Herstel van darmmicroflora

darmflora onbalans in het kort aangeduid als "dysbiose".Het komt voor door onbalans tussen verschillende soorten darmmicro-organismen. Als gevolg daarvan kunnen zeer ernstige ziekten ontstaan. Volgens statistieken met dysbacteriosis kwam 98% van de mensen tegen. Daarom is de restauratie van de darmmicroflora een feitelijke en acute taak voor de meeste mensen.

De voornaamste reden voor deze ziekte artsen geloven is de massale overgang van kinderen tot kunstmatige borstvoeding. In de loop der jaren, het gebrek aan evenwicht in de darm is te wijten aan verkeerde voeding, frequent stress, terugkerende voedselvergiftiging, indigestie, chronische spijsverteringskanaal ziekten, en zelfs als gevolg van de onstabiele omgevingsomstandigheden.

Active verwoestingen van schadelijke micro-organismen en hun toxinen kan optreden in bijna alle menselijke lichamen. Onmiddellijk verstoorde absorptie in het bloed van mineralen en essentiële vitaminen, met name elementen zoals ijzer en calcium. Als gevolg van het metabolisme en immuniteit af, hetgeen leidt tot verslechtering van reeds eerder geopenbaard chronische ziekten. Beschermende intestinale kracht in de strijd tegen gevaarlijke contact met het bloed van toxines en ziekteverwekkende bacteriën aanzienlijk verminderd. Verhoogt de belasting op het hart, de lever en de nieren. De microflora begint geleidelijk af te breken.

Hoe microflora

herstellen Om zich te ontdoen van de manifestaties van dysbiosis te krijgen is het noodzakelijk in het dieet van voedzame voedingsmiddelen met de inhoud van de bacteriën in te voeren. Dit zijn in de eerste plaats melkzuurproducten. De meeste nuttige bacteriën aangetroffen in acidophilus melk, yoghurt, zure melk, "live" yoghurt en speciale types.

Groenten en fruit dragen ook bij aan het herstel van nuttige darmmicroflora. Wanneer ze worden ingenomen, versnellen ze de proliferatie van gunstige micro-organismen die er al zijn. Groente kweken van melkzuurbacteriën te verhogen: wortelen, kool, knoflook, peterselie en selderij. Ook nuttig zijn knollen van Jeruzalem artisjok en bieten.

Gepekelde bieten zijn de eerste remedie voor het herstellen van de darmmicroflora. Bieten moeten worden gereinigd, in kleine kubussen gesneden, giet een warme marinade. Marinade is van tevoren voorbereid: gemengde water, appelazijn, knoflook, zout, suiker, piment en kruidnagel. Bedek de pot met een petdop en laat 24 uur bij kamertemperatuur. Het middel is klaar.

Knoflookolie - bewezen "hersteller" van de darmflora. Het knoflookkop wordt gereinigd, door de schede of fijngehakt. Vervolgens knoflook "paste" gevormd in de glazen pot gevuld met 1 kop plantaardige( bij voorkeur zonnebloemolie).De bank moet in de koelkast worden gezet - en na een dag is de olie klaar. Het kan toegevoegd worden aan granen, salades en andere gerechten.

Salade van selderie wordt beschouwd als een goede assistent in een ontstoke darm. U moet selderijgroenten en zijn wortels hakken, appels toevoegen, een halve citroen. Deze salade is gevuld met plantaardige olie( kan worden gezouten).

Vers sap van de wortels van de selderij zal helpen om de microflora te herstellen na langdurig gebruik van krachtige antibiotica. Neem er een paar theelepels drie keer per dag voor de maaltijd.

U kunt gewoon appels met verse vorm 3-4 keer per dag eten. Knoflook is bij het avondeten voor 1-3 plakken, yoghurt afwassen. Het is ook beter om het verbruik van suiker te verminderen. Dit zal de schimmels van hun gunstige omgeving ontwijken voor voortplanting en ontwikkeling. U kunt gedroogde vruchten, honing eten, fructose toevoegen aan thee. Met zulke producten wordt suiker volledig geabsorbeerd en gaat het tot voordeel van het lichaam. Goed om te weten

herstel van nuttige darmflora met behulp van bessen cranberry's vermindert de groei van schimmels van het geslacht Candida. Ze zijn de oorzaak van spier bij vrouwen.

gunstig effect op de darm van streek: verse frambozen, bosbessen, bessen, uien, zure appels, mierikswortel en andere verse groenten en fruit.

vormen gezonde microflora: St. Janskruid, bijvoet, weegbree, kersen, aalbessen, bosbessen.