Constipatie vóór de menstruatie: oorzaken en wat te doen

De fysiologie van het vrouwelijk lichaam wordt gekenmerkt door fluctuaties in het niveau van hormonen die verband houden met de menstruatiecyclus. Naast menstruatiebloedingen kunnen ongewenste metgezellen optreden. Een daarvan is constipatie vóór de menstruatie. Deze darmstoornis veroorzaakt ongemak bij een vrouw, maakt haar onrustig, belemmert haar gebruikelijke huishoudelijke taken en professionele taken. Het fenomeen is tijdelijk, maar de betekenis ervan kan niet worden onderschat, aangezien het verre van ongevaarlijk is.

Tekenen van constipatie:

• geen stoelgang gedurende meer dan twee dagen;
• een gevoel van volheid in het darmgebied;
• opgeblazen gevoel;
• maagpijn;
• lethargie, verslechtering van de gezondheid.

Oorzaken van optreden

Maandelijkse schommelingen in het niveau van hormonen in het bloed vóór het begin van de menstruatie veroorzaken een storing van de vitale systemen van het vrouwelijk lichaam. Het gevolg kan een schending van de evacuatiefunctie van de darm zijn. Dit gebeurt ongeveer zeven dagen voor de menstruatie en binnen twee dagen na het begin.

Veranderingen in hormoonspiegels

Een toename van de productie van progesteron bij PMS onderdrukt de darmspiertonus en de peristaltiek neemt af. Als gevolg hiervan zijn ontlasting moeilijk naar de uitgang te verplaatsen, constipatie treedt op.

Verhoogde eetlust

Vóór de menstruatie neemt het gehalte aan het hormoon oestrogeen in het lichaam af. Dit veroorzaakt een toename van de eetlust, die moeilijk te beheersen wordt. De veranderde hormonale achtergrond beïnvloedt de gedragsreacties van een vrouw. Elke vrouw kent het ongebreidelde verlangen om 'zoiets' te eten. Er wordt veel gebruik gemaakt van snoep, broodjes, fastfood en ander junkfood dat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van constipatie. Het gewicht kan binnen een paar dagen toenemen.

Verminderde fysieke activiteit

De processen die in het lichaam van een vrouw plaatsvinden vóór het begin van de menstruatie, kunnen een gevoel van lethargie veroorzaken. Dit brengt een verlangen met zich mee om 'medelijden met jezelf te hebben'. Lichamelijke activiteit en evacuatiefunctie van de darm nemen af ​​- door deze factoren treedt constipatie op vóór het begin van de menstruatie.

Uitbreiding van de baarmoeder

Voordat het bloed vrijkomt, verzamelt het lichaam vocht, de wanden van de baarmoeder zijn verzadigd met bloed, waardoor het groter wordt en op de darmen drukt. Een deel van de darm wordt bekneld, de normale beweging van de ontlasting naar voren wordt verstoord.

Met de menstruatie is er een natuurlijke verwijdering van alles dat door de baarmoeder is verzameld. Dit manifesteert zich als een afscheiding van bloed uit de vagina. Na de menstruatie keert het endometrium terug naar normaal.

Keer bekeken

Constipatie is, afhankelijk van de oorzaak, verdeeld in twee soorten: atonische en spastische. Laten we elk van hen nader bekijken.

Atonische constipatie - intestinale disfunctie, waarbij de peristaltiek afneemt. Symptomen van atonische constipatie kunnen een vol gevoel in de darmen zijn, een verslechtering van de conditie van het lichaam als geheel en verlies van eetlust. Symptomen van lichaamsintoxicatie zijn mogelijk. Het legen gebeurt eens in de 2 dagen of minder vaak. Om het ontlastingsproces te laten plaatsvinden, moet je duwen. Fecale massa's hebben een dichte structuur; er kunnen bloederige vlekken in aanwezig zijn.

Spastische constipatie is een gevolg van een verhoogde darmspierspanning. De resulterende spasmen creëren obstakels voor de beweging van uitwerpselen. Een vrouw kan klagen over een verhoogde gasproductie, een gevoel van volheid in de buik. De symptomatologie van pijn heeft het karakter van een spasme. Er is een daling in de toon van het lichaam, de vrouw wordt voortdurend achtervolgd door een gevoel van vermoeidheid.

Manieren om het probleem op te lossen

Constipatie in verband met de menstruatiecyclus is een veel voorkomend verschijnsel dat veel vrouwen plaagt. Om hen te helpen, zijn er verschillende manieren om deze aandoening te elimineren, die zowel afzonderlijk als in combinatie kan worden gebruikt.

Eetpatroon

Het is raadzaam om vooraf de voedselinname te normaliseren. Ongeveer een week voor en tijdens de menstruatie wordt aanbevolen om de controle over het dieet aan te scherpen. Aangeraden producten:

• Pap op het water.
• Gefermenteerde melkproducten - kefir, yoghurt, yoghurt.
• Gedroogd fruit.
• Zeewier.
• Fruit en groenten.
• Bessen, bessendranken.
• Plantaardige olie.
• Hibiscusthee.
• Voeg lijnzaad, zemelen en zaaddoppen toe aan salades en yoghurt.

