Kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) obliczenie idealnej wagi

niedowagę lub braku wagi - chorobą, która objawia się w redukcji masy ciała Body Mass Index poniżej poziomu krytycznego. Niedobór masy ciała może wystąpić zarówno u kobiet jak i mężczyzn, a także u dzieci, w tym u noworodków. W szczególnie ciężkich przypadkach, brak masy może prowadzić do śmierci.

Medyczne Centrum Diagnostyczne „Energia” - kliniki, gdzie usługi leczenia wielu chorób, w tym endokrynologicznych i natury psychologicznej. Aby uzyskać najlepsze wyniki, schemat leczenia jest zawsze indywidualnie, biorąc pod uwagę charakterystykę ciała pacjenta.

Powody niedowagę

Przyczyny niedowagą są bardzo zróżnicowane.

Najczęstszym z nich są przyjmowane do:

• choroby przewodu pokarmowego, utrudniającego normalne rozszczepienie spożycia pokarmu i wystarczającej ilości składników odżywczych;
• choroby układu hormonalnego, które powodują zakłócenia hormonalne: nadczynność tarczycy, cukrzyca debiut Cukrzyca, niewydolność nadnerczy, w tym w wyniku leków hormonalnych bez regulacji lekarza;
• styl życia, zła dieta z małą ilością tłuszczów i węglowodanów, stres, brak snu, palenie tytoniu, nadmierne aktywności fizycznej. W tym przypadku, niedobór masy ciała występuje częściej u kobiet i może być spowodowane, w tym psychologiczne Przyczyny - osobliwe pojęcia współczesnej kulturze pięknego ciała, prowadzące do rozwoju nerwic i anoreksja;
• dzieci niedowagę mogą występować we wczesnym wieku wskutek zagładzania (brak mleka matki lub po spożyciu odpowiednio dobranych mieszanek). W niektórych przypadkach, brak masy można zaobserwować już w okresie płodowym i przyczyną nieprawidłowego płynącej ciąży - niedożywieniem matek, złych nawyków, etc ..

Jak niebezpieczne niedowagę: Komplikacje

niedowagę - choroba z wieloma poważnymi konsekwencjami, w tym:

• utrata nie tylko tłuszcz, ale również tkanki mięśniowej, co powoduje coraz rozwija osłabienie mięśni;
• obniżonej odporności i ogólną odporność organizmu, w tym psychologiczne: często choroba, długim płynie zapalenie, nerwowe załamania i depresja, zmęczenie, spadek wydajności i psychicznego działalność;
• uszkodzenie różnych narządów, układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, układu rozrodczego: niedoborów odżywczych może prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych. U mężczyzn z niedowagą może prowadzić do zmniejszenia produkcji plemników i dalej do całkowitego niepłodności u kobiet obserwuje się zaburzenia cyklu miesiączkowego aż do całkowitego ustania miesiączki;
• krytyczny brak masy może spowodować śmierć z powodu skrajnego wyczerpania;
• dzieci z niedowagą jest niebezpieczne jak we wczesnym dzieciństwie (w tym stadium płodu), w dorastania: może również stać się przyczyną różnego rodzaju zaburzeń, w tym opóźnienie w rozwoju.

niedowaga BMI: Objawy

Współcześni badacze zidentyfikowali kilka rodzajów niedowagę (szczególnie przy określaniu tej choroby u dzieci). Tak więc, niedowagę 1 stopnia, obliczona w procentach odchylenia od normy wymagają 10-15%, drugi - od 15-30%, trzeciej - ponad 30%.

U dorosłych, brak masy stwierdzone gdy wskaźnik masy ciała (BMI), obniża się poniżej 18,5 kg / m2.

Objawy braku wadze są najczęściej wizualny: istnieje wyraźna utrata tkanki tłuszczowej na klatki piersiowej, brzucha, kończyn, a także na twarz (w późniejszych stadiach choroby). Pacjenci mogą odczuwać osłabienie, w tym mięśni, zmęczenie, drażliwość i skłonnością do depresji.

