Okey docs

Fosfor in het lichaam: de rol van, en het gebrek aan een overmaat fosfor in producten

fosfor

Fosfor - een spoor mineraal dat essentieel is voor het menselijk leven.Zonder dat niet gebeurt, geen biochemische reactie in het lichaam. fosfor belangrijkste rol in het menselijk lichaam kunnen worden opgeroepen ervoor te zorgen normale groei van bot- en tandweefsel en hun integriteit gedurende menselijk leven te onderhouden.Als we kijken

plaats fosfor plaats in het lichaam, 80% van de totale hoeveelheid van dit element in het minerale deel van de tanden en botten, terwijl het resterende percentage verdeeld spieren, organen en vloeistoffen.

Inhoud: fosfor rol in het lichaam fosfor tekort in het lichaam - die Excess fosfor in het lichaam Fosfor producten Hoe goede absorptie van fosfor

fosfor rol in het lichaam

Fosforzuur te voorkomen met een actieve rol in het proces van het construeren fosfatasen - enzymen die "verantwoordelijk "is voor de normale gang van chemische reacties in de cellen.Dit is het zuur zijn actief betrokken bij vetmetabolisme, productie en afbraak van het zetmeel en glycogeen, is een onderdeel van skeletweefsel, met name het grote aantal weefsels in de zenuwcellen en de hersenen.

Wetenschappers zeggen dat zonder fosfor niet een proces van denken kan zijn, kunnen mensen niet eens bewegen, als het samentrekken van de spieren gebeurt alleen ten koste van verschillende fosforverbindingen .Fermentatie en de ademhaling( processen die essentieel zijn voor het leven) ook niet zonder de aanwezigheid van fosforzuur.

Bovendien fosfor is betrokken bij de volgende processen:

  1. normaliseert eiwit- en koolhydraatmetabolisme.Bovendien als sporenelement is actief niet alleen in de 'globale' metabole processen, maar ook die rechtstreeks optreden in de cellen en spieren.
  2. energie-uitwisseling.fosforverbindingen( creatine en adenosine trifosfaat) voorzien van alle benodigde stroom voor de normale levensprocessen van het lichaam.Als de voorraden genoemde fosforverbindingen aanwezig in onvoldoende hoeveelheden zijn, kan de echte tragedie komen - de spieren gewoon ophouden te dalen, en het zenuwstelsel / motor of mentale activiteit onmogelijk wordt.Het genereert zeer
  3. verbinding.Bijvoorbeeld, eiwitten en vetzuren - lecithine, die nodig is voor de vorming van cel en hersenvliezen.Het is algemeen bekend dat de lecithine in grote hoeveelheden verbruikt door het lichaam als overbelasting, en fysieke en psycho-emotionele.Als de fosfor in het lichaam is niet genoeg, de hersencellen en alle andere organen onbeschermd blijven, wat leidt tot hun dood.
  4. Een deel van nucleïnezuren.Deze verbindingen opslaan en doorgeven genetische informatie zijn verantwoordelijk voor normale celdeling en groei.
  5. onderhouden van de zuur-base-evenwicht.Dit komt door het feit dat de verschillende fosforverbindingen worden opgenomen in de samenstelling van bloed en andere vloeistoffen.Overigens kan worden gevormd door middel van fosfor actieve vormen van vitamine - spoorelement als "lancering" de noodzakelijke processen.

fosfor tekort in het lichaam - wat er gebeurt

Fosfor Zelfs als een persoon verbruikt genoeg voedsel, in het kader waarvan er fosfor, kan het een gebrek aan deze sporenelement zijn.En in dit geval, zal een persoon zich zwak voelt, klagen over algemene malaise.Hij kan onverwachte uitbarstingen van intellectuele activiteit voorkomen, maar om ze te vervangen altijd gaat om nerveuze uitputting.Mensen die een fosfor tekort in het lichaam kan actief inspelen op de omringende wereld, te communiceren en drukke plaatsen te bezoeken, en dan plotseling vallen in apathie en depressie.

fosfor tekort in het lichaam kan worden gerelateerd aan:

  • overmaat aan magnesiumverbindingen in het lichaam, calcium en aluminium;
  • gebruik van grote hoeveelheden koolzuurhoudende dranken;
  • duur van de huidige ziekten, zoals chronische vorm;
  • drug, alcohol, voedselvergiftiging;
  • nierziekte en een chronische aard van de schildklier.

Opmerking : onthult vaak een gebrek aan fosfor bij jonge kinderen die flesvoeding krijgen.Deze ontwikkelingen vormen om de baby van rachitis.

algemeen fosfor tekort in het menselijk lichaam zelf per se laten zien - bijvoorbeeld om ernstige problemen beginnen met het metabolisme van de lever werken.Noodzakelijkerwijs verminderde immuniteit( frequente infecties en verkoudheid), is er pijn in de spieren van blijvende aard zal zijn, zal de eetlust verergeren totdat het totale verlies, zal de concentratie van de aandacht vallen.Fosfor deficiëntie kan leiden tot aandoeningen van hart, osteoporose en bloedingen van verschillende oorsprong.

