Kruiden voor Weight Loss

Sinds mensenheugenis verschillende planten door de mens gebruikt voor de behandeling van een aantal ziekten, versterken afweer van het lichaam en het verhogen van de algehele vitaliteit.Overgewicht en vooral obesitas - is het bewijs dat een gestoorde stofwisseling( in het bijzonder - het vet en koolhydraten).

voor de normalisering van de stofwisseling, kunt u de eigenschappen van geneeskrachtige kruiden te gebruiken: zij zullen u helpen om gewicht te verliezen en geen schade toebrengen aan het lichaam.Voordat u bepalen welke planten het beste bij je, moet u de reden waarom er extra kilo's te installeren.Kruidengeneeskunde is effectief, maar, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, niet alle kruiden veilig zijn.In dit verband, voordat u begint met een verscheidenheid aan thee en kruidenthee te nemen, is het raadzaam om een ​​professionele diëtist en een volledig onderzoek te raadplegen.Anders kunt u ernstige schade aan uw gezondheid veroorzaken.

Kruiden voor gewichtsverlies kan niet worden beschouwd als een wondermiddel.Aanwezig in deze werkzame stoffen alleen normaliseren van de natuurlijke metabole processen.Dat kun je niet vreselijk eten, het regime niet in acht nemen en leiding geven aan een sedentaire levensstijl, en hopen dat een aantal wonderbaarlijke kruidendrank om je slank en mooi te maken.Geneeskrachtige planten - het is slechts een hulpmiddel.

Inhoud: Wat kruiden voor gewichtsverlies zijn het meest effectief?Een korte beschrijving van sommige kruiden voor gewichtsverlies Hoe om kruiden te gebruiken om gewicht te verliezen?Belangrijke aspecten van de recepten voor gewichtsverlies

Wat kruiden voor gewichtsverlies zijn het meest effectief?

Alle kruiden voor gewichtsverlies uitgeoefend door de aard van het effect kan worden onderverdeeld in vijf groepen:

• gewist( het effect van ontgifting van het lichaam);
• diuretica( diuretica kan versnellen de uitscheiding van overtollige vloeistof);
• laxeermiddelen;
• gras vermageringsdieet vet te verbranden( met thermogene actie);
• planten die de eetlust te onderdrukken.

Opmerking: samen met diuretica lasten en kosten moeten worden gebruikt om de uitstroom van gal( cholagogue) verhogen. Het verkrijgen van de strijd tegen overgewicht, in de eerste plaats nodig hebben om het lichaam te reinigen van allerlei giftige stoffen.Verschillende kruiden in staat om de bloedcirculatie te stimuleren, ons rekent af tegen schadelijke stoffen op het weefsel niveau. om het gras met een sterk reinigende werking zijn onder meer: ​​

• dille;
• komijn;
• peterselie;
• venkel;
• anijs.

stimuleert de uitscheiding van overtollig vocht bloeddruk stabilisatie.Het effect na het nemen van het diureticum kruidengeneesmiddelen groeit snel. Genuine diuretica zijn:

• veenbessen( bladeren);
• aardbeien( blad);
• Bloodroot gans;
• boerenwormkruid;
• thoroughwax;
• paardestaart;
• paardebloem;
• barberry;
• distel;
• maïs zijde;
• knoop-gras;
• bearish oor;
• eeuwig.

Opmerking : distel stimuleert de lever, helpt het lichaam omgaan met diverse giftige stoffen die het lichaam binnendringen. accumuleren vaak in de darm gedeeltelijk verteerde voedselresten.De producten van hun verval leiden tot de vergiftiging van het lichaam die een negatieve invloed hebben op de algemene gezondheidstoestand."Slakvorming" darmen belemmert het proces van normale opname van voedingsstoffen. de eliminatie van afbraakproducten en de zuivering van het onderste spijsverteringskanaal volgende kruiden versneld worden gebruikt laxerend effect:

• senna( bladeren);
• rabarber;
• dille;
• Duindoorn( schors);
• nieskruid;
• zhoster( bessen);
• zoethout;
• komijn;
• anijs;
• rabarber.

