Het gezondste voedsel voor potentie: een dieet om de mannelijke kracht te vergroten

Wat is nuttig voor de potentie van mannen - voedingsmiddelen om de erectiele functie te vergroten?

Als u problemen heeft met erectie en libido, moet u uitzoeken wat nuttig is voor de potentie van mannen, welke voedingsmiddelen een positief effect hebben op het lichaam, wat er in voedsel moet zitten. Er is een lange lijst van voedingsmiddelen gemaakt van voedselingrediënten die een gunstig effect hebben op de seksuele prestaties van mannen. Onder hen kunt u kiezen voor eenvoudige groenten met fruit of meer exotische ingrediënten.

Volgens medische terminologie is potentie het vermogen van het lichaam om geslachtsgemeenschap te hebben. De definitie komt van het Latijnse potentia, wat zich vertaalt als een mogelijkheid die verwijst naar mannelijke seksualiteit. De term omvat kenmerken:

1. de mate van spanning in de penis;
2. de snelheid van het begin van een erectie;
3. de duur van de seksuele daad en de fase van het actieve verloop ervan.

Libidoproblemen worden veroorzaakt door psychologische en fysieke factoren. De laatste omvatten stagnatie van bloed in de bekkenorganen, verstoring van de prostaatklier, prostatitis en een afname van de productie van het hormoon testosteron. Om deze processen te normaliseren, is het belangrijk om de volgende regels in acht te nemen:

• geef het lichaam fysieke activiteit - dit zorgt ervoor dat het hart beter werkt, verhoogt de vitaliteit, normaliseert de bloedcirculatie;
• beginnen met sporten: hardlopen, fietsen, wandelen, krachttraining;
• bezoek een badhuis - het verwijdert gifstoffen, verbetert de bloedcirculatie;
• doe een voetmassage - je kunt het zelf masseren of gewoon op blote voeten lopen;
• neem contrastbaden of douches;
• een regelmatig seksleven hebben, wat de sleutel wordt tot het voorkomen van erectieproblemen;
• stop met junkfood, alcohol, grote hoeveelheden koffie, krampstillende medicijnen;
• observeer het regime en organiseer een gezonde slaap;
• Het is vooral belangrijk om de voeding voor mannen te herzien, dit is de gemakkelijkste manier om seksuele activiteit terug te krijgen.

Producten die de potentie vergroten

Om terug te keren naar het normale seksleven is het handig om uit te zoeken welke producten de potentie van een man vergroten. Experts raden aan om in het dieet voedsel op te nemen dat rijk is aan vitamine A, E, groep B.

Het verbetert de doorgang van zenuwimpulsen, beïnvloedt de productie van testosteron. Populaire voedingsmiddelen om de potentie te herstellen zijn vis, zeevruchten, groenten, noten en fruit, die in de dagelijkse voeding aanwezig zouden moeten zijn.

Er zijn ook ongebruikelijke middelen - lamsballen, kamelenmaag.

Snelwerkende producten

In de kortst mogelijke tijd zullen de volgende producten om de potentie bij mannen te vergroten, helpen om de activiteit van het seksuele leven te herstellen:

1. Oesters - stimuleren de bloedsomloop, zijn krachtige afrodisiaca. Ze bevatten een sporenelement zink, zeldzame aminozuren die de productie van hormonen activeren, de hoeveelheid sperma verhogen. Door de stof dopamine verhogen ze het libido. Ze worden het best in de lente gegeten, rauw, besprenkeld met citroensap. Mannen kunnen vaak geen schaaldieren eten - dit dreigt met een overmatige opname van kwik in het lichaam, gastro-enteritis. Het is nuttig om dit te doen om verhoogde potentie te voorkomen.
2. Bot - het is nuttig om het te eten vanwege het gehalte aan vitamine A, E, groep B, zinkelement in vlees. Viseiwit wordt snel door het lichaam opgenomen. Het is handig om de bot te stomen, sudderen of koken.
3. Gekookte makreel - bevat omega-3 en 6 zuren die betrokken zijn bij de biosynthese van testosteron. Verbetert de seksuele gezondheid, verhoogt de potentie, verhoogt de spermaproductie door fosfor en jodium in de samenstelling.
4. Vlees - heeft een hoge energetische waarde, die het lichaam dwingt om het hormoon thyroxine te produceren. Het handhaaft hormonale prikkelbaarheid. Het is nuttig om rood mager vlees (paardenvlees, lam, rundvlees) en dieet (kip, konijn, kalkoen, fazant) te eten. Idealiter wordt het vlees gestoofd of gestoomd, geserveerd met kruiden en groenten.
5. Noten - Moeten worden opgenomen in de dagelijkse consumptie. Vanwege het gehalte aan vitamine E, B, zink en magnesium behandelen ze problemen met potentiefuncties. Arginine heeft een gunstig effect op de erectie bij mannen. Het is nuttig om hazelnoten, amandelen, cashewnoten, pinda's, walnoten te eten. Idealiter moeten ze worden gemengd met honing, gedroogd fruit, bananen, appels, bieten of wortelen. Het meest gunstig voor de gezondheid van mannen is de pijnboomnoot, die wordt gebruikt om cellen te stimuleren en de productie van testosteron te stimuleren.
6. Nootmuskaat - een specerij toegevoegd aan gerechten of verdund met water en gedronken. De dagelijkse dosering niet overschrijden (meer dan een derde van een theelepel).

De beste producten voor potentie

Onder de items op de lijst die aangeven wat u moet eten voor potentie bij mannen, worden de volgende beste producten onderscheiden:

1. Chocolade - biologisch actieve theobromine en fenylethylamine verhogen in zijn samenstelling het libido. Het is goed om donkere pure chocolade te eten met 65% cacao en meer. Vulstoffen (vooral koffie) kunnen het beste worden verwaarloosd, met uitzondering van noten.
2. Kwarteleitjes - Verhoog de zin in seks door het gehalte aan fosfor, ijzer en aminozuren. Het is nuttig om ze maximaal vier per dag rauw te eten.
3. Kippeneieren zijn armer van samenstelling dan kwarteleitjes, maar betaalbaarder voor voeding. De combinatie van gebakken eieren met uien, zwarte peper verbetert de potentie van een man. Rauw eten is niet aan te raden.
4. Perga is een uitstekend bijenteeltproduct, het is stuifmeel dat door bijen wordt verwerkt. Het is rijk aan eiwitten, koolhydraten, verbetert de afscheiding van testosteron tot het juiste niveau. Het dagtarief bereikt 10 g, gebruik bijenbrood met de nodige voorzichtigheid als u intolerant bent voor honing of allergieën.

