Ademhalingstechniek en het gedrag tijdens de bevalling

Bevalling - een natuurlijk proces voor het lichaam van een vrouw, maar waarom niet de natuur te helpen om te gaan met de taak sneller?Waarschijnlijk elke vrouw in barensnood heeft geoordeeld dacht dat het leuk om te kunnen om iets te versnellen en het proces van de bevalling te vergemakkelijken zou zijn, en de respons op deze gedachten kan een speciale ademhalingstechniek en het gedrag tijdens de bevalling te worden.

Inhoud: gedrag

tijdens de bevalling

belangrijkste tijdens de bevalling - niet in het bezit van uw adem .En dit is te wijten aan het feit dat in de baarmoeder spierspanning tijdens een vernauwing van het lumen van de baarmoeder schepen, met inbegrip van die welke naar de placenta en de foetus zijn verantwoordelijk voor het eten.Als de nieuwe moeder een methode van de ademhaling zal gebruiken, zal het mogelijk maken om in het bloed verhoogde hoeveelheden zuurstof, en dus zal de foetus niet ervaren zuurstofgebrek.

eerste fase van de arbeid

Als maloboleznennye strijd, dan vrouwen zullen benaderen "trage" type van de ademhaling, wanneer de verhouding van de lengte van de inademing en uitademing 1: 2, respectievelijk, is een adem door je neus en adem uit - via de mond.

belangrijke nuance: om te beginnen en eindigen de strijd moet rustig adem.Zo kunt u niet alleen ademen tijdens de bevalling, maar ook in het arbeidsproces - het hangt allemaal af van de gevoelens van de vrouw, over de aard van de arbeid en van de voorbereiding van de toekomstige moeder.

Wanneer geslachten geschakeld actieve fase en de weeën werden intenser, frequente en pijnlijk, zal de vrouw een optimale ademhaling met voice uitdrukking van pijn. Daarbij uitademing worden "gezongen" of "prostanyvatsya" met de klinker "a" sound "o" en "u".Zorg ervoor dat het de moeite waard gezien het feit dat tijdens het zingen van het geluid laag moeten worden gehouden, omdat bijna alle spieren van het lichaam te ontspannen zoveel mogelijk met deze uitspraak.Als een vrouw zingt geluiden over de hoge noten, is er een grote kans op cervicale spasme.

Voor de eerste fase van de arbeid overbodig om te leren ademen "door middel van gezwollen lippen" te zijn: op het hoogtepunt van de contracties een vrouw diep adem door zijn neus moet nemen met een luid snuiven, en adem - door de mond, het creëren van een "zwelling van de lippen" en het uiten van een hard geluid "pu".

De eerste fase van de bevalling van de vrouw kan gebruiken en middenrif rib-type ademhaling.Aan het begin van de strijd wordt gedaan 3-4 diepe middenrif, borstkas( dat wil zeggen "werken" is niet de maag) van in- en uitademen.Hand vrouw moet op de buik in de navel, en de andere te zetten - op de borst.Breath - deze samentrekking van het middenrif, waardoor de kant bevindt zich op de buik moet stijgen boven de de hand liggend op zijn borst.Zodra de hand op je buik stijgen zo veel mogelijk, moet de vrouw blijven ademen als gevolg van de uitbreiding van de borst, het verhogen van zijn hand liggend op het.

Opmerking: soortgelijke exercitie dient tijdens de zwangerschap tijdens de bevalling worden uitgevoerd, om ze goed uit te voeren.Is dit niet het pre-training, de theoretische kennis middenrif ademhaling techniek, zal de borst nutteloos zijn.

uitdrijvingsfase

ontwikkeling van de arbeid zal gestaag toenemen, de intensiteit van de weeën te verhogen, en de intervallen tussen hen - te verlengen. Gedurende deze periode zullen nieuwe moeder steeds moeilijker om te ademen door de bovenstaande procedure, moet u een oppervlakteactieve ademen - "een hond" schema van een dergelijke adem: op de stijging bout - 1-2-thoracale middenrif inademing / uitademing, en de piek van de strijd - frequente en oppervlakkige ademhaling, tijdens welke taal moet worden vastgemaakt aan de lucht.Aan het einde van de wedstrijd ademhaling wordt minder willekeurig, zodat de vrouw een diep adem moet nemen, en om de recessie te bestrijden - 2-3-thoracale middenrif inademing / uitademing.

