laksheid van de huid van de handen

Mensen die zelden deelnemen aan sport, en al van de problemen met overgewicht worden opgelost door een dieet worden vaak geconfronteerd met de slappe huid van de handen.Het is gemakkelijk te leren: het manifesteert zich in het gebied van de oksel tot de elleboog, die steeds ongezond uiterlijk.De huid is een geel-witte kleur en verliest zijn elasticiteit.Kwestie defect zoals vergrote poriën, rimpels en verslapping.

Het betreft meestal vrouwen.Over hem kennen zelfs stylisten het bedenken van een coherente manier de meest verhullende huid laksheid handen.Ondertussen, het negeren van het probleem - niet de uitweg uit de situatie, vooral wanneer de geneeskunde biedt verschillende opties om het aan te pakken.Maar eerst iets anders.

Inhoud:

redenen voor verslapping van de huid

meest voorkomende vrouw mededelingen verslapping van de huid bij het omgaan met het gebrek is onmogelijk.De reden is dat de probleemgebieden voor haar altijd de buik, heupen, billen.Ook zorg is de huid van het gezicht en handen.Echter, het gebied vanaf de oksel tot de elleboog en onbeheerd tot het moment dat het probleem wordt merkbaar aan anderen.

Belangrijk! Volgens artsen, de situatie uit de hand loopt geleidelijk, en op jonge leeftijd.Natuurlijke veroudering processen draaien in 25 jaar.Vanaf dit punt is het belangrijk om regelmatig te bewegen te adviseren, volgt het dieet, blijf drinken regime.Dit zal toelaten om het proces van het dunner worden van de huid te stoppen, compenseerde de daling van de productie van nieuwe cellen, tot stofwisselingsstoornissen, vocht tekort en de verslechtering van de microcirculatie in de haarvaten te voorkomen.

Al het bovenstaande brengt de verschijning van ouderdomsvlekken, afname van collageen en elastine en, als gevolg daarvan, verlies van elasticiteit, elasticiteit van de huid, als gevolg waarvan het wordt traag, gerimpeld, zakt en wordt ongezond kleur.

aanvulling op het natuurlijke verouderingsproces van de snelheid van het verschijnen van doorzakken beïnvloed:

• Spikes gewicht - de gevallen waarin extra gewicht zo snel mogelijk wordt afgevoerd met behulp van de geteste diëten negatieve invloed hebben op de conditie van de huid van de handen.Defecten optreden als gevolg van het feit dat lichaamsvet snel aan het smelten is, en de huid niet tijd in te halen hebben.
• Genetics - belangrijk als het hebben hetzelfde probleem in de directe familie, als gevolg van de vroege verlies van elasticiteit van de huid en het lichaam type.Laksheid handen sneller dan anderen opgevallen houders stukken zoals "appel".Het vet wordt geconcentreerd in het bovenlichaam en het gewichtsverlies vertraagt ​​en onbedoeld leidt tot verslapping van de huid in het schoudergebied.
• misbruik ultraviolet looien, waarbij cellen worden gevormd vrije radicalen beschadigen de binnenwanden.Dientengevolge, huid verdikt door het verhogen van de laag van dode cellen en de huid verliest zijn elasticiteit.
• slechte verzorging - in dit geval hebben we het over het gebruik of oneigenlijk cosmetica.
• accommodatie in de regio, waar de huid voortdurend bloot aan de wind, blootgesteld aan extreme temperaturen.
• hormonale stoornissen.
• Chronische ziekten.

