Hoe te ontdoen van getijden tijdens de menopauze?

Na vijfenveertig jaar in het lichaam van elke vrouw begint hormonale veranderingen, die climax worden genoemd. Tijdens de menopauze wordt het vrouwelijke hormoon oestrogeen niet langer geproduceerd. En eventuele hormonale veranderingen komen niet asymptomatisch voor.

Elke vrouw heeft een andere climacterische. Voor het begin van een climax zijn er getijden die signaleren dat de menstruatiecyclus volledig zal stoppen. Zeer vaak veroorzaken zulke getijden veel ongemak voor een vrouw, dus ze verandert in de geneeskunde voor hulp.

Symptomen van hete flitsen in de menopauze

Alvorens te praten over het verwijderen van hotflushes met de menopauze, moet u achterhalen wat de symptomen zijn. Tijden worden beschouwd als een van de meest opvallende symptomen van de menopauze. Dit fenomeen is erg moeilijk om het lichaam te tolereren, dus het moet behandeld worden. Om getijden te behandelen, kunt u medicamentische behandeling, behandeling met folkemiddels gebruiken. Welke behandeling om te kiezen is aan jou. Het is best om een ​​arts te raadplegen die u de beste oplossing voor u zal vertellen.

Tijden in de menopauze komen voor als gevolg van schendingen van thermoregulatie en storingen in het lichaam. Tijdens hete knippertjes ervaren een vrouw een gevoel van hitte in het gezicht en nek, evenals in het borstgebied. Het lijkt erop dat de lichaamstemperatuur sterk stijgt en zweet op de huid verschijnt. Daarnaast kan de huid rood en jeuk worden. Een vrouw mag geen lucht hebben. Vaak duizelig en bewolkt bewustzijn.

Deze staat kan van een paar minuten tot een half uur duren. Gedurende deze tijd wordt het hele lichaam gestresseerd, en de vrouw is erg ongemakkelijk. Zulke getijden kunnen overal en altijd verschijnen. De gezondheidstoestand verergert sterk, er is een algemene zwakte. En te veel zweten kan leiden tot het feit dat een vrouw moet douchen en kleren wisselen. Maar niet altijd is er zo'n kans, dus de stress stijgt alleen.

Het ontstaan ​​van hete flitsen is direct gerelateerd aan een laag niveau van oestrogeen. Bovendien kunnen sommige factoren het uiterlijk van dergelijke getijden beïnvloeden. Bijvoorbeeld, het nemen van drugs voor gewichtsverlies, het drinken van koffie of alcohol, het eten van pittige, pittige of zoute voedingsmiddelen en dergelijke.

De locatie van de vrouw speelt een belangrijke rol. Het getij veroorzaakt vaak onbeduidende en rookgevulde gebouwen, weersomstandigheden, een bezoek aan een sauna of een zwembad, het eten van warme gerechten of drankjes.

Als u in uw lichaam soortgelijke symptomen heeft opgemerkt, duidt dit op het begin van de menopauze. Daarom moet u zo spoedig mogelijk een gynaecoloog bezoeken, zodat hij de juiste behandeling voor u kan voorschrijven met medicijnen.

Juiste voeding met hete flitsen tijdens de menopauze

Behandeling van heetvlokken met menopauze is complex. Het omvat niet alleen medicatie, maar ook een evenwichtig dieet. Tijdens getijden moet u zoveel mogelijk groenten eten. Wetenschappers hebben geconstateerd dat vegetariërs veel minder kans hebben om te lijden aan hete bloedsomloop met de menopauze. En alles omdat de groenten veel phytosterolen bevatten, die lijken op de hormonen die door het vrouwelijke lichaam worden geproduceerd. Phytosterolen helpen compenseren voor het gebrek aan hormonen. Ook deze stof is rijk aan soja en gerechten die erin zijn gemaakt.

Plantaardige producten zijn rijk aan vitaminen en mineralen die het lichaam helpen om stress en getijdenstress te behandelen. Probeer in plaats van koffie groene thee te drinken, die het lichaam van de toxines reinigt. Groene thee is ook een diureticum, en is verrijkt met mineralen en vitaminen die nodig zijn tijdens de menopauze.

Voltooi volledig van uw dieet alle pittige en pittige gerechten, evenals alcoholische dranken. Dit leidt tot het begin van de getijden. Tijdens de menopauze moet u vitamine-mineraal complexen nemen, want in het getijden heeft het lichaam vitaminen van groep B, C, in kalium, magnesium en andere elementen nodig.

