Lijst van producten die nuttig zijn voor de maag

Ondanks het feit dat veel van vandaag de dag begon het product, nuttig voor de maag, die goed eten, nog steeds een dertien in een dozijn te jagen.

Mensen eten als ze willen, en zelden na te denken over de vraag, welke producten echt bruikbaar zijn voor hun lichaam als geheel, maag, darmen.

En tevergeefs: wat men ook mag zeggen, het is voedsel dat een fundamentele rol speelt in de vorming van een gezonde en dus gelukkige persoon.

Wat moet ik doen? Het is geweldig om te eten! Wat voor soort producten zijn echt nuttig, en wat schadelijk zijn voor de darm en de buik - dit artikel zal vertellen.

We eten gezondheid!

koffie drinken op een lege maag en uit te voeren om te werken, te eten er een hotdog of een shoarma uit een nabijgelegen kiosk, en 's avonds om gebakken aardappelen eten met vlees - een vertrouwde beeld?

Zo leven de helft van de bewoners van megacities vandaag. Niet verrassend, de leeftijd van 30, of zelfs eerder, al deze mensen te ontwikkelen gastritis, maagzweer, constipatie start - storen de darmen.

ongelukkige start te lopen op de artsen en pillen te nemen en zelfs niet denken dat de reden - de levensstijl en ongezonde voeding die ze verbruiken elke dag.

Welk voedsel is het meest nuttig voor de darm en de maag? Het antwoord op deze vragen is eenvoudig - het wordt gedicteerd door de natuur zelf en menselijke anatomie.

nuttig voor darmen en maag( vooral als ze al "hebben geleden") is dat het voedsel dat rijk is aan bevat:

• eiwitten - het belangrijkste bouwmateriaal, het gaspedaal regeneratieve processen;
• pectine en beta-caroteen - stimuleren peristaltiek van de maag en darmen, toxinen neutraliseren;
• zwavel - verantwoordelijk voor de bescherming van de maagslijmvliezen;
• vitamine B6 voorkomt de mogelijkheid om neoplasma's in het spijsverteringskanaal te ontwikkelen;
• vitamine C - een krachtige antioxidant;
• vitamine B9 - elimineert ontsteking, neutraliseert het effect van pathogene micro-organismen.

Dat wil zeggen dat het dagelijkse dieet van een persoon voedsel bevat die rijk is aan de hierboven beschreven stoffen.

Artsen wordt aangeraden producten waarin eiwitten, vetten en koolhydraten zijn in hoeveelheden van 1 eten: 1: 4, respectievelijk. Ook wordt het aanbevolen om vaak te eten - 6 - 8 keer per dag.

De grootte van één portie mag niet groter zijn dan 250 milliliter. Het is zeer belangrijk om het voedsel kwalitatief te kauwen, zodat de spijsverteringsprocessen in de mond beginnen.

Voor de gezondheid van de darmen en de maag is het belangrijk om zoep en pap regelmatig te eten. Pouch warm eten wordt het beste geabsorbeerd door het lichaam. In dit geval is de voorkeur aan vegetarische soep of soep met een vetvochtige bouillon.

Soep met rundvlees en kalkoenen bouillon, soep met broccoli is vooral nuttig voor GIT organen.

soep met witte kool, kool soep en tomaat op varkensvlees( soep) om de maag en darmen schadelijke aangezien verhoogde gasvorming, negatieve invloed op de werking van het maag en pancreas in het bijzonder.

Nuttige producten in de gekookte vorm, producten, gebakken en gestoomd.

Verse groenten en fruit, evenals fruit- en groentesappen, zijn zeker ook nodig, omdat ze het werk van de darmen activeren.

Honing of honingmeloen?

Supporters traditionele geneeskunde beweren dat als het dieet altijd aanwezig honing en meloen, met de spijsvertering zal zijn bij de mens geen problemen zal hebben.

Is honing en meloen echter erg nuttig voor de maag- en darmkanaalproducten? Laten we het uitzoeken.

Sterker nog, wetenschappers hebben dat honing, evenals propolis gevonden, maag darm invloed op de meest gunstige. Honing bevordert meer volledige assimilatie van mineralen en vitaminen.

Honing, omhulde de maag, beschermt zijn slijmvlies, voorkomt de zweren.

Honing versnelt weefselregeneratie, vermindert de ontsteking, en, natuurlijk, versterkt de eigen afweer van het lichaam. Echter, het is natuurlijk een kwestie van een natuurlijk product, zonder een "bojadi".

Honing waarin suiker wordt toegevoegd, verliest haar genezende eigenschappen. Het doet geen goed, en soms kan het kwaad doen, en kunstmatig creëerde honing.

Als honing echt is, dan kan je met haar hulp zelfs een zieke maag behandelen. Zo gastritis en maagzweren aanbevolen om 1 theelepel honing dagelijkse vasten geperst warm maar niet heet water te nemen.

Wat de meloen betreft, is alles verre van zo ondubbelzinnig. Inderdaad, een meloen - een magazijn van vitaminen en mineralen, vezels, die nodig zijn voor de normale werking van de darm.