Een beschikbare optie om de potentie van een man te vergroten, is fruit en bessen. Ze zijn rijk aan vitamines, helpen de kwaliteit en kwantiteit van sperma te verhogen, verlengen de geslachtsgemeenschap. De meest gunstige voor mannen zijn:

• bananen;
• Aardbei;
• mango;
• frambozen;
• gedroogd fruit;
• druif.

Groenten

Groenten die als hoofdgerecht of als bijgerecht worden gebruikt, kunnen ook een effect hebben op het seksuele verlangen. Het is goed voor mannen om op elke leeftijd te eten:

• ui;
• kool;
• wortel;
• bieten;
• salade;
• selderij;
• knoflook;
• asperges;
• radijs;
• zoete of hete pepers.

Raap

Raap verdient speciale aandacht in de lijst van groenten voor het vergroten van de potentie bij mannen. Het is nuttig om het te eten om de potentie te verbeteren, de afgifte van testosteron te verbeteren en seksueel verlangen op te wekken.

Raap wordt gebruikt in de vorm van zaden, gekookt met vleesgerechten, rauw geraspt, gemengd met wortelen, honing. Het is handig om rapen in geitenmelk te koken, te raspen, te mengen met propolis.

Een dagelijkse inname van 4 keer 50 g zal de potentie herstellen.

Wat te drinken voor potentie voor mannen?

Naast de producten die in het dieet zijn opgenomen, moet u weten wat nuttig is om te drinken voor de potentie van mannen:

1. Vers geperste sappen - verbeter de erectie en, in combinatie, genees het lichaam, elimineer ziekten. Het is nuttig om granaatappel, pompoen, knolselderij, watermeloen, andere groenten en fruit met een hoog vitamine E-gehalte te drinken.
2. Kumis of paardenmelk - bevat hormonen die de immuniteit van mannen beïnvloeden, het reproductievermogen verhogen, de productie van testosteron door cellen. Het is handig om het een half uur na het ontbijt te drinken, een glas per dag.
3. Gemberthee - gemaakt van geraspte gemberwortel, gedrenkt in kokend water en gedurende 10 minuten doordrenkt. Voor de smaak worden er honing, ginseng en citroen aan toegevoegd. De drank is nuttig voor mannen om te drinken vanwege het hoge gehalte aan vitamine B, A, C, het versterken van de bloedvaten en het stimuleren van de potentie.

Dieet om de potentie te vergroten

Om terug te keren naar seksuele activiteit, moet u de opvattingen over voeding heroverwegen. Het is het beste om je aan een dieet te houden dat uit het volgende bestaat:

• afwijzing van producten die qua invloed negatief zijn: vet vlees, bier, koffie, cafeïnehoudende dranken, fastfood;
• het is noodzakelijk om bakken, snoep, worstjes te verbieden;
• beperking van suiker, zout, margarine in voedsel - stimulerende middelen voor obesitas;
• het wegwerken van slechte gewoonten: roken, alcohol drinken;
• beperking van producten die soja bevatten, die de inname van vrouwelijke geslachtsorganen kunnen garanderen;
• je hebt voedsel nodig voor potentie, mannelijke kracht: dit zijn kazen, olijven, gekookte groenten, kruiden, groene thee met gember, noten met honing;
• naleving van de dagelijkse calorie-inname en het voedingssysteem om overgewicht te voorkomen.

Recepten

Het is al bekend dat het nuttig is voor de potentie van mannen uit producten. Het blijft om de recepten te vinden voor mengsels en gerechten die moeten worden genomen om het libido te verbeteren:

1. Combinatie van honing met noten, zaden en gedroogde vruchten. Bloemenhoning, walnoten, hazelnoten, pinda's, amandelen, pistachenoten, pompoenpitten, zonnebloempitten zijn geschikt. De laatste kan worden ontkiemd. Meng voedsel in gelijke delen, voeg pruimen toe, eet 2-3 uur voor het slapengaan. Dit heeft een positief effect op de potentie van een man.
2. Gekookte makreel, rivierkreeftbouillon, gekookte of gebakken zeevruchten. Deze gerechten zijn goed te eten met uiensaus: halve ringen bakken, op smaak brengen met gehakte peterselie, bleekselderij, citroensap en tomatenpulp. Laat kort sudderen en serveer.
3. Tomaten gestoofd of gebakken in de oven met knoflook, olijfolie. Het gerecht verhoogt de potentie aanzienlijk, omdat het alleen producten bevat die nuttig zijn voor mannen.
4. Dadels met amandelen, kokosplaten. Binnen een half uur geven ze een uitgesproken effect, verhogen ze de erectie, stimuleren ze het seksuele verlangen van een man.

Video: Voeding om de potentie bij mannen te vergroten

Bron: https://sovets.net/11444-chto-polezno-dlya-potencii-muzhchin.html

Het gezondste voedsel voor potentie: een dieet om de mannelijke kracht te vergroten

De basis van seksuele gezondheid en de sleutel tot het behoud van de erectiele functie van elke man is een rijk en uitgebalanceerd dieet.

Wat moet je eten om de erectiele functie te vergroten, welke regels moeten worden gevolgd? Deze vragen worden door veel mannen gesteld, vooral door mannen boven de 30.

Slechte eetgewoonten

1. Om het risico op impotentie en andere urogenitale ziekten te verminderen, is het noodzakelijk om ingeblikt voedsel, rookworst, koolzuurhoudende dranken, in de winkel gekochte zoete wrongel en yoghurt, kant-en-klare mayonaises en ketchups, dat wil zeggen alle producten met een lange houdbaarheid en een hoog gehalte aan schadelijke additieven.

   Voedsel dat rijk is aan conserveermiddelen bevat praktisch geen voedingsstoffen en kan de gezondheid van mannen aanzienlijk schaden.

2. Dieet om de potentie te vergroten, verbiedt categorisch fastfood.

   Ze bevatten niet de benodigde hoeveelheid sporenelementen en vitamines, maar dragen alleen bij aan een snelle gewichtstoename, wat de erectiele functie van mannen negatief beïnvloedt.

3. Om de zin in seks te behouden of te vergroten, moeten mannen industrieel verkregen suiker uit hun dagelijkse voeding verwijderen.

   Het is beter om het te vervangen door natuurlijke suikers zoals gedroogd fruit, honing en zoet fruit. Consumptie van grote hoeveelheden suiker draagt ​​niet alleen bij aan de ontwikkeling van impotentie, maar ook aan hart- en vaatziekten, diabetes, enz.