• zwiększenie odżywcze produkty: podawanie diety bulionów więcej tłuszczowych mięso, mięso, produkty mleczne (krem, śmietany, mleka) i produkty z więcej węglowodanów piekarniczych;
• utrzymaniu równowagi: wzrost spożycia kalorii nie wyklucza z diety owoców i warzyw jako główne źródło witamin;
• możliwe obniżenie porcji objętości, przez zwiększenie ilości posiłków (do 4-5 razy dziennie).

  Jednocześnie proces jedzenie powinno odbywać się w spokojnej atmosferze (wyklucza szybką przekąskę).

W niektórych przypadkach, zwłaszcza z deficytem masy u kobiet spowodowanych przez czynniki psychologiczne, zmiany w diecie Moc może być nadzorowane przez psychologa, który pomaga pacjentom radzić sobie z fobiami związanymi z żywność.

Oprócz uzupełniania diety niedowagę obejmuje aktywności fizycznej, której celem jest odzyskanie utraconej masy mięśniowej, jak również odpowiedniego snu i odpoczynku.

W niektórych przypadkach leczenie tych chorób obejmują również podawanie leków, często po wykryciu braku równowagi hormonalnej. W tym przypadku, stosowanie hormonalnych leków powinny być wykonywane tylko pod nadzorem lekarza.

• wystarczające, regularne, zbilansowane posiłki, zwłaszcza podczas ciąży;
• umiarkowane ćwiczenia;
• zmniejszenie stresu, unikanie szkodliwych nawyków;
• zapobiegawcze sprawdzić poziom hormonów, a także badania profilaktyczne do leczenia chorób układu żołądkowo-jelitowego i układu hormonalnego;
• po wykryciu niedowagi potrzeby do specjalisty i zrobić test.

dcenergo.ru

Jeden z artykułów, które czytałem w czasie, być może ktoś będzie przydatna.

Nie ma wątpliwości, że może cienkość być znak ostrzegawczy - objawem problemów w organizmie, a nawet poważna choroba. Ale co, jeśli analizuje mapa nie wskazuje na obecność choroby, kiedy lekarze rzucać swoje ręce i mówią o przyczynach niedowaga, winić geny?

• Dla osoby, która chce przytyć, brzmi jak wyrok śmierci - w rzeczywistości w przypadku choroby, przynajmniej jest jasne schemat, natomiast predyspozycja genetyczna do zmian nie jest możliwe.
• Nie tylko, że problemy psychiczne są związane z niemożnością odzyskania, dlatego też istnieje ryzyko wyczerpanie fizyczne - nawet jeśli z właściwa waga odżywianie nadal iść, nie zachować zdrowie na długi czas out.
• Z tego, co jest podłączone jest taka cecha twojego ciała? Dlaczego trudno jest przyrost masy ciała, nawet jeśli spożycie pokarmów wysokokalorycznych żadnych wyników? Chodźmy patrzeć na wszystko w porządku:

Wpływ temperamentu na wskaźnik masy ciała

Jedną z ciekawych wzorów, które zauważyłem w dawnych czasach - to uzależnienie od zachowania człowieka od ciała Konstytucji. Czy wiesz, stereotypy, w których ludzie tłuszczu są zawsze dobroduszny, a ludzie są cienkie ponury?

Jak pokazują najnowsze badania, nie pojawiają się znikąd. I to nie jest tak ubogi w złym humorze z powodu niemożności dostania tłuszczu i otyłych - dobry, dzięki dobrze odżywionych żołądku. Przyczyną leży w osobliwości układu nerwowego.

Po tym wszystkim, system nerwowy znacząco wpływa na wszystkie procesy naszego ciała. Od jego działań jest nie tylko prawdopodobne, aby przybrać na wadze, ale także nasze zachowania, uczucia, a nawet proces myślowy - biochemiczna Cechy reakcji, które są związane z przewodnością włókien nerwowych i tempo przemiany materii, które bezpośrednio wpływa na zdolność odzyskać.

