicht of voor degenen die willen afvallen. U kunt ook geen pinda's, die ziek zijn met artritis, jicht of osteoartritis eten. Het is ook vermeldenswaard dat de pinda-allergeen sterk en zelfs melenky moer kan leiden tot ernstige gevolgen. Dus voordat je je vrienden met koekjes met pinda's behandelt, vraag of ze allergieën hebben.