Opmerking: strijd in de tweede fase van de bevalling duurt ongeveer 40 seconden, maar thuis, in het proces van de opleiding, moet u de beschreven oefening uit te voeren gedurende 20 seconden.Anders wordt de hyperventilatie overmaat lucht stroomt, en dit leidt tot duizeligheid.

Wat u moet weten over de vrouw bestrijdt de periode tijdens de bevalling:

1. Forceer je niet tijdens de bevalling, integendeel, moet je proberen om zoveel mogelijk te ontspannen.Het feit dat de spanning niet in staat te stellen de baarmoederhals en geboorteproces te openen is vertraagd, en dat een nadelige invloed op de conditie van de vrouw, en over de toestand van de foetus.Als de baarmoederhals is al geweldig, en de vrouw spant, het voorkomt dat de bevordering van het hoofd van het kind door het geboortekanaal, die zich eveneens de levering.
2. Na enkele uren weeën neemt een grote opening van de baarmoederhals en op dit moment, in de regel begint gebroken vliezen.Zodra het water is gebroken, moet een vrouw liggen en opstaan, om het verlies of foetale kabelhandvat die kunnen optreden te voorkomen wanneer polyhydramnios( vruchtwater gewoon "meenemen" voor een bepaald gedeelte van de vrucht).
3. Na amniorrhea arts voert vaginaal onderzoek, waarin de foetale hoofd vast aan het bekken.Dit wordt gedaan met het oog op de bovengenoemde complicaties te voorkomen.Tijdens vaginaal onderzoek, moet de arts weten of de foetushoofd gedrukt en zo nodig en verdun de mantel membranen.

wat te doen tijdens pogingen

Tijdens de eerste fase van de barensweeën duurt gemiddeld 8-10 uur, als de tweede geboorte, wordt deze periode teruggebracht tot 4-6 uur.Zodra het gevecht eindigt, de baarmoederhals is volledig open en er komt een overgangsperiode, waarin het hoofdje van de baby begint te snel naar beneden te bewegen het geboortekanaal.

Na enige tijd na de beëindiging van de weeën een vrouw begint een onweerstaanbare drang om te duwen ervaren, maar je kunt niet duw jezelf te beginnen - moet de vroedvrouw, die zal u vertellen of u de geboorte periode kan beginnen bellen. Er moet volledige openbaarmaking van de cervix, anders( uterus cervix niet volledig beschreven) kan de breuk die waarborgt.En nog een ding: tijdens de opmars door het geboortekanaal configureert het hoofdje van de baby, dat wil zeggen, unjoint de beenderen van de kop komen een na de ander en het hoofd kleiner wordt.Als de nieuwe moeder begint te vroeg te duwen, kan dit leiden tot letsel aan het kind - zoals bloedingen in de hersenen.

probeert periode loopt hard, veel vrouwen huilen en schreeuwen, wat resulteert in geen vermelding van zuurstof in de longen, de placenta leidt tot een gebrek aan zuurstof, en dit altijd van invloed op de toestand van het kind. Tijdens pogingen om de aard van de ademhaling, "snikken" te helpen.Booming bout een vrouw moet een uitademing en een diep adem en ademhaling versnelt te maken en ondiep wordt. drie-vier volledige oppervlak inhalatie intense uitademing de lucht door de mond, langwerpige buis( dit is een man snikken).Het is erg handig momenteel te ademen op rij: een / twee / drie - noisy uitademing;tijd / twee / drie - luidruchtig adem en ga zo maar door.

Pogingen - een zeer belangrijke fase van de bevalling, zodat de vrouw zal nodig hebben om al hun krachten samen te mobiliseren en om aandachtig te luisteren naar het team verloskundigen - dat het een barende vrouw uit te leggen wanneer en hoe te duwen zal zijn. om deze belangrijke periode van het generatieve proces correct was, een vrouw moet:

• liggen op een speciale tafel waarop zijn voeten op de sokkel zal staan;
• houd de handgrepen;
• zodra het gevecht begint - haalde diep adem, trek aan de hendel aan zichzelf te kijken naar zijn eigen buik en druk de lucht om het kruis aan te pakken.