Excess fosfor in het lichaam

Te veel fosfor in het lichaam is ook niet goed. Deze voorwaarde leidt tot:

  • urolithiasis;
  • pathologische laesies van de darm en de lever;
  • anemie en leukopenie;
  • ontwikkeling van bloedingen en bloeden;
  • verlies van bot calcium doek;
  • osteoporose.

Belangrijk! Als fosfor vergiftiging heeft plaatsgevonden, dat wil zeggen het lichaam tegelijkertijd teveel van dit sporenelement ontvangen, is een schending van het volledige spijsverteringsstelsel, hart, lever en nieren, zijn er vele kleine bloedingen, met inbegrip van het netvlies van het oog.

In geen geval kan het teveel aan fosfor?Nou, ten eerste, bij langdurig contact met verschillende fosforverbindingen - het kan worden geassocieerd met het werk.Ten tweede, de overmaat fosfor tot misbruik blik, limonade, eiwitproducten.Ten derde kan het probleem in kwestie zich voordoen in de metabole aandoeningen, als ze niet worden behandeld en zijn niet aangepast.

Fosfor in voedingsmiddelen

fosfor

dagelijkse menselijke behoefte aan fosfor is 1200 mg, en een tekort aan dit trace element is nogal moeilijk om toe te geven - zou hebben om een ​​strikte vegetariër en eet vruchten / bessen / groenten / fruit die groeien op de bodem arm aan deze micronutriënten. Als een persoon eet is high-grade, de dagelijkse dosis van fosfor stromen in zijn lichaam van een groot aantal producten:

  • pompoen, kool, peterselie;
  • noten, peulvruchten, granen;
  • volkoren, bruin brood;
  • spinazie, knoflook, wortel;
  • melk, kaas;
  • vis, vlees, rundvlees lever;
  • bessen en paddestoelen;
  • eieren.

Hoe goede absorptie van fosfor

zorgen Als er een overmaat aan aluminium, magnesium en ijzer, fosfor uit het lichaam wordt ondoeltreffend, zelfs indien de hoeveelheid ervan binnen het normale bereik. Tegelijkertijd de overmaat fosfor leidt tot een verlies van calcium en magnesium slechte verteerbaarheid, die is beladen met aritmie, migraine, lage rugpijn.Hoe het proces van het leren van alle belangrijke elementen in het lichaam aan te passen is niet ten koste van elkaar?

Artsen raden, in de eerste plaats, om hun eigen dieet aan te passen.Bijvoorbeeld, in de leeftijd van 40 jaar per persoon tafel in de prioriteit moet zijn groenten en kruiden, zuivel, maar geen vlees .Deze correctie zal het werk van de nieren te vergemakkelijken, en ze kunnen worden weergegeven in de actieve modus van het lichaam overmaat fosfor zijn. niet verkeerd zijn om rekening te houden met verschillende dingen:

  1. ingeblikte, waarin fosfaten worden toegevoegd, kan leiden tot een overmaat aan fosfor in het lichaam, zodat om zich hiermee een vermogen niet nodig.
  2. Fosfor werkt in de gewenste stand in de aanwezigheid van calcium en vitamine D, calcium maar moet tweemaal het fosforatoom zijn - zuivelproducten moet bijna altijd in het menu, aangezien zij de voornaamste leveranciers van calcium in het lichaam.
  3. behoefte aan fosfor aanzienlijk toegenomen tijdens inspanning eiwitdeficiëntie, overmatige consumptie van suiker, chronische toediening van bepaalde hormonale preparaten.
  4. helpt fosfor absorptie van vitamine A, D, F en kalium, ijzer, magnesium en calcium in evenwicht bedragen.Daarom is het belangrijk om periodiek ondergaan multivitamine complexen, maar alleen met toestemming van een arts.
  5. compenseren, fosfor tekort in het lichaam het beste eten, maar in ernstige gevallen noodzakelijk en geneesmiddeltherapie kan zijn - wordt toegewezen riboksin, fosfokolin, fytine en andere medicijnen.

fosfor in het lichaam een ​​belangrijke rol speelt echter andere sporenelementen.Het gebrek of teveel van het kan leiden tot onomkeerbare pathologische processen, dus het is belangrijk om de inname van fosfor zorgen in normale hoeveelheden.Het zal helpen in deze specialistische en onafhankelijke toename van de hoeveelheid geconsumeerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, of het nemen van wat vitamine complexen zal leiden tot zeer ongewenste gevolgen.

Tsygankova Yana Alexandrovna, een medisch waarnemer, de therapeut van de hogere categorie


Folk remedies temperatuur

Folk remedies temperatuur

Influenza en ademhalingsaandoeningen gaan meestal gepaard met een temperatuurverhoging.Dit on...

Lees Verder