Oliwa z oliwek na zaparcia: użyteczne właściwości i zastosowania
tak delikatnej kwestii jak zaparcia nie ma ograniczeń wiekowych - od czasu do czasu to warunek często u dorosłych i dzieci. Oliwa z oliwek do zaparć może być doskonałym narzędziem w walce z tym problemem. Olej i narzędzia oparte na nich szybko i bezpiecznie usunąć trudności wynikających z wypróżnienia.
Aby pozbyć się zaparcia, stosować wazelinę, olej rycynowy, słonecznik, siemię lniane i olej z oliwek. Wszystkie z nich są skuteczne na swój sposób, ale zawsze liderem w tej grupie jest ostatni.
Jak oliwa z zaparciami
Przed przystąpieniem do korzystania z oliwy z oliwek z zaparciami, trzeba wiedzieć, jak to wpływa na organizm:
- ingestable olej prowokuje wydzielanie wystarczającej ilości żółci, która już przyczynia się działanie przeczyszczające.Żółć jest niezbędna dla dobrego trawienia pokarmu i odchody utrzymać wilgotność, przez co kał, przechodząc przez jelita, nie podrażnia i zranić jego śluzówki, powodując ból i opóźnienia w fotelu. Olej
- oliwek zwalcza zapalenia w jelitach, zmniejsza obrzęki i podrażnienia, zapobiega wzdęcia. Przyczynia się również do poprawy perystaltyki ciała, złagodzić ewakuacji stolca.olej
- skutecznie zmiękcza kał, znacznie poprawia proces ich usuwania.
- również użyć go do stymulowania pracę przewodu pokarmowego, tak że ciało nie jest tylko raz do trawienia pokarmu, ale także przynosi go w odpowiednim czasie. Olej
- ma korzystny wpływ na stan zdrowia i dobrego samopoczucia - kompleks antyutleniacze, kwasy tłuszczowe i witamina E pomagają w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Jeśli są one prawidłowo funkcjonować, a następnie o dowolnej zaparcie może być mowy.
skład i właściwości
jako część oleju z oliwek zawiera duże ilości tłuszczu jednonienasyconych nie utlenia się i niewielką ilość polinienasyconych, dzięki czemu może być bezpiecznie stosowany w czystej postaci. Ponadto, olej bogaty w witaminy B i E, kwas oleinowy, substancje mineralne.
korzystne właściwości oliwek oleju:
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka ze względu na jego właściwości przeciwutleniających.
- zwalcza procesy zapalne, ponieważ jej konstrukcja jest obecny oleakansal, których skutkiem może być w stosunku do ibuprofenu leku.
- obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia pracę serca, zapobiega powstawaniu miażdżycy i zmniejsza wysokie ciśnienie krwi.
- kontroluje poziom cukru we krwi, zmniejsza wrażliwość organizmu na insulinę.
- pozytywny wpływ na gęstość mineralną kości, wspomaga absorpcję wapnia w ciele, zapobiega rozwojowi osteoporozy.
- Poprawia jakość męskiej potencji, zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia.
- olej Przydatne spożycie w okresie ciąży, ponieważ ciała matki, a zatem w przyszłości dziecko przychodzi już niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin.
Korzyści olej
oliwek na zaparcia działa jako smar do przewodu pokarmowego, ułatwia regulację kału przez jelita i zmniejsza dyskomfort podczas przemieszczania jelit. Biorąc to regularnie z jedzeniem, można w końcu pozbyć się problemów z krzesła.
osoby dorosłe mające problemy z zaparciami mogą mieć oliwę rano, zaraz po przebudzeniu na czczo. Należy preferować nierafinowane zimny olej przycisku. Kiedy ciężkie zaparcia mogą dodatkowo zrobić lewatywę oczyszczającą z dodatkiem oliwy z oliwek. Procedura ta pozwoli na bardziej ostrożnie uwolnić jelito od twardych stolców.
Dzieci mniej podatne na zaparcia, ale mogą mieć problemy z krzesłem w wyniku przyjmowania leków, błędy w diecie, siedzący tryb życia. U dzieci, leczenie zaparcia oliwy z oliwek odbywa się w formie klizmochek medycznej, stosowanie oleju na czczo i specjalnego masażu żołądka.
Nie wszystkie dzieci zgodzą pić oliwę w swojej czystej formie, więc możemy go dodać do puree owoce, sałatki i inne potrawy. Masażu odbywa się przez delikatne pocieranie oleju w kierunku ruchu wskazówek zegara na skórze brzucha w ciągu kilku minut. Regularny masaż wspomaga naturalny ruch jelit i terminowo.
czasie ciąży zaparcia staje się prawdziwym problemem. Ponieważ stosowanie jakichkolwiek leków w tym okresie obarczona ryzykiem, pożądane jest, aby radzić sobie z tego objawu tradycyjnych metod. Oliwa z oliwek w czasie ciąży nie tylko wyeliminować zaparcia, ale również mieć pozytywny wpływ na skórę matki oczekującej, zapobiegając tworzeniu się rozstępów. Przyszłe matki mogą brać olej na czczo, i można dodać go do jedzenia.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Pomimo tych przydatnych właściwości oleju, musimy pamiętać, że aby otrzymać to narzędzie ma swoje Przeciwwskazania: nietolerancji
- indywidualna.
- zapalenie pęcherzyka żółciowego - wzmacniający uwalnianie żółci, olej z oliwek może pogarszać chorobę).