4. Een andere voedingsregel voor de gezondheid van mannen betreft de zoutinname.

   Een grote hoeveelheid natrium die erin zit, is helemaal niet nuttig voor de potentie en voor het lichaam als geheel. Het is handiger om zout te vervangen door natuurlijke kruiden (ui, knoflook, kruiden) of een beetje sojasaus.

5. Om de potentie zo lang mogelijk te behouden, wordt mannen geadviseerd om volledig af te zien van alcoholgebruik of deze tot een minimum te beperken. Alle alcoholische dranken wassen nuttige sporenelementen uit het lichaam, daarom zijn een dieet voor impotentie en alcohol voor mannen onverenigbaar.

Essentiële voeding voor de gezondheid van mannen

Wat is nuttig om te eten bij seksuele impotentie? De eerste regel is dat de voeding gevarieerd moet zijn en de vereiste dosis voedingsstoffen, vitamines en een boost van energie moet leveren die nodig zijn voor een actieve levensstijl. U moet echter voedingsmiddelen kiezen met een minimaal gehalte aan calorieën en dierlijke vetten.

Voeding voor potentie en algemene gezondheid moet rijk zijn aan eiwitten en gezonde koolhydraten, maar arm aan vetten. Vitaminen A, E, C en vitamines van groep B hebben een speciaal effect op het versterken van de mannelijke kracht.

In zijn dagelijkse voeding moet elke man granen, groenten die de seksuele prestaties verbeteren, groenten (spinazie, bladeren) opnemen sla, peterselie, enz.), specerijen (komijn, munt, tijm, dragon, anijs, enz.) en zuivelproducten (melk, kefir, kwark en gestremde melk). Wat vlees betreft, het moet ook in het dieet worden opgenomen, maar alleen vetarme variëteiten.

Mannen vanaf 50 jaar moeten de vleesconsumptie tot 4 keer per week verminderen, terwijl het wordt aanbevolen om dierlijke eiwitten indien mogelijk te vervangen door plantaardige eiwitten.

Gezonde groenten

De meest heilzame groenten voor het stimuleren van de erectiele functie zijn knoflook en alle soorten uien. Wortelen worden als niet minder nuttige groente beschouwd. Het bevat koolhydraten, eiwitten en bètacaroteen, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Wat het caroteengehalte betreft, doen wortelen praktisch niet onder voor rode paprika en lopen ze aanzienlijk voor op andere groenten.

Bovendien bevat het vitamine B1, B2 en B6, evenals een grote hoeveelheid enzymen en mineralen (calcium, kalium, magnesium, natrium, ijzer, jodium en andere). Al deze componenten zijn zeer nuttig voor het lichaam als geheel en helpen de potentie te vergroten.

Gezond fruit

Om seksuele impotentie te voorkomen, wordt mannen geadviseerd om dagelijks 0,5 kg fruit te consumeren. Beperk jezelf niet tot de gebruikelijke appels, sinaasappels, avocado's en vooral kaki's brengen grote gezondheidsvoordelen met zich mee.

Deze laatste bevat veel voedingsvezels, antioxidanten en sporenelementen, daarnaast is het rijk aan vitamine A, P, C, kalium, koper, jodium, mangaan en ijzer. Dit alles heeft een gunstig effect op de mannelijke kracht en versterkt het seksuele verlangen.

Fosfor en zink

Een ander belangrijk element voor de gezondheid van mannen is fosfor. Om de bloedtoevoer naar de bekkenorganen te vergroten, moet u in het menu gekiemde tarwe, sesamzaad, pompoen, courgette en zonnebloempitten opnemen. Ook tomaten, bieten, radijs en kool hebben een positief effect op de mannelijke kracht.

Voor de behandeling en preventie van erectiestoornissen moet de dagelijkse voeding van mannen voedingsmiddelen bevatten met: hoog in zink, dus vergeet niet appels, honing, bruine rijst, noten, uien en knoflook.

Het is belangrijk om te onthouden over zeevruchten, ze bevatten een grote hoeveelheid zink en het zijn ook natuurlijke afrodisiaca die helpen om de zin in seks te vergroten. Voor veel mensen worden kaviaar en oesters beschouwd als het meest bruikbare voedsel voor potentie. Van alle soorten vis is het beter om de voorkeur te geven aan makreel of zalm die rijk is aan aminozuren.

Denk er bij het bereiden van voedsel aan dat het gezondste voedsel gestoomd, gekookt of gestoofd is. Bij het frituren worden de meeste voedingsstoffen vernietigd in verhouding tot de duur van de hittebehandeling.

Bron: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/eda-dlya-povysheniya-dieta.html

Welk voedsel is goed voor het vergroten van de potentie bij mannen?

Wat is de beste voeding voor mannelijke potentie? Deze vraag wordt misschien gesteld door elke vertegenwoordiger van het sterkere geslacht. Artsen zijn van mening dat om de mannelijke kracht te behouden, voedingsmiddelen met veel zink en ijzer in het dieet moeten worden opgenomen.

1Wat is slecht voor een erectie?

Er wordt aangenomen dat de volgende producten de potentie verminderen:

1. Gerookte producten en worsten. Ze bevatten gifstoffen die een nadelig effect hebben op het functioneren van de testikels. Als gevolg hiervan kan hormonale verstoring in het lichaam optreden. Bovendien kan het misbruik van dit voedsel leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten van het maagdarmkanaal.
2. Alcoholische dranken. Artsen zijn van mening dat het schadelijk is om alcoholische dranken in elke hoeveelheid te consumeren. Dit komt door het feit dat zelfs kleine doses alcohol gifstoffen bevatten die de aanmaak van testosteron afzwakken. Bovendien bevat bier vrouwelijke hormonen die erecties negatief beïnvloeden.
3. Koolzuurhoudende dranken. Ze bevatten veel suiker en cafeïne. Deze stoffen leiden tot uitdroging van het lichaam en verminderen de beweeglijkheid van het sperma.
4. Vette melk. Deze drank bevat een grote hoeveelheid oestrogeen, wat een negatief effect heeft op het mannelijke libido.
5. Fast food. Regelmatige consumptie van fastfood heeft een negatief effect op de erectie. Bovendien verminderen de toxines in deze producten de aanmaak van testosteron.
6. Mayonaise en ketchup. Deze supplementen bevatten cholesterol, wat de bloedcirculatie schaadt. Bovendien bevatten mayonaise en ketchup ongezonde vetten die de voortplantingsfunctie negatief kunnen beïnvloeden.
7. Voedingsmiddelen met een hoog cafeïnegehalte. Zoals u weet, vernietigt deze stof het vrije testosteron en leidt het tot impotentie.

2Het dieet veranderen

Artsen hebben een gezegde: om iets te genezen, moet je allereerst je eetgewoonten veranderen. Om de potentie te vergroten, moeten de volgende producten in het menu worden opgenomen:

1. Oesters. Dit product is een opslagplaats van nuttige micro-elementen. Oesters bevatten ook nuttige aminozuren en zink. Artsen zijn van mening dat deze stoffen de potentie 2-3 keer kunnen vergroten. U kunt oesters het beste rauw eten, omdat tijdens de warmtebehandeling alle voedingsstoffen verdampt zijn. Voor het beste effect kun je een beetje citroensap aan de oesters toevoegen.
2. Bot. Deze vis is het sterkste afrodisiacum. Er wordt al lang aangenomen dat om de potentie te vergroten, je een grote hoeveelheid vitamines van de groepen A, E en B moet consumeren. Ze zijn allemaal te vinden in bot. Daarnaast bevat dit product hoogwaardige eiwitten. Merk op dat bot niet mag worden geconsumeerd door mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties.
3. Makreel. Zoals je weet, heeft een man vetzuren nodig om de potentie te vergroten. De beste bron van Omega-3 en Omega-6 zuren is makreel. Bovendien heeft regelmatige consumptie van dit product een positief effect op de spermaactiviteit. Makreel bevat ook veel jodium, wat op zijn beurt een krachtig afrodisiacum is.
4. Raap. Er wordt al lang aangenomen dat je veel rapen moet eten om de potentie te vergroten. Artsen verklaren dit door het feit dat dit product een grote hoeveelheid vezels en andere sporenelementen bevat die een gunstig effect hebben op de potentie. Merk op dat rapen ook mineralen bevatten die de aanmaak van testosteron stimuleren.
5. Vis. Vis bevat veel jodium en fosfor. Artsen merken op dat deze micro-elementen de potentie beter verhogen dan speciale medicijnen.
6. noten. Dit product bevat een grote hoeveelheid vitamine E, zink en magnesium. Het zijn deze stoffen die het best in staat zijn om de potentie te vergroten. Artsen zijn van mening dat het nuttig is om elke dag 40-50 gram walnoten te eten. Als alternatief kunt u hazelnoten of pinda's eten. Noten bevatten ook een grote hoeveelheid vetzuren, die een gunstig effect hebben op de potentie.

3Vlees- en kippeneieren

Experts zijn van mening dat het nuttig is om vlees te eten voor de potentie. Dit product bevat een grote hoeveelheid nuttige eiwitten, die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Bovendien, wanneer vlees het menselijk lichaam binnenkomt, begint thyroxine te worden geproduceerd.

Dit hormoon heeft een gunstig effect op het in stand houden van de hormonale prikkelbaarheid van de zenuwcentra. De gezondste vleessoorten worden beschouwd als rundvlees, kalkoen, kip en lam.

Het is raadzaam om deze producten te stomen, omdat ze bij het frituren alle nuttige eigenschappen verliezen.

Je moet ook pure chocolade eten om je zin in seks te vergroten. Dit product bevat theobromine en fenylethylamine. Deze stoffen verhogen het libido aanzienlijk en hebben een gunstig effect op het menselijk zenuwstelsel.

Artsen zijn van mening dat het het beste is om pure chocolade te eten met een cacaopercentage van 65-70%. Houd er rekening mee dat dit product niet mag worden geconsumeerd door mensen met een leveraandoening of hoge bloeddruk.

Andere producten die de potentie verhogen, zijn kippen- en kwarteleitjes. Britse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen die dagelijks minstens 2 kwarteleitjes eten, minder vatbaar zijn voor impotentie.

Dit product bevat veel aminozuren die de spermaproductie verbeteren. Bovendien bevatten kwarteleitjes gunstige enzymen zoals ijzer en fosfor.

Het product kan het beste rauw worden geconsumeerd.

4Drankjes

Artsen zijn van mening dat regelmatige consumptie van bepaalde dranken een gunstig effect kan hebben op het mannelijk libido. Er wordt aangenomen dat verse sappen de potentie aanzienlijk verhogen. Ze bevatten veel antioxidanten en sporenelementen die de testosteronproductie verhogen.

De beste drank om je zin in seks te stimuleren is watermeloensap. Het bevat een grote hoeveelheid citrulline, die bij inname verandert in arginine. Deze stof verbetert de bloedcirculatie en heeft een positief effect op erecties.

Om de potentie te vergroten, kunt u ook paardenmelk drinken. Dit product staat al lang bekend om zijn anti-aging effect op het lichaam. Artsen zijn van mening dat regelmatige consumptie van paardenmelk de stofwisseling verbetert en het werk van het cardiovasculaire systeem positief beïnvloedt.

Hierdoor heeft kumis een gunstig effect op de seksuele activiteit van een man. Experts zijn van mening dat niet meer dan 1 glas van deze drank per dag kan worden gedronken.

Merk op dat kumis verboden is om te worden geconsumeerd door mensen met lactose-intolerantie of ziekten van het maagdarmkanaal.

Een andere goede remedie voor potentie is gemberthee. Deze drank bevat een grote hoeveelheid mineralen en aminozuren. Daarnaast bevat gemberthee vitamine A. Deze stoffen verwijderen gifstoffen en stimuleren een erectie.

Gemberthee is gemakkelijk genoeg om thuis te maken. Neem eerst de gemberwortel en schil deze. Hak het daarna fijn en giet er kokend water over. Voeg wat honing en citroen toe aan het drankje.

Gemberthee mag niet worden gedronken door mensen die lijden aan colitis, gastritis en enteritis.

Bron: https://prostatis.ru/kakaya-eda-poleznaya-dlya-uvelicheniya-potencii-u-muzhchin.html

Voeding om de gezondheid van mannen te verbeteren

18 jul. 2016 Gratis transfer

We hebben voedsel nodig om ons in leven te houden. Een persoon moet regelmatig kwaliteitsvoedsel eten om zijn reserves aan kracht en energie aan te vullen.

Van alle soorten voedsel vallen voedselproducten op door de potentie te vergroten, die gewoonlijk afrodisiaca worden genoemd. De impact van voeding om de potentie op seksuele kracht en activiteit te vergroten, wordt geassocieerd met de preventie en verlichting van ziekten die de seksuele prestaties van mannen belemmeren.

