Sen dziecka: Ile sen powinien dzieckiem

dziecko mało snu jest jednym z najważniejszych czynników jego prawidłowego rozwoju.Wielu rodziców po prostu nie wiem, jak w ogóle spać z dzieckiem, ale to pytanie jest niemożliwe, aby dać jednoznacznej odpowiedzi.Fakt, że wiele zależy od charakteru dziecka - zbyt aktywny jest mało prawdopodobne, aby być jak sen, będzie starał się utrzymać maksymalny czas na czuwania.Ale są też dzieci, które, przeciwnie, dużo spać - spokojny, wyważony.Obie te opcje są normą, pod warunkiem że dziecko spożywa dobrze, nie niegrzeczny, przybiera na wadze zgodnie z ustalonymi standardami i czuje się dobrze.

w tym artykule, to tylko kilka wspólnych zaleceń dotyczących czasu trwania snu w dzieciństwie!Nie jest konieczne, mozolnie „dostosowane” codzienne każdego dziecka do standardów powinno być tylko w celu monitorowania jego stanu zdrowia i być w stanie zrozumieć przyczyny zaburzeń snu.

Zawartość: Sypialni Niemowlęta Ile snu dziecka w ciągu 3 miesięcy uśpienia dziecka od 6 do 12 miesięcy uśpienia dziecka w wieku od 1 roku do 3 lat

Śpiąca niemowląt

wierzyli, że dzieci w wieku poniżej 3 miesięcysen na 16-19 godzin dziennie, i noworodka - 20 godzin.Są one jednak dość często budzić na posiłki, a zdarza się co 3 godziny( rysunek wysoce warunkową!).Obudzić dziecko do innego karmienia nie jest konieczne, noworodki i obudzić się i da sygnał, że czują się poczucie głodu.

Są dzieci, które mogą spać i 5-7 godzin bez przerwy w żywności - to jest również uważane za normę, jeśli noworodek jest wielki przyrost masy ciała.Zazwyczaj te dzieci, rodzice powinni obudzić się co 2-3 godziny specjalnie do karmienia, i jak to robić ostrożnie, powiedz pediatry lub pielęgniarką.

Ile snu dziecka w ciągu 3 miesięcy

W tym wieku dziecko śpi jest trochę mniej niż noworodka - nie więcej niż 15 - 16 godziny na dobę.Ponadto, 5-6 godzin z łącznej liczby rachunków w ciągu dnia, a cała reszta - na noc. Niektóre dzieci w wieku trzech miesięcy może być dwa razy, aby się obudzić i przespanej nocy, a powody takiego przebudzenia może stać:

1. nagły lęk.Maluchy często coś niepokojącego, ale zwykle taki czynnik nie wreszcie obudzić trzymiesięczne dziecko, więc jest to najprawdopodobniej tylko kwestią minut dziecko zasypia znowu.
2. Fell koc.Dzieci zazwyczaj cienka czujesz, gdy wchodzą one do kożucha, ale w tym przypadku po prostu objąć go i delikatnie wklepać na plecach.Jak tylko dziecko będzie czuć obecność moją matką, on uspokaja i zasypia znowu.
3. mokre pieluchy.Oczywiście, teraz prawie wszyscy rodzice sami ułatwiają życie i aktywnie używać jednorazowych pieluch.Ale niektóre dzieci są już w tak małym wieku wyraźnie czuć się nieswojo nawet w niewypełnionych pieluch.Spokój obudził dziecko z tego powodu jest bezużyteczna, trzeba będzie wziąć go dokładnie w dłoniach i zmienić ubranie.Tylko trzeba to zrobić po cichu, bez grania z dzieckiem, a nie w tym jasnym świetle - to daje szansę zrozumieć dziecko tej nocy nic ciekawego się dzieje.