Let op! Fitness Trainers verklaren het proces van de verschijning van losse huid van de handen uit het oogpunt van de anatomie.In de schouderzone gelegen biceps en triceps.De man die zelden uit te oefenen, deze spieren werken anders.Biceps omgaan met de belasting de hele tijd, want het neemt deel aan de uitvoering van dagelijkse taken, terwijl de triceps is praktisch niet gebruikt.Het is in het gebied van zijn opstelling spierweefsel verzwakt de huid zakt.

correctie methoden

vrij van gebreken kunnen zijn:

• regelmatige lichaamsbeweging, en de noodzaak om bepaalde oefeningen, gericht op het verhelpen van het probleem gebied uit te voeren;
• massages;
• plastische chirurgie.

oefeningen voor slappe armen en de fundamentele fouten in de uitvoering ervan

Afvallen zonder zware lichamelijke inspanning kan het niet.Zij bieden pompen spieren, als gevolg waarvan het lichaam wordt getrokken.

Het belangrijkste in dit geval volgen een paar regels:

• Vul vrijgesteld van vet spierweefsel ruimte .Dit kan gedaan worden tijdens de reguliere training, die op zijn eigen lichaam of het extra gewicht zal worden verhoogd.Als u van plan bent om te werken met halters, moeten hun gewicht niet minder dan 5 kg, anders wordt het bereiken van de gewenste resultaat zal zeer moeilijk zijn.
• niet overbelasten van de spieren.Dagelijkse krachttraining en werkkleding leidt tot een verzwakking en het verspillen van spierweefsel, die gewoon niet de tijd om te herstellen hebben.Optimale mode - lessen om de andere dag of 3 keer per week.
• weigeren diëten. sleutel tot succesvol spieropbouw - om het lichaam te voorzien van vitaminen en mineralen, die kan alleen worden verkregen door de gevarieerde en evenwichtige voeding.Het moet aanwezig eiwitten, vetten en koolhydraten, anders zal het lichaamsgewicht meer verliezen en de huid te zakken en lager.

Belangrijk! Het complex oefeningen aan te scherpen verslapping van de huid moet niet alleen oefeningen voor de handen, maar ook voor de rug, borst, nek.Maak de nodige als oefeningen voor alle spiergroepen en isolatie, uitsluitend gericht op de biceps en triceps.Tijdens de training wordt aandacht besteed aan de kwaliteit van het werk, en niet op het aantal benaderingen.Om letsel te voorkomen moet beginnen met een opwarming, een soepele overgang naar het centrale deel.

Warm op met slappe armen

In dit stadium is het mogelijk om de ellebogen te draaien, polsen, schouders maken bochten van links naar rechts, Mahi handen.Het is ook belangrijk om de beurt en circulaire bewegingen van het hoofd, die de nek spieren warm te maken.10 keer, geleidelijk verhogen van de hoeveelheid - Alle oefeningen met slappe armen genoeg om 8 uit te voeren.

resterende spieren kan leiden tot toon touwtje springen, sit-ups, hardlopen op zijn plaats.De gemiddelde duur van een training - 10 minuten.Deze tijd is voldoende voor het maken van het lichaam voor de komende stress en normalisering van de hartslag.

grootste deel

meest eenvoudige, maar op hetzelfde moment, de effectieve oefening om slappe armen, uitgevoerd zonder halters te elimineren.Ze bestaan ​​in het verhogen van zijn eigen lichaam.

om zichtbare resultaten te bereiken vrij 8 - 10 keer per dag voor een maand.

• Dips.Er moet nemen positie liggen, legde zijn handen evenwijdig aan elkaar.Dan het onderste huis, langzaam terug te keren naar de oorspronkelijke positie.Als dit te moeilijk is, kunt u push-ups te doen op uw schoot of op een muur.
• trekken.Om voldoende om op te hangen op de balk uit te oefenen, draaien zijn handen aan zichzelf.Dan moet je het lichaam te tillen, trekken naar de bar geeft, en laat deze.Vereenvoudigde versie - tot de bar om je kin te raken.
• Bars.Ze gaan na het trekken langer voldoen aan de belasting van de spieren.In dit geval moet u tussen de balken staan, waardoor beide handen op hen, en til de behuizing in deze positie.5 kg - de lading met voldoende slijtage verzakking kant rugzak gewicht 1 te verhogen.