Daardoor kan aangevoerd worden dat meloen nuttig is voor het versterken van de immuniteit en de darmfunctie. Een meloen kan echter de maag schaden.

Meloen wordt beschouwd als een hard en lang verteerbaar voedsel en zeer slecht gecombineerd met andere producten.

Het wordt niet aangeraden om het op een lege maag te eten. Meloen mag ook niet in parallel met andere groenten en fruit in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.

Mensen die aan zweren en gastritis lijden, kunnen dit product niet eten, aangezien meloen de zuurgraad van de maag kan beïnvloeden.

Ook meloen is gecontra-indiceerd in diarree, braken, aangezien het dyspeptische verschijnselen verergert. Meloen

activeert fermentatieprocessen in de maag( vooral in combinatie met alcohol) kan leiden tot een opgeblazen gevoel en buikpijn.

Daarom dient het gebruik van dit product met voorzichtigheid te worden behandeld, met intelligentie.

Diverse fruit, ontbijtgranen en drankjes voor de maag

Het feit dat fruit zijn goed voor de darmen en maag, al genoemd. Maar je moet weten wat goed is voor het spijsverteringskanaal, niet alle fruit, evenals het feit dat de ziekten van de maag en al de vruchten kunnen worden gegeten alleen in beperkte hoeveelheden is.

Welk soort fruit voor de maag is echt nuttig en kunnen ze op lege maag worden gegeten?

Artsen wijzen erop dat spijsverteringsstelsel organen zoals voedingsmiddelen zoals fruit, kan echt voordelen opleveren, maar het zou moeten zijn vruchten zoals banaan, appel, papaya, citrus.

Met gastritis met een hoge zuurgraad kan citrus niet worden gegeten.

Wat de vraag betreft wat voor fruit u op lege maag kan eten, zijn voedingsdeskundigen in eenparigheid van stemmen dat nee.

En niet eens omdat het fruit wordt gegeten op een lege maag pijn maag, darmen zashlakuet( hoewel deze visie is ook beschikbaar), en omdat een lege maag in de ochtend, zijn artsen geadviseerd om pap te eten.

Dus, pap gegeten op een lege maag, in het bijzonder als het gaat om granen zoals boekweit, gerst, rijk aan vitaminen, verzadigt het lichaam met energie voor de hele dag, zorgt voor een goede( maar niet overdreven) last van de maag, vergemakkelijkt tijdige darm.

Nuttig voor de maagrijstpap. Rijstpap omhult de maag, die haar slijmvliezen gunstig beïnvloedt. Rijstpap draagt ​​ook bij aan het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam.

Uitermate geschikt voor de spijsvertering van havermout. Deze pap is zeer rijk aan vezels, die bijdraagt ​​aan de kwalitatieve leegstand van de darm en de zuivering ervan.

Video:

Dus, met wat moet het eten zijn, nuttig voor de maag, uitgeput. En hoe zit het met dranken: wat voor drankje is nuttig voor het spijsverteringskanaal, welke drank zou u van de verschillende opties willen verkiezen?

Om te beginnen, wat dat dan ook te drinken( of het nu water, sap of thee), om de maag gezond te houden, niet nodig na een maaltijd, en aan de voorkant ervan: ongeveer 30 minuten voordat het eten gaat in de maag.

Eenmaal in de maag, sap of thee bijdragen aan de ontwikkeling van maagsappen, waardoor het voedsel vervolgens efficiënter verteerd.

Next - en water en sap en koffie en melk, vóór hun toelating moet op kamertemperatuur, denk je niet drinken wordt beter begrepen en is gegarandeerd niet om een ​​oorzaak vasospasme worden.

Wat voor sap of thee om te kiezen? Voedingsdeskundigen raden niet aan sterke thee te drinken.

Groene thee voor de maag bij voorkeur zwarte en groene thee, maar moet niet drinken te sterk, omdat het een thymine in staat zijn om de enzymatische activiteit van de pancreas remmen bevatte.

Het is best om kruidenthee te drinken - van kamille, munt, linden. Deze kruiden verhogen immuniteit en hebben een gunstig effect op het spijsverteringsproces.

Afzonderlijk is het nodig om dergelijke vragen te openen, zoals de behandeling van maag door sappen. Voorstanders van de traditionele geneeskunde en talrijke beoordelingen geven aan dat in het geval van maagziekten de eerste hulp is: Aardappelsap, Wortelsap, Spinaziesap en Zelfsap.

Juice wordt ook gebruikt, dat uit vers gras wordt geperst. Om de maag te behandelen zijn dergelijke kruiden geschikt als: wormhout en wortelhout.

Echter, kruiden worden meestal gebruikt om medicijninfecties te maken. De meest effectieve voor de behandeling van de maag zijn kruiden zoals: plantain, lucht, kamille, venkel.

Andere kruiden worden gebruikt voor de behandeling van darmziekten: oregano, immortelle, heide, hectare.

De data van kruiden en infusies op hun grondslag als een onafhankelijke behandeling voor problemen met het spijsverteringskanaal zijn echter nutteloos te gebruiken.

Kruiden kunnen alleen gebruikt worden als aanvulling op het hoofd, voorgeschreven door de arts, therapie.