Therapeutische massage voor osteochondrose

Een van de meest voorkomende manieren om osteochondrose te bestrijden is massage. Zeker vaak wordt het gebruikt als een sleutelelement in een reeks maatregelen gericht tegen osteochondrose en gebruikt in volksgeneeskunde. Dit artikel toont de elementaire massage technieken die gebruikt worden als de meest effectieve maatregelen om de functies van de wervelkolom te herstellen osteochondrosis bovendien massage is een uitstekend preventiemiddel.

Voordat u rechtstreeks naar medische massage gaat, dient een persoon die aan deze ziekte lijdt zelfstandig de cervicale wervelkolom te bereiden, nadat hij het een beetje heeft gewerkt. Een dergelijk preparaat is in twee stappen uitgevoerd.

eerste stap vindt plaats in het "liggend op zijn kant", het wezen daarvan bestaat uit de geleidelijke verhoging van het hoofd van het kussen, waarbij de fixatie in deze positie een paar seconden.

De tweede stap komt ook voor in de rugliggende positie, maar ligt al in de buik naar beneden.

Pas na deze voorbereiding moet het hoofdstuk van de massage doorgaan. Therapeutische massage wordt niet door de patiënt zelf uitgevoerd, maar door iemand van zijn familieleden of familieleden.

De patiënt ligt op zijn buik, en de producerende massage begint zijn rug terug te bereiden op de hoofdbelasting. Dit wordt gedaan met een rustige, zachte streepende rug van onderaf, stroken moet ongeveer twee tot drie minuten doorgaan. Stroking moet niet alleen het wervelgebied raken, zij moeten gelijkmatig verdeeld zijn op beide delen van de rug en schouders. Dit soort opwarming eindigt met een kleine toename van de druk door handen die op het zieke gebied masseren.
Om de massage voort te zetten, moet de patiënt gaan zitten. In de zittende positie worden de grote pectorale spieren van de patiënt opgewarmd.
De patiënt ligt dan op zijn buik. Om te beginnen is de massage nodig vanuit de nek, precies van de lijn van het begin van haargroei. De aanwezigheid van osteochondrose kan zich manifesteren als een pijnlijke sensatie tijdens een massage. Als de massage geen pijn veroorzaakt, kunt u de druk op de massale gebieden aan beide kanten in de cervicale omgeving vergroten( massage moet binnen twee tot drie minuten worden uitgevoerd).Vervolgens wordt de massage in de buurt van de vertebrale zone masseren. Hier moet u alstublieft ervoor zorgen dat de massage zacht is, zonder enige speciale fysieke inspanning van de "masseur".Beste zou zijn om 5:56 "vyzhimatelnyh" bewegingen aan beide zijden van paravertebrale gebieden die bewegen in het strelen proces produceren, vangt de bovenkant van de rug van de patiënt. Na twee tot drie minuten slagen weer op dezelfde wijze verschoven ten opzichte schoudergordels die binnen twee tot drie minuten basisbelasting bereiden hetzelfde "vyzhimatelnyh" bewegingen geproduceerd gedurende ongeveer twee minuten. Kom dan terug naar de nek, die masseren volgt: zes slagen te vervangen zes slappe kneden, waarna produceren 3-4 "push" einde reguliere beroertes.
De patiënt blijft liggen, maar draait op zijn rug. Daarna gaan we door met de grote spieren van de borst. Massage is als volgt: start en finish zou moeten zijn licht slagen( ongeveer zes tot zeven keer), na de eerste fase van de uitgevoerde slagen 05:56 "vyzhimatelnyh" bewegingen, verandert in een lichte training.
De patiënt neemt een zitpositie. Optimale in deze situatie is de aanwezigheid van een massagestoel. De patiënt moet ontspannen zijn met het hoofd naar voren gekanteld. Massage in dit geval komt ook overeen met het schema: stroming - opwarmen - knijpen - opwarmen - stromen. Doorgaan met hem volgt het occipitale bot naar de schouderbladen, het hele bovenste gedeelte van de rug moet in een cirkelvormige beweging worden gemasseerd.

Om het maximale effect te bereiken en een positief resultaat in osteochondrose, is het het beste om niet alleen de bovenste rug en nek te masseren.

Voordat u verder gaat naar de volgende fase van massage met osteochondrose, moet de patiënt een beetje rusten.

laatste deel van de eerste massage raakt het bovenste deel van de rug bal schoudergordel en nek, zal het gebied van de grote borstspier worden ingevuld. De essentie van de massage blijft hetzelfde als hierboven beschreven. Het enige dat de tweede fase van de massage niet gebeurt van boven naar beneden, en vervolgens in de borst, maar integendeel, van beneden naar boven in de borst.