Chronische vermoeidheid syndroom - oorzaken, symptomen, behandelingen

Vermoeidheid, gebrek aan rust sensatie, chronische nevysypanie, irritatie, en een slecht humeur - deze symptomen lijken gewoon een teken van de noodzaak om een ​​vakantie te nemen zijn.Maar in feite, kunnen ze ook een indicatie en de ontwikkeling van chronische vermoeidheid syndroom en geloof me, het is veel ernstiger dan een banale vermoeidheid.

Inhoud: oorzaak van chronische vermoeidheidssyndroom symptomen van chronische vermoeidheidssyndroom

oorzaak van chronische vermoeidheidssyndroom

de eerste keer in de CIS beschouwd als de ziekte werd beschreven in 1991, hoewel officieel de wereld van de geneeskunde in 1988 erkend, en door de jaren heen de studie van het chronisch vermoeidheidssyndroom artsen/ wetenschappers zijn verduidelijkt en de oorzaken ervan, en de specifieke symptomen en behandelingen.Interessant is dat vrouwen met het chronisch vermoeidheidssyndroom( CVS) wordt vaker gediagnosticeerd, maar in het algemeen deze ziekte is inherent aan de mensen die in de leeftijdsgroep 25-45 jaar.Het wordt vaak opgemerkt dat het onderwerp syndroom groter inherent zijn aan mensen met een beroep, waarbij een grotere verantwoordelijkheid - bijvoorbeeld piloten, artsen, professionele hulpverleners.

Ondanks talrijke studies rapporteren van de ziekte, de moderne geneeskunde kan vandaag de dag niet precies verwoorden van de redenen voor het ontstaan ​​ervan.Maar wijst op een aantal factoren die, in dit geval veroorzaakt. Deze omvatten:

1. Verkeerde manier van leven.Gebrek aan beweging, een zeldzame blootstelling aan frisse lucht, chronische alcohol plengoffers, langdurige mentale belasting, gedwongen uit te oefenen zonder voldoende rust, 's nachts wakes naar het scherm computer of tv - dit alles leidt tot de klassieke symptomen van chronische vermoeidheid syndroom.
2. chronische pathologie.Dit kan inflammatoire, infectieuze, en - het lichaam in ieder geval na langdurige aanval gedragen ziekteverwekkende micro-organismen snel en frequent terugvallen verminderen alleen immuniteit en leidt tot uitputting van psychologische en fysiologische kenmerken van de menselijke.
3. ongunstige omgeving.Het is bekend dat de inwoners van de grote steden, steden lijden aan chronische vermoeidheidssyndroom vaker dorpelingen of kleine regionale steden.Uitlaatgas van het voertuig, de constante ruis, te snel tempo van het leven, het onvermogen om de frisse lucht, het gebruik van gechloreerd water en maloekologichnyh producten ademen - dit alles is de reden voor de ontwikkeling van de ziekte in kwestie.
4. psychische stoornissen.Regelmatige depressie, het vinden van een lange tijd in een toestand van stress, constant verontrustende gedachten, slecht humeur kan de ontwikkeling van vermoeidheid veroorzaken - is een directe weg naar het chronisch vermoeidheidssyndroom.

En bovendien, kan overwogen syndroom verschijnen op de achtergrond van ondervoeding, met een tekort aan vitaminen in het lichaam, tegen schendingen van metabole processen - zij "toezicht" mineralen.Opmerking: er is een theorie dat chronisch vermoeidheidssyndroom virussen kan veroorzaken - het is vaak gediagnosticeerd bij patiënten met een vroege detectie van herpes, cytomegalovirus, enterovirus.Maar dit is slechts een theorie, dus de detectie van virale ziekten van het bovenstaande is het niet nodig om af te stemmen op noodzakelijke ontwikkeling van chronische vermoeidheidssyndroom.

symptomen van chronische vermoeidheid

syndroom Chronisch vermoeidheidssyndroom heeft variative ziektebeeld en om specifieke symptomen te identificeren is problematisch. Toch artsen raden om aandacht te besteden aan de volgende indicatoren:

• gebrek aan gevoel van ontspanning na een volledige nachtrust's;
• vaak terugkerende hoofdpijn zonder duidelijke redenen voor;
• verhoogde slaperigheid overdag;
• onvermogen om snel in slaap vallen, zelfs na een zware fysieke arbeid;
• ongemotiveerd irritatie;
• slecht humeur, waarover niet.

het algemeen kan deze aandoening enkele maanden duren - in sommige gevallen, patiënten melden soortgelijke symptomen gedurende 5-8 maanden.En dit betekent niet dat een persoon specifiek chronisch vermoeidheidssyndroom heeft ontwikkeld - identieke symptomen kunnen aanwijzingen voor andere aandoeningen in het lichaam.Daarom zorgvuldig analyseren haar staat - artsen te onderscheiden van de kenmerken van elk van de symptomen.

