Hoe te behouden en de nierziekte te verhogen?

nieren - is een krachtig biologisch filter van het lichaam. Gepaarde orgel in het retroperitoneale, speelt een cruciale functie in het lichaam. Per dag via de nieren zich voorbij ongeveer 2000 liter bloed, vormen eventueel 1,5-2 liter urine. Het verzorgen van de nier - een belangrijk onderdeel van de gezondheid en levensduur van mannen. Wat u moet weten over de preventie van ziekten van de nieren en het gehele urinewegen?

Het verzorgen van de nier - een belangrijk onderdeel van de gezondheid van mannen en levensduur

nier

gevaren en problemen om een ​​krachtige filter van het menselijk lichaam soepel, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen gunstige werkomstandigheden. Dit feit is moeilijk om te betogen, maar wat er achter dit gestroomlijnde formulering? Voordat we praten over het voorkomen van een nierziekte, moet je begrijpen wat dit lichaam is bang voor en welke problemen moeten worden verwacht wanneer een storing in het biologische filter.

nieren hou niet van:

1. Onderkoeling. Lage temperaturen( geheel of lumbale regio) verslechtert de renale bloedstroom en vermindert de reactiviteit van het organisme.
2. oververhitting. Langdurige blootstelling aan hoge temperaturen verhoogt de belasting van de nieren, waardoor ze aan het werk in geval van nood-modus.
3. Inefficiënte vermogen( teveel zout, suiker, kruiden).Dergelijke voedsel breekt de water-zout balans in het lichaam, die ook de werking van de nieren aantast.
4. Lage fysieke activiteit. Lichamelijke inactiviteit draagt ​​bij aan de verstoring van de bloedstroom in de nier dat de ontwikkeling van verschillende ziekten bevordert.
5. scherpe daling in gewicht. Verslaafd aan dieet kan grote schade aanrichten en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, met inbegrip van de kant van de urinewegen.

preventiemaatregelen belangrijke aspecten die helpen de nieren om volledig te voldoen aan de biologische rol:

Physical Activity Regelmatige lichaamsbeweging, fitness, joggen in de ochtend en de frisse lucht - dit alles zal ten goede aan de nieren. Adequate motorbelasting stimuleert bloedtoevoer aan organen van de urinewegen, handhaaft spiertonus in de lendenen en voorkomt de vorming van vetafzettingen in het gebied. Het leven in beweging stimuleert de doorstroming van urine, en activeert de reiniging van gifstoffen uit het lichaam, die ook een positief effect op de gezondheid van mannen.niet supercool - Heeft een duik in het zwembad of open water, het belangrijkste ding niet verwaarlozen. In

LFK complex( therapeutische fysische training) om de stroom van urine en niergezondheid dergelijke oefeningen verhogen aanbevolen:

• hellingen afwisselende richting;
• kantelt heen en weer met een rechte rug;
• cirkelvormige rotatiebeweging van de heupen. Op

plezier en ga positie Bozeman's( staand op handen en voeten met een steun op de ellebogen en knieën) - ten minste 2-3 keer per dag. In deze stand beter geperfundeerde nieren, urine uitstroom toe, hetgeen gunstig de status van het hele urinewegen beïnvloedt.

Vermogen

Gebalanceerde voeding is een ander belangrijk stadium in de preventie van nierziekte. Voor het biologische filter van ons lichaam is het belangrijk niet hoe vaak we eten, maar wat precies in het spijsverteringskanaal gaat en dan met de bloedstroom naar de nieren krijgt. Het belangrijkste orgaan van het urine systeem is niet gemakkelijk vanwege irrationele voeding, verslaving aan fast food en andere ongezonde diëten. De nieren passeren door hunzelf alle stoffen die met voedsel komen. Hoe meer ongezond voedsel een persoon vergt, hoe moeilijker het is voor de nieren om met deze lading te gaan en hoe groter de kans op het ontwikkelen van verschillende ziekten.

Algemene aanbevelingen:

1. Beperking van zout tot 5 g per dag. Het is niet nodig om voedsel op te voeden door het vooraf te proeven. Moet het lichaam geleidelijk afvallen van de gewoonte, er is alleen helder, zoutig, pittig eten( zie hoe u zout aan een man wilt consumeren).
2. Volledige weigering of beperking van ingeblikt voedsel, gerookte producten en marinades. Niet ook verslaafd zijn aan scherpe kruiden, kruiden, sauzen.
3. Beperking van consumptie van vlees, vis, geconcentreerd vlees en visbouillon. Focus op plantaardig voedsel.
4. Verhoging in het dieet van verse groenten en fruit. Onder de favorieten voor de nier gezondheid zijn komkommers, pompoen, Bulgaarse peper, aardbeien, watermeloen en meloen.
5. Toelating van multivitaminen in het koude seizoen.