Współczesne poglądy na temat masy ciała

Współczesne poglądy na temat cech każdego systemu nerwowego zbudowali na temat częstotliwości występowania pobudzenia i hamowania - w zależności od rodzaju odzyskane 4 temperament:

• • choleric, znamienny tym, że proces wzbudzenia dominuje procesu hamowania. Taka osoba jest impulsywny, a nawet drażliwy; zwłaszcza jego układ nerwowy określić zachowanie. W rezultacie, choleryk, aby przybrać na wadze, nie zawsze mają środków, aby nadrobić straty energii, jest słabo rozwinięta tkanka tłuszczowa, ale zazwyczaj wystarczy tkanka mięśniowa. Aktywny, chudy i żylasty - typowym przykładem choleryk.
• • melancholia, w których aktywność układu nerwowego jest słaba, a zatem - wieczne brak wytrzymałości, pewne spowolnienie. Melancholijny bardzo zależne od czynników zewnętrznych, ze względu na fakt, że ich własne siły, aby stawić im czoła nie wystarczy. Taka osoba często jest predysponowany do kompleksów, depresji. Jest dość trudny do przybierania na wadze, jak również dlatego, tkanki tłuszczowej i mięśni ciała nie są dobrze rozwinięte.
• • optymistyczny, w którym osoba najbardziej wyważone, jak jej procesów nerwowych. Dlatego cienkość sangwina dość rzadkie ze względu na specyfikę fizjologii - z reguły trudno jest przybrać na wadze z powodu choroby.
• • śluzowy, w którym nachylenie jest wyrażona pełnią raczej niż niedostatecznego ciężaru. Ta osoba nie jest zainteresowany pytaniem - jak przytyje. Procesy neuronalne dosyć zrównoważone, chociaż hamowanie bit przeważa nad podniecenia. W zachowaniu wyraża się w dobry humor i fizjologii - powolny metabolizm, a więc przewagą tłuszczu w całkowitej masy ciała.

Jeśli zmienisz temperament nie jest możliwe, to jest naprawdę dostosować do niego - aby kontrolować swoją dietę, czy układ nerwowy odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Zalecenia „modne” dieta „dla danego typu układu nerwowego” coraz częściej nie tylko czytać w internecie, ale także usłyszeć od lekarzy. Lepiej na tego rodzaju diety jest to możliwe przy odpowiednim podejściu - ponieważ opiera się właśnie na koncepcji temperamentu, jako cech rozwoju procesów nerwowych w organizmie.

Dostosuj swoją wagę

Znając swój typ temperamentu, jest to nie tylko możliwe, w celu dostosowania ich menu na przyrost masy ciała szybciej, ale także nauczyć się kontrolować funkcje ich zachowanie. Po tym wszystkim, jak bardzo jesteśmy narażeni na stres jak najszybciej reagować na bodźce zewnętrzne, zależy od zużycia jest całkiem namacalne kalorii.

Jest możliwe, że nie można dostać się tłuszczu, ponieważ cała energia wydać na swoje emocje (obciążenie nerwowy) - jest to typowy choleryk i melancholijny, najbardziej podatne na szczupłość typów.

Z psycho-emocjonalny składnik naszego zdrowia jest bezpośrednio zależna od apetytu, która sama w sobie „jest w kompetencji” systemu nerwowego. Jeśli choleryk z nim, mniej lub bardziej - ich problemem jest przekroczenie wydatków energii, szybszy metabolizm, często melancholijne Narzekają na brak apetytu, potrzeba „naciskać” żywność, która jest zarówno problemy emocjonalne i fizyczne - nawet większe straty waga.

spalamy kalorie

Jednym z powodów, dlaczego nie udało się przybrać na wadze może być stały lub obciążenie psychiczne zmęczenie.

Wielu przedstawicieli zawodów intelektualnych zna uczucie utraty siły, a nawet całkiem wyczerpania fizycznego na koniec dnia roboczego. Ponadto udowodniono, że zmęczenie w pracy umysłowej może przekraczać ilości pracy fizycznej. Ten fakt oznacza, że ​​komórki ciała wykorzystania całej energii zgromadzonej przez nich, w postaci glikogenu, a zatem poszerzające więcej kalorii niż otrzymane w organizmie. Następnie rozpoczyna się proces przetwarzania tłuszczów język węglowodanów, co oczywiście przekłada się na zmianę masy ciała.