Hoofdpijn

eerste teken van overspanning zenuwstelsel wordt beschouwd als een pijn in de pulserende aard van de tempels zijn.Hoofdpijn kan een ander karakter voor verschillende ziekten, maar het is voor chronische vermoeidheidssyndroom aanwezig kloppend in de tempels en diffuse pijn in alle gebieden van de schedel zijn licht manifestaties.

Insomnia

Aanbevelingen:

persoon met het chronisch vermoeidheidssyndroom ontwikkelen kan niet slapen, zelfs na zware, lange lasten.Hij heeft het gevoel dat de droom zodra hoofd raakt het kussen zal komen, en in feite een persoon voor een lange tijd woelen en draaien, op zoek naar een comfortabele positie om te slapen, dan beginnen aan een verscheidenheid van verontrustende gedachten bij te wonen.By the way, voor de ziekte in kwestie wordt gekenmerkt door nachtelijke paniekaanvallen en ongegronde gevoelens van angst.Gebrek aan energie

Hiermee wordt bedoeld een symptoom apathie, constant spierzwakte, ernstige vermoeidheid, zelfs na het uitvoeren van de minimale bewerking( bijvoorbeeld afwassen, strijken, autorijden een korte afstand).Dat een dergelijke toestand is de onbetwiste bewijs van een nieuwe of reeds volledig aanwezig met het chronisch vermoeidheidssyndroom.

bewegingsstoornissen

Als iemand er een trilling van de bovenste ledematen, hevige spierpijn, onwil om eventuele bewegingen van het lichaam te maken, is een zeker teken van de ziekte in kwestie.

Schendingen van mentale activiteit

Chronisch vermoeidheidssyndroom kan leiden tot verlies van het geheugen en de concentratie, het onvermogen om snel en vaardig te reageren op de vragen, de perceptie van de informatie( onderwijs, algemeen) veroorzaken is niet in zijn geheel.

immuniteit Gereduceerd

chronisch vermoeidheidssyndroom veroorzakend terugval frequente verkoudheden, instantane respiratoire virale infectie tijdens perioden van epidemische ziekten, langdurige genezing van zelfs kleine wondjes op de huid.

psychische stoornissen

mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom worden vaak blootgesteld aan "aanvallen" van depressie, zijn ze voortdurend in een slecht humeur, zijn er irrationele angsten, overmatige angst.En prikkelbaarheid en flits van ongemotiveerde agressie alleen om de diagnose te bevestigen.Het is opmerkelijk dat in het chronisch vermoeidheidssyndroom staat een persoon begint om een ​​uitweg te zoeken op hun eigen - deze ziekte wordt vaak gezien als een gewone vermoeidheid.En vaak artsen een toename gerookte sigaretten per dag - zodat patiënten proberen om je lichaam naar een werkende staat te brengen, en 's avonds, patiënten die nodig is om een ​​bepaalde hoeveelheid van alcoholische dranken te drinken -, zodat ze "take off" van de fysieke en mentale stress.Uiteraard zullen deze maatregelen niet helpen het probleem, en een lange rust op een onbewoond eiland op te lossen, ook is het onwaarschijnlijk om zich te ontdoen van chronische vermoeidheid syndroom - hulp nodig hebben medische professionals.

diagnose van chronische vermoeidheidssyndroom

diagnose van de ziekte in kwestie kan alleen een specialist te zijn - deze procedure omvat de studie van grote en kleine criteria, wat aangeeft dat hij op deze pathologie.Tot grote criteria alle bovenstaande symptomen zijn, klachten van een lange, aanhoudende vermoeidheid gedurende 3 maanden of meer van de patiënt.Opmerking: tegen de achtergrond van de bovenstaande symptomen arts moet de patiënt verwijzen naar een volledig onderzoek van het hele lichaam.Alleen de afwezigheid van een fysieke aandoening chronische / acute infecties en virale aandoeningen kan de reden voor de diagnose chronisch vermoeidheidssyndroom.Kleine beschouwd diagnostische criteria voor de ziekte - is pyrexie( koorts tot 38 graden) plotselinge, ongecontroleerde karakter, spierpijn, pijnlijke gewrichten, een duidelijke toename in de lymfeklieren.Het bevestigde de diagnose van CVS in de aanwezigheid van ten minste 3 grote en 6 kleine criteria.Pas na dat de patiënt de arts zal verwijzen naar het biomateriaal levering voor laboratoriumonderzoek, aanbevelingen doen aan de enquête hebben meer specialisten( endocrinoloog, cardioloog, infectieziekten, oncologie en ga zo maar door).

