Ostatnio lekarze coraz częściej rejestrują choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Ta dolegliwość zaczęła się pojawiać często wśród młodych ludzi zdolnych do pełnego funkcjonowania. Praktycznie każda osoba kiedykolwiek miała ból w plecy, dolnej części pleców. Z reguły bóle te pojawiają się z powodu nieprawidłowej postawy, a także błędem mogą być zmiany stawów kręgosłupa. Wszystko to może prowadzić do zapalenia radiculitis, skoliozy, przepukliny dysku, osteochondrozy. Choroby związane z bólem pleców i pleców są bardzo nisko dopasowane do tradycyjnych leków. Coraz więcej osób cierpiących na te choroby preferuje metodę przywrócenia akademiki Valentin Dikul. Gimnastyka terapeutyczna Dikula jest skuteczną metodą odzyskiwania i leczenia kręgosłupa, nawet po ciężkich urazach.

Do tej pory ponad 7000 osób opanowało metodę gimnastyki terapeutycznej w ośrodku medycznym Dikul, a ponad 5000 osób opanowało to samodzielnie.

W każdym przypadku dydaktyczne wychowanie fizyczne i regeneracyjne Dikul jest indywidualne. To zależy od stopnia zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego i nasilenia choroby. Gimnastyka ma na celu przywrócenie funkcji motorycznych i może trwać od kilku miesięcy do roku. Na czym polega gimnastyka terapeutyczna Valentine Dikul? Nauka

od dawna dowiodła, że ​​komórki rdzenia kręgowego są zdolne do regeneracji i regeneracji, ale procesy te postępują powoli, czasem nawet przez kilka lat. Nawet jeśli powolna, ale nerwowa tkanka jest w stanie przywrócić utracone funkcje.

Gimnastyka Dikul eliminuje atrofię mięśni i stawów oraz przywraca funkcje motoryczne. Metoda Dikul opiera się na stopniowej codziennej renowacji funkcji motorycznych, a także wspiera funkcje motoryczne stawów i ton pracy mięśni.

Ćwiczenie terapeutyczne Dikul stosuje się w takich chorobach, jak porażenie mózgowe u dzieci, urazy dużych stawów i kręgosłupa, zwłóknienie kości, przepuklina kręgosłupa. Aby wyleczyć te choroby w centrach Dikul, opracowano specjalne symulatory.Ćwiczenia

są wybierane indywidualnie dla każdego pacjenta i reprezentują cały kompleks. Ponadto istnieje podstawowy zestaw ćwiczeń, które pomogą przywrócić funkcję silnika.Ćwiczenia te nadają się do samodzielnego studiowania.

Ćwiczenia do samodzielnego studiowania w systemie Dikul

I ćwiczenia złożone :

Część ćwiczeń odbywa się za pomocą prostych narzędzi. Mogą być budowane w domu w pobliżu pacjenta.

Ten kompleks ćwiczeń został stworzony specjalnie do ogólnej rehabilitacji. Zalecane jest ich podzielenie na dwie części.Ćwiczenia, aby przywrócić mięśnie nóg i pleców, są lepiej zrobione rano, a mięśnie klatki piersiowej, brzucha i ramion lepiej robić po południu.

Najważniejszą sprawą jest upewnienie się, że wszystkie mięśnie ciała są wyposażone w codzienne obciążenie. Po zakończeniu ogólnego kompleksu ćwiczeń konieczne jest wykonywanie indywidualnych ćwiczeń w ciągu dnia. Pacjent wybiera ich. Rezultatem będzie wtedy, gdy w ciągu dnia osoba ciężko pracuje, aby przywrócić funkcje silnika.

W pierwszych dwóch lub trzech miesiącach ćwiczeń lepiej ćwiczyć bez ładunku. Aby powtórzyć każde ćwiczenie jest konieczne 10-15 razy bez przerwy, dla 6 podejść.Przed każdym kolejnym ćwiczeniem trzeba rozgrzewać się.Podczas gimnastyki Dikul niemożliwe jest utrzymanie oddechu.

Zaleca się prowadzenie dzienniczka podczas zajęć.W nim należy zanotować liczbę obciążeń, liczbę powtórzeń i podejścia do ćwiczeń.

II ćwiczenia kompleksowe:

Do drugiego kompleksu bardziej złożonych ćwiczeń można przejść bezpośrednio po pierwszym, po przywróceniu mobilności.

Ćwiczenia należy również podzielić na 2 części. Trzeba trenować każdą grupę mięśni. Pierwszy dzień - jedna grupa mięśni, drugi dzień drugiego, trzeciego dnia, aby zrobić dzień wolny.

Każdego dnia zaleca się stosowanie przeciwwagi i wagi. Powinny zostać wybrane w zależności od stanu zdrowia i ciężkości choroby. Trzeba stopniowo przyzwyczaić się do stresów.

Wybierz masę, którą można łatwo obsługiwać.Trzeba wykonać jedno ćwiczenie, powtarzając to kilka razy. Z czasem można zwiększyć częstotliwość ćwiczeń i liczbę podejść.Trzeba starać się w pełni poruszać, tak aby mięso mogło w pełni wyprostować się i zetrzeć.

Stopniowo przywrócenie funkcji mięśni, a ciężar przeciwwagi będzie musiał zostać zmniejszony, zwiększając obciążenie.

Oddychanie powinno być łatwe i rytmiczne. Podczas ćwiczeń nie można jej opóźnić.Między ćwiczeniami trzeba trochę odpocząć i odpocząć.

Praca nad sobą zawsze jest bardzo trudna. Aby pokonać chorobę, potrzebujesz wytrwałości, woli i wiary w zwycięstwo. Najważniejsze jest twoje pragnienie, a technika gimnastyczna Dikula - terapeutyczna - pomoże ci w tym.