Hoe te chondrosis genezen thuis, medicijnen, gymnastiek, volksgeneeskunde

Ziekten van het bewegingsapparaat zijn onaangenaam en verraderlijk.Ze kunnen verschijnen niet alleen in de leeftijd van mensen, maar ook onder jongeren.Een van de meest voorkomende - chondrosis.Het is een negatieve verandering in de structuur van tussenwervelschijven.Gekenmerkt door pijn en een crunch van de gewrichten.Hoe te chondrosis genezen thuis?Wat zijn de methoden van de behandeling?

Inhoud:

1. Wat is de ziekte
2. Symptomen
3. Behandeling chondrosis drugs
4. Waarom heb je nodig een massage
5. Oefeningen bij chondrosis nek en rug
6. behandeling thuis - folk recepten
7. Waarom is het zo belangrijk om de juiste voeding

Wat is de ziekte

Onze wervelkolom presteert kritische functies.Toen hem dat er iets mis, we voelen het gewoon.Chondrosis - een ziekte die bijna onmerkbaar in de beginfase, maar levert ernstige ongemakken in meer ernstige vormen.

tussenwervelschijven - een uniek schokdempers van de wervelkolom.Pulpose bestaan ​​uit kernen en vezelig ringen.Voeding die ze krijgen van het omringende weefsel.Indien nodig stoffen is niet genoeg schijven zijn snel verliezen vocht, en hun verstoorde structuur.

ook functioneren verslechtert na langdurige statische posities of te intens en plotselinge lichamelijke inspanning.In dit geval kan de vezelige ring van de tussenwervelschijf scheuren veroorzaken.

symptomen

Soortgelijke problemen treden volgende symptomen:

• pijn in het aangetaste gebied( nek, rug, onderrug)
• zwaar gevoel of spanning
• hoofdpijn( met cervicale chondrosis)
• beperkte beweging

volgendechondrosis.

Neck

verspreiding van de ziekte onder de mensen die werkzaam zijn op de computer.Hoe maak je nek chondrosis genezen thuis?De behandeling hangt af van de ernst van de ziekte.De beginfase zijn gemakkelijker te sparen methoden te behandelen.Dit type chondrosis onaangename feit dat de negatieve impact op de hersenen bloedcirculatie, is er aanzienlijke compressie van de bloedvaten.In exacerbaties kunnen scherpe pijn worden gevoeld bij het draaien van het hoofd, en gevoelloosheid of zwakte van de bovenste ledematen.

Thoracic

Deze ondersoort is veel zeldzamer vorige.Het wordt gekenmerkt door pijn in de rug, borst, hart gebied.Vaak is de ziekte wordt verward met hart-en vaatziekten, neuralgie, of angina.Om de ware oorzaak ongemak te bepalen moeten worden gescreend.

lumbale

de eerste stadia van de ziekte verschijnt alleen bij hoge belasting, verkoudheid of lang verblijf in een positie.Als chondrosis patiënt kan een afname van de gevoeligheid van drumsticks, dijen of billen observeren.Veel bewegingen kan veel moeilijker zijn - het onderwerp van het opheffen van de vloer, klim uit bed.

In de latere stadia van de ziekte, onomkeerbare veranderingen in de wervelkolom.Om dit te voorkomen, moet u beginnen te behandelen chondrosis bij detectie van de eerste symptomen.

behandeling chondrosis drugs

hoofddoelstellingen van medische therapie - wegnemen van de pijn en degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven stoppen.

dergelijke behandeling kan het volgende omvatten:

1. Anti-inflammatoire geneesmiddelen voor orale toediening.Goede resultaten geven tabletten van natrium diclofenac, indomethacine, nimesulide, aspirine.Verminderen ontstekingen en pijn.
2. analgetica.Voor de snelle uitschakeling van pijn gebruikt ibuprofen of ketoprofen.Vaak echter, is het raadzaam niet te gebruiken, omdat ze niet het onderliggende probleem aan te pakken.
3. injecties.Misschien is de benoeming van de anti-inflammatoire geneesmiddelen en pijnstillers in de vorm van injecties.De meest uitgesproken effect hebben Ketorolac, Diklofen en Voltaren.
4. spierverslappers.Je moet de spieren en het verlichten van spasmen te ontspannen.Breng Mydocalm, tolperison, baclofen of tizanidine.Medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken, worden alleen in geval van dringende behoefte toegewezen.
5. Hodroprotektory.Preparaten bevatten stoffen die nodig zijn voor kraakbeenweefsel.Verzadigd met voedingsstoffen, een betere retentie van vocht in het kraakbeen te verbeteren en soepelheid.
6. zalven en gels.Bij gebruik chondrosis verwarmen, analgetische en anti-inflammatoire middelen voor uitwendig gebruik.Het geneesmiddel wordt toegepast op het getroffen gebied en wrijf grondig.Breng Finalgon, Diklakgel, Nise gel en anderen.

kunnen eveneens worden gebruikt sedativa, vaatverwijders( bij verslechterende bloedcirculatie in de hersenen) en antispasmodica.Elke medicatie mag alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Waarom heb je nodig een massage

Massage - de perfecte oplossing als chondrosis.Dankzij hem, waardoor de bloedsomloop en versnellen de stofwisseling.Hierdoor wordt het weefsel meer verzadigd met voedingsstoffen.

