De feed-jaar oude kind: dieet van het kind in een jaar

Iedere moeder wil dat haar kind op te groeien gezond en sterk.Een van de belangrijkste voorwaarden voor de normale lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van de baby-jarige is goed gekozen menu.De meeste kinderen op deze leeftijd zijn al overgebracht van borstvoeding voor kunstmatig.Zelfs als de baby blijft moedermelk ontvangen in zijn dieet moet u andere voedingsmiddelen op te nemen.

Opmerking: sommige kinderen één jaar tonen een soort voedsel conservatisme, het opgeven van een ander voedsel anders dan moedermelk.

Inhoud: kind voeden mode per jaar dieet van een kind in een jaar van alle producten totdat je nodig hebt op te geven?Recepten lekkere en gezonde gerechten voor één jaar oude baby

voeden mode kind per jaar

jaar oude kind moet 4-5 keer per dag worden gevoederd.eten write-modus, zodat de tijdsintervallen tussen de voedingen waren niet meer dan 4 uur.Op de dag van de baby moet een gemiddelde van 1000-1200 ml consumeren voedsel;vochtinname in dit geval wordt niet beschouwd.Een kwart van het volume zou vallen voor het ontbijt, 35% - voor de lunch, 15% - in de middag, en 25% - voor het diner.

Deze modus is optimaal voor kinderen van 1 jaar tot anderhalf jaar.Het is wenselijk dat de belangrijkste gerechten waren de consistentie van aardappelpuree, maar als er al waren het kauwen tanden, kunt u de grootte van de orde van grootte van 2-3 cm

Note geven en dichte stukken: in de praktijk slechts een paar ouders vymeryat tijd en volume; .kleine fouten doen er niet toe.

illustratieve voedselinname mode:

1. ontbijt( 8: 00-8: 30);
2. lunch( 10: 00-10: 30);
3. lunch( 13: 00-13: 30);
4. snack na een dutje( 16: 00-16: 30);
5. diner( 19: 00-19: 30).

zeer ongewenst "beet" tussen de belangrijkste voedingen.Als een kind handelt up, omdat de honger hem fruit kunnen aanbieden, maar in ieder geval, niet zoet of bloem.Deze "snelle koolhydraten" alleen verwen uw eetlust.Bovendien zijn dergelijke fouten in de loop van de tijd het dieet kan de ontwikkeling van metabole stoornissen veroorzaken.dieet

kind per jaar

Het ontbijt is het beste aanbod van de baby pap.Geschikte haver, maïs of boekweit bereiden.Het is heel goed voor de spijsvertering, bijvoorbeeld, bekend bij alle "Hercules".De pap is wenselijk om een ​​klein klontje boter, bessen of gesneden vers fruit toe te voegen.U kunt een kind koken, en ga zo maar door. N.multizlakovuyu pap, maar alleen op voorwaarde dat alle soorten van granen behorend tot deze eerder zijn gegeven.Na de maaltijd, kan het kind worden voorzien van een kopje thee of compote.Als hij weigert - het maakt niet uit;Het betekent dat het lichaam niet de noodzaak van extra vloeistof volume voelen.

Belangrijk: ervoor dat de basisregels van de hygiëne bij het bereiden van voedsel.Kijk uit voor de zuiverheid van haar handen en leren je kind om handen grondig te wassen voor het eten.Hierdoor wordt de kans op darmstoornissen verminderen.

optimale set voor de tweede ontbijtproducten - zuivelproducten, biscuit of koekjes en fruit( peer of appel).Het is raadzaam om hun eigen yoghurt bereiden, maar indien gewenst producten fabriek, bestuderen de samenstelling zorgvuldig.De aanwezigheid van kleurstoffen of smaakstoffen in zuivelproducten is zeer ongewenst.Cakes is ook wenselijk om hun eigen voor te bereiden - een aankoop kan schadelijk conserveermiddelen voor één jaar oude kind en andere ongewenste toevoegingen bevatten.

complete maaltijd dient te bestaan ​​uit eerste en tweede cursussen, evenals een salade van verse groenten.Soep gewenst kook de groente bouillon( optimale keuze - soep of rode biet).Op de tweede pak stoom koteletten of gehaktballen.Het is raadzaam om 1-2 keer per week om de baby visgerechten in plaats van vlees te bieden.Voorkeur in dit geval moet worden gegeven vetarme zeevis( wit).is het raadzaam om de lokale groenten te gebruiken voor salades( bij voorkeur - seizoensgebonden).Bessensap, sap of water kan worden gegeven na een maaltijd als het kind vraagt.