Tijdens een gevecht nodig strakker dus drie keer, is het onmogelijk tijdens pogingen om te buigen en til het kruis . zeer belangrijk tijdens pogingen om te kijken naar je buik - buikspieren zijn niet gespannen kracht / stress en lichaamshouding. Na pogingen per se een pauze, gedurende welke een vrouw kan ontspannen en wat rust.

Opmerking: als je de verkeerde, "gezicht", de generieke proces zal worden uitgesteld duwen, zal pogingen ineffectief zijn, het kan leiden tot bloedingen in de ogen en de huid.Shout tijdens pogingen zijn niet de moeite waard, want met de kreet zal uitademen zuurstof, die nodig is niet alleen voor kinderen maar ook voor de effectieve dragende-down activiteiten.

Ademhalingsoefeningen voor te bereiden op de bevalling

Het is raadzaam om uit te voeren op een dagelijkse basis, moet de duur van dergelijke activiteiten niet langer dan 10 minuten.

buikademhaling

Vrouw doet de maximale uitademing, dan langzaam ontspannen de buikspieren.Op dit punt, de maag begint om iets naar voren puilen, en voel deze vrouw kan, stak zijn hand tussen de baarmoeder en de onderste ribben.In een moment van ontspanning buikspieren onderste delen van de longen worden gevuld met lucht vrij.

Alle aandacht van de vrouw moet worden gericht aan de hand Exhale - de hand verdiept de ribben, adem - de hand naar voren geschoven.

Volledige ademhaling

vrouw haalt diep adem - voorste buikwand wordt weggelaten.Dan begint diep ademhalen, wanneer delen van de longen geleidelijk gevuld, onmiddellijk( zonder ademhaling vertraging) - ademhaling( diep, langzaam / zacht).Adem alleen door de neus zou moeten zijn in deze oefening.

Opmerking: training op "instelling" en de volledige buikademhaling, is het wenselijk om minstens 10 keer per dag te maken.Eerst leren ze in rugligging, en dan beginnen uit te voeren en tijdens het lopen.

Cost adem

ademfrequentie op alle mensen verschillend zijn, dus in eerste instantie de vrouw moet optellen hoeveel ademhalingen / uitwasemingen maakt het voor een minuut.Typisch, is de verhouding 1: 1, maar dat de ademhaling is niet economisch.Om te trainen zuiniger ademhaling is noodzakelijk voor 3-7 dagen om te proberen om de duur van de uitademing te verhogen, zodat als gevolg van het in- en uitademen verhouding 1 was: 2.Skill kosten van de ademhaling is zeer nuttig tijdens de pogingen, wanneer een vrouw in de arbeid door een verloskundige team zijn adem moeten houden, dan langzaam uit te ademen, of ademen op het moment van het verwijderen van het hoofdje van de baby.

in het kraambed met het begin van de gevechten is het beter om kosteneffectieve ademhalingstechniek gebruiken. Elke keer dat het begin van de strijd die je nodig hebt om een ​​diep adem te halen, dan is - even diep adem, dan weer diep adem.Dezelfde snelheid moet op het einde van de wedstrijd, in het algemeen ongewenst ook veranderen met de toename van de intensiteit van de contracties.

In de uitdrijving, foetushoofd afdaalt in de bekkenholte, een vrouw een wens om een ​​inspanning, maar het kan niet worden uitgevoerd, omdat er het geboortekanaal zachte weefsel tussenruimte kunnen zijn. deze periode langer duurt lang - slechts 15-20 minuten, de strijd gaat om het interval slechts 2-3 minuten en zijn zeer gevoelig voor vrouwen.Om ze een of andere manier afgeleid, moet je aandacht te richten op de adem, tel adem, om de naleving van het juiste ritme te volgen.

Zodra het hoofdje van de baby wordt verlaagd tot de bekkenbodem, kan een vrouw te duwen.Pogingen duurt ongeveer 60 seconden, moet u een poging op een diep adem te maken, als de ademhaling is niet genoeg is, dan moet je om uit te ademen, adem snel en onmiddellijk begint op te duwen.

natuurlijk, tijdens de voorbereiding op de bevalling volledig simuleren ademhaling bij de vergeefse pogingen zal falen, maar de oefening zal het werk doen - de ademhaling mechanisme zou worden uitgewerkt automatisme, die zal helpen bij de bevalling.

Tsygankova Yana Alexandrovna, een medisch waarnemer, de therapeut van de hogere categorie