Werken met halters

Om een ​​zichtbaar effect te bereiken, moet je een halter gewicht van ten minste 5 kg nemen.In het beginstadium, wanneer volledig ongetrainde spieren, gewichten kan worden vervangen door water flessen van 1,5 liter.Voer oefeningen met slappe armen aanbevolen 20 - 30 keer, geleidelijk verhogen van de belasting.

complex omvat:

• extensie.Als onderdeel van de armoefeningen afwisselend geregistreerd door de kop.
• schouder.Startpositie - rechtop, voeten iets uit elkaar, of zitten.Hand met een halter wordt opgetild en langzaam verlaagd door de schouder respectievelijk de elleboog gebogen.
• gelijktijdige buiging.Halter met beide handen boven zijn hoofd omhoog en leunt ver mogelijk naar achteren.Ga dan terug naar de startpositie.
• In hellingen.In één arm en een been geselecteerde tabel of stoel voor ondersteuning.Bij de andere kant met een halter schommels uitgevoerd.Ze traden 25 keer, dan in andere handen overgaan.
• op handen en voeten.Uitgangspositie - op zijn knieën.Enerzijds rust op de vloer, de andere neemt de halter elkaar en buigen en plooi is.Heeft 25 keer uit te oefenen, kun je in andere handen overgaan.

Belangrijk!Controleer experts raden stretching oefening.Het is genoeg om zijn handen achter zijn rug in het slot en trek, trek voor hem.

Vacuum massage met slappe armen

moet een specialist te raadplegen om een ​​zichtbaar effect te bereiken.Thuis, trad hij met de hulp van pneumatische silicone zuignappen, of "cans".Vooruit betaalde verstevigende crème of olie - jojoba, avocado, tarwekiemen.Vervolgens worden deze oliën gemengd met grapefruit essentiële olie, rozemarijn, pepermunt en eucalyptus, die een duidelijk stimulerend effect.

massage volgt:

• Aanvankelijk huid skrabiruetsya via cosmetisch middel of grof wol, waarbij het dispergeren bloed verhit.Om het effect van de procedure kan aerobics doen of neem een ​​warme douche te verbeteren.
• Vervolgens sloeg het probleemgebied massage crème of olie, het belangrijkste ding dat het nogal vet en vrij kunnen sucker schuiven over de huid.
• sucker neemt de tip door te drukken op te luchten en vervolgens aan het behandelde gebied.

Belangrijk! beweging wordt uitgevoerd vanaf de basis, niet andersom, d.w.z. in de loop van de veneuze bloedstroom!

• Wanneer de huid ongeveer 2 cm bleek onder vacuüm zuignap verplaatst naar achteren herhalen van de beweging meerdere malen.Hierdoor wordt de huid wordt rood, en de lipolytische en het opheffen van processen draaien.

Om het probleem te verhelpen van vacuüm massage wordt dagelijks uitgevoerd gedurende 10 dagen, en voor de preventie - eens in de vijf dagen.

Let op! procedure geeft snel zichtbaar effect en stelt u in staat om te vechten niet alleen met de slappe huid, maar ook met striae.Belangrijk is misbruik het niet en geen recht doen.Het is verboden om de zuignap in de liesstreek aan de binnenkant van de dijen te zetten, achter de knieën, de ellebogen.

plastische chirurgie Hand zakkers bij

Als de bovenstaande methoden niet het gewenste resultaat opleveren, toevlucht cosmetische chirurgie om de lichaamscontouren corrigeren.Het wordt uitgevoerd door middel van procedures:

• brachioplasty handen;
• liposuctie;
• liposculptuur;
• schil;
• lasertherapie.

brachioplasty kant

Dit aandraaien van een schouder, die door het verwijderen van overtollige verslapping van de huid plaatsvindt.Het wordt onder plaatselijke verdoving of algehele narcose en duurt ongeveer 1-2 uur.In dit geval is de expert maakt een incisie van de elleboog tot de oksel, het verwijderen van vetweefsel, slappe huid, vlekken, gladstrijken van de hobbels.

Na de operatie wordt gesuperponeerd steunverband, binnen een maand de patiënt wordt aanbevolen om een ​​compressie kledingstuk te dragen.Hechtingen worden verwijderd na 2 weken, maar dan zijn blauwe plekken, zwelling verdwijnt.Littekens blijven gedurende zes maanden en dan vervagen.De zwembaden en de stranden, evenals in de sport, mag na 2 maanden.

Belangrijk! procedure weggesneden het overtollige huid, maar keert niet terug naar haar zachtheid, elasticiteit.

Contra :

• oncologie;
• ziekten van het cardiovasculaire en respiratoire systemen;
• diabetes;
• obesitas;
• bloedingsstoornissen;
• uitgevoerd mastectomie - verwijdering van de borst;
• overmatig zweten.

Liposuctie met slappe armen

wordt uitgevoerd, indien het gewicht zwaarder is dan het 14 kg en meer, en het vet op oneffen kant.In dit geval maakt de chirurg een kleine incisie aan de elleboog waardoor zuigt de olie door toepassing van vacuüm of ultrageluid.Blauwe plekken pasjes voor 3-4 weken, maar het lichaam is herstellende voor enkele maanden.

Let op! Liposuctie verwijdert vetweefsel, maar niet de elasticiteit van de huid terug te keren.

Liposculpture

Procedure kant vormmodellering met verzakking van gelijkmatige verdeling over het lichaamsvet oppervlak.Verwijderd en wordt via een spuit of katheter insnijdingen( 3 mm lengte).Voor het uitvoeren van de operatie maakt een patiënt een plaatselijke verdoving.

Ook kan de chirurg Lipofilling voeren - transplantatie van vet in de armen uit andere delen van het lichaam.Het is gerechtvaardigd in het geval dat de leeftijd gerelateerde veranderingen met zich meebrengen skeletkenmerken handen en de onderhuidse vetlaag verminderen.

Cosmetische ingrepen Peeling

met slappe armen

effect van zwak uitgedrukt.Het pelt en verwijdert de bovenste stratum corneum, wat resulteert verjongt huid, rimpels gladgestreken en flabbiness minder zichtbaar.Dit komt door het feit dat de procedure verbetert het proces van celdeling en verzacht de huid, egaliseert de kleur, herstelt de elasticiteit en schoonheid.

-specialisten onderscheiden peeling:

• Mechanische;
• chemische;
• radiogolf;
• laser.

Belangrijk! peeling met slappe armen kunnen oppervlakkig en diep zijn.Na de eerste is er een lichte roodheid, droogheid, afschilfering.Na de tweede korst weergegeven, die wordt gescheiden in 2 weken kunnen ook petechie bloedingen.Roodheid verdwijnt niet binnen 2 maanden.

brengen van de procedure in de herfst veer periode wanneer de effecten van ultraviolette straling op de huid tegen de zon minimaal .De enige contra-indicatie - ontsteking.

Lasertherapie

Deze procedure voor het verwijderen van ouderdomsvlekken.pijnloos uitgevoerd met een lichte verzakking van de huid.Omdat de laser stimuleert de productie van collageen en verstevigt de huid, is het raadzaam om uit te voeren na de operatie.

Let op!Procedure gekenmerkt verwaarloosbaar herstelperiode en geen ziekenhuisopname nodig.

specialist na lasertherapie aanbevolen om huid tegen de zon te beschermen door middel van cosmetica, maar niet tijdens verergering van huidziekten, herpes te voeren.

laksheid van de huid van de handen - een probleem van duizenden vrouwen per jaar.En terwijl sommige verbergen onder uw kleding, terwijl anderen succes te concurreren met het.Vooral de methoden die in overvloed.Het enige wat u hoeft te doen - de beste te vinden.

Betsik Julia, een medische columnist