Cognitieve gedragspsychotherapie

Psychotherapie, gebaseerd op het idee, volgens welke het gedrag en de gevoelens van een persoon die niet wordt bepaald door de situatie waarin hij zich bevond, en het was zijn perceptie van de situatie is cognitieve gedragstherapie( CPT).Aangezien het niet zo belangrijk voor ons, wat er met ons gebeurt, is het belangrijk dat we erover nadenken, het is alleen onze gedachten zijn, in de regel op basis van onze ervaringen en acties die hen volgen. Deze gedachten worden doorgaans slecht begrepen, ze worden vanzelfsprekend of volledig ontkend. Correctie van dergelijke vervormingen of fouten in het denken is gericht op cognitieve gedragstherapie, het helpt bij het vormen van de meest adaptieve gedragsst stereotypen.

Welke vaardigheden biedt deze gedragspsychotherapie de patiënt toe?

De psychotherapie van dit type is een korte termijn cursus, die bestaat uit 10-20 sessies. De frequentie van dergelijke sessies is 1-2 keer per week. Cognitieve gedragstherapie omvat gedrags- en cognitieve technieken.

instagram viewer

In het proces van behandeling krijgt een persoon de volgende vaardigheden. Vermogen om gedachten te identificeren die depressie en angst veroorzaken;Evalueer negatieve gedachten met inachtneming van hun realisme en verander ze naar de meest constructieve, die de werkelijkheid nauwkeuriger weerspiegelen, zonder angst te veroorzaken. Ze leren hun leven normaliseren en elimineren provocerende factoren( verkeerde manier van leven, chronische overbelasting, enz.);Overtuig de schaamte van hun angst, verberg hun problemen niet van de geliefden en geniet de steun van anderen;Handhaving van een actieve levensstijl.

Wanneer wordt het aanbevolen cognitieve gedragspsychotherapie te gebruiken?

PPC wordt gebruikt als behandeling voor( zeer effectieve) volgende aandoeningen. Dit zijn verschillende fobieën;Angststoornis en depressie bij kinderen en volwassenen;Pijnlijke aandoeningen die verband houden met verlies, trauma of stress;obsessies;Suicidale aandoeningen;Paniekstoornis. Ook angsten;agressie;Eetstoornissen( overdreven dieet, overeten);afhankelijkheid;Diverse pijnsyndromen;Overmatige schaamte.

PPC wordt succesvol gebruikt in de behandeling van de volgende fysiologische verschijnselen. Verslechtering van de visie;Frequente urinering;Duizeligheid en hoofdpijn;Ademhalingsstoornissen;Geheugenverlies, concentratie van de aandacht. Ook vermoeidheid;rusteloosheid;Verhoging of afname in gewicht;Gezamenlijke en spierpijn;Cardiovasculaire en gastro-intestinale problemen;Menstruele onregelmatigheden;Seksuele disfunctie;Verlies van libido;Groenten- en vaatziekten.

Het basisprincipe van cognitieve gedragspsychotherapie

Het basisprincipe van deze therapie is het voorrang van cognitie. De manier waarop we zien verschillende situaties, hoe we om zichzelf te interpreteren, produceert bepaalde fysiologische probleem mislukkingen en gevoelens die nog meer mensen domineren, het creëren van een cirkel van negatieve toestand van de menselijke geest en lichaam als een geheel. Man, die in een depressieve toestand, kan onverschillig voor zijn geliefde volk, angst, prikkelbaarheid, of "lui" is niet de betekenis van wat hij aan het doen is te zien worden, worden minder gezellig, minder productief, verliezen hun gevoel van vreugde.

Tijdens CPR therapeut tracht de specifieke kenmerken van de relatie tussen de psychologische toestand van een persoon te bepalen en hebben een fysieke aandoening en geef de patiënt een betrouwbaar instrument van invloed is de negatieve mentale conditie.

PPC is een gestructureerde, richtlijn en relatief korte termijn behandeling voor diverse psychische aandoeningen, mild en ernstig. Tussen de patiënt en de therapeut is de samenwerking opgericht en samen beginnen ze te bouwen, verschillende hypothesen te testen, nieuwe oplossingen te krijgen. De cognitieve therapeut maakt geen gebruik van diepe analyse van het verleden en probeert de geheimen van het onderbewustzijn niet te raden. Door middel van een reeks experimenten en technieken identificeert de patiënt mogelijke foutieve overtuigingen die momenteel beschikbaar zijn. Met de toestemming van de patiënt begint de specialist gezamenlijk te werken aan het wijzigen van het onjuist, evenals het creëren van nieuwe constructieve overtuigingen. Als gevolg hiervan, een persoon begint een nieuwe en positieve emoties te ervaren, en dit leidt tot een verandering in de perceptie van de problematische aspecten van het vroegere leven, en de meest productieve gedrag.