• zmęczenia psychicznego należy traktować jako Napięcie intelektualnej - jest czynnikiem negatywnym w bilansie energetycznym, wymaga zużycia kalorii i uzupełnianie.
• Po drugie, zmęczenie z pracy umysłowej jest dość wysoka i może zniechęcać do aktywności fizycznej potrzebnej do regulacji masy ciała.
• Gdy szczep psychicznego zmniejsza siłę woli, ciężkiej pracy we wszystkich dziedzinach - to ze względu na bardzo realne procesy na poziomie układu nerwowego i biochemii organizmu.
• Dlatego też, jeśli już nie wiem, jak się lepiej, należy zwrócić uwagę na charakter swojej pracy - być może, w swojej organizm nie ma wystarczającej mocy, aby przywrócić, a spożycie kalorii będzie znacznie wyższa, z uwzględnieniem psychicznego aktywność.

Jaki jest Twój sposób na życie.

Jeśli istotnie zwiększyła swoją dietę, ale nadal dymu, nie można sobie odmówić energii i prowadzą siedzący tryb życia, nie ma nic dziwnego w tym, że nie można zwiększyć ciężar Ciało. Wynik będzie, ale jeśli praktykowane holistyczne podejście, aby wpływać na wszystkie dziedziny życia organizmu.

Nawet dieta wysokokaloryczne musi być poprawny pod względem jakości - przejadanie się hamburgery z McDonalda raczej osiągnąć problemy żołądek, serce i naczynia krwionośne, lub układu hormonalnego, ale może nie być w stanie odzyskać, jeśli taka dieta nie jest odpowiednia dla danego typu wymiany substancje.

Co jeszcze zwrócić uwagę?

• • Narażenie na stres.

Jak widzieliśmy, emocje mogą spalić dużo kalorii, a ponadto mają one wpływ na apetyt, trawienie, równowagi procesów pobudzenia i hamowania, co przyczynia się do zmęczenia. Stres można przypisać nie tylko do czynników emocjonalnych, ale także każdy przypływ ciele - choroby, nagła zmiana diety lub kompozycji zmiany w poziomie aktywności fizycznej, warunków środowiskowych środowisko.

We wszystkich tych przypadkach organizm odzyskać, trzeba czasu i wysiłku, aby nie przywracać wspomnieć o możliwości poważnych zakłóceń układów narządów, co nie zawsze jest możliwe ustalenia. Dlatego próby nie przytyć szybko i byle jak.

• • Funkcje władzy.

Tylko regularne jedzenie, które spełnia swoje specyficzne potrzeby, pozytywny wpływ na masę ciała. Porywy ostro odzyskać czas od czasu tylko do jazdy ciało w stresujących warunkach i niewłaściwej proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów może zrobić metabolizm szkody.

• • złych nawyków.

Nadmiar kofeiny, nikotyny, alkoholu overindulgence - wszystko to ma negatywny wpływ na kondycję organizmu. Przed pytaniem, jak przyrost masy ciała, rzucenie palenia - nikotyna przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt.

To samo można powiedzieć o kofeinę, która ponadto ma zdolność do „spalić tłuszcz”, który jest aktywnie promowana przez producentów wszystkich rodzajów tabletek i kremów wyszczuplających.

Ile śpisz?

Sporo w tym wieku walki z otyłością, brakiem snu odnosi się do niebezpieczeństwa dla osób pragnących schudnąć.

Ale w rzeczywistości okazuje się, że problemy ze snem - to przede wszystkim stres zakłóca normalne funkcjonowanie układu nerwowego, nie dając organizmowi przywrócić energię spędzanego dziennie. Więc równie szkodliwe dla tych, którzy chcą dostać się zarówno na lepsze, i odjąć wagę. Co jest ważne, aby rozważyć, gdy idziesz do łóżka?

• • Ilość snu.

Jednym z ważnych czynników, które wpływają na zdolność do przybierania na wadze jest odpowiedni sen. W tym czasie zbiera się organizmu składników odżywczych, tworzy nowe komórki, tkanki i narządy odżywcze rozkładowi procesy są spowolnione.

Stworzenie warunków niezbędnych

Im więcej snu, tym lepsze warunki tworzyć swoje ciało do rekrutacji bardzo potrzebne kilogram.