Interventies voor de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom

Behandeling van de ziekte in kwestie - een complex van maatregelen gericht op het herstel van het afweersysteem van het lichaam.Patiënten moeten niet alleen passen hun eigen dagelijkse routine, zich strikt aan het dieet en wonen revalidatie - is zeer belangrijk om de medicatie te krijgen van uw afspraken bij de dokter.Opmerking: gebruik van geneesmiddelen in het kader van de behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom is niet per se - het hangt allemaal af van hoe ver de ziekte vordert, hoe intens symptomen.Behandeling met medicijnen kunnen worden toegewezen / uitsluitend gekozen door de behandelende arts - wordt rekening gehouden met de leeftijd van de patiënt en de beschikbare fysieke ziekte.

Farmacotherapie

Na volledige inspectie van de patiënt met een diagnose van chronische vermoeidheidssyndroom arts kan medicijnen voorschrijven ontvangst complex. meest effectief beschouwd:

1. immunomodulatoren.Ze helpen te herstellen en versterken van het immuunsysteem.Voorgeschreven medicijnen deze groep alleen in het geval van het vastleggen frequente recidieven verkoudheid, virale ziekten.fysieke en mentale uitputting vereist extra ondersteuning immuniteit - In het algemeen zal immunomodulatoren nuttig voor die patiënten die een dergelijke manifestatie van de ziekte in kwestie werd niet waargenomen zijn.
2. Antidepressiva, nootropen serie.Meestal worden ze ingedeeld in progressieve depressie, langdurige stress, met nachtmerries, angst voelen ongemotiveerd.

Opmerking: antidepressiva en noötropische drugs in ieder geval kan niet om zich op hun eigen worden toegewezen - ze kunnen op te halen zonder het kwetsen van de algehele gezondheid specialist.

1. steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen.Ze zelden aanbevolen door artsen voor chronische vermoeidheidssyndroom, alleen patiënten met klachten van pijn in de gewrichten en spieren.
2. Antivirale werking.Het is raadzaam ze alleen de detectie van virale infectie toe.
3. Vitamine complexen.Ze zijn nodig om de stofwisseling aan te passen, het immuunsysteem te versterken - ze worden benoemd door de behandelend arts.

Duur van de behandeling is individueel - het hangt af van de ernst van chronisch vermoeidheidssyndroom, "verwaarlozing" van het proces, de algemene gezondheid van de patiënt.

Fysiotherapie procedures

Artsen beweren dat de enige medicatie en langdurige rust / slaap te genezen chronisch vermoeidheidssyndroom werkt niet.Zorg ervoor dat de patiënten hebben fysiotherapie cursus te ondergaan - ze kunnen verschillend zijn en hield complex, maar de arts kan kiezen en dat een ding. effectieve fysiotherapie wanneer de ziekte in kwestie zijn:

1. Massage.Deze procedure wordt alleen in het rustige ritme verlopen, moet massage ontspannend.Het helpt om spierpijn te verlichten, verbetering van het verkeer, stress in het algemeen.
2. Lasertherapie.Dit is een relatief nieuwe procedure die helpt bij het versnellen van de stofwisseling, te herstellen en de regeneratieve processen in het lichaam te verbeteren, stimuleert het centrale zenuwstelsel.
3. acupunctuur.Dit is een zeer ongebruikelijke manier voor de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom, maar daarom niet minder effectief.De impact op de specifieke activiteit van het lichaam wijzen op het werk van alle organen en systemen te stimuleren, stelt u in staat om zich te ontdoen van de pijn, slapeloosheid, herstelt vermogen.
4. Hydrotherapie.We hebben het over de invloed van water op het lichaam - verschillende zielen groot verlichten spanning in de spieren, ontspannende werking op het zenuwstelsel, uitlokken van een diepe slaap.
5. Therapeutische oefeningen.Het maakt niet uit hoe afgezaagd het klinkt - eenvoudig opladen kan helpen om te gaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom.Ja, sommige patiënten letterlijk zich gedwongen om het uit te voeren, maar na 3-5 sessies zijn al beginnen te wennen aan regelmatige lichaamsbeweging.Therapeutische oefening helpt het immuunsysteem te versterken, de balans te herstellen in de psycho-emotionele toestand, verlichten spierpijn, zich te ontdoen van de algemene zwakte en apathie.
6. Magneto.Het wordt vaak voorgeschreven voor de detectie van pathologische veranderingen in het endocriene systeem.Het is deze vorm van fysiotherapie en pijnstillers heeft de meest ontspannende werking.