- nadwagę.W łyżka olej zawiera około 150 kcal, a zatem zużywa dziennie, korzystnie nie więcej niż 2 łyżek.
pożądane uzyskać produkt wysokiej jakości w leczeniu zaparć.Oliwa z oliwek, w butelkach z tworzyw sztucznych, nie mogą być przechowywane przez długi czas. Olej musi nabyć w szczelnie zamkniętym pojemniku z ciemnego szkła, która nie przenosi promienie świetlne. Powietrza i światła słonecznego utlenić środkiem przerywania jego smak, a więc właściwości terapeutyczne. Utrzymać oleju powinno znajdować się w ciemnym miejscu w temperaturze nie przekraczającej 25 ° C
Jak stosować oliwę na zaparcia?
Jak zrobić oliwę na zaparcia, w zależności od osobistych preferencji. Produkt ten można dodawać do gotowych posiłków, zmieszanych z napojami. Są sposoby jego wykorzystania.
Czysta
Najprostszym sposobem, aby pozbyć się zaparcia. Należy jeść 1-2 łyżeczka oleju po porannym przebudzeniu na czczo. Pitnej wody lub innego płynu po przyjmująca olej zabronione. Korzystając z tej metody może być tak długo, jak problem nie zniknie z krzesłem.
olej z oliwek i sok cytrynowy
zawiera kwas cytrynowy, który jest doskonały stymulatorem układu pokarmowego.Łączenie odbiór soku z cytryny oliwę z oliwek możliwe jest zwiększenie ruchliwości i osiągnięcia miękkiego stolca.
Jak pić oliwę na zaparcia z sokiem z cytryny?Łyżka oliwy i łyżeczki mieszanki soków i napojów przed snem. Regularne przyjmowanie tego leku pomoże jak najszybciej rozwiązać problem opóźnienia krześle.
oliwy z oliwek i sok pomarańczowy sok pomarańczowy
ma działanie przeczyszczające. On otacza ścianę jelita, dzięki czemu stolec łatwiej promować.W połączeniu z olejem, to efekt jest wzmocniony. W szklance świeżego soku trzeba dodać 2 łyżki oleju. Pić rano na pusty żołądek środków. Jeśli zaparcia wystarczy dodać dziecka do soku z pół łyżeczki oliwy z oliwek.
olej z oliwek i jogurt
korzystne mikroflora ma zasadnicze znaczenie dla układu pokarmowego. Dobre bakterie pobudzają naturalne funkcjonowanie układu trawiennego, chronić ją i mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Wszystko to pomaga zapobiegać zaparciom. Codzienne spożywanie jogurtu, zwłaszcza w połączeniu z niewielką ilością oliwy z oliwek, może naprawdę zdziałać cuda.
standardowy kubek jogurt( korzystnie bez wypełniacza) dodanie oleju łyżkę i wymieszać.W ciągu pierwszych 3 dni zaleca się, aby mieć „cud jogurt” Rano na czczo, po południu po obiedzie i wieczorem, tuż przed snem. W przyszłości możemy ograniczyć słoik jogurtu i masła w godzinach porannych. Regularne spożycie oznacza wyeliminowanie problemów z krzesłem w ciągu kilku dni.
oliwy z oliwek i bananów
Banan - źródło potasu i nierozpuszczalne włókna, korzystne dla trawienia. Potasu stymuluje mięśni jelit, błonnik pokarmowy, które przyczyniają się do pracy przy pełnym obciążeniu. Pokarmy bogate w błonnik nierozpuszczalny, mogą być łatwo transportowane na narządów trawiennych. Również banan pomaga wyeliminować wzdęcia, procesy rozkładu i innych problemów z przewodu pokarmowego.
Kawałek banana w cienkie plasterki i wymieszać z łyżką oliwy z oliwek. Jeść uzyskanej masy w ciągu dnia, dopóki problem z zaparciami nie ma.
oliwek i ananasa
ananasowy zawiera duże ilości enzymów roślinnych, które zwiększają działanie przeczyszczające. Działa jako naturalny środek przeczyszczający, a także poprawić ten efekt, można użyć oliwy z oliwek.
pokroić w drobną kostkę świeżego ananasa, dodać łyżkę oleju. Wymieszać i mieć trochę w ciągu dnia. Zauważ, poprawa trawienia może wynosić od pierwszych dniach stosowania środków.
olej z oliwek i kawy
Cofino nie tylko działanie moczopędne ale również stymulujące działanie na jelita, co powoduje ich redukcję.W filiżance kawy, można dodać łyżkę oliwy z oliwek, pić rano na czczo. Napój powinien być gorący, efekt przeczyszczający w tym przypadku byłoby lepiej.
olej z oliwek i ciepłe mleko
podgrzewanie mleka w połączeniu z masłem całkowicie rozwiązuje problemy z opóźnionego wypróżniania. W konieczna jest szklanka ciepłego mleka dodać łyżkę masła, wymieszać szybko i pić na pusty żołądek. Wskazane jest, aby pić mleko rano, wynik wysiłków.
oliwa z warzyw
w zalecanej Olej warzyw, wzbogaconego w magnez i potas, takie jak groch, brokuły, kapusty, ziemniaków, pietruszki. W połączeniu z olejem, te warzywa pomoże rozwiązać problemy z trawieniem i opóźnienia kału.olej
Olive - bezpiecznym i skutecznym środkiem do zwalczania zaparcia. To dotyczy jelita jako środek przeczyszczający, pobudza przepływ żółci, smaruje ścianę jelit i zmiękczenia stolca. Wszystkie te czynniki są doskonałe zapobieganie zaparciom.
Autor: Olga Rogozhkina lekarz,
specjalnie dla Moizhivot.ru
