Posiłki z zgaga i nieżyt żołądka

nieprzyjemnych objawów w żołądku obserwowany przynajmniejraz w życiu na 99,9% osób, i najczęściej pojawiają się, gdy zasilanie jest nieracjonalne i nieregularne. W tym artykule omówimy dlaczego dieta jest tak ważna w życiu każdego człowieka i jak to wpływa na występowanie zgagi.

Faktycznie zgaga i nieżyt żołądka piroz są wynikiem rzucie kwaśnej treści żołądkowej do przełyku.

narusza niepełnosprawnych i neuro-psychiczny stan, co prowadzi do zaburzeń trawiennych, utraty składników odżywczych i tym samym ciężarem.

W oparciu o powyższe, możliwe jest, aby dokładnie określić, że problem zgagi nie tylko lokalnym, ale również wpływa na wszystkie narządy i tkanki. Od dawna wiadomo, że odpowiednio dobrana dieta( w zależności od wieku, aktywności fizycznej i psychicznej w ciągu dnia, specjalny stan - ciąży) może wyeliminować nieprzyjemne objawy i przywrócić optymalną równowagę kwasowości w żołądku.

Co można zgaga żołądka? Najczęściej mamy do czynienia ze znakiem po przejadanie się, jedzenie nietypowe jedzenie, zwłaszcza w połączeniu ze spożyciem alkoholu. Taki stan można wyeliminować stosując pojedyncze lub podwójne otrzymujących leki objawowe. Dzienne odcinki powstałe piroza może być zatrzymany tylko stałego leczenia farmakologicznego i wymagają wyznaczenia sparing diety. Zgaga i diety są ściśle ze sobą powiązane.

Podstawowe zasady diety

Elektrowni zgaga jest nie tylko prawo, ale także produkty reżim. Dieta powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych. Lista produktów, które drażnią błonę śluzową, każdy wie( smażone, pikantne, słone, wędzone).Niestety, niewielu pacjentów spełniać odstępach czasu między posiłkami, i zwracać uwagę na ilość spożywanej żywności.

dieta ma następujące główne zasady:

• Często małe karmienia, korzystnie 5-6 razy dziennie. Część powinna być mała, ciepłe spożywcze zawierają( na zimno i na gorąco żywność wpływają niekorzystnie na proces wydzielania i śluzówki żołądka).Jeśli trudno przyzwyczaić się do mniejszych porcji, jedzenie może być umieszczony na dużym talerzu. Tak więc wydaje się, że więcej produktów. Spróbuj długo żuć.Ułatwi to proces trawienia. Spożycie nie jest żuć jedzenie jest jedną z przyczyn zgagi.
• Moc snem i przed treningiem lub podnoszenie ciężarów prowadzi do pirozu. Ostatni posiłek powinien być nie później niż 2-3 godziny przed czasem, gdy idziesz do łóżka. Nie jest wskazane, aby przyjąć pozycję pionową bezpośrednio po posiłku. Przyzwyczajenie do leżenia przed telewizorem po obfitym obiedzie będzie musiał dać.
• Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań( nerek lub niewydolność serca) w żywności należą 1,5-2 litrów płynów dziennie. Woda jest niezbędna do prawidłowego przemieszczania pożywienia przez rurę pokarmowego. Picie wystarczającej ilości wody, aby zneutralizować uczucie głodu. Wiadomo, że większość ludzi postrzega jako pragnienie uczucie głodu. Ilość płynu pijesz nie jest wliczone herbaty, soki, kompoty.
• doskonały sposób aby określić przyczynę zgagi jest prowadzenie dziennika żywności. W nim trzeba będzie zaznaczyć produkty, stosowanie w ciągu dnia i reakcji organizmu na nich. Dzięki tej metodzie, można dowiedzieć się, które produkty sprowokować piroz i wybrać optymalną moc.

użytecznych produktów

zastanawiać, że spożywanie niektórych pokarmów może całkowicie zwalnia Cię od zgagi. Nawet w tych pacjentów, którzy są zmuszeni do stale przyjmować leki leki mogą normalizować równowagę kwasową poprzez stosowanie zrównoważonej diety.

Dajemy przykład składników odżywczych, które trzeba, można włączyć zasilanie. Taka dieta jest dostępny w każdym regionie i mają kosztów podatkowych:

1. zboża - ryż i płatki owsiane, chleb tylko całe ziarna lub mąki kukurydzianej.
2. Vegetable food - zielony groszek, fasola, marchew i kapusta, ziemniaki, jabłka, brokuły, banany.
3. produkty mleczne - sery o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt, mleko, ser.
4. chude mięso: kurczak, królik, chudej wołowiny, ryb morskich.
5. nie mają wpływu na pracę serca zwieracza mineralnej wody niegazowanej, zielonej herbaty, sok jabłkowy.

jakości produktów objętych sprzęt do gotowania. Aby zachować witaminy, minerały i inne substancje zalecanych do stosowania do pieczenia lub przetwarzanie parowa. Okazało się, że dodanie dużej ilości przypraw, konserwantów i barwników może zneutralizować wszelkie korzystne efekty, więc trzeba ograniczyć ich liczbę.Dieta może być pomocna, bez sztucznych przypraw.

szkodliwe produkty

nie można używać takich produktów:

• smażone i wędzone żywności;
• Warzywa i owoce - mięta, melisa, owoce cytrusowe, pomidory;napoje
• gazowane, kawa, czarna herbata, alkohol;
• Cukier, mąka naczynia, czekolada. Menu

na jeden dzień

diety, który może być stosowany w leczeniu zgagi w ciągu dnia może być tak:

• śniadanie: płatki owsiane, jajecznica, zielona herbata.
• Przekąska: banan, sok jabłkowy, galaretka.
• Obiad: zupa jarzynowa, kurczak na parze gryka, chleb kukurydziany, mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
• Przekąska: ser, jabłko, sok z marchwi.
• Obiad: duszona kapusta, pieczone ryby, sok pomidorowy lub zielona herbata.

Pamiętaj, przestać jeść lub drastycznie ograniczyć jej wysokość jest niepożądany. Refluksu żołądka może wzrastać tylko z tych działań.W celu zmniejszenia nadwagi, co może również prowadzić do zgaga, taka dieta może być stosowane:

1. roślinny,
2. mleczny, zboża
3. ( gryka).

Podsumowując, muszę powiedzieć, że sam nie zaleca się stosowania leków. Dieta może pomóc poradzić sobie z chorobą i pogorszyć stan. Zasilanie należy wybrać lekarza, który bierze pod uwagę choroby współistniejące i potrzeb fizjologicznych organizmu.

Przydatne recepty wideo odżywianie