Vermijd te warm eten en drinken, aangezien ze getijden verhogen en hun aanvang veroorzaken.

Hoe te voorkomen dat de flitser tijdens de menopauze?

Het is zeer belangrijk om oververhitting te vermijden. Draag in het koude seizoen "lagen" zodat je tijdens de vloed gemakkelijk je kleren kunt verwijderen. Weigeren om de sauna en het bad te bezoeken. Thuis, neem geen warme baden. Laat de kamer altijd cool zijn. Open het raam vaker of schakel de airconditioner in.

Verbeter uw gezondheid zal trainen in de sportschool, fitness, zwemmen en dergelijke helpen. Maar de belasting moet gematigd zijn. Sterke belastingen kunnen het begin van de getij veroorzaken. Het wordt ook aangeraden om op te houden met roken, aangezien rook het begin van de getijden veroorzaakt.

Zeer nuttig voor acupunctuur. Deze procedure stimuleert punten op het lichaam en vermindert het risico op hete flitsen. Probeer zo veel mogelijk te ontspannen en stress te vermijden. Sommige hormonen worden gebruikt om het voorkomen van hete flitsen te voorkomen. Alleen uw arts dient echter dergelijke medicijnen te kiezen. Zelfmedicatie kan niet op deze manier worden behandeld, omdat u uw gezondheid ernstig kan beschadigen.

Folk remedies voor de behandeling van hot flashes met climax

Folk remedies zijn zeer effectief in de bestrijding van de menopauze. Ze elimineren niet alleen hot flashes, maar ook verhogen hun efficiëntie. Bijvoorbeeld, de infusie van bergas kan hormonale geneesmiddelen vervangen, maar het is veel veiliger. Om de infusie voor te bereiden, neem 200 g verse bessen en vul uit 1 overstroming. Dring erop aan dat het geneesmiddel ongeveer twee tot drie weken op een koele plaats moet zijn. Dan moet de infusie worden gefiltreerd en drie keer per dag voor 1 theelepel worden genomen.

Hopkegels helpen de hormonale achtergrond normaliseren en de slaap verbeteren. Ze zijn ook rijk aan phytohormonen en verlichten hoofdpijn. Om de tinctuur voor te bereiden, neem 25 g grondstof en vul het met 100 ml vodka. Na een week infuus infuus geven.10 druppels van deze infusie worden verdund met een eetlepel water en tweemaal per dag genomen. Na drie weken moet u een pauze nemen en hervat u de tinctuur opnieuw.

U kunt uw welzijn verbeteren door het verzamelen van goudsbloem, zoethoutwortel, anijsvruchten en violette tricolor. Alle componenten moeten in gelijke verhouding en gemengd worden. Vervolgens wordt 1 eetlepel van de collectie 250 ml kokend water gegoten en duurt ongeveer een half uur. Neem infusie moet drie keer per dag voor twee eetlepels. De behandeling is drie weken, waarna een pauze voor een week en opnieuw de behandeling wordt hervat.

Om het gevoel van vermoeidheid te verminderen en slaap te verbeteren, zal speciale thee helpen. Bereiden thee haagdoornfruit( 1 lepel), Hartgespan kruid( 2 eetlepels), bramen bus( 3 eetlepels), melissa( 1 eetlepel) en cudweed( 1 eetlepel).Alle kruiden moeten gemengd worden, neem dan 1 eetlepel van de verzameling en giet 250 ml kokend water. Infusie moet gedurende een uur worden ingebracht, waarna het voor 70 ml drie keer per dag wordt gedronken.

Een ander theepresept dat het welzijn tijdens de getijden zal verbeteren. Neem de schors van een witte wilg en haal 2 eetlepels grondstof op de consistentie van de bloem. Giet het ruwe materiaal met een glas kokend water en kook gedurende 10 minuten over lage hitte, laat de bouillon vijf minuten lang brouwen. Stam en drink als thee. Voor een dag kun je maximaal vijf kopjes drinken.

verminderen zweten tijdens opvliegers helpen de infusie van de vruchten van venkel, linden bloem, alsem, wegedoorn schors en pepermunt. Neem alle ingrediënten in evenredige proporties en giet een glas kokend water, duurt ongeveer een uur en dan cool. Neem twee keer per dag voor 100 ml.