Przewlekły ból pleców

Przewlekłe bóle pleców zakłóca wiele osób. Najczęściej dlatego ludzie zwracają się do lekarza o pomoc. Ból zakłóca codzienne życie osoby: uniemożliwia mu wykonywanie codziennych obowiązków, ingeruje w jego pracę.Ponadto, jeśli ból jest stały, negatywnie wpływa na układ nerwowy - osoba staje się drażliwa i nerwowa.

Grzbiet odgrywa ważną rolę dla naszego ciała, więc jeśli bóle pleców mają plecy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Ból może wynikać z różnych powodów: ze względu na skręcenia i mięśni z powodu uszkodzenia włókien nerwowych, z powodu różnych urazów, a także z powodu niektórych chorób. W tym artykule powiemy, dlaczego istnieje przewlekły ból pleców, co zrobić, gdy się pojawi, i jak wyeliminować ból.

Ból pleców, który powstaje w wyniku problemów z mięśniami

Często przyczyną przewlekłego bólu pleców jest problem mięśni. Ból może wynikać z faktu, że kręgosłupa, a jego część jest ściskana za dużo, co skutkuje tym, że kręgi są ściskane w kierunku dna, podczas gdy pogłębianie się na siebie. W tym przypadku, krążki międzykręgowe są kompresowane i tracą swoją elastyczność, małe powierzchnie stawowe są zbyt ściśle powiązane, a krawędzie kręgów lekko uszkodzone, lub pojawiają się one kostne narośla, które lekarze zwane osteofity. Naruszenia w mięśniach powodują ściskanie kręgosłupa. Najczęściej wyniki mięśni są zakłócone ze względu na siedzący tryb życia, zaburzenia równowagi mięśni, osłabienie mięśni otrzewnej i nieprawidłowa postawa. Poniżej omówimy każdy z tych czynników bardziej szczegółowo.

Osadzony tryb życia

Jeśli poruszasz się trochę i spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, może to prowadzić do przewlekłego bólu pleców. Jeśli mięśnie nie otrzymują stałych obciążeń, tracą zdolność do kontraktacji i osłabienia. Oznacza to, że mięśnie nie są już w stanie zapewnić wystarczającego napięcia i być w stanie pełnić swoje funkcje - aby stworzyć podparcie dla kręgosłupa i przytrzymać ją w prawidłowej pozycji razem z innymi tkaninami. W celu utrzymania prawidłowego kształtu mięśni należy regularnie wykonywać ćwiczenia regularnie.

Nieprawidłowa postawa

Postura jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Każda postawa, w której naturalne zginania kręgosłupa są zniekształcone, powoduje zmiany w mięśniach, takie zmiany stają się nieodwracalne z upływem czasu. Podczas zniekształcenia kręgosłupa zakrętów naturalnych sprasowanych krążków międzykręgowych w przyszłości prowadzi do utraty elastyczności i przerzedzenie. Mięśnie zawsze działają parami, więc zmieniają się - jeśli jedna grupa mięśni się rozluźnia, druga umowa. Na przykład, jeśli przez dłuższy czas stooasz, mięśnie górnej części pleców się rozluźniają, a mięśnie klatki piersiowej zacierają się i pozostają w tym stanie. W rezultacie, po pewnym czasie, mięśnie klatki piersiowej stają się silniejsze, a mięśnie górnej części pleców, przeciwnie, osłabiają.Wystąpi nierównowaga, a kręgosłup jest złamany - plecy są zaokrąglone, a ciśnienie na kręgosłupie jest rozłożone nierównomiernie, występuje przewlekły ból pleców.

Zaburzenia mięśni

Niewielu z nas ma dwie ręce równie dobrze. Dlatego mięśnie z jednej strony ciała są znacznie lepiej rozwinięte niż z drugiej strony. W niektórych przypadkach, na przykład u sportowców, ze względu na dodatkowy wysiłek, aby stworzyć bardziej zaawansowaną stronę ciała, struktura kręgosłupa jest uszkodzony tak, że patrząc z boku wyraźna linia w kształcie litery „C” i «S».Jednak nawet niewielka różnica w rozwoju stron ma bolesny wpływ na stan kręgosłupa, a także na stan wydziału klatki piersiowej. Kręgosłup może wyglądać prosto, ale ciśnienie na krążkach międzykręgowych i kręgach będzie nierówne. Po pewnym czasie tarcze po bardziej rozwiniętej stronie będą spłaszczone, małe powierzchnie stawowe zaczynają się zamykać, a kręgi zużywają się.