• Ale ile powinien trwać zdrowego snu - indywidualny pytanie, ktoś porywa 6:00, a kto nie jest wystarczająco dużo snu i 10. Notorious metabolizm i organizacja układu nerwowego - to jest to, co wpływa na konkretne potrzeby. Weź również pod uwagę, że konieczna ilość snu zmienia się w ciągu życia (dziecko, na przykład, potrzebują więcej snu niż dorośli), w zależności od stopnia zmęczenia.
• Ponadto, jeżeli czas snu jest wystarczająca, ale po przebudzeniu nie czujesz poczucie pogody ducha, w przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na swój zegar biologiczny - czas snu powinny być takie same z nimi. Jako minimum, konieczne jest, aby pójść do łóżka przed 11 wieczorem i obudzić - przed 9 rano.
• I pamiętaj, że „brak snu” - jeden z głównych czynników wspierających stresu. Ponadto, brak snu zwiększa stężenie hormonu greliny.
  Ten niedawno odkryto hormon peptydowy, który jest wytwarzany w jądrze łukowatym mózgu - podwzgórze. Grelina odgrywa ważną rolę w otyłości i anoreksji, wywierając znaczący wpływ na apetyt. To jest bardzo trudne do odzyskania bez normalnego apetytu.
• • Jakość snu.

Niezależnie od tego czy śpi, czy nie ma w tych samych przykrości? Jeśli jesteś w poczuciu porannego przytłoczony, a w ciągu dnia zmaga się z pragnieniem, aby wrócić do snu - jednym z powodów takiego stanu rzeczy może być niska jakość snu. Niezręcznej sytuacji, światło, obce dźwięki - wszystko to uniemożliwia zdrowy sen. Drażliwy ludzie mogą potrzebować, aby się uspokoić przed pójściem do łóżka. Ponadto, jedną z przyczyn słabego snu mogą być choroby wewnętrzne.

Jak przybrać na wadze dla Ciebie?

Ważną rolę odgrywa coraz proporcjonalności wagi do wysokości. Aby odzyskać wysoki mężczyzna, wszystkie rzeczy są równe, jego dieta powinna być bardziej pożywne. Wynika to z tego, że konstrukcja korpusu, jest czynnikiem wpływającym na metabolizm podstawowej. Im wyższa osoba, tym więcej powierzchni ciała normalna temperatura powinna być utrzymywana kosztem zwiększonych kalorii.

Płeć mężczyzna - mężczyzna kalorii dziennie więcej niż kobiet, ze względu na większą masę mięśni, utrzymanie co wymaga więcej kalorii. Jednak, aby uzyskać lepsze, a nie tylko do utrzymania masy ciała, spożycie kalorii powinna zostać zwiększona.

Podstawową przemianę materii u dorosłych co 10 lat jest zmniejszona o 7-10% z powodu spowolnienia mitochondriów w komórkach i zmniejszonej aktywności tarczycy działa.

• Wraz z wiekiem zwiększa się również czas „Burning” kalorii i zmniejsza zapotrzebowanie na dziennej normy kalorii, mniej często pojawia się pytanie - jak odzyskać? Najbardziej aktywny tarczycy pracuje do 30 lat, a więc jest „młodzież” problem szczupłości, co jest typowe dla ludzi zwykle rosną 16-35 lat.
• Jeśli twoim celem jest przyrost masy ciała, to trzeba wziąć pod uwagę wszystkie przyczyny danej sytuacji - psychologicznego portretu, styl życia, parametrów fizjologicznych.
• Nie zapomnij o medycznie udowodnionych faktów - stres, złe nawyki, brak snu i nadwyżkowych aktywności fizycznej. Oni jeszcze nie pomógł odzyskać. Jeśli są poważne, aby rozwiązać problem szczupłości, należy zmienić swoje nastawienie do wszystkich powyższych czynników.

rostkilo.ru

Wzór do obliczania wskaźnika masy ciała (BMI),

Aby dowiedzieć się, BMI trzeba tylko swoją wagę w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach.

