Wat te doen bij verhoogde druk
Hypertensie( hoge bloeddruk) - een veel voorkomende ziekte die gelijkelijk treft mannen en vrouwen.Verhoogde bloeddruk verhogen in het algemeen met de tijd, tot soms tot extreem hoge aantallen.Vroege opsporing van hypertensie en de behandeling van hoge kwaliteit kan voorkomen dat de ontwikkeling van levensbedreigende complicaties, zoals een hartinfarct of een beroerte.Maar wat te doen bij een verhoogde druk, als de hand is niet nodig medicatie?
bloeddruk normen
Om te beginnen om duidelijk te begrijpen: er zijn duidelijke druk criteria op grond waarvanu kunt een persoon hypertensieve bellen. auteur praktijk:
Veel mensen paniek, het zien van de kant tonometer afwijkt van de "ideale" 120/80.Vaak is de "emergency" call wanneer nummers 140/90, die in werkelijkheid nooit zal leiden tot complicaties.Het is opmerkelijk dat dergelijke "patiënten" alle soorten laten zien hoe ze een slecht gevoel, terwijl mensen met hoge bloeddruk aanwezig zijn om hun lijden nogal filosofisch zelfs bij 170/100 zijn.
derhalve beschouwd normale bloeddrukwaarden:
- systolische( "upper) - van de optimale( minder dan 120 mm Hg. ..) Om hoognormale( 139 mm Hg. ..)
- diastolische( "klein") - de optimale( minder dan 80 mm Hg. ..) hoog-normaal( 89 mm Hg,. ..).
Als deze cijfers zijn hoger dan 139/89 mm.Hg.Art.- en dan spreekt hypertensie, of verhoogde druk.
Oorzaken van hoge bloeddruk
op de bloeddruk nummers wordt beïnvloed door verschillende factoren:
- hartactiviteit;
- elasticiteit van de arteriële wanden;
- bloeddrukverhogende hormoon in het bloed( stoffen die de druk op te voeren);
- balans water-elektrolyt;
- bloedviscositeit.
Heart direct op de bloeddruk: Systolische druk neemt toe met de sterkte van cardiale contracties.Elk van de factoren die het hart( roken, stress, hoge doses van cafeïne en andere stimulerende middelen) te verhogen, draagt bij aan de ontwikkeling van hoge bloeddruk.wanden van de slagaders hun elasticiteit verliezen toe te schrijven aan leeftijd gerelateerde veranderingen en( nog meer) van atherosclerose.Deze ziekte is geassocieerd met beschadigde lipidenmetabolisme leidt tot ontkieming van het bindweefsel van de vaatwanden.Deze werkwijze leidt tot verharding van de slagaders en vermindering van hun vermogen om uit te breiden met een toename van het volume van het bloed doorheen stroomt.
release van adrenaline, noradrenaline en vasopressine in spanning speelt ook een belangrijke rol in de ontwikkeling van hypertensie.Al deze hormonen het vermogen bezitten om de diameter van de slagader te verminderen - dit leidt ook tot een verhoging van de bloeddruk.De overmaat plasma water - een andere reden voor hoge bloeddruk.Het is bewezen dat bij de ontwikkeling van deze aandoening speelt de rol van de overmatige consumptie van natrium in de vorm van zout.Zout "trekt" water, niet toe te staan haar naar de bloedbaan te verlaten en uit het lichaam.proceslogica is eenvoudig - hoe groter het volume van fluïdum dat door een leiding met een constante diameter, verhoogt de druk daarin.Met verhoogde bloedviscositeit moeten veel grotere inspanning van de kant van het hart om bloed door de vaten zijn.Daarom hebben veel hypertensieve patiënten voorgeschreven middelen die de snelheid te verminderen.
Hoe de druk thuis
verminderen Sinds de ontwikkeling van hypertensie, is een groot deel van de "schuld" gegeven aan stress, is het noodzakelijk om alle factoren die te verhogen elimineren, stoppen met roken, vermindering van de consumptie van koffie een kopje per dag, of zelfs van hemweigeren.Het vermijden van alcohol - een belangrijk aspect van ups druk preventie en behandeling.Deze werkwijzen zullen de effecten op het lichaam pressor hormonen die worden geproduceerd wanneer de sterkste stress( adrenaline algemeen de "stresshormoon") te reduceren.
Vermindering van overgewicht - een essentieel onderdeel van de strijd tegen hoge bloeddruk.Dat moet het hart veel moeite uit te oefenen voorziening van de extra kilo.Laad het verhoogt ook het gevolg van de noodzaak om zuurstof aan uw spieren, het werken met meer dan dat het kwade man inspanning.
Aanbevelingen:Het verlagen van de zoutinname is mogelijk zonder medicijnen om de bloeddruk te verlagen.Normalisatie van natrium in het bloed leidt tot ontdoen van overtollig vocht in de bloedsomloop, wat resulteert in verminderde expressie van hypertensie.De normen van de zoutinname door de WHO-aanbevelingen worden gegeven in dit artikel.
Aerobic sportieve trainen het hart, verhoogt de elasticiteit van de bloedvaten en dragen bij aan een toename van de totale bloedvat.Het resultaat wordt het verlagen van de bloeddruk.Houd in gedachten dat elke oefening moet worden gedaan alleen na overleg met uw arts.Ook wordt aanbevolen om de consumptie van dierlijke producten, in het bijzonder die welke een grote hoeveelheid vet in het dieet te verminderen en de hoeveelheid plantaardig voedsel, in het bijzonder voedingsvezels te verhogen.
Wat te doen bij een verhoogde bijstand druk voor hypertensieve crisis
Aanbevelingen:Opmerking: hieronder zijn aanbevelingen voor de normalisering van de druk, verhoogde kritische nummers, met andere woorden, de diagnose van hypertensieve crisis.
verlagen van de bloeddruk tot kritische aantallen stijgen zonder medicatie is bijna onmogelijk.In het geval van een hypertensieve crisis moeten worden genomen antihypertensiva( captopril, nifedipine, clonidine) en raadpleeg een arts.Als er een gevoel van de huid gevoelloosheid in een deel van het lichaam, kortademigheid, pijn op de borst, de verslechtering van het gezichtsvermogen, zodat het noodzakelijk is "snel" te veroorzaken, omdat deze symptomen wijzen op tekenen van de groei van het hart of de hersenen laesies.
Helaas, hypertensie - een ziekte die, eenmaal verschenen zijnde, zal niet verdwijnen.Behandeling van de drug-free methoden het in staat is om de bloeddruk alleen aan het begin van de ziekte te houden.Na verloop van tijd, een dieet, zal de weigering van slechte gewoonten en lichaamsbeweging genoeg zijn en moet om te beginnen met het nemen van de medicatie en er is al de benoeming van een arts te dragen.
Bozbey Gennadiy Andreevich, Notarzt
medische zorg