Hoe om terug thuis te genezen chondrosis?Dit zal ongetwijfeld helpen massage.In de meeste gevallen wordt het gebruikt in de subacute fase van de ziekte.In sommige situaties, artsen hem in staat stellen zelfs voor het acute stadium.

experts hebben verschillende soorten massage ontwikkeld voor de nek en rug.Sommige zijn gericht op pijnbestrijding, anderen - op de preventie van terugval.Vaak geproduceerd gezonde masseren reflex gebieden om de impact op de patiënten.Maak strelen, kneden, drukken op de handpalmen, verhoogt de intensiteit geleidelijk.

Wanneer chondrosis nek massage wordt uitgevoerd in een zittende positie.Dit vereist een speciale massagestoel, die helpt het lichaam te ontspannen.Algemeen ontspanning - een van de belangrijkste voorwaarden voor een succesvolle procedure.Daarom is de eerste fase van massage juist op gericht dit.Routebeschrijving - uit het hoofd naar beneden.

Back massage meestal uitgevoerd in rugligging.Begin met de bovengedeelten, bladen, schoudergordel.In aanwezigheid van pijnen vooral gebeurd strijkt.Wanneer verergering wordt op de rug een grote impact te knijpen en kneden.Begin met massage voor 5-6 minuten.Verdere sessies zal ongeveer 12-15 minuten.

chondrosis Als een zaak is zwaar, met massage moet je voorzichtig zijn.In de laatste fase van de intensiteit ziekte kan alleen maar verergeren het probleem.Daarom moet u om hulp vragen alleen voor gekwalificeerd personeel.

Oefeningen bij chondrosis nek en rug

Therapeutische oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren frame en de hervatting van de mobiliteit van de wervelkolom.Eenvoudige oefeningen met regelmatige prestaties kunnen zich te ontdoen van veel problemen.

Wanneer chondrosis nek, experts raden wanneer de acute fase van de ziekte en ernstige pijn achter te gaan naar de sportschool.U hoeft dus niet de wervels beschadigen, en de ontsteking niet te verergeren.Nekspieren zal sterker worden, waardoor een ondersteunende functie beter te vervullen.De oefening zal ook helpen bij het verwijderen van de stijfheid en spanning.

Medical complex voor de hals omvat het volgende:

• kantelt het hoofd( geen plotselinge bewegingen)
• draait hoofden
• rekoefeningen van de cervicale wervelkolom

chondrosis Aan de achterkant is erg belangrijk voor de ontwikkeling en het spierstelsel versterken.Sterker nog, het gebrek aan fysieke training en spierzwakte leidt vaak tot het ontstaan ​​van de ziekte.In het ideale geval een complex ontwikkeld door specialisten en individueel geselecteerd.

meest voorkomende oefeningen versterken de achterkant bestaat uit de volgende elementen:

kantelt verschillende richtingen( rechte rug)
trekbeweging, gekromde houding( oefening cat)
schommelen van de pers
oefeningen voor het onderlichaam

Wat krijg je regelmatig en correct uitvoeren van de oefeningen:

• versterken van de spieren, het verminderen van de belasting op de wervelkolom
• verhoging van de ruimte tussen de wervels
• preventie kneep zenuwen
• eliminatie van spierspasmen
• metabolisme versnellen
• voeding van tussenwervelschijven
• normalisering van de bloedcirculatie in de hersenen
• verminderen de kans op herhaalde exacerbaties
• pijnbestrijding en de verbetering van de gezondheid

Vergeet niet dat een gymnastke moet verstandig worden benaderd.De belasting wordt verhoogd van tijd tot tijd.Je moet niet overwerk en breng aan een sterke stijging.Stop de activiteit bij het hervatten van de pijn.

behandeling thuis - folk recepten

Behandeling van folk remedies is een geweldige aanvulling drug therapie, massage en fysiotherapie.Eenvoudige en betaalbare manier om de snelheid herstel.