BMI = masa / wysokość²

Wzór nie uwzględnia płci i wieku osoby, chociaż BMI mężczyzn jest wyższa niż kobiet BMI i BMI wyższe niż w średnim wieku ludzie, dzieci i osób w podeszłym wieku jest niższa.

Formuła nie jest odpowiedni do obliczenia BMI dla dzieci.

stół

Interpretacja BMI, według remomendatsiyami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)

https://calcus.ru/calculator-imt

Body Mass Index - wskaźnik nagromadzenia tłuszczu w organizmie

wskaźnik masy ciała (BMI), - wartość, w celu oceny stopnia zgodności i wagi wzrostu człowieka, a przez to pośrednio ocenić, czy brak masy, normalne lub zbędne. Istotne znaczenie przy ustalaniu wskazań do niezbędnego leczenia. Wartość BMI nie jest dokładna liczba, daje ogólne pojęcie człowieka o swoim ciele i pomaga uniknąć ewentualnych problemów zdrowotnych.

Masa ciała jest główną miarą nagromadzenie tkanki tłuszczowej i odżywczej środka stanu. Jednakże, bezwzględna wielkość masy ciała zależy głównie na rozwój ludzkiego ciała i wymiarach. Dlatego stosunek masy ciała i służy do diagnozowania wzrostu stanu odżywienia.

Obecnie międzynarodowa praktyka lekarska, bardzo pouczające i łatwe Index - wskaźnik masy ciała (BMI), zwany indeks Queteleta jest bardzo wygodny w masie ankiet. Wskaźnik BMI opracowany przez belgijską socjolog i statystyk Adolphe Quételet w 1869 roku.

BMI to formuła opracowana przez Quetelet, stosuje się do wszystkich ludzi równo, niezależnie od płci, wieku i ogólnego stanu fizycznego organizmu człowieka.

BMI jest określana przez podzielenie istniejącego masa ciała (w kg) na wysokości (w metrach) do kwadratu, to jest: BMI = masa ciała (kg (wysokość, m)².

wskaźniki

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opracowała następującą interpretację BMI:

Po obliczeniu wskaźnika masy ciała danej osoby może określić, czy ciężarem normą, lub jeśli istnieją odstępstwa. Liczba ta nie jest dokładna, ma zastosowanie dla osób o przeciętnej budowie. U dzieci i młodzieży BMI metody obliczeniowej w diagnostyce stanu odżywienia (niedożywienie, otyłość) nie są akceptowane jako wartość BMI waha się wraz z wiekiem.

Wartość BMI jest bezpośrednio skorelowany z ilością tłuszczu w organizmie, czyli ze stopniem otyłości. Jednak tylko BMI otyłość nie można odróżnić od przyrostu masy ciała w wyniku mięśni lub obrzęk. Sportowcy z mięśni BMI wyższym niż normalnie, ale to nie znaczy, że mają problemy z nadwagą. Natomiast osoby o słabo rozwiniętych mięśni nie może być problem z ciężarem na wartość BMI.

Obie wysokie i niskie wartości BMI są związane z ryzykiem dla zdrowia.

Osoba, która ma niedobór masy ciała, zużywa tyle jedzenia. Organizm traci składników odżywczych Konsekwencją jest kruchość kości, fizyczny osłabienie, anemia, brak miesiączki u kobiet (brak miesiączki i niemożność posiadania dzieci), ryzyko anoreksja. Przy niskich BMI zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób zakaźnych i chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego.

W normalnej wartości BMI nie jest konieczne do regulowania masy ciała, ale nie usuwa aktywności fizycznej i ćwiczeń. Ponadto, jeśli BMI jest równa górnej granicy normy, więc nadal trzeba uważać, aby nie do odzyskania.

Przy odrobinie pełności (nadwaga) istnieje poważne zagrożenie dla zdrowia, ale ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego wzrostu nieco.

Przy wysokich wartościach BMI, charakteryzujących się otyłością, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, nadciśnienie, cukrzyca cukrzycy typu 2 kamicy żółciowej, niektóre formy raka piersi i macicy - u kobiet, rak prostaty i niewydolności nerek - u mężczyźni.