Ontlastingversterkende producten uiterst ongewenst voor gebruik, deze omvatten:

• wit brood, broodjes;
• griesmeel, rijstgraan;
• aardappel;
• pasta;
• chocola;
• sterke thee.

Het is noodzakelijk om het drinkregime in acht te nemen. In het geval van oedeem in het begin, wordt aanbevolen om het waterverbruik te verminderen. Bij afwezigheid van oedeem helpt 1,5 liter schoon water per dag om uitdroging het hoofd te bieden.

Fysieke activiteit

Een actieve levensstijl zal de stoelgang helpen normaliseren en het risico op constipatie verminderen. Zwemmen en wandelen in de frisse lucht kan de onaangename symptomen van het premenstrueel syndroom verlichten. Dit soort lading zal plezier brengen en helpen om je humeur te verbeteren.

Medicijnen

Het probleem van onregelmatige stoelgang kan met medicijnen worden opgelost. Om constipatie van spastische aard vóór het begin van de menstruatie te elimineren, worden krampstillers aanbevolen, die de gladde spieren van de darmwanden ontspannen. Apotheken bieden een breed scala van dergelijke medicijnen:

• Geen-shpa.
• Drotaverinum.
• papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutine.

Remedies voor atonische darmdisfunctie:

• Rectale zetpillen met glycerine maken ontlasting vloeibaar. Aanbevolen voor occasionele constipatie.
• Suspensies met lactulose verhogen het aantal lactobacillen, verhogen de spieractiviteit.
• Kruidenlaxeermiddelen op basis van wegedoornschors, rabarber, senna, fruitextracten. Ondanks de natuurlijke basis van dergelijke medicijnen, is de duur van hun toediening beperkt, omdat sluit een negatief effect op de darmwand niet uit.
• Klysma's en microclysters. Om constipatie te elimineren, wordt het niet aanbevolen om meer dan twee keer per dag een klysma te gebruiken.

Als preventieve maatregel om de darmmicroflora te normaliseren en de prestaties ervan te behouden, kunnen geneesmiddelen worden gebruikt die bifidobacteriën en lactobacillen bevatten.

Belangrijk! We mogen niet vergeten dat u, voordat u medicijnen gebruikt, de instructies zorgvuldig moet bestuderen en ze met de nodige voorzichtigheid moet gebruiken. Gebruik geen drugs, anders kan dit leiden tot een nog grotere verstoring van het maag-darmkanaal. Als een vrouw gedwongen wordt om ze maandelijks te gebruiken, moet ze een arts raadplegen.

Een dokter zien

Als constipatie vóór de menstruatie regelmatig is, moet de behandeling door een specialist worden uitgevoerd. U kunt niet zelfmedicatie gebruiken als een darmstoring het gebruikelijke ritme en de gebruikelijke levensstijl systematisch verstoort.

In eerste instantie moet u naar een therapeut. Het kan nodig zijn om de juiste tests te ondergaan om de hormoonspiegels te meten en de daaropvolgende behandeling door een nauwgezette specialist - een endocrinoloog of gynaecoloog.

etnowetenschap

Folkmedicijnen kunnen een vrouw helpen tijdens de periode van het premenstrueel syndroom:

• Roer 1 glas kefir en 1 eetlepel zonnebloemolie en drink voor het slapengaan.
• 30 gram honing en 150 ml. Roer aloë-sap en consumeer 's ochtends een theelepel op een lege maag. Bewaar het product in de koelkast.
• Een afkooksel van het kruid oregano en kamille heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en verbetert de peristaltiek. Doe 2 eetlepels van het kruidenmengsel in een thermoskan, giet 0,5 liter. kokend water, laat 6 uur staan. Neem na de maaltijd 150 ml.

preventie

Als het lichaam niet dagelijks fecale massa's kwijtraakt, treedt zelfvergiftiging op. Een reeds bestaand probleem aanpakken en de gevolgen neutraliseren is moeilijker dan voorkomen. Naleving van eenvoudige preventieve maatregelen helpt problemen van het maagdarmkanaal vóór en tijdens de menstruatie te voorkomen:

• Voedingscontrole vanaf het moment van de eisprong zou strenger moeten zijn.
• Minstens 1,5 liter water per dag drinken.
• Het handhaven van matige fysieke activiteit.
• Preventie van constipatie uitvoeren met behulp van traditionele geneeskunde.
• Inname van één tablet Drotaverine of analogen om spasmen van de spieren van het maagdarmkanaal te voorkomen.

Obstipatie tijdens de premenstruele periode is een functionele, tijdelijke verstoring van het spijsverteringsstelsel. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit geen onschuldige afwijking van de norm is. Daarom, lieve meisjes en vrouwen, negeer dit delicate probleem niet en zorg goed voor jezelf!