Ons voedsel beïnvloedt zowel het lichaam als geheel als het intieme deel ervan. Door verschillende voedingsmiddelen te gebruiken, kunt u zowel de kwaliteit van uw intieme leven verbeteren als verslechteren. Er zijn voedingsproducten die de potentie verhogen, en sommige daarentegen werken om de seksuele prestaties van een man te verminderen.

Welke voedingsmiddelen moeten worden beperkt om de potentie niet te verergeren?

Om een ​​intiem leven te laten verlopen zonder ontevredenheid over zichzelf en vervelende incidenten, is het raadzaam om de consumptie van dranken en voedsel te beperken, die een sterk stimulerend effect hebben op het lichaam of de doorbloeding in het bekkengebied negatief beïnvloeden, wat leidt tot een afname potentie.

Langdurig en veelvuldig gebruik van Coca-Cola, energiedrankjes en grote hoeveelheden koffie moet worden vermeden. Voor de potentie zijn voedingsmiddelen die leiden tot de ophoping van vetophopingen in het lichaam ook schadelijk - vers gebakken goederen, gebakken aardappelen, pasta.

Bij overgewicht wordt de hormonale balans verstoord, neemt de productie van het mannelijke hormoon testosteron af en hoopt zich een overmaat aan vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogenen - op, wat de potentie vermindert.

Correct georganiseerde voeding om de mannelijke potentie te vergroten, kan het risico op hart- en vaatziekten meerdere keren verminderen en de bloedcirculatie door het lichaam aanzienlijk verbeteren.

Een goed dieet moet bestaan ​​uit antidepressiva en regelmatige lichaamsbeweging.

Dit zal een man helpen om met tal van moeilijkheden om te gaan en het optreden van verschillende ziekten te voorkomen.

Een effectieve bestrijding van overgewicht draagt ​​bij aan een toename van de potentie. Het is geen geheim dat overgewicht vaak leidt tot verergering van chronische ziekten en het ontstaan ​​van nieuwe.

Voeding moet gericht zijn op het normaliseren van het gewicht, het versterken van de bloedvaten en het stabiliseren van het werk van het hart. In het dieet van een man moet eiwitrijk voedsel in grote hoeveelheden aanwezig zijn, omdat het de eiwitcomponenten zijn die direct betrokken zijn bij het versterken van alle organen en systemen van het lichaam.

Dieetvoeding om de potentie te vergroten omvat het eten van een grote hoeveelheid groenten, fruit, granen en peulvruchten. Dergelijk voedsel bevat een minimale hoeveelheid calorieën, maar is tegelijkertijd nuttig voor het hele lichaam.

Bij het opstellen van een dieet voor een man die de potentie wil vergroten, moet er rekening mee worden gehouden dat de belangrijkste bron van vitale energie voor het sterkere geslacht eiwitten is. Daarom moeten vlees, vis en eiwit in de voeding van het sterkere geslacht aanwezig zijn.

Onder zuivelproducten moeten mannen de voorkeur geven aan gefermenteerde melkproducten. Ze hebben een gunstig effect op de activiteit van het maagdarmkanaal en helpen de efficiëntie te verhogen.

De verzadiging van het lichaam met voedingsstoffen moet worden verdeeld in overeenstemming met het tijdstip van de dag. Dus, voor het ontbijt, moet voedsel om de potentie te vergroten een grote hoeveelheid koolhydraten bevatten. Mannen moeten eiwitrijk voedsel eten voor de lunch en koolhydraatrijk voedsel voor het avondeten.

Het is vermeldenswaard dat goede voeding voor potentie onmogelijk is zonder de opname van vitamines en mineralen in de voeding.

Het sporenelement zink moet in de voeding aanwezig zijn om de potentie te vergroten. Het bevordert een goede weefselregeneratie, helpt het lichaam virussen en infecties te bestrijden, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de potentie.

Voor mannen raden artsen aan om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan zink om het libido te verhogen. Deze omvatten noten, zemelen, appels, honing, uien en bruine rijst.

Hoge niveaus van zink worden aangetroffen in sommige soorten vis, runderlever, tarwezemelen en tarwekiemen.

Belangrijkste producten voor het vergroten van de potentie

Voedingsmiddelen die het mannelijk libido verhogen, zijn onder meer:

Bananen. Deze overzeese vrucht verhoogt direct na het eten het niveau van het gelukshormoon serotonine in het menselijk lichaam. Het zal niet alleen je opbeuren, maar ook helpen om het zenuwstelsel te kalmeren.

Bananen bevatten veel koolhydraten, die het lichaam van een man voorzien van de nodige hoeveelheid energie voor seksueel spel.

Bovendien bevat dit product een enorme hoeveelheid kalium, dat een belangrijke rol speelt in het mechanisme van het orgasme.

Peulvruchten. De vruchten van peulvruchten bevatten veel fyto-oestrogenen, die in de geneeskunde worden beschouwd als analogen van vrouwelijke geslachtshormonen. Dergelijke producten zijn niet alleen ideaal voor het verhogen van het mannelijke libido, maar ook voor het verhogen van de vrouwelijke hormonale niveaus.

Kaas. Dit product is een uitstekende bron van calcium en de geur van kaas helpt (volgens wetenschappers) de bloedcirculatie in de geslachtsorganen te verhogen.

Vis. De beste vissoorten voor het verhogen van het mannelijk libido zijn zalm, makreel en andere zeevruchten verzadigd met omega-3 vetzuren.

Het is dankzij deze component dat de productie van geslachtshormonen wordt geactiveerd. Mannen worden ook aangemoedigd om hun dieet te diversifiëren met tonijn.

Deze vis verhoogt niet alleen de potentie, maar verbetert ook de kwaliteit en verhoogt de hoeveelheid sperma.

Specerijen en specerijen. Het gebruik van hete kruiden en sauzen verhoogt de bloedcirculatie en het verschijnen van uiterlijke tekenen van een orgasme.

Granaat. In de samenstelling van deze vrucht hebben wetenschappers een enorme hoeveelheid antioxiderende polyfenolen ontdekt, dergelijke componenten zijn actief helpen om de hartspier te versterken, maar een sterk en gezond hart is een belangrijke vereiste voor regelmatige lichaamsbeweging seks.

Havermout. Deze graansoort staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Een daarvan is een verhoging van het mannelijk libido. Havermout bevat het aminozuur L-arginine. Het helpt, in combinatie met stikstofmonoxide, de bloedcirculatie in de geslachtsorganen te verhogen.