Drinkschema

Het wordt aanbevolen om een ​​volwassen persoon tot 1,5-2 liter vloeistof per dag te drinken voor een gunstige nierfunctie. U kunt gewoon schoon water zonder gas drinken of uw keuze maken van bessenap en compote. Drankjes uit veenbessen, veenbessen, zwarte bessen of rooskippen hebben een gunstig effect op het werk van de nieren, het versterken van de uitstroom van urine en het versnellen van het lichaam uit de metabolische producten. Berry-fruitdranken hebben ook een zwak uitgedrukt antimicrobiële en anti-inflammatoire werking, die gebruikt wordt bij de behandeling van bepaalde nierziekten.

Beperkingen op het volume van het geïnjecteerde vloeistof worden geïntroduceerd bij ernstige urinewegziekten( met name bij chronisch nierfalen).Als er twijfels zijn, zal het niet overbodig zijn om een ​​arts te raadplegen.

Preventie van infecties

Uretritis, prostatitis, cystitis - al deze ziekten vormen een potentieel gevaar voor het functioneren van de nieren. Infectie vanuit de onderste delen van het urineweg dringt door tot het bekerbekkensysteem, waar verdere groei en vermenigvuldiging van bacteriën plaatsvindt. Er is een pyelonefritis - een ontstekingsproces, gekenmerkt door de nederlaag van het nierbelvis, calyx en parenchym van het orgaan. Zonder behandeling kan pyelonefritis leiden tot de ontwikkeling van chronisch nierfalen en een regelmatige schending van alle nierfuncties.

Om de ontwikkeling van het besmettelijke proces en zijn complicaties te voorkomen, zullen de volgende aanbevelingen helpen:

1. Compliance met persoonlijke hygiëne en regelmatige zorg voor het intieme gebied.
2. Vermijd casual sex en gebruik condooms om te beschermen tegen STI's.
3. Aandacht voor uw lichaam. Het wordt aanbevolen om hypothermie, overmatige oefening en lichaamsbeweging te voorkomen, wat kan leiden tot niertrauma.
4. Tijdige behandeling van infecties van het genito-urineweg.
5. Versterking van de immuniteit: motorische activiteit, verharding, inname van vitaminen.

Verzorging voor uw lichaam

Nierziekte is grotendeels afhankelijk van de werking van het hele lichaam. De oorzaak van falen in het werk van het belangrijkste biologische filter kan verschillende somatische ziekten zijn. Een aanzienlijke last op de nieren zorgt voor:

• overgewicht( body mass index boven 25);
• diabetes en andere metabolische aandoeningen;
• vasculaire pathologie;
• alkoholmisbruik;
• gemeenschappelijke infectieziekten;
• strenge diëten met een sterke afname in gewicht;
• irrationele inname van medicijnen.

Een ander belangrijk punt in de preventie van nierziekte - het tijdig legen van de blaas. Het behoud van urine in de blaas is zeer ongunstig voor het werk van het gehele systeem. Overmatige vloeistof stroomt over de blaas, waardoor de urine in de ureter wordt omgedraaid en de ontsteking ontstaat. Bij de eerste drang om te urineren, moet u het toilet bezoeken. Als u urinering te zelden doet( minder dan 4 keer per dag), dient u uw drinkregime te veranderen. Het is niet overbodig om een ​​onderzoek van een specialist te ondergaan.

Kidney Health en volksgeneeskunde

Op het internet bespreekt actief verschillende methoden van het reinigen van de nieren in het huis. Onder andere methoden van invloed op de urinewegen verdient speciale aandacht fytotherapie .Het is vermeldenswaard dat veel kruiden op grote schaal worden gebruikt in de klassieke geneeskunde in de behandeling van ziekten van de nieren, blaas en urethra.

Nuttige componenten:

• stempelen ortosiphon;
• peterselie;
• bladeren van zwarte bessen;
• bessen van jeneverbes, veenbes, veenbes, hondenroos;
• veldhorsetail;
• berkenknoppen;
• oudere bloemen.

kruiden gebruikt bij de behandeling van nieraandoeningen, verhoging van de stroom van urine en stimuleert bloedcirculatie, antiseptische en anti-inflammatoire werking, verlicht krampen en pijn te elimineren. U kunt kruiden kopen in de apotheek( in de vorm van monopreparaten of in verzamelingen).De cursus kruidengeneeskunde duurt minstens 1 maand. Voordat u kruiden gebruikt, moet u uw arts raadplegen en eventuele contra-indicaties verduidelijken. Shoe

nier traditionele methoden gecontra-indiceerd bij dergelijke omstandigheden:

• ontsteking( cystitis, urethritis, pyelonefritis, prostatitis), in de acute fase;
• urolithiasis;
• tumoren van de prostaat en andere genitourinaire organen;
• chronisch nierfalen;
• ernstige hart-, long- en spijsverteringsziekten.

Wat de veelgebruikte technieken om de nieren te "reinigen" als een watermeloen dieet en zijn variaties, dan zijn ze niet meer dan een extra last op dit lichaam.

Aanbevolen voor weergave: