Peanuts: de voor- en nadelen

pinda-holds-cholesterolgehalte-1 Als u een persoon die met behulp van pinda's vragen - "wat het is," antwoordde hij zonder twijfel - "walnoot".Hoe groot kan een verrassing zijn als het voor het feit wordt gesteld, is dat de wetenschappelijke classificatie - peulvruchten.Wat wordt beschouwd als een product - bonen of noten, bepaalt u zelf de voordelen van deze pinda is niet verminderd.Wat is het precies, leer je uit dit artikel.

chemische samenstelling pinda

Voedingswaarde van 100 g:

Calorieën: 552
kcal Eiwit: 26,3 g
Vet: 45,2 g
Koolhydraten: 9.9 c

Toon allelijst »

Voedingsvezels: 8,1 g
Water: 7.9 As
c c 2.6
verzadigde vetzuren: 8,3 g
mono- en disachariden: 4,2 g
Zetmeel: 5,7 c

Macronutriënten:

Calcium Magnesium 76 mg
: 182 mg
Natrium: 23 mg
Fecess: 658
mg Fosfor: 350 mg

Vitaminen:

Vitamine PP: 13,2 mg
Vitamine B1( thiamine): 0,74 mg
Vitamine B2( riboflavine): 0,11
mg vitamine B5( pantotheenzuur): 1767 mg
vitamine B6( pyridoxine): 0,348 mg
vitamine B9( foliumzuur): 240 ug

instagram viewer

Vitamine C: 5,3 mg
vitamine E( TE): 10,
1 mg vitamine PP( niacine-equivalent) 18,9 mg Choline
: 52,5 mg

micro:

Iron:
5 mg Zink 3,27 mg Koper
1144g
Mangaan: 1.934 mg
Selenium 7,2 mcg

Zoals u kunt zien, dit product heeft een unieke concentratie van een groot aantal stoffen die essentieel zijn voor de volledige werking van de persoon zijn.En zelfs deze lijst is niet een volledige lijst van alle componenten van een pinda.

pinda Voordelen

Met een dergelijke multi-component samenstelling kan al voorstellen wat handig pinda's - is de stabilisering van bijna alle vitale organen en systemen van het menselijk lichaam.

belangrijkste manifestaties van de impact van dit product zijn de volgende:

krachtige antioxidant werking;
preventie van hart-en vaatziekten en maag;
doeltreffende bestrijding van kwaadaardige tumoren;
verjonging van het lichaam en het vertragen van het ouder worden;
stabilisatie van het zenuwstelsel: een zachte rustgevend effect, tonic - als er een storing;
bevordert regeneratie en celgroei;
verbeteren van het geheugen, de concentratie en het gehoor;
normalisatie van de urogenitale en de bloedsomloop met inbegrip van bloed zuivering en lever uit cholesterol;
verhogen de bloedstolling.

Belangrijk: hoewel pinda's zijn zeer nuttig voor kinderen jonger dan 3 jaar van zijn het geven is niet aan te raden om te voorkomen dat een pathologische toestanden te lokken.Volgende - kunnen worden geïntroduceerd in het dieet, omdat minimale porties, als er geen contra-indicaties voor de gezondheid van de baby.

kwaad pinda

Ondanks deze een groot aantal positieve effecten, heeft pinda's en contra-indicaties.kijk Laten we naar hen in meer detail:

aanwezigheid van overgevoeligheid voor één van de chemische componenten.Het was na de pinda's, geen andere noten, wordt meestal manifesteert reacties van uiteenlopende complexiteit - van huiduitslag tot anafylactische shock.
Aangezien dit product verdikt het bloed, is het gebruik ervan niet toegestaan in elk gerecht voor mensen die last hebben van spataderen.
kan niet pinda's en degenen die ziek zijn artrose, artritis of jicht, als daarin een grote eiwitgehalte eten.
hoge concentratie vet is niet altijd geschikt voor diabetici of mensen die worstelen met overgewicht( een verwijzing naar de behandeling van obesitas).

Belangrijk: mening onder onderzoekers over de vraag of pinda's zwanger divergeren.Sommigen beweren dat kan absoluut niet om de reden dat vreemde eiwitten onherstelbare schade kan toebrengen aan de ontwikkeling van de baby.Anderen zie niets crimineel, als een vrouw in staat is om bruikbaar te zijn soms gebruik van pinda's, in de afwezigheid van haar over dit product allergieën.

Handige tips

Pinda's worden op grote schaal gebruikt in cosmetica en traditionele geneeskunde.Op basis van dit product is klaar voor een heleboel verschillende huid en haar maskers en brouwsels die worden gered van allerlei kwalen.

Om snel te genezen laryngitis

Herbalists aanbevelen aan een afkooksel van 2 glazen water en 60 gram pinda korrels te bereiden.Koken en kook het mengsel gedurende ongeveer 10 minuten, wordt door ⅔ art.per dag - 3-4 keer.

om door te gaan om uw immuunsysteem te versterken tijdens het seizoen van het verspreiden van virussen

is genoeg om 7-10 druppels tinctuur van gebakken pindakaas en wodka te nemen.Het aandeel voor de bereiding van: 1 theelepel. .grains per ¼ art.warm drankje.Het beste is om een druppel melk te drinken.