Okey docs

Edam: voor- en nadelen

click fraud protection

edamame Adam - een van de rassen van plantaardige soja-cultuur.Het belangrijkste verschil is dat de vrucht voor de tijd dat ze volledig rijp wordt geoogst.De rest van de( relatieve locus en zorg) Alle regels zijn identiek aan de andere variëteiten van sojabonen.Dus wat edamame is nuttig en wat kan de schade als gevolg van hem, als u vaak gebruikt.Laten we gaan samen.

interessant! Als gevolg van de eigenaardigheden van de groeiende edamama fruit uit het meer dan een keer per jaar kunnen worden verkregen, zoals in de teelt van vele andere rassen van sojabonen.Oogsten op het juiste aanpak en de landing stretch voor een behoorlijk lange tijd.

Samenstelling

Edam worden op grote schaal gebruikt in de keukens van Korea, Japan en China - in die landen waar het meest te popelen om een ​​gezond dieet te vestigen.

interessant! op het grondgebied van Europa en het GOS edamame sojabonen bevatten Lenten menu.Het kan enige tijd het volume van de elementen aangaan het lichaam van voedende en "Skoromniy" producten zoals vlees en melk te vervangen.Maar om deze producten in het voordeel edamama experts volledig te laten vallen nog steeds niet aan te raden.

instagram viewer

kader edamama vele waardevolle elementen, die aanleiding van de gunstige eigenschappen:

  • edamama vetten, vezels, omega-3 vetzuren, water;
  • uiteenlopende vitamine B;
  • ascorbinezuur - vitamine C;
  • niacine - vitamine PP;
  • Calciferol - Vitamine D;
  • tocoferol - vitamine E;
  • calcium, kalium, selenium;
  • koper, jood, mangaan;
  • ijzer, zink;
  • fosfor, natrium.

Afhankelijk van de bereidingsmethode, de calorische inhoud edamama is 125-147 eenheden per 100 g product.

nuttige eigenschappen Nuttige eigenschappen

edamama deze verschijnt in de volgende gebieden.

  • edamame verlaagt cholesterol, dat is een uitstekende verstopping preventie, dunner worden van de bloedvaten en soms vermindert het risico van hartfalen.
  • enorme hoeveelheid ijzer in de biochemische samenstelling bepaalt de waarde van dit product voor vrouwen.Bij regelmatig gebruik van uitgelijnde hormonen, overgang makkelijker te dragen, en in het algemeen, vrouwen voelen zich meer vrolijk en energiek.
  • Nuttig edamame en degenen die proberen om de vorm van het cijfer aan te passen en een evenwichtige voeding vast te stellen.Op basis van deze groente cultuur van vele dieet programma's zijn gebaseerd.
  • product verbetert de darm, verwijdert gifstoffen, profilaktiruet constipatie, want het heeft een veel vezels.
  • Corrigeert het koolhydraat metabolisme en vetzuren saldo, dat is erg handig voor mensen die lijden aan een tweede vorm van diabetes.

Belangrijk! Er is een mening dat de samenstelling van sojaboonvariëteiten edamame heeft isoflavonen, die voorkomen dat de ontwikkeling van borstkanker.

ook aanbevolen het gebruik van edamama en andere sojaboonvariëteiten met of hoger risico op het ontwikkelen van:

  • hypertensie;
  • atherosclerose;
  • cardiale ischemie;
  • artritis.

schade en contra

edamame waarde van deze peulvrucht is onbetwistbaar, maar vergeet niet over contra edamama, als u besluit op te nemen in uw dieet.

Belangrijk! ongewenst product om kinderen - het in staat is het endocriene systeem, die nog steeds wordt gevormd remmen.Variaties kunnen optreden in totaal verschillende manieren - als een voortijdige menstruatie bij jonge meisjes en vertraagde fysieke ontwikkeling bij jongens.

eenduidige contra-indicatie voor het gebruik edamama volwassenen - het bestaan ​​van tekortkomingen in de organen van het endocriene systeem .Overtreding van dit verbod kan veroorzaken een vertraging hormoon, een gevoel van zwakte en krachtverlies, het ontstaan ​​van niet-gelokaliseerde pijn.

edamama schade kan optreden en als het gebruik van dit soort bonen in urolithiasis.Aanwezigheid in de oxaalzuur stimuleert de vorming van extra nierstenen.

Belangrijk! Zwangere vrouwen zijn ook niet aan te raden om edamame aan uw dieet op te nemen, ondanks de waarde ervan.De aanwezigheid van hormoon-achtige verbindingen kunnen complicaties te bieden en vertragen de ontwikkeling van de foetus.

Handige tips

basis edamama gekookt zeer uiteenlopende gerechten: soepen, salades, hoofdgerechten, sauzen.Breng het product en in de volksgeneeskunde.Hier zijn een paar populaire recepten.

immunostimulerend middel

bonen ontkiemd op dezelfde manier als alle andere zaden.Op dag 4 op de zaad spruiten zijn al tot 5 cm lang.Ze worden vermalen en te eten 1 eetlepel per dag.Freedom from

toxines aan de radioactieve stof edamama bonen gekookt en gegeten 2 keer per dag gedurende 1 st uitscheiden.l.De frequentie van de receptie is niet afhankelijk van de normale voedselinname.Het verloop van deze behandeling duurt van 2 weken.

betekent aan bloedarmoede en vermoeidheid van

magic bullet is een bouillon.De verhoudingen voor de bereiding - 1 theelepel. .zaden in 1 el.kokend water, waarna de verbinding dringen ongeveer 30 minuten.De gespannen vloeibare drank in kleine porties gedurende de dag, niet gericht op de maaltijden.Duur van de cursus - 10 dagen vanaf 3 weken.


Oyster: voor- en nadelen

Oyster: voor- en nadelen

Oyster - wilde paddestoelen die mensen hebben geleerd om te groeien in bijzondere omstandighede...

Lees Verder

Zuring: voor- en nadelen

Zuring: voor- en nadelen

Zuring in het Latijn de naam "Rumex", dat klinkt vertaalt als "speer."En de bladeren van de pla...

Lees Verder

Peer: de voor- en nadelen

Peer: de voor- en nadelen

Peer, of zoals het vaak wordt genoemd de "koningin van de vruchten", heeft niet alleen een on...

Lees Verder