duur van een cursus van fysiotherapie is afhankelijk van hoe lang de arts schrijft het nemen van bepaalde medicijnen.Als de behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom zonder medicatie wordt uitgevoerd, is het raadzaam om de bovenstaande procedure op een strikt schema, opgesteld door een arts zijn opgesteld bij te wonen.

voeding en medicijnen, fysiotherapie en zal zeker helpen om te gaan met de intense manifestatie van chronisch vermoeidheidssyndroom.Maar zeker nodig in het kader van de diagnose van deze aandoening een bezoek aan een voedingsdeskundige en krijgen advies over voeding correctie.Het feit dat chronische vermoeidheid syndroom wordt gekenmerkt door twee uitersten - sommige patiënten volledig interesse in voedsel te verliezen, letterlijk uitgehongerd dagenlang.Maar andere patiënten, integendeel, beginnen om de producten in grote hoeveelheden te absorberen - obesitas komt zeer snel, vooral gezien de karakteristieke fysieke inactiviteit voor chronisch vermoeidheidssyndroom. aanbevelingen van voedingsdeskundigen:

• in het dieet moet u de eiwitrijk voedsel in te voeren - mager rundvlees, konijn vlees, schaaldieren, vis;
• ten minste 1 keer per week je nodig hebt om 200 gram gezouten vis te eten, maar niet betrokken bij dit product te krijgen - je kunt krijgen van een storing van de nieren;
• regelmatig consumeren honing noten gemengd in een verhouding van 1: 1 - kan het gewenste effect zelfs wanneer rekening 1 theelepel het geneesmiddel eenmaal per dag te verkrijgen;
• menu aanwezig moet feijoa, zeewier en irgi bessen zijn.

Doe jezelf niet beperken tot het eten van chocolade.Maar alleen donkere chocolade in plaats van een oneindig aantal chocolade, gelei en ijs.Maar uit de sterke koffie moet worden weggegooid indien het absoluut zonder de drank niet kan( dezelfde afhankelijkheid van de koffie!), Doe het dan met de toevoeging van melk.

behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom folk remedies

veel geld om zich te ontdoen van de progressieve chronische vermoeidheidssyndroom zijn in de categorie van de traditionele geneeskunde.Ze willen niet ongecontroleerd te nemen - na alle doeleinden advies van de behandelend arts nodig heeft.Maar het is folk remedies maakt het in veel gevallen mogelijk te maken zonder het gebruik van complexe drugs.

Water tinctuur

Recepten water infusies zijn zeer eenvoudig, ze zijn in staat om elke persoon te bereiden.Maar het effect is wanneer de ziekte in kwestie is uitstekend. Hoe tincturen water te bereiden:

1. St. Janskruid.Take 1 kop( 300 ml) kokend water toevoegen aan 1 eetlepel gedroogde Sint Janskruid.Bezielen Dit infuus moet worden in een warme plaats gedurende 30 minuten.Regeling van het gebruik: 1/3 kopje drie keer per dag gedurende 20 minuten voor het eten.Duur van de - niet meer dan 3 opeenvolgende weken.
2. Weegbree gewoon.Er moet 10 gram gedroogd en fijngemalen bladeren zachte weegbree nemen en giet 300 ml kokend water, trekken gedurende 30-40 minuten in een warme plaats.Regeling van het gebruik: 2 eetlepels per keer, drie keer per dag een half uur voor de maaltijd.Duur van de receptie - 21 dagen.
3. collectie.Meng 2 eetlepels haver, 1 eetlepel gedroogde bladeren van pepermunt en 2 eetlepels bladeren distel( stekelige).Het droge mengsel werd 5 kopjes kokend water en toegediend gedurende 60-90 minuten in een kom gewikkeld in een handdoek.Regeling van het gebruik: ½ kopje 3-4 keer per dag voor de maaltijd.Duur van de receptie - 15 dagen.
4. Clover.We moeten 300 gram gedroogde bloemen van de rode klaver, 100 gram gewone suiker en een liter warm water te nemen.We zetten water op het vuur, breng aan de kook en giet klaver, kook gedurende 20 minuten.Dan is de infusie haal van het vuur, cool, en pas daarna aan toe te voegen het opgegeven aantal suiker.Accepteer infusie klaver moet 150 ml 3-4 keer per dag, in plaats van thee / koffie.
5. veenbessen en aardbeien.Moet aardbeibladeren en veenbessen 1 el - ze worden gemengd en goot kokend water in een hoeveelheid van 500 ml.Giet het geneesmiddel in een thermoskan voor 40 minuten, dan drinken een kopje thee drie keer per dag.

