Vitamine D( calciferol): wat nodig is en welke producten bevatte

term "vitamine D» of «calciferol" combineert meerdere biologisch actieve verbindingen die nodig zijn voor de absorptie en assimilatie van essentiële elementen zoals fosfor en calcium.Deze omvatten D2( ergocalciferol), welk lichaam slechts het voedingskanaal route ontvangt, en D3( cholecalciferol) gesynthetiseerd in de menselijke huid blootgesteld aan UV-straling.Bekend zijn ook verbindingen D4, D5 en D6, die provitaminen zijn.

Calciferol betrekking op vet-oplosbare stoffen( lipovitaminam).De aanwezigheid van een voldoende hoeveelheid voedsel lipiden is een voorwaarde voor normale opname van vitamine D. De verbinding heeft de eigenschap gedeponeerd in het lichaam.De reserves zijn vooral in de zomermaanden als gevolg van blootstelling aan de zon( de werking van zonne-ultraviolette straling op de huid).

Inhoud: Waarom hebben we vitamine D nodig?Waar sprake is van vitamine D?Verbruik tarieven Hypovitaminose Calciferol Vitamine D

Waarom hebben we vitamine D nodig?Due

calciferol uitgevoerd absorptie van calcium, fosfor en magnesium, die nodig zijn voor de vorming en groei van botten.De absorptie van deze mineralen komt vooral in het duodenum en vitamine verhoogt de permeabiliteit van het darmepitheel wandcellen met Ca2 + -ionen en R.

Door regulering calciferol mineralenstofwisseling voorkomt de ontwikkeling van osteoporose bij volwassenen en rachitis bij kinderen.Vitamine D is verantwoordelijk voor de verkalking van tandheelkundige harde weefsels( in het bijzonder - dentine).

Studies hebben aangetoond dat deze verbinding betrokken bij een aantal metabolische processen, stimuleert de biosynthese van bepaalde hormonale stoffen en regelt het proces van celdeling.

Cholecalciferol helpt om de bloeddruk te verlagen( het is bijzonder effectief voor hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap).

Calciferol - is de enige vitamine verbinding die in staat is als een hormoon is, verhoogt de reabsorptie van calciumionen en die rechtstreeks aan de productie van het eiwit dat verantwoordelijk is voor het transport van Ca2 +.

Belangrijk: Activiteit drugs Calciferol het algemeen gemeten in IE( internationale eenheden).1 g vitamine D komt overeen met 40 IE.

normale vitamine D in de lever en het plasma vermindert de kans op maligniteit hartafwijkingen, huid en gewrichten.In regio's waar de producten bevatten weinig Calciferol hogere incidentie van diabetes( in t. H. In de adolescentie), en atherosclerose.

Vitamine D draagt ​​bij tot de weerstand van het organisme als gevolg van de versterking van de niet-specifieke immuniteit.Het normaliseert de functionele activiteit van de schildklier, en voorkomt spierzwakte.

Stimulatie opname van calcium en magnesium maakt herstel van de myelineschede van zenuwvezels daarom calciferol preparaten die in de complexe behandeling van ernstige aandoeningen zoals multiple sclerose.

Waar sprake is van vitamine D?

Calciferol( met name D2) in een aantal levensmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong.

Dierlijke producten:

• visolie-rijk;
• kaviaar;
• volle melk;
• melkproducten;
• kaas;
• boter;
• eieren( dooier).

Opmerking: aanwezig in koemelk fosfor voorkomt grotendeels dat de absorptie van calciferol.

Omdat natuurlijke producten het meest effectieve middel voor de preventie van rachitis en andere manifestaties van hypovitaminose is visolie.

absorptie van voedingsvetten calciferol plaatsvindt in de dunne darm.Een essentiële voorwaarde voor de normale mastering is de aanwezigheid van gal, dus vitaminetekorten kunnen ontwikkelen op de achtergrond leverpathologieën, galblaas en leidingen.

Plantaardige producten met vitamine D :

• peterselie( groen);
• brandnetel( bladeren).

Opmerking: veel vitamine D hebben kruiden zoals alfalfa en paardestaart.

Cholecalciferol( D3) wordt geproduceerd in de huid van provitaminen( sitosterol, ergosterol, stigmasterol en) onder invloed van UV-straling.Provitaminen lichaam krijgt uit plantaardige producten of als gevolg van biotransformatie van cholesterol.

vastgesteld dat goede isolatie lichaam onafhankelijk kan produceren vitamine D in een voldoende hoeveelheid voor normale stofwisseling.

gesynthetiseerd cholecalciferol volume afhankelijk van de volgende factoren:

• leeftijd persoon( huidveroudering niveau vitamineproductie aanzienlijk verminderd);
• mate van pigmentatie van de huid( het proces vindt actiever bij lichte huid);
• wave length zonlicht( het optimale tijdstip voor isolatie - sunrise and sunset);
• mate van luchtverontreiniging( rook en ontvanger kon een aanzienlijke hoeveelheid UV-straling te vertragen).

Opmerking : pabolevaemost rachitis( een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine D) ligt hoger bij kinderen van de industriële regio's van Azië en Afrika.Dit is te wijten aan een combinatie van gebrek aan ontvangst van ultraviolette straling en ondervoeding.