Silne mięśnie brzucha to gorset, który pomaga zachować narządów jamy brzusznej w prawidłowym położeniu, blisko kręgosłupa. W normalnym stanie gorset nabiera nieco naszego ciężaru, zmniejszając tym samym biodra i kręgosłupa. Ale jeśli mięśnie brzucha są osłabione, powoduje to zwiększone obciążenie kręgosłupa lędźwiowego. Mięśnie brzucha może być osłabiony z różnych przyczyn: z powodu ciąży, ze względu na nadmiar masy ciała, ze względu na siedzący tryb życia i tym podobne. W rezultacie nadmiernego zginania może wystąpić u ludzi w tej części kręgosłupa, znany jako lordozy, która ostatecznie będzie powodować przewlekłe bóle pleców.

Ból pleców w różnych chorobach

Przewlekły ból pleców może świadczyć o obecności jakiejkolwiek choroby. Dlatego też, jeśli martwisz się uporczywym bólem pleców, skontaktuj się z lekarzem, aby zidentyfikować możliwe choroby. Przewlekły ból może wystąpić z uwagi na: raka, zaburzeń ginekologicznych, infekcji nerek, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, rozmiękanie kości, choroby pęcherzyka żółciowego, żołądka, lub reumatoidalnego zapalenia stawów, osteoporozy, kręgozmykiem i innych chorób.ból

na plecy, który występuje z powodu problemów z

szkielet Jeśli występuje przewlekły ból z powodu zaburzeń w szkielecie, uszkodzenie stawów i kości, zwykle powodowane przez procesy degeneracyjne, które są związane ze starzeniem się i chorobą.Przyczyną może być zużycie: nadmierne obciążenie kręgosłupa może również uszkodzić staw i powodować ból.kompresja

z krążków Krążki międzykręgowe

pozwalają nasz kręgosłup zginać i obracają się w przeciwnych kierunkach. Wraz z wiekiem, ilość płynu, zmniejsza się w płytach, w wyniku dehydratacji płyty traci swoją elastyczność i sprężystość.przyspieszyć utratę płynów i kilku czynników: ciągłe obciążenie, nieprawidłowe odpoczynek, nienaturalne ruchy kręgosłupa, długi nierównomierny nacisk na tarcze i tym podobne.

Gdy ilość wilgoci w tarczy zmniejsza pierścieniu otaczającej tkanki łącznej, staje się bardzo kruche i pęknięcia w czasie. Poprzez pęknięcia, wewnętrzna żelatyna ciecz zaczyna wyciekać na zewnątrz. Czasami ten proces jest bezbolesne, ale często nacisk płynu na więzadła nerwu kręgowego i opony twardej, co prowadzi do przewlekłego bólu.

Co robić w przypadku przewlekłego bólu w plecach

głównie na ból pleców powinny skonsultować się z lekarzem. Będzie przepisać prawidłowego leczenia: leki, masaże, ćwiczenia i tym podobne. Również nie zaleca się podnoszenia ciężarów i wykonywać forsownych ćwiczeń fizycznych nie jest zalecany do prac domowych, nie siedzieć w jednej pozycji przez dłuższy czas.

Aby pozbyć się bólu, obserwować swoją postawę, wykonać specjalny zestaw ćwiczeń, w tym zestaw ćwiczeń w celu poprawy elastyczności kręgosłupa, praca na co dzień na spacer, jeśli siedzieć przez długi czas, nie zapomnij, aby robić częste przerwy. Gdy silny ból trzeba spróbować się zrelaksować.Im bardziej się zrelaksować, tym mniej stresu dostanie się plecami, a tym samym złagodzić ból.