Uwaga: w wieku trzech miesięcy niemowlęta często mylić dzień i noc.W tym przypadku pomoc wskazówki od ustępu 3, które będą musiały być rodzice pacjenta - naprawić jet lag awaria nie jest łatwe.

uśpienia dziecko od 6 do 12 miesięcy

dzieci w tym śnie wiekowej 12-14 godzin dziennie.Jeśli dziecko budzi się w nocy, rodzice mogą nauczyli się zrozumieć przyczyny tego zainteresowania i są w stanie szybko je poprawić.Często dziecko w tym wieku budzi się „ot tak”, nawet nie płacz, i podobno kapryśny.Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji - aby wziąć rękę dziecka, poklepać go po plecach, szeptać do ucha łagodnych słów.Jak tylko dziecko czuje, że najbliższe osoby obok niego, będzie on uspokoić i zasnąć ponownie.

w wieku 6-12 miesięcy, dzieci są zwykle już ulubionym wypchane zwierzę lub poduszkę - to są rzeczy, które można tulić się we śnie, więc nie usunąć je z łóżeczka.dziecko

uśpienia w wieku od 1 roku do 3 lat

w tym wieku, dzieci spać 10-12 godzin dziennie.W tym wieku trzeba już rozpocząć codzienną rutynę, wykonać pewne rytuały przed snem nocnym.

Jak przygotować swoje dziecko do snu

wskazane, aby spać w nocy ze swoim dzieckiem, aby uczynić te same czynności co dzień.Muszę rozpocząć rytuał na 60 minut przed snem, ale może być wcześniej.Poniżej są zalecane kroki, które sygnalizują snem. Każde z tych działań odbywa się w przeciętnym minut 10-15:

• trzeba grać z dzieckiem w jakiejś spokojnej gry, tło pozwoli na spokojne, ciche muzyczny;
• z dzieckiem trzeba iść myję zęby, idź do łazienki, umieścić na piżamę;
• powinien przeczytać książkę lub powiedzieć dziecku historię.

Dopiero teraz można umieścić dziecko w swoim łóżeczku, przykryć kocem, umieścić obok jego ulubioną zabawkę, która powinna być miękka.

Sen dzieci w wieku od 3 do 5 lat

Wiąże się to również 10-12 godzin snu dziecka, głównie tym razem pada na odpoczynek w nocy.Jeśli dziecko w tym wieku uczęszczać do przedszkola, to koniecznie spoczywa nawet w ciągu dnia, kiedy sen ma do 02:00.

opisany powyżej dla przygotowania zaleceń dziecko do łóżka i są odpowiednie dla wieku 3-5 lat, zwłaszcza od rytuału do zapoznania .Jest tylko jeden problem ze snem w nocy u dzieci w tym wieku - dzieci często budzę się z powodu koszmarów.W żadnym wypadku nie można straszyć dzieci, „Baba Jaga”, domów i innych stworzeń w godzinach wieczornych nie pozwalać dzieciom oglądać bajki o złych znaków.

Jeśli dziecko obudził się z koszmaru, to trzeba spokojnie go uspokoić, przytulił ją, ale nie zapytać o śnie.Fakt, że takie pytania może przynieść dziecku, że nie będzie boi się spać sama w łóżku, ale na ogół trzymane z dala od rodziców.

Sen uczeń

Zazwyczaj uczniowie powinni spać około 10 godzin dziennie.Należy pamiętać, że dziecko będzie musiał wstać wcześnie rano, więc czas godziny policyjnej wieczorem musi być określona przy uwzględnieniu tego czynnika.

Jeśli rodzice ignorują tę rekomendację, uczeń nie będzie wyspać stale, co prowadzi do opóźnień w zaburzeniach edukacji i zdrowia.

Aby ustalić, w jaki sposób w pełni dziecko śpi, wystarczy, aby ocenić jego stan zdrowia.Jeśli nie skarżą się na bóle głowy, osłabienie, zmęczenie, a także aktywnie je dobrze zachowują się w okresach czuwania, powodem, aby wydłużyć czas snu nie jest.

Zalecenia:

Tsygankova Yana Aleksandrowna, obserwator medyczny, terapeuta z wyższej kategorii