Gevoel van schaamte: psychologie

Wat is schaamte.

Het gevoel van schaamte komt voor in een persoon als gevolg van het begrip van de discrepantie tussen zijn acties en zijn gedrag tegen de algemeen aanvaarde normen en waarden. De invloed van deze emotie op het leven van een persoon hangt direct af van de mate van haar gevoel. Dus, als schaamte in een zwakke vorm de negatieve gevolgen van menselijke acties kan voorkomen, dan kan ernstige schaamte, integendeel, leiden tot het nemen van besluiten over uitslag( zelfmoord, geweld, enz.).

Hier is een simpele voorbeeld van zwak uitgesproken schaamte. Wanneer iemand zijn geliefden beledigt met een hard woord, schaamt hij zich, hij verontschuldigt zich en belooft niet meer van dergelijke acties te doen. Als de schande oprecht is, dan zal de persoon waarschijnlijk zijn belofte houden. De situatie met gehypertrofieerde schaamte is veel ingewikkelder. De gevolgen ervan variëren van het feit dat een persoon zichzelf voelt tot emotionele uitputting voordat hij ernstig lichamelijk letsel heeft veroorzaakt. Sterk uitgesproken schaamte heeft alleen negatieve gevolgen, en daarom moet men proberen het te vermijden.

Een persoon die voortdurend een uitgesproken emotie van schaamte ondervindt, ontwikkelt zich snel in een minderwaardigheidscomplex, een persoon begrijpt niet waarom hij een soort van 'niet zo' is, waarom mensen hem niet accepteren zoals hij is. Een man schuldt zich altijd voor zijn ondeugden( vaker uitgevonden), begint zichzelf te haten en ervaren, door het onvermogen om te veranderen, agressie tegenover anderen.

Waar komt de schande vandaan?

Het gevoel van schaamte ontwikkelt meestal in een persoon in de vroegste jeugd en wordt gelegd in de vorm van onjuiste uitspraken over eigen inferioriteit. Dit wordt vergemakkelijkt door de dichtstbijzijnde mensen, en in het volwassen leven wordt deze uitspraak tot schaamte, die de acties van een persoon verdraagt ​​en hem verhindert te leven. Kinderen hebben de mate van kwetsbaarheid vergroot en daarom valse verklaringen opleggen door verwondenheden, opmerkingen, beschuldigingen en belachelijkheden zijn eenvoudiger dan simpel. Vervolgens is het gevoel van minderwaardigheid bijna onmogelijk om te verslaan, evenals de emotie van schaamte, de psychologie is hier voor iedereen hetzelfde.

Persoonlijkheidseigenschappen zijn een voorgeprogrammeerd gedragsprogramma dat in een aanvaardbare situatie voor een bepaalde functie draait. Zodra een persoon in strijd met dit programma begint te handelen, wordt hij door een gevoel van schaamte aangegrepen. In dit geval, hoe meer functies een persoon heeft, des te meer waarschijnlijk zal hij een gevoel van schaamte ervaren. Elk persoonlijkheidskenmerk kan mogelijk een schande zijn. Als iemand dapper is, maar plotseling lafheid heeft - wordt hij overweldigd door schaamte. Andere eigenschappen van de persoonlijkheid zijn hetzelfde.

Maar is het mogelijk om de ontwikkeling van een gevoel van schaamte in jezelf te beïnvloeden? Natuurlijk kan je! Dit is wat slim mensen doen met behulp van de hersenen. Tegelijkertijd moet men de schuld zelf niet beïnvloeden, maar een eigen zelfconcept. Het menselijke brein is een krachtig instrument dat ongunstige emoties kan veranderen.

Hoe het gevoel van schaamte beïnvloeden.

De eerste manier om je schande te beïnvloeden is om het te onderdrukken. Je moet er gewoon aan wennen, weet van zijn bestaan, maar denk er niet aan. Schaamte is echter een zeer sterke emotie. Zodra een persoon eraan kan wennen, begint het onmiddellijk de gewoonten van de persoon en zijn wereldbeeld te veranderen. Als de gevoelens van schaamte een persoon dwingen om te denken dat hij geen beter leven waard is, dan kan iemand zich wennen aan zijn onbetekenis. Maar dit is niet het ergste, het is slechter om de overmaat negatieve emoties toe te kennen vanwege hun constante onderdrukking. Immers, vroeger of later komen er emoties uit, en een persoon valt in de sterkste depressie.

De tweede manier om emoties te behandelen is om een ​​emotionele uitstraling te bieden. Een persoon creëert situaties waarin acties die verband houden met een gevoel van schaamte worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld, als iemand zich schaamt om mensen zonder kleren uit te gaan, doet hij het eenmaal, en begrijpt op een gegeven moment dat er hier niets te boef en verschrikkelijk is. Eers daarna trekt de schaamte af. Deze manier van bestrijden van schaamte is zeer riskant, omdat het iemand ertoe verplicht iets te doen dat in strijd is met de publieke opinie, normen en gedragsregels. Dergelijke acties veroorzaken wrok van de omringende mensen en de autoriteiten. Maar het is deze methode die psychologen gebruiken bij hun trainingen om de persoon van het gevoel van schaamte te ontdoen. Bij dergelijke trainingen wordt de belangrijkste rol gegeven om te oefenen. Modest mensen oefenen hun vermogen om arrogant te zijn. Te beleefd - onzeker. Het principe van deze methode is om een ​​"wig met een wig" uit te kloppen.

Welke van de volgende is beter geschikt om dodelijke schande te bestrijden? Geen van hen! Het probleem is dat veel mensen die de schaamte willen aanpakken, op een of andere manier het opkomende gevoel willen vernietigen, maar de menselijke psychologie accepteert dit niet. Het is beter om alleen te leren hoe ze te controleren. Menselijke emoties - een ding aangeboren, gedoneerd door de natuur zelf, en daarom proberen om ze te ontdoen, is gewoon dom. De beste uit deze situatie is om te leren hoe je je emoties kunt gebruiken en zich snel aan te passen. Het is belangrijk voor iemand om te schamen, gelukkig, gekritiseerd, beledigd te zijn, enz.

Je moet jezelf accepteren zoals jij bent. Het meest domme ding dat een persoon kan proberen te doen is perfect. Immers, elke persoon heeft zijn eigen ideeën over het ideaal, en daarom kan de categorie "ideale man" niet alleen bestaan.

Beoordeel niet andere mensen. Er is geen verschrikkelijke kwaliteit dan het verlangen om negatieve aspecten bij mensen te vinden, en dan beschuldigen ze ze publiekelijk. Onthoud dat als je een negatief karaktereigenschap in een persoon hebt gezien, denk aan het feit dat deze kant alleen voor jou zichtbaar is. Dit is niets meer dan uw puur subjectieve beoordeling.

Weiger eens en voor altijd van de vergelijking van uw gedrag en uw onmiddellijke verwachting. Als je leert om je acties niet te vergelijken met de verwachtingen van anderen, bescherm je jezelf tegen onnodige complexen en ervaringen. De mens weigert te vergelijken, komt in harmonie met zijn zelfconcept, ophoudt zich schaam te voelen.