Een verscheidenheid aan zeevruchten (vooral mosselen en garnalen) is ook een dieet dat de potentie verhoogt, vlees, zaden, noten (pinda's, walnoten, hazelnoten), zeevis, gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen), enz.

Wetenschappers, seksuologen en voedingsdeskundigen raden aan om plantaardig voedsel te eten om de potentie te vergroten.

Voedingsmiddelen die de potentie van fruit verhogen, zijn citroenen, granaatappels, vijgen, sinaasappels, sap van onrijpe druiven. En de eigenschap van uien om seksuele activiteit te verbeteren was zelfs bekend bij de genezers van het oude Rome.

Bovendien worden alle soorten uien als nuttig beschouwd - prei, batuk, groene veren van jonge uien, uien, enz.

Specerijen zoals raapzaad, sint-janskruid, dragon, munt, anijs, postelein, karwij en tijm zijn ook voedingsmiddelen om de potentie te vergroten. En gekookte raap in combinatie met een verscheidenheid aan vlees heeft een stimulerend effect en heeft een positief effect op de potentie.

Roggebrood, pompoenpitten, paddenstoelen en brandnetels zijn traditioneel voedsel dat de potentie verhoogt. En paardenbloembladeren, die tijdens de bloeiperiode worden geplukt, kunnen de mannelijke kracht drastisch verbeteren. Zuivelproducten mogen niet worden misbruikt. Het is beter om ze te gebruiken voor saladedressing.

In Rusland bereidden de vrouwen van hun uitverkorenen de zogenaamde "mannensoep", die bestond uit gebroken botten, kleine stukjes vlees, rapen, wortelen, uien en zout.

Dit mengsel werd 10 minuten gekookt, vervolgens een half uur doordrenkt, paardenbloem en brandnetelbladeren werden toegevoegd, warm geserveerd en gekruid met zure room. Een speciale plaats in het dieet die de potentie verhoogt, moet worden gegeven aan de bot, bekend als het sterkste afrodisiacum.

Gekookte makreel verhoogt de mannelijke kracht aanzienlijk en verhoogt de kans op zwangerschap bij vrouwen. Ook het vermelden waard zijn zeevoedsel zoals garnalen en andere schaaldieren die de sensualiteit versterken.

Een traditioneel voedingsproduct dat de potentie verhoogt, is knoflook, fijngehakt en in gekookt water gegoten, gedurende een maand op een koele, donkere plaats periodiek doordrenkt en geschud. Voor gebruik wordt 1 theelepel van de tinctuur verdund in een glas melk. Naast het verbeteren van de potentie, verbetert dit medicijn het gehoor, het gezichtsvermogen en reinigt het de bloedvaten.

En natuurlijk behoren verschillende gerechten met honing tot het traditionele dieet om de potentie te vergroten. Vooral een mengsel van honing, eieren, biergist en melk is stimulerend. Honing kan echter worden gebruikt om de mannelijke potentie te versterken en als een apart product als het wordt verzameld uit jasmijn, orchidee en marjolein.

Een mengsel van honing met een verscheidenheid aan noten, pruimen, zonnebloem- en sesamzaad is erg populair bij mannen. Je moet 100 gram van een van de vermelde producten en een eetlepel natuurlijke honing mengen. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan een eetlepel te eten. Het effect wordt binnen een week gevoeld.

En hier is een eenvoudig oud Slavisch recept van honing om de potentie te vergroten: meng een derde van een glas wortelsap en honing en neem 3-4 keer per dag net voor de maaltijd. Maar het meest effectieve voedsel voor het vergroten van de potentie is een 1: 1 mengsel van honing en droge gemberwortel.

U moet deze remedie 3 keer per dag voor de maaltijd gebruiken, een halve theelepel met water. Niet alleen de potentie verbetert, maar ook het geheugen.

Honing in combinatie met natuurlijke rode wijn is ook nuttig om de potentie te vergroten. Het is noodzakelijk om 250 gram honing, 350 gram wijn, 150 ml aloë-sap, 100 gram rozenbottelzaadpoeder en 30 gram peterseliezaden te mengen en vervolgens de remedie 10 dagen te laten trekken. Neem 3 keer per dag een eetlepel een half uur voor de maaltijd. Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken voor prostatitis.

Het artikel gebruikt materialen uit open bronnen: prolibido.ru, zhivem-legko.ru

Bron: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/31941

Welk voedsel beïnvloedt de toename van de potentie bij mannen?

De moderne geneeskunde suggereert het gebruik van verschillende medicijnen om het seksuele verlangen te vergroten.

De meeste hebben een effect op het cardiovasculaire systeem, wat onder bepaalde omstandigheden gevaarlijk kan zijn voor een man.

Zoals u weet, kunnen medicijnen niet worden gecombineerd met alcohol, en soms is er tijdens een romantische avond een verlangen om een ​​paar glazen te drinken. Ook hebben pillen veel contra-indicaties en bijwerkingen.

Er is een uitweg uit de hachelijke situatie. Om uw eigen welzijn niet op het spel te zetten en niet voor medicijnen te betalen, kunt u voorkeur voor producten die het seksuele verlangen vergroten en de mogelijkheden van mannen aanzienlijk vergroten kracht.

Wat is de impact van voeding op mannelijke kracht?

Lange tijd heeft een persoon geprobeerd middelen te vinden om de kracht van zijn lichaam te vergroten. intieme relaties zijn geen uitzondering. Een man wil dat een erectie stabiel is, geslachtsgemeenschap langer duurt en geslachtsgemeenschap eindigt met spanning. De Grieken bedachten een aparte naam voor dergelijke remedies - afrodisiaca.

In de loop van de tijd heeft elk land zijn eigen gezonde voeding voor potentie ontwikkeld. Zo gaven de inwoners van Noord-Amerika en Europa de voorkeur aan walnoten, weggespoeld met een geroerd rauw kippenei. Oosterse volkeren zijn begiftigd met een magisch effect van slangenbloed, neushoornhoorn.

