Orzeszki ziemne: użyteczne właściwości

Ironicznie, wszyscy na świecie nazywają orzeszkami orzeszki ziemne. Ale w rzeczywistości jest to fasola. Jednak jest on ubrany w dość dziwny dla roślin strączkowych odezhku: raczej gęste i luźnych powłok, małe strąki szaro-brązowym kolorze, zawierające tylko 2-4 nakrętki. Inną cechą orzeszków jest to, że rośnie i dojrzeje w ziemi jak ziemniak. Dlatego bardzo często nazywa się orzeszkami ziemnymi, pistacjami ziemnymi, migdałami ziemi, itp.

Krajem macierzystym orzeszków ziemnych jest Brazylia, ponieważ rośnie największa liczba odmian. Jak dokładnie dokładnie rozprzestrzeni się orzeszki ziemne na całym świecie. Wiadomo tylko, że w XVI w. Dotarł do Azji, a do Europy został przywieziony z Chin. W Rosji jednak orzeszki ziemne pochodzą dopiero pod koniec XVII wieku. Orzechy ziemne są używane w przemyśle cukierniczym, kulinarnym, w produkcji niektórych leków. Również dlatego, że wytwarza się w znany i popularne w patencie olej arachidowy, który ma również masę użyteczne właściwości, co czyni nakrętkę.

i orzechowe orzechowe

właściwości produktu bardzo kalorii, około 500 kcal na 100 gramów, a mimo to jest dieta nakrętka rodziny i ma masę użytecznych właściwościach. Orzeszków ziemnych

zawiera kwas nikotynowy, który sprzyja regeneracji komórek w organizmie, zastąpienie uszkodzonych komórek nowymi. Kwas foliowy

jest również odpowiedzialna za odnowę komórek, a przede wszystkim jest cennym elementem dla kobiet w ciąży i tych, którzy planują ciążę.Faktem jest, że jest to kwas foliowy, który tworzy właściwą poduszkę odżywczą dla przyszłego dziecka. Od niej weźmie kilka pierwszych miesięcy składników odżywczych, które są niezbędne dla organów układania i rozwoju, w tym tworzenia pępowiny. W

orzeszki zawierał 30% białka i 60% tłuszczu, tłuszcze łatwo podzielić i wchłaniane przez organizm. Ponadto, tłuszcze mają dobry wpływ na organizm przez wiele wrzody i zapalenie błony śluzowej żołądka, a także pomagając żółć.Zawarte w masie orzeszki

użytecznych składników: białka roślinne, mikro- i makroelementy, takie jak cynk, fosforu, magnezu, żelaza, potasu, miedzi, włókna, witamina E i witaminy z grupy B, jak również witaminy D, które znamy, Jest bardzo potrzebne dla niemowląt w celu zapobiegania krzywicy. Również w orzeszkach ziemnych zawiera wapń, który jest materiałem budowlanym dla kości i zębów.

Nie mniej ważne jest obecność kwasu orzeszków ziemnych i przeciwutleniające polifenole p-kumarowego, które są odpowiedzialne za profilaktyce procesów nowotworowych, przedwczesnego starzenia i miażdżycy ze względu na właściwości przeciwutleniające.

orzeszki ziemne zawierają resweratrol i bioflawonoidy, które jest odpowiedzialne za dobry dopływ krwi do mózgu. Ale bezzapalne orzeszki ziemne zawierają mononienasycone tłuszcze - kontrolują zawartość cholesterolu w organizmie.

orzeszki ziemne są przydatne w wątrobie, układzie nerwowym, sercu i wielu innych narządach. Nadużywają go, oczywiście, nie jest konieczne, ale jeśli codziennie jeść kilka orzechów, to pomoże zorganizować pracę krwi, zapobiegają ryzyko różnego rodzaju nieprawidłowości w macicy dziecka, poprawiają pamięć, uwaga, zwiększenie aktywności seksualnej, uczyni skórę trochę młodszy, zapobiegaćpowstawanie kamicy żółciowej, zmniejsza możliwość pojawienia się guzów nowotworowych w okrężnicy i pojawieniem się choroby Alzheimera.

orzeszki ziemne są przydatne w depresji. Fakt, że zawiera tryptofan, który jest surowcem do tworzenia serotoniny - nastroju hormonów. Ten ostatni pomaga pozbyć się lęków i poprawia nastrój.

właściwości niebezpieczne

orzeszka ważne jak była przydatna lub orzeszki ziemne, są rzeczy, które trzeba wiedzieć podczas używania go w żywności. Na przykład, kalorie orzechowe, tak też nie jest konieczne, aby użyć go do osób, które mają skłonność do nadwagi lub dla tych, którzy chcą schudnąć.Nie można też jeść orzeszki ziemne, którzy są chorzy z zapaleniem stawów, dny moczanowej lub zapalenia kości i stawów. Warto również zauważyć, że silny alergen orzeszków ziemnych i nawet melenky nakrętka może prowadzić do poważnych konsekwencji. Więc zanim potraktujesz znajomych z plikami cookie z orzeszkiem ziemnym, zapytaj, czy mają jakieś alergie na nie.