gevolgen: gras hooi dieet heeft een licht laxerende werking gedurende 6-8 uur na toediening en heeft vrijwel geen contra-indicaties.De apotheek ketens kunnen worden gekocht kant-efficiënte en goedkope tabletsamenstelling Senade. aantal kruiden voor gewichtsverlies brandwonden vetophoping tot stimulatie( versnelling) van natuurlijke metabolische processen.Thermogenic effect veroorzaakt een toename in stroomverbruik.Calorieën "gebrand" in plaats ophopen in de onderhuidse laag. Opmerking : versnelde consumptie van calorieën bevordert de eetlust, zodat bij het gebruik van kruiden in deze groep moet speciale aandacht besteden aan het dieet, dat wil zeggen niet zoveel als je wilt eten. ..Anders kan het effect worden omgekeerd, en in plaats daarvan, om gewicht te verliezen, je gewoon gewichtstoename. De planten, verbetert de stofwisseling en verhoogt de toon zijn:

• brandnetels;
• rode peper;
• groene thee;
• ginseng;
• gember;
• moeder en stiefmoeder;
• rozemarijn;
• Eleutherococcus;
• berk( bladeren);
• citroengras;
• guarana;
• mierikswortel;
• vlier( bloemen);
• kurkuma.

Opmerking : goed calorieën te verbranden erg populair deze dagen kruidendrank partner. Worstelen met obesitas, is het belangrijk te matigen de eetlust.Het is wenselijk om kleine maaltijden te eten, het beoefenen van t. N."Split maaltijden."

Mute eetlust helpen de volgende nuttige planten:

• lijnzaad;
• sage;
• engelwortel;
• marshmallow( root);
• fucus.

U kunt ook aan het eten bruikbaar zeewier - kelp( "zee kool") en spirulina.Uitstekende hulp te overwinnen eetlust rogge, tarwe en haver zemelen.Ze zwellen in de maag, waardoor een gevoel van verzadiging en calorie-inhoud van hun minimaal.Dus zelfs in een supermarkt kan je de perfecte afslankproducten - brood met zemelen en een salade van zeewier.

Korte informatie over wat kruiden voor gewichtsverlies

actieve ingrediënt in een aantal thermogene planten is bekend bij alle cafeïne.Deze natuurlijke stimulator stimuleert de respiratoire functie van het hart( frequentie verhoogt de snelheid), en verbetert de spijsvertering.Bijvoorbeeld, guarana, deze verbinding in een concentratie twee maal ten opzichte van koffiebonen).

Groene thee bevat natuurlijke stimulerende middelen, "gesteund" metabole processen.Beverage biedt lichaamsvet gebruik, zelfs in rust, en in combinatie met lichaamsbeweging het gewenste effect, zal het helpen te bereiken in een zeer korte tijd.

Guarana de vrijgave van adrenaline, waarop het terugvoeren lipiden( vetten) geaccumuleerd in de onderhuidse laag versnelt stimuleren.De zaden van de plant bevatten antioxidanten die voortijdige veroudering te voorkomen, evenals vitaminen en andere biologisch actieve stoffen die helpen omgaan met vermoeidheid.Droge substraat kan worden gebruikt voor infusie of toevoegen van water aan de gebruikelijke dranken te bereiden( bijvoorbeeld - vruchtensappen).

Samenstelling mate( drank uit blad Holly) omvat meer dan tweehonderd bioactieve stoffen, complexe werking die het lichaam veroorzaakt meer energie verbruiken van de bron als zijn eigen vetopslag.bijna onmogelijk om zwaarlijvige mensen te vinden onder de fans partner.

alle bekende weegbree bladeren kunnen worden gebruikt voor de bereiding van afkooksels en kruidenthee.Deze bewezen kruidengeneesmiddelen voor eeuwen om te helpen calorieën te verbranden en stomp het gevoel van honger.Weegbree heeft ook een licht laxerende werking, het voorkomen van de "verstopping" van de darm van het lichaam afval.

Rode peper versnelt de stofwisseling te wijten aan het hoge gehalte aan de alkaloïde capsaïcine.De werkzame stof vaatverwijdende eigenschappen, die de bloedstroom verbetert en verder stabiliseert de bloeddruk.Het is bewezen dat cayenne cayennepeper vermindert het risico van de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren.

Ginger is een van de meest effectieve en populaire tools voor gewichtsverlies.Gember thee verbetert de bloedsomloop en de stofwisseling. Belangrijk: in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een set van extra kilo's meer bevorderlijk is geen voedsel, dat een groot aantal high-smeltende dierlijke vetten en voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten bevat.

In gewone paardebloembladeren vormen een aantal biologisch actieve verbindingen, die de afbraak van koolhydraten te versnellen.Hierdoor kan de paardebloem het glucosegehalte in het bloed te passen en verhindert de omzetting van koolhydraten in vetten.

Hoe om kruiden voor gewichtsverlies gebruiken?