Moderne wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat voedsel voor de potentie van mannen gevarieerd moet zijn, voordelen moet bieden en het lichaam moet verzadigen met micronuclei. Vitaminen hebben een onschatbaar positief effect op de intieme sfeer. Deze stoffen reguleren het proces van vorming en deling van nieuwe cellen, waardoor de vruchtbaarheid van de partner toeneemt. Ze worden ook wel reproductievitaminen genoemd:

• A - heeft een positief effect op de kwaliteit van sperma, verlengt geslachtsgemeenschap;
• E - handhaaft de balans van hormonen die de werking van de geslachtsklieren reguleren;
• B1 - normaliseert het werk van het perifere zenuwstelsel, geeft energie;
• B3 - versterkt het vasculaire netwerk, verbetert de geleidbaarheid van de pudendale slagader;
• B6 - neemt deel aan de synthese van het hormoon geluk, bevordert een helder orgasme, verhoogt het libido;
• B9 - organiseert de juiste balans van hormonen, neemt deel aan de productie van serotonine en noradrenaline, verhoogt het uithoudingsvermogen van de man;
• Selenium - reguleert de functie van het mannelijke voortplantingssysteem;
• Zink - verbetert de synthese van testosteron, ondersteunt de functie van de prostaatklier.

Bij het eten van voedsel, zelfs het meest bruikbare, moet je weten wanneer je moet stoppen. Te veel eten is schadelijk voor de gezondheid van mannen. Zoals de praktijk laat zien, wil geen enkele vertegenwoordiger van het sterkere geslacht na overmatige consumptie van voedsel intimiteit.

10 voedingsmiddelen voor het syndroom van Casanova

Volgens onderzoek door wetenschappers begint de intieme kracht in het vierde decennium onvermijdelijk te vervagen. Daarom moeten maatregelen worden genomen om de potentie bij mannen in de leeftijd van 25-30 jaar te vergroten. Testosteron en goed werken van bloedvaten met het hart is de basis van kwaliteitsseks. Experts uit Groot-Brittannië hebben een tiental producten geïdentificeerd die een echte Casanova van een man kunnen maken.

• Rode druiven. De schil van bessen bevat een nuttige stof resveratrol - een krachtige antioxidant en een stimulator van de celstofwisseling. Slechts 8 bessen per dag kunnen de productie van zaadvloeistof verhogen en de vruchtbaarheid van een man aanzienlijk verhogen.
• Vis, in het bijzonder tonijn. Met behulp van een kleine portie gezond vlees kunt u de kwantitatieve indicatoren van testosteron in het lichaam aanzienlijk verhogen. Vitamine D in vis heeft een positief effect op de potentie en verbetert de beweeglijkheid van het sperma.
• Avocado. Het mannelijk lichaam heeft voeding nodig die gezonde vetten bevat. In plaats van varkensvlees, fastfood en een verscheidenheid aan sauzen, is het beter om avocado te eten. Het kan worden toegevoegd aan salades, er sandwiches mee worden gemaakt en als plakjes worden geserveerd. Groen fruit zuivert de bloedvaten van cholesterol en versnelt de bloedcirculatie.
• Granaatappelzaadjes. De vrucht heeft een gunstig effect op het hartsysteem, verbetert de bloedkwaliteit, verhoogt de immuniteit. Mannen die regelmatig granen eten, hebben het aantal seksuele contacten in een maand verdubbeld. Als je de korrels niet wilt schillen, kun je vers geperst sap drinken.
• Hertenvlees. Om de potentie te verbeteren, heeft een man een bouweiwit nodig. De maximale hoeveelheid van deze stof zit in vlees, maar niet elke variëteit kan worden geconsumeerd. Vette voedingsmiddelen zijn niet goed voor je en hebben het tegenovergestelde effect. Onderzoek heeft uitgewezen dat hertenvlees een redelijke hoeveelheid bouweiwitten en voedingsstoffen bevat.
• Knoflook. De aromatische knolgewas is niet gewild bij mannen vanwege de vorming van een nasmaak en een muffe adem. Knoflook bevat echter cortisol, een hormoon dat nodig is om de hulpbronnen van het lichaam in stand te houden. Deze stof speelt een belangrijke rol in het proces van spermabeweging. Om een ​​slechte adem te voorkomen, moet je verse knoflook eten.
• Lieve schat. Bijenteeltproducten hebben een positief effect op de erectie. Van een lepel honing neemt de duur van de geslachtsgemeenschap toe. Het is belangrijk om de traktatie regelmatig te consumeren, zodat het lichaam een ​​optimale balans van boor en stikstofmonoxide behoudt.
• Melk. Een op eiwit gebaseerde drank verhoogt de kwantitatieve indicator van een belangrijk hormoon - testosteron. Melk is een profylactisch middel tegen impotentie, omdat het overtollige oestrogenen uit het lichaam verwijdert - vrouwelijke hormonen die zich bij mannen ophopen met de leeftijd.
• Eieren. In de dagelijkse voeding van een man wordt de aanwezigheid van ten minste één ei aanbevolen. Het is beter als het er drie zijn. Een licht verteerbaar product zal geen cholesterolsprong veroorzaken en het lichaam verzadigen met eiwitten.
• Witte kool. De groente verhoogt de synthese van testosteron, bevordert de eliminatie van oestrogeen en vult het lichaam met nuttige stoffen. Slechts 500 gram kool in welke vorm dan ook zal het intieme orgaan beter laten werken.

De basis van een gezond dieet

Het versterken van de mannelijke kracht en het verhogen van het libido wordt bevorderd door goede voeding. De basis van het dieet is zelfbeheersing. Het is noodzakelijk om voedsel in kleine porties te nemen. Je moet jezelf niet zo volproppen dat je je als Winnie de Poeh voelt, die op het punt staat vast te komen te zitten in een deuropening. Zelfs als u een gezond dieet volgt, kunt u overgewicht krijgen als u zich niet aan de normen houdt.

Van overgewicht is bekend dat het een negatief effect heeft op de seksuele kracht. Ook begint bij overmatige afzetting van onderhuids vet een vrouwelijk hormoon, oestrogeen, te worden geproduceerd. Voedingsdeskundigen en seksuologen adviseren mannen unaniem om maximaal 6 maaltijden per dag te nuttigen, waarvan er 3 de belangrijkste zijn.

Naast het volgen van de basisprincipes van een gezond dieet, is het voor mannen belangrijk welk eten er op tafel komt. Het dieet moet plantaardige vetten, bouweiwitten en energie-koolhydraten bevatten. De optimale balans en controle van het caloriegehalte van maaltijden zal het verlangen vergroten, de geslachtsgemeenschap verlengen, het uiterlijk van het lichaam verbeteren en de jeugd behouden.