Na een middagdutje hebben behoefte aan een lichte snack.Het beste is om jaar-oude baby plantaardige puree of baby wrongel te voeden, als een optie - om een ​​glas van zure melk of yoghurt te bieden met verse broodje.

Voor het diner, moet u uw baby een paar roerei of puree groenten met vlees geven.Een goede optie is pompoen pap met gierst granen.

kind net voor het slapengaan is het nuttig om 100-200 gram yoghurt of andere gefermenteerde zuivelproducten drankje drinken.

tijdens hoofdmaaltijden wordt aanbevolen om 10-20 g brood te geven.Roggebrood is niet nodig om te bieden in de avond, zodat er geen verhoogde winderigheid veroorzaken.

Belangrijk: voeden jaar oude kind hoeft alleen vers bereide gerechten.Laat de eerste en de tweede in de koelkast "voor morgen"!

Denk eraan: hoe meer gevarieerd menu, hoe beter je baby's eetlust.

Van welk voedsel moet nog worden weggegooid?

Veel voorkomende voor volwassen producten kan leiden tot op een jaar oude kind spijsverteringsstoornissen, allergieën, metabole stoornissen en andere problemen.

lijst van producten die geen kind één jaar bieden wel:

• ingeblikt voedsel( zoals thuis of aangeschaft);
• citrus;
• champignons;
• chocolade;
• noten;
• schaal-en schelpdieren;
• kuit;
• gerookt;
• worstjes.

heerlijke en gezonde maaltijden voor één jaar oude baby

Wij hebben voor u een paar recepten eenvoudige maar gezonde maaltijden die blij zijn om de kinderen te eten onder de leeftijd van één jaar zijn.

Lazy dumplings deeg cheesecake met kersen

Dit is een grote schotel voor de tweede ontbijt of een snack.

Voor de bereiding hebben de volgende bestanddelen:

• 200 gram wrongel( bij voorkeur - droog);
• 5 Art.l.meel;
• een ei;
• 3 el.l.suiker;
• ontpitte kersen( vers of bevroren) - 12-15 stuks.

Eieren pond suiker tot het maximum uniforme consistentie, voeg dan de kaas en meng goed.Dan langzaam voeg bloem tot een dikke deeg te verkrijgen.Maak je handen nat en maak een taart uit wrongel deeg ter grootte van een handpalm, zet het in het midden van 1 kers en een beetje suiker.Nu blind door de rand en rolt de bal.Als alle lui dumplings klaar zijn, plaats ze in een stoomboot gedurende 20 minuten.Lekker en gezond gerecht voor één jaar oude baby is klaar!

vis met groenten

Visgerechten passend zijn in de voeding van de baby's op te nemen, ten minste eenmaal per week.Het product is een waardevolle bron van vitaminen en mineralen.Vissen met groenten kan worden gegeven voor de lunch als een hoofdgerecht of diner.

Ingrediënten:

• filet van witte vis vetarme variëteiten;
• helft van het gemiddelde wortel;
• derde van kleine bollen;
• 1 tomaat "cherry".

Kook de vis en bak het voor een paar.Grondig reinigen van de wortelen en uien, hak en koken in een pan gaar.De diepe schotel Leg een laag van gehakte gekookte vis en bedekken met een laag van gestoofde groenten.Tomaat slice of plakken, en deze gebruiken om te versieren deze smakelijke en gezonde gerechten.Zelfs kinderen die niet dol op vis te eten met plezier!

rode biet en appel salade vitamine

Deze gezonde gerecht is heel snel en gemakkelijk gekookt.Het kan uw baby te geven, zowel voor lunch en diner.

Ingrediënten:

• de helft van de appel;
• halve kleine suikerbieten;
• plantaardige olie.

Pre-gekookte bieten schil, en in reepjes of kleine blokjes snijden.Verwijder het appel schillen, knip de kern en ook snijden in kleine stukjes.Meng de ingrediënten en voeg een theelepel olie.

Van wat gerechten zullen worden aangeboden aan een kind van 1 jaar, zal grotendeels afhangen van de vorming van zijn voedingsgewoonten.Het dieet moet in evenwicht worden gebracht, en de producten bevatten een normale hoeveelheid calorieën, vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby zijn.

Video:

Plisov Vladimir, een medische columnist