Opmerking: za Orae kruiden voor gewichtsverlies, zijn over het algemeen effectiever dan elke medicinale plant afzonderlijk.Geschikte componenten voor het bereiden van geneeskrachtige drankjes beter worden geïndividualiseerd, met de nadruk op de algemene toestand van het organisme en rekening houdend met de reacties van de mensen die een of een ander kruid geholpen. afkooksels en kruidenthee voor het verbranden van vet is het raadzaam om de ochtend consumeren voordat de eerste maaltijd.De samenstelling collectie samen met afslanken thermogene kruiden onder meer kruiden aan te raden om de eetlust te verminderen en te versnellen de eliminatie van toxische producten van het metabolisme.In geen geval kan niet worden gebruikt diverse soorten thee voor gewichtsverlies willekeurig.

Van tijd tot tijd( indien nodig) kunnen deze kosten met een laxerende werking, maar als je uit te stellen om zich te ontdoen van overtollige centimeters in de taille, de gewenste cursussen ontvangst.Gewoonlijk kosten voor gewichtsverlies wordt aanbevolen om een ​​ononderbroken cursus kan de duur van die variëren van een half tot twee maanden.Want ook het lichaam is natuurlijk, stress, dus behoefte aan een pauze toen.

gemiddeld, in overeenstemming met alle aanbevelingen van de diëtist, kruidenmiddelen kan helpen verlichten 500-1000 gram per week.Geleidelijke gewichtsreductie in de toekomst een meer stabiele effect creëren ten opzichte van een streng dieet( of vasten), waarbij het gewicht afneemt versneld tempo.

Belangrijke aspecten

kan geen misbruik diuretica kosten voor gewichtsverlies.Aanzienlijke dehydratie( vochtverlies) kan leiden tot ernstige schendingen van waterbalans-elektrolyt in het lichaam.In ieder geval, de receptie kruiden met diuretische eigenschappen vereist drinken regime.Overdrijf het niet met laxeermiddel kosten!Een mogelijke bijwerking kan diarree verschijnen, leidt ook tot uitdroging.

De absolute contra gewicht gebruik van kruiden een aantal aandoeningen van het spijsverteringskanaal, alsook chronische nier- en( of) leverfalen.Vrouwen in ieder geval mag niet kruidengeneesmiddelen voor gewichtsverlies tijdens de zwangerschap.De werkzame bestanddelen van veel planten kan leiden tot spontane abortus( miskraam), en in de latere stadia - contracties van de uterus die leiden tot vroeggeboorte te stimuleren.

Bovendien zal de kunstmatige gewichtsverlies onvermijdelijk tot een onbalans in het lichaam die een negatieve invloed op de foetale ontwikkeling.Voor meer informatie over kruiden gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, is te vinden op onze website in het artikel "De kruiden gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap." Belangrijk: extra zorg moet worden genomen voor mensen die vatbaar zijn voor allergieën.

Recepten voor gewichtsverlies

Om een ​​afkooksel voor gewichtsverlies te bereiden, is het raadzaam om een ​​plant van 2-4 hoofdgroepen nemen.Gedroogd en fijn verdeeld substraat in gelijke proporties en grondig gemengd.Typisch, een eetlepel de gerede verzamel goot 250 ml kokend water en toegediend gedurende 1 uur.Dan moet je een goede bouillon zeven en drinken in overeenstemming met de algemene richtsnoeren.Recepten voor kruidenthee om gewicht te verliezen, zijn er veel. Hier zijn een aantal van hen:

• Neem 1 deel( 1 el. L.), peterselie zaad, venkel en paardebloemwortel en 3 delen Wegedoorn schors.4 el.l.collectie giet er een liter kokend water en laat gedurende een uur staan.Ready infuus wordt aanbevolen om 3-4 keer per dag te drinken direct voor een maaltijd van 200 ml.
• op 1 deel gedroogd zeewier Cystoseira barbata neem 2 delen kruid St. Janskruid en duizendblad.Pour 4 eetl.l.liter kokend water en laat gedurende een uur.Zeef en drink 100 ml 4-5 keer per dag na de maaltijd.
• op 1 deel droog poedervormig bladeren klein hoefblad moeder grijper dezelfde droge senna, 2 delen maïs zijde en droge berkenblad en 3 delen braambesbladeren.2 el.l.Giet het mengsel van 500 ml kokend water en laat 1 uur staan.Ready infuus wordt aanbevolen om 100 ml, 2 keer per dag voor de maaltijd( ochtend en voor het diner) te drinken.

Om meer informatie over de geneeskrachtige planten die bijdragen tot gewichtsverlies te krijgen, check out de video review:

Plisov Vladimir phytotherapeutist