Consumptie normen Calciferol

volwassene per dag vereist een gemiddelde van 2,5 microgram vitamine D. De behoefte daaraan neemt drastisch toe bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.Om de normale groei en de vorming van de foetale skelet en de baby te zorgen, moeten ze per dag 10 mg calciferol nemen.

baby's vanaf de geboorte tot 3 jaar oud moeten zijn 10 microgram vitamine D per dag en voor kinderen vanaf 4 jaar van de consumptie tarief is hetzelfde als voor volwassenen.

behoefte aan vitamine aanzienlijk toeneemt bij personen die minder UV-straling te ontvangen.

kans op het ontwikkelen vitaminetekorten wordt verhoogd in de volgende categorieën personen:

• werken in de nachtdienst;
• ziek, niet het verlaten van de omsloten ruimte( lig);
• wonen in gebieden waar de lucht sterk vervuild;
• inwoners van hoge breedtegraden.

Oudere mensen hebben het vermogen van de huid om cholecalciferol synthetiseren wordt verlaagd met gemiddeld 2 keer.Van hypovitaminose van vitamine D in het bijzonder vaak last vegetariërs en mensen die weinig producten met natuurlijke lipidenverbindingen verbruikt.

Hypovitaminose vitamine D

meest ernstige uitingen scherpe tekort aan vitamine D zijn osteomalacie( verweking van de botten als gevolg van onvoldoende mineralisatie) en rachitis.

Klinische manifestaties van hypovitaminose D:

• slaapstoornissen;
• brandend gevoel in de mond en keel;
• verslechtering van eetlust;
• verlaging van het lichaamsgewicht;
• daling van de gezichtsscherpte.

Haal meer informatie over de problemen in verband met een tekort aan vitamine D bij kinderen kunt u, op zoek naar video review:

Indicaties over het nemen van Calciferol

nemen van vitamine D wordt voorgeschreven als de patiënt is gediagnosticeerd:

• hypo- en beriberi;
• rachitis bij kinderen;
• osteoporose( met inbegrip van leeftijd. .);
• osteomalacie;
• breuken( de samenvoeging versnellen);
• bot dystrofie( vergezeld van nierziekte);
• gastritis schendingen midden van de synthese van zoutzuur;
• intestinale malabsorptie-syndroom;
• darmontsteking, vergezeld van osteoporose;
• tuberculose;
• chronische pancreatitis( met een vermindering van de secretoire functie).

aanbevolen om Calciferol nemen om de immuniteit te versterken, evenals voor de preventie en behandeling van pollenallergie( hooikoorts), psoriasis, artritis en hemorragische diathese vorm.

Opmerking : vrouwen vitamine D is het raadzaam tijdens de menopauze te nemen.

aanstaande moeders te benoemen D2 in het derde trimester, vanaf 30-32 weken.De cursus duurt 10 dagen, waarin het bedrag wordt opgenomen in de 400.000-600.000 ME vitamine.Tijdens het geven van borstvoeding is het raadzaam Ergocalciferol ME 500 vanaf de eerste dag van borstvoeding totdat de agent voor de preventie van rachitis kan het kind krijgen zichzelf te nemen.

Zuigelingen normaal toegewezen D3( vanaf 3 weken) in kleine doses, maar continu cursussen.Totale dosis voor een cursus - 300000 ME.

gediagnosticeerd rachitis moeten de dagelijkse toediening van vitamine D2 voor 2000-5000 ME gedurende 30-45 dagen.

effect: met behoefte aan behandeling met hoge doses calciferol evenwijdig moeten vitamine A nemen, C en verbindingen van groep B.

Voor effectieve preventie van hypovitaminose toont ontvangst 300-500 ME D3 per dag.

Contra vitaminepreparaten zijn calciferol:

• organische laesies van het myocardium;
• hypercalciëmie;
• ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal;
• acute en chronische leverziekte;
• nierfalen.

Hypervitaminose D

Sinds vitamine D3, alsmede andere lipovitaminy wordt afgezet in het lichaam, alimentaire levering leidt zelden tot hypervitaminose, maar accumulatie is mogelijk wanneer hoge doses geneesmiddelen calciferol.

Vitamine D zorgt ervoor dat hypercalciëmie.Indien een grote hoeveelheid calcium geaccumuleerd in de vaatwand, hoe waarschijnlijker de vorming van atherosclerotische plaques.Het proces wordt nog versterkt wanneer onvoldoende inname van magnesiumionen.

Wanneer hypervitaminosis D volgende klinische verschijnselen ontwikkelen:

• zwakte;
• verminderde eetlust;
• ernstige gewrichtspijn;
• spierpijn;
• spijsverteringsstoornissen;
• hypertensie;
• duizeligheid;
• slapeloosheid.
• bradycardie( vertragen van het hartritme);
• koortsreactie;
• krampen.

Langdurige productie van zeer hoge dosis Calciferol kunnen de volgende complicaties veroorzaken:

• botontkalking;
• verkalking van zachte weefsels( waaronder hartkleppen;
• vorming van calcificaties in de nier, hartspier en organen van het spijsverteringsstelsel en ademhalingssystemen

Aanbevelingen

Bij de behandeling van D-hypovitaminose moeten voldoende plant( bij voorkeur consumeren - en. ..dierlijke) vetten.

Tijdelijk vitamine D preparaten ongewenst parallel met geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol. bij absorptie calciferol afbreuk minerale lekrstvennye betekent laxerende werking.

corticosteroïden hormonen versnellen vitamine D eliminatie uit het lichaam, parallelle breken calciumabsorptie.

metabolisme calciferol slechte invloed fenytoïne en de middelen uit de groep van barbituraten. De werkwijze kan de ontwikkeling van osteoporose veroorzaken.

Voor normale stroom van vitamine D metabolismein de lever vereist een relatief hoog gehalte aan vitamine E.

Plisov Vladimir, tandarts, phytotherapeutist