Tapping deegrol

Eventueel kan worden vervangen door een lege glazen fles.Het is noodzakelijk voor het uitvoeren van licht tikken op de rug, schouders en rug.Het is zeer nuttig om een ​​deegroller op een vlakke ondergrond te zetten en een ritje op zijn rug naar haar toe.Doe dit op elk gewenst moment als het mogelijk is.

Warming

Hoe cervicale chondrosis genezen thuis?Kom naar de hulp van droge hitte.Op het getroffen gebied - nek, rug en onderste terug te hebben een thermisch effect.Dit kan het beste gedaan met een wollen sjaal of doek zakken gevuld met verwarmd zout.

Nog een goede manier - wrijven badyagoy.Een mengsel van badyagi en plantaardige olie in een verhouding van 1 tot 30. Middel wrijven het getroffen gebied en gecoat papier, en vervolgens verpakt in een band hondenhaar.

Tinctuur van berberis

Excellent verlicht de pijn berberis tinctuur.Aan 25 g schors en wortels bereiden goot 10 ml alcohol.Aandringen en neem 30 druppels drie keer per dag.

tinctuur van wilde kers

maken ook een tinctuur uit de bast van de witte vogelkers.twee eetlepelsmoet u 1 el pour.wodka en trekken gedurende 2 weken.De dosering moet bespreken met de arts individueel.

bouillon selderij

Er zijn twee varianten van de middelen preparaat:

• 4 g selderij 1 liter.zuiver water en aan de kook toestand gebracht, vervolgens uitgezet en toegediend gedurende 8 uur.Ready infusie filter en drinken 1 theelepeldrie keer per dag.
• noodzakelijk pour 1 elplantenzaden 2 el.Koud water( voorheen gekookt).Laat gedurende 2 uur, drain.Drink 1 eetlepeldrie keer per dag.

Als u een negatieve reactie van het lichaam opmerken bij het gebruik van folk remedies, moet worden gestaakt.Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Waarom is het zo belangrijk om

grote invloed juiste voeding op de ontwikkeling van de ziekte heeft een stofwisselingsziekte.Ook een negatieve factor is het gewicht.Obesitas veroorzaakt problemen zoals hoge bloeddruk, verhoogd bloedsuiker en cholesterol.Mensen met een zwaar gewicht voelt de extra belasting van het bewegingsapparaat.Dit alles nadelige invloed op de wervelkolom conditie.Daarom gezonde voeding - een belangrijk onderdeel in de strijd tegen de ziekte.

Wat moet worden gevoed op chondrosis?Het lichaam heeft de stoffen die betrokken zijn bij de vorming van kraakbeen.Ze zijn het meest te vinden in aspic, gelei en gelei vis.Ook een goed product is een gelatine gelei.Dit is de perfecte dessert voor mensen met rugklachten.

Ook, vergeet dan niet om de voorraden van de vloeistof te vullen.Uitdroging leidt tot pathologische veranderingen in de tussenwervelschijven en uitdroging.

naast het vullichaam is gezond voedsel, eiwitrijk:

• vis, vlees
• ,
• vogel,
• noten,
• bonen.

Bones nodig mineralen - calcium, fosfor, magnesium.Het lichaam heeft ook vitaminen( vooral A, C en B).

Zorg ervoor dat het dieet werd bijgewoond door:

• kwark, kip, eieren,
• bananen, erwten, kool, avocado, ui,
• zeevissen, lever,
• wortelen,
• citrus,
• lijnzaadolie, olijfolie en boter,
• zeevruchten.

Geniet van verse groenten en fruit.Ze maken deel uit van het therapeutische diëten met chondrosis.Vergeet niet de melk en melkproducten.

consumptie van bepaalde voedingsmiddelen moeten zo veel mogelijk worden beperkt.Vooral schadelijk product zout steekt bij aandoeningen van botten en gewrichten.In acute en ernstige stadia is het raadzaam om uit te sluiten.

schadelijke menu onderdelen ook:

• halffabrikaten, worstjes,
• gerookt,
• pickles, gebeitst producten.

beter om de hete kruiden en specerijen te verlaten.Zij hebben ook bijgedragen aan de toenemende eetlust.

chondrosis - een verraderlijke ziekte die alleen maar erger met de leeftijd.Om de wervelkolom gezond te houden, kun je een hoop doen door jezelf thuis.Natuurlijk, de conventionele therapie is erg belangrijk.Om de behandeling aan te vullen om massage te helpen, het uitvoeren van eenvoudige oefeningen, de geheimen van de traditionele geneeskunde en de juiste aanpak van de voeding.Om een ​​positief resultaat te krijgen, moet het probleem volledig worden benaderd.

Bekijk de video over hoe u chondrosis goed te behandelen thuis: