Hoe kun je jezelf beschermen tegen de H1N1 varkensgriep

De meest doeltreffende maatregel van de preventie van de Mexicaanse griep - is natuurlijk, vaccinatie.Echter, om gevaccineerde krijgen wanneer de infectie al zijn snelle verspreiding onder de bevolking is begonnen, te laat.Het lichaam eenvoudigweg niet de tijd om voldoende beschermende antilichamen voor de blootstelling aan het virus.Hoe dan, om uzelf en dierbaren van de griep te beschermen?

Inhoud: Basisregels van de Mexicaanse griep preventie vermijden van contact met de Mexicaanse griep?Het verhogen van de weerstand van het lichaam

Basisregels van de Mexicaanse griep preventie

Mexicaanse griep in termen van epidemiologie niets bijzonders onderscheidt zich onder andere ARI.Dit is een veel voorkomende infectie die wordt verraden door druppel infectie en van invloed op de luchtwegen.Bijgevolg zijn preventieve maatregelen voor de Mexicaanse griep niet verschillen van die van andere soorten van influenza of ARI.Dat wil zeggen, is het niet nodig om te drinken voor preventieve doeleinden, een aantal dure, maar in feite ineffectief drugs om de immuniteit te verbeteren, raak niet in paniek te lijden van de werkwijze van de "speciale" mensen van bescherming tegen de Mexicaanse griep of antivirale behandeling te starten "just in case".Je hoeft alleen maar om de situatie nuchter te beoordelen en denk aan de algemeen aanvaarde regels van de preventie van de lucht virale infecties.Zoals we weten preventie van besmettelijke ziekte van de luchtwegen bestaat uit twee hoofdgebieden: het voorkomen van infectie( dat wil zeggen, het contact met de ziekteverwekker) en het verhogen van de weerstand van het lichaam.Daarom beschouwen we hoe ze zichzelf te beschermen tegen de Mexicaanse griep door het volgen van deze richtingen.

Het vermijden van contact met de Mexicaanse griep?

influenza virus Source - zieke man .Hij tijdens het hoesten, niezen, en zelfs het actieve gesprek in de lucht een wolk van slijm druppels op het oppervlak waarvan infectieuze agentia.Bovendien, tijdens iedere raken zijn neus of mond patiënt vervuilt handen virussen, respectievelijk het potentiële gevaar is alle voorwerpen die hij vervolgens raakt. op het onderwerp van het hoogste risico omvatten bankbiljetten, deurklinken, trapleuningen in het openbaar vervoer, schrijfgerei op openbare plaatsen, mobiele telefoons. Dus, om de mogelijkheid van een ontmoeting met de Mexicaanse griep virus te verminderen, moet u de volgende regels in acht nemen:

• mogelijk is, ga niet naar drukke plaatsen.Trekking naar het circus, theater en andere dergelijke plaatsen is het beter om te verhuizen naar een veiliger toekomst.Het is ook niet aan te raden in piekincidentie klinieken en ziekenhuizen, reizen onnodig te bezoeken op het openbaar vervoer.Het moet het aantal ritten is er terug te brengen tot de supermarkt, de kinderen en het beter doen niet te rijden.
• meeste Ventileer de ruimte en doe natte reiniging thuis en op het werk.
• niet komen dicht bij de zieke natuurlijk.Als de patiënt thuis is, moet hij of, of in de buurt van een masker te dragen tijdens de geslachtsgemeenschap.
• Vaker dan normaal om hun handen te wassen.Buiten het huis om natte doekjes of speciale antiseptische sprays die worden verkocht in iedere apotheek gebruiken.
• Nogmaals aanraken van uw neus, mond en ogen met zijn handen, vooral op de straat.
• te vergeten over handdrukken.