• Kameel maag. Volgens de waarnemingen van oosterse volkeren neemt de potentie zelfs bij mannen na 60 jaar toe. Dankzij dit product blijven hun mannen tot op hoge leeftijd vruchtbaar. Om het stimulerende effect te bereiken, is slechts een klein erwtje van een gedroogde maag voldoende. Het moet onmiddellijk voor de geslachtsgemeenschap worden geconsumeerd. Dit afrodisiacum wordt beschouwd als het sterkste van alles wat er in de natuur is.
• Oesters. Dit gerecht bevat drie belangrijke stoffen: zink (verbetert de kwaliteit van het sperma), aminozuur (verhoogt de testosteronsynthese), dopamine (verhoogt het libido). Het is aan te raden schelpdieren rauw te eten en om de smaak te versterken, aan te vullen met een schijfje citroen. Voorbehandeling met warmte vermindert de potentie van het natuurlijke afrodisiacum.
• Bot. Ondanks het feit dat Britse wetenschappers aanbevelen op tonijn te leunen, zijn experts tot de conclusie gekomen dat bot een even belangrijk effect heeft. Het bevat een grote hoeveelheid zink, vitamine B, A, E. De eiwitten in vis worden zoveel mogelijk door het lichaam opgenomen.
• Raap. Deze groente doet in zijn nuttige eigenschappen op geen enkele manier onder voor de aanbevolen kool. Raap organiseert de synthese van testosteron, versterkt het lichaam, verzadigt met de nodige micronuclei. De zaadtinctuur verhoogt het libido en belooft langdurige geslachtsgemeenschap. Het wordt niet aanbevolen om de knolgewas te gebruiken voor mannen met een zwak spijsverteringskanaal en leveraandoeningen.
• noten. Dennen en nootmuskaat zijn vooral handig voor mannen. Deze variëteiten zijn een uitstekende optie voor het voorkomen van seksuele zwakte en worden gebruikt om de functionaliteit van het intieme orgaan te verbeteren. Het is handig om andere variëteiten in het dieet op te nemen: walnoten, amandelen, hazelnoten, pinda's.
• Groenten. In het dieet van een man die om zijn intieme gezondheid geeft, moeten dagelijks groenten aanwezig zijn. Ze hebben een algemeen genezend effect, verbeteren de darmmotiliteit en hebben een gunstig effect op de werking van bloedvaten en hartspier. Tomaten, bieten, asperges, paprika's zijn vooral handig voor jongens.
• Chocola. Om de duur van de geslachtsgemeenschap te verlengen, moeten donkere variëteiten worden gebruikt. Ze bevatten theobromine - een stof die een gevoel van lichte liefde creëert. Wanneer u donkere chocolade in het dieet introduceert, moet u weten wanneer u moet stoppen.
• Eieren. Kwartel heeft een beter effect dan kip. Het eiwitproduct wordt in korte tijd volledig door het lichaam opgenomen. Bij dagelijkse consumptie kunt u na een paar weken een positief resultaat opmerken in de vorm van een helder orgasme en een toename van intieme kansen.
• Bessen en fruit. Vergeet natuurlijke lekkernijen niet die natuurlijke suikers en vitamines bevatten. Een positief effect op de potentie wordt uitgeoefend door: aardbeien, bananen, frambozen, mango's, druiven. Door het hoge gehalte aan antioxidanten vertragen fruit het verouderingsproces.

Voor een man, voor potentie, moet voedsel alleen vers worden gekozen. Als het vlees is, is het van goede kwaliteit. Groenten en fruit moeten vrij zijn van additieven en pesticiden. Het is raadzaam om alle gerechten thuis te bereiden zonder olie toe te voegen.

Gezonde drankjes

Naast eten hebben dranken een positief effect op de potentie. Ze verhogen het libido, werken in op het hersencentrum dat verantwoordelijk is voor seksueel genot, zorgen ervoor dat je een blijvende erectie krijgt en verjongen het lichaam.

De belangrijkste drank voor het mannelijk lichaam is zuiver water. De optimale hoeveelheid is maximaal 2 liter per dag. Naast water kan het dieet het volgende bevatten:

• vers geperste sappen - granaatappel, tomaat, pompoen, watermeloen;
• melk en zijn derivaten - kumis, natuurlijke yoghurt;
• gemberthee;
• koffie - natuurlijk, vers gebrouwen;
• mineraal natuurlijk water.

Wat is schadelijk voor de potentie?

Het is niet voldoende om te weten welke voedingsproducten de potentie kunnen verhogen. Een man die zijn gezondheid wil behouden, de jeugd en de vruchtbaarheid wil verlengen, moet weten van welk soort voedsel hij zich moet onthouden.

Als je naast gezond ook schadelijk voedsel consumeert, kun je geen positief effect bereiken. Daarom moet de lijst met voedingsmiddelen die de potentie negatief beïnvloeden, worden onthouden:

• gerookte gerechten (zelfs als het tonijn, bot en wild is) - bevatten een giftige vloeistof die wordt gebruikt om vlees te verwerken voor het roken, het veroorzaakt schade aan de testikels;
• alcoholische dranken (dit kunnen grote hoeveelheden rode wijn zijn) - veroorzaken de afscheiding van oestrogeen en onderdrukken testosteron, vooral bier is gevaarlijk;
• koolzuurhoudende zoete dranken - bevatten schadelijke stoffen die de dorst verhogen, een negatief effect hebben op het werk van bloedvaten;
• plantaardige oliën met overmatige consumptie - dragen bij aan de onderdrukking van de secretoire activiteit van de klieren die testosteron produceren (u mag niet meer dan 6 eetlepels per dag gebruiken);
• vette zuivelproducten - hebben in grote hoeveelheden een negatief effect op de potentie;
• soja en zijn derivaten - door natuurlijk vlees te vervangen door soja, dreigt een man de komende jaren afscheid te nemen van intieme macht;
• voedsel met een hoog gehalte aan schadelijke stoffen (chips, mayonaise, worst, fastfood, pizza) - veroorzaakt een sprong in cholesterol en vormt plaques in de bloedvaten;
• koriander - wanneer het kruid in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, wordt de activiteit van het geslachtsorgaan onderdrukt.

Voeding heeft een aanzienlijke invloed op de seksuele prestaties van een man. Niet alles is echter afhankelijk van voedsel.

Om de intieme gezondheid te behouden, het libido te verhogen en de vruchtbaarheid te verbeteren, moet u fysieke activiteit, stabiele psycho-emotionele achtergrond, volledige nachtrust en regelmatig seksueel contacten.

Foutje in de tekst gevonden? Markeer het en druk op Ctrl + Enteren we lossen het op!

Bron: https://venerbol.ru/impotenciya/dlya-muzhchin-dlya-potencii-eda-povysheniya.html