Therapeutische gymnastiek in scoliose

Scoliose is een laterale kromming van de ruggengraat, gevormd bij de rib humerus. Afhankelijk van de plaats van de kromming kan deze ziekte lumbale, cervicale of borstkanker zijn. Er zijn ook gecombineerde vormen van scoliose. De behandeling van scoliose omvat een hele reeks maatregelen, waarbij therapeutische gymnastiek noodzakelijkerwijs erin gaat.

Wat zijn de principes van therapeutische gymnastiek in het geval van scoliose?

Therapeutische fysieke oefeningen zijn ontworpen om de stoornissen in de wervelkolom te verbeteren. Ze worden gemaakt in de convexe kant van de vervorming. Bijvoorbeeld, de romp van de romp met rechtse thoraxscoliose wordt naar rechts en met de linkerzijdige scholiose naar links uitgevoerd. Gymnastiek in scoliose heeft de volgende principes. Op de convexe kant van de vervorming worden de spieren van de rug versterkt, en de ontspanning op de concave kant. Oefeningen voor het uitrekken en uitrekken in de labiele vorm van scoliose zijn categorisch verboden en beperkt met stabiele scoliose. Het gebruik van gewichten is sterk beperkt of volledig uitgesloten. Therapeutische oefeningen omvatten het versterken van de longitudinale spieren van de rug, het lossen van de wervelkolom en het uitoefenen in het zwembad. Alle oefeningen moeten langzaam worden uitgevoerd.

Het therapeutische effect van curatieve lichamelijke training in scoliose wordt bereikt bij het uitvoeren van oefeningen die een corrigerende effect op vervorming uitoefenen, spiergroepen versterken die de ruggengraat ondersteunen, een algemeen versterkend effect hebben, de functie van externe ademhaling trainen.

Fysiotherapie - de hoofdoefeningen voor scoliose

De startpositie( i.p.) ligt op de rug en de handen op de achterkant van het hoofd. Wanneer u inademen, verdun de ellebogen, terwijl u uitademt, breng ze terug. Doe de oefening 3-4 keer.

IpLiggend op zijn rug. Met een zucht buig je been naar je buik en reguit het als je uitademt. Doe dit dan met het andere been -( 4-5 keer).

Lig op je rug, buig je knieën. Verhoog het bekken, buig tegelijkertijd in de thoracale wervelkolom, keer terug naar de startpositie -( 4-5 keer).

IpLiggend op zijn rug. Bij inademing trekt u een hand omhoog en de andere - opzij( aan de kant van de kromming), met de uitademing van de hand, lager -( 4-5 keer).

Lig op je buik. Bij inademing, hef de romp op, terwijl u de thoracale wervelkolom buigt, wanneer u uitademt, verlaag het( 3-4 keer).

Lig op je buik en leg je armen langs het lichaam, palmen naar beneden. Verhoog je benen afwisselend met inspiratie, leunend op je handen terwijl je torso heft. Bij uitademing, ga terug naar de startpositie. Doe de oefening 3-4 keer.

IpOp zijn buik liggen. Verwijder de convexe kant van de kromming van de lumbale wervelkolom van het been en keer terug naar de oorspronkelijke positie. Tegelijkertijd is ademhaling willekeurig( 3-4 keer).

Lijd aan je zijde, op een speciaal kussen met de convexe kant van de kromming van de thoracale wervelkolom. Wanneer u inademt, gooi uw handen achter uw hoofd, als u uitademt, verlaag ze. Oefen langzaam( 3-4 keer).

IpOp alle vier staan. Bij inademen trekt u de linkerarm en het rechterbeen tegelijkertijd, terwijl u uitademt - in de startpositie. Doe dit met de andere hand en voet. Oefen 4-6 keer.

De startpositie - liggend op de rug en handen langs het lichaam. Met een diepe adem verhogen u tegelijkertijd uw handen, en met uitademing en verminderen. Herhaal de oefening 4-5 keer.

Medische gymnastiek moet dagelijks worden uitgevoerd in geval van scoliose - dit kost weinig tijd.

Een arts moet oefentherapie voorschrijven. Hij geeft ook individuele oefeningen aan, afhankelijk van het type scoliose. Individuele therapeutische gymnastiek in deze ziekte wordt door de instructeur zelf uitgevoerd en in bijzonder moeilijke gevallen( wanneer een ongunstige verloop van de ziekte) een arts is op de oefentherapie.

Het is noodzakelijk om te weten dat het starten van de oefeningen alleen maar, het ontwikkelen van een reeks oefeningen voor jezelf is in geen geval onmogelijk in scoliose. In de kromming van de wervelkolom zijn sommige oefeningen gecontraïndiceerd, bijvoorbeeld het opheffen van zwaartekracht, springen. Met voorzichtigheid moet u oefeningen doen om de ruggengraat uit te strekken. Ook zijn er contra-indicaties voor oefeningen die de flexibiliteit van de wervelkolom vergroten en leiden tot overstretch. Als u zich in zelfmedicatie inzet, dan is er een hoge kans op progressie van scoliose en complicaties, zoals rugpijn, verplaatsing van inwendige organen, het voorkomen van herniaire intervertebrale schijven.