Kefir, uien, honing en appelazijn

Deze eenvoudige producten, die beschikbaar zijn in elk huis zijn, zal snel genoeg helpen om te gaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom, maar alleen als het in de kinderschoenen staat en nog niet geleid tot ernstige pathologische veranderingenin het lichaam.Yoghurt elke avond moeten drinken, maar eerst wordt gemengd met de gebruikelijke warm water in een verhouding van 1: 1, dan wordt de verbinding een theelepel honing toegevoegd.Uien fijn gesneden - dient het aantal opnemen van de normaal glas zijn.Voeg vervolgens de ui een glas van honing en laat op een donkere plaats voor 3-4 dagen.Vervolgens wordt het resulterende geneesmiddel in de koelkast en naar 1 theelepel gedurende 20 minuten voor de maaltijd.acceptatie - 14 dagen, dan moet je een week pauze te doen en herhaal de cursus indien nodig.Meng 100 g van honing en drie theelepels appelazijn, neem 1 theelepel per dag( niet meer!) Voor 10 dagen.Dit betekent dat actief herstelt vitaliteit, geeft levendigheid en energie.In een glas warm water voeg 1 theelepel honing, 1 theelepel appelazijn en 3-4 druppels jodium.Aanbevolen dosering - 1 glas per dag, de duur van de opvang - niet meer dan 5 opeenvolgende dagen.Deze tool kan eenvoudig worden vergeleken met de energy drink.Opmerking: vermeld recepten absoluut gecontra-indiceerd bij mensen met eerder gediagnosticeerd pathologie van de maag, darmen en nieren.Niet aanbevolen voor gebruik recepten met honing en uien voor de behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom vrouwen tijdens de menopauze of menopauze.In het algemeen zijn deze remedies zijn zeer agressief - voorafgaande raadpleging van de behandelend arts is verplicht!

Ginger Deze wortel is bekend voor een lange tijd om zijn geneeskrachtige eigenschappen - tinctuur en thee uit gemberwortel is uitstekend verbetering van de immuniteit, verbetering van de sterkte en zelfs de juiste psycho-emotionele achtergrond.

• 150g gemberwortel grind en voeg 800 ml wodka( alcohol) te trekken gedurende 7 dagen: Hoe geneesmiddel voor te bereiden.Accepted 1 theelepel eenmaal per dag.Rooster
• klein stukje gemberwortel( de grootte van een miniatuur aan de hand) op een fijne rasp, in een beker gebracht en giet 200 ml kokend water gedurende 15 minuten.Om de smaak van het genezingsproces drank te verbeteren wordt aanbevolen om een ​​beetje honing of citroen toe te voegen.

Belangrijk: uiterst voorzichtig - je kunt geen gebruik maken van alcohol tinctuur van degenen die is de bestuurder van Transport, lijdt aan gastritis, heeft een geschiedenis van psychische stoornissen.

Preventieve maatregelen

Om de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom te voorkomen moeten minder werk en meer rust - dus veel mensen denken. In werkelijkheid, artsen geven het volgende advies:

• niet experimenteren met honger en ernstig gewichtsverlies dieet zonder benoeming van de deskundigen;
• voedsel moet worden gevarieerd;
• regelmatig consumeren vitaminecomplexen - dit geldt met name in de winter en vroege lente;
• probeer zoveel mogelijk te ontspannen na het werk - neem een ​​warm bad, drink een kop warme thee, besteden aromatherapiesessies, maar in geen geval niet de "werk thuis" te nemen;
• leren vakkundig aan fysieke en mentale stress afwisselen: het werken met papieren en computer - om de 1-2 uur te worden afgeleid en de meest eenvoudige oefeningen uit te voeren;
• niet voorkomen dat sporten - het kan een eenvoudige wandeling, en werken in het land;
• als iemand eraan trekt harde problemen zijn in een slechte bui langer 2 opeenvolgende dagen, begin hoofdpijn, is het noodzakelijk om kwalitatief ontspannen - niet slapen, en ga naar de bioscoop, ga op een picknick, ontspannen in de sauna.

Chronisch vermoeidheidssyndroom - een duidelijke ziekte die behandeld wordt niet slaapt en volledige rust, een complex therapeutische maatregelen.Niet alleen vertrouwen op hun eigen kracht van het lichaam - het kan snel uitgeput raken, wat leidt tot ernstige gevolgen.

Tsygankova Yana Alexandrovna, een medisch waarnemer, de therapeut van de hogere categorie.