Al deze regels gelden voor gezonde mensen, maar potentiële bronnen van besmetting moeten zich ook houden aan bepaalde gedragingen die zal beschermen tegen infectie familieleden, collega's, en inderdaad alle anderen. Daarom is de griep, artsen ten zeerste:

• Om thuis te zitten.Rijd niet zieke kinderen in kleuterscholen en scholen.Een hoesten baby kan de hele groep
• infecteren Na contact met mensen, draag altijd een masker.Dat de patiënt een masker, maar niet gezond zou moeten dragen.Dit hygiënische middelen die nodig zijn om het slijm druppels die uit de luchtwegen van de patiënt te stoppen, en laat ze niet te krijgen in de lucht.Daarom is het verkeerd is de situatie waarin, bijvoorbeeld, in de kliniek, de meeste gezonde mensen zitten in de wachtrij in vermomming, en één persoon hoesten en niezen - zonder haar.
• Draag altijd wegwerpdoekjes( doek) om hun mond te bedekken als hoesten of niezen.Als er geen zakdoek, hoesten in uw elleboog, de hand niet.
• Onmiddellijk Gooi gebruikte tissues.
• wassen hun handen vaker.

weerstand te verhogen

duidelijk dat consequent voldoen aan alle aanbevelingen beschreven werkt niet altijd.Daarom is het risico dat de varkensgriep virus is nog steeds doordringen in het lichaam, blijft hoog.Maar hier kan ook weldenkend mens de situatie in een tijdige wijze te beïnvloeden door het verzorgen van zijn immuniteit. Denk aan de meest eenvoudige en effectieve methoden om de afweer van het lichaam te versterken.

• Bevochtiging slijmvliezen van de luchtwegen. Dit artikel is het eerste goede reden.Wanneer de lucht infecties toestand van de lokale luchtwegen immuniteit is cruciaal in de ontwikkeling van ziekten.Een secretoire immunoglobulinen, waarbij de eerste aanval bacteriën en virussen in de neus zijn toegewezen in voldoende hoeveelheden, alleen op het oppervlak van het slijmvlies slijm.Daarom moet u voorraad op zoutoplossing( u kunt kopen bij een apotheek of maak je eigen vanaf 1 theelepel zeezout of regelmatige en liter gekookt water) en spuit het in de neus, dat ze de keel en mond zo vaak spoelen als nodig is.Het is vooral noodzakelijk deze procedure in de ochtend uit te voeren voor het verlaten van het huis, waar in de regel, de lucht droog is, op openbare plaatsen met de accumulatie van grote aantallen mensen en 's avonds voor het slapen gaan.Bovendien, met het oog op meer comfortabele omstandigheden voor de luchtwegen in het appartement te creëren, de luchtbevochtiger moet worden aangeschaft, en indien mogelijk de verwarming vast, niet de temperatuur in de slaapkamers niet meer dan 20 graden.
• gevarieerde en evenwichtige voeding.Voor baby's moeten tot zes maanden de primaire voeding van moedermelk, oudere kinderen en volwassenen, artsen raden dagelijks gebruik van producten uit de vijf groepen( vlees, groenten, fruit, granen, zuivel), en meerdere malen per week vis.Daarnaast is tijdens een griepepidemie, moet u uw dieet uit als gevolg van voedsel en dranken die vitamine C bevatten, bijvoorbeeld, drink een afkooksel van rozenbottels, is er zuurkool, citrus.
• Dream . Om gezond te zijn, moet je genoeg slaap te krijgen.Een paar slapeloze nachten, en bij de eerste varkensgriep contact met het virus is gegarandeerd.
• Wandelen op buitenshuis. Alle entertainment activiteiten binnenshuis is het beter om de straat entertainment te vervangen - sleeën, skiën, schaatsen, wandelen in het park en bos.Daarnaast is de rit openbaar vervoer, als het weer en de afstand, is het ook wenselijk om te veranderen om te wandelen.
• het weer Clothing . De toestand van afweer van het lichaam een ​​negatieve invloed op zowel hypothermie en hyperthermie.

De naleving van alle regels in het artikel beschreven is min of meer in staat zijn om infectie te voorkomen met de Mexicaanse griep of andere vormen van griep en acute respiratoire aandoeningen.Als de ziekte nog steeds is "aangevallen", moet je thuis blijven en zorg ervoor dat de dokter bellen, omdat de belangrijkste oorzaak van de meest gevaarlijke complicaties van de Mexicaanse griep - dit gebrek aan medische hulp en zelf te zoeken.

Zubkova Olga Sergejevna, een medische columnist, een epidemioloog