Z otyłością w organizmie ilość tkanki tłuszczowej nadmiernie wzrasta, co z kolei zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

http://www.profilaktika-penza.ru/ru/biblioteka/41-informatsionnyj-material/386-indeks-massy-tela-pokazatel-nakopleniya-zhira-v-organizme.html

Co to jest BMI i jak go obliczyć?

Każdy człowiek prędzej czy później - głównie, gdy uświadamia sobie, że nagle przestał się dostać do swoich ulubionych jeansach - podana jest niezwykle ważną kwestią.

Dokładniej, po pierwsze, on pyta: „Co to jest wskaźnik masy ciała?”.

Pierwsza odpowiedź na pytanie drugie: wskaźnik masy ciała jest wskaźnik masy ciała i wzrostu ludzkiego zaprojektowany w celu ustalenia, czy ryzyko dla zdrowia ludzkiego są związane nadmierne jedzenie lub odwrotnie, niedożywienie.

Mała dygresja: mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że czasami ostre zestaw odchudzania lub nie związane z nawyków żywieniowych. W ten sposób organizm może wskazywać na choroby tego powodu zdecydowaliśmy się na osiedlenie się w nim. Tak, że gdy każdy niespodziewany występ w bilansie dla reasekuracji, należy skonsultować się z lekarzem. (Chociaż jest prawdopodobne, że masz złamane łuski).

BMI oblicza się dla mężczyzn, jak i wskaźnika masy ciała dla kobiet - co jest całkiem odpowiada nowoczesnym duchu feminizmu. A nawiasem mówiąc, indeks masy ciała w stosunku do wieku obliczana jest w taki sam sposób, jak wskaźnik masy ciała.

Teraz odpowiedź na pierwsze pytanie i wyjaśnić, jak obliczyć wskaźnik masy ciała.

Oczywiście, można wpisać w pasku wyszukiwania „BMI on-line”, ale wydaje się nam, że to nie jest sport. Gdzie lepiej pamiętają lekcje w szkole w matematyce. (Więc jesteśmy szczęśliwi, jeśli wpiszesz w pasku wyszukiwania „formuły indeksu masy ciała”).

Zatem wzór na obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo prosta - trzeba podzielić masę ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Załóżmy, że człowiek waży 120 kg z wysokości 175 cm. W zasadzie i bez wskaźnika masy ciała, jasne jest, że ma problem, ale będziemy się upewnić.

Pierwszy, mnożenie 1,75 1,75. Otrzymujemy 3.0625. Teraz podzielić 120 przez 3.06. Otrzymujemy 39.2156863. Oznacza to, że jeśli odciąć dodatkowe cyfry, 39.21. Spójrzmy teraz na imponującą postacią tabeli indeksu masy ciała.

Na niektórych stronach znajdziesz automatyczny kalkulator do obliczania wskaźnika masy ciała, ale szczerze mówiąc, uważamy, że to nie jest sport. Ten człowiek powinien być w stanie samodzielnie, bez korzystania z komputera, aby obliczyć swój wskaźnik masy ciała! (Zwłaszcza, że ​​jako nagrodę, można zafundować sobie lody).

Jak widać, nie ma czegoś takiego jak normy wagi człowieka nie istnieje - jest czysto indywidualny. Oznacza to, że różne ciężary charakterystyczne dla poszczególnych płci, wieku i wzrostu. Dlatego nigdy nie wstydzić się osoby na co on waży 150 kg - być może za jego wysokości 230 cm jest normalna waga! (Chociaż mamy wątpliwości, że śmiesz krytykować kogoś z tych potężnych opcji).

Teraz, gdy dowiedzieliśmy się, aby obliczyć wskaźnik masy ciała, można śledzić swoją wagę nie kieruje się odczuciami i otwór na taśmie i poważnych obliczeń.

Z pewnością teraz postawić następne pytanie (na ogół uważają, że nasi czytelnicy są zainteresowani wszystko osób) „Zastanawiam się, czy taka dieta jest, w którym można nadal jeść wszystko, ale jeszcze stracić waga?”. Jeśli dowiesz się o to - daj mi znać! W międzyczasie trzeba będzie korzystać z klasycznych sposobów schudnąć. Są wśród nich na drodze, a naprawdę ekstremalne.

https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/body-mass-ratio/