Zaparcia u osób starszych: leczenie środkami ludowymi

Zaparcie to nieprzyjemne, a nawet bolesne zjawisko, z którym od czasu do czasu każdy z nas boryka się. Mogą być spowodowane różnymi przyczynami, ale najczęściej występują u osób starszych i znacznie trudniej jest im pozbyć się kłopotów. Jak radzić sobie z zaparciami w wieku dorosłym i zapobiegać ich pojawieniu się?

Przyczyna zaparcia w starszym wieku

Zmiany związane z wiekiem, które zachodzą w organizmie po 60 latach, wpływają na wszystkie układy i narządy, w tym na przewód pokarmowy. Enzymy trawienne zaczynają być wydzielane w mniejszej objętości, zmniejsza się liczba pożytecznych mikroorganizmów w jelicie, a mięśnie odpowiedzialne za perystaltykę tracą napięcie. Procesy te mają negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego, kał gęstnieje i tworzy tzw. kamienie. Proces wypróżniania jest znacznie utrudniony, na błonach śluzowych jelit powstają owrzodzenia i pęknięcia, nasilają się zaparcia i utrwalają się.

Objawy zaparcia u osób starszych obejmują:

• brak wypróżnień przez kilka dni lub zwiększenie odstępów między nimi;
• kał przypominający gęste, twarde kulki (tzw. kał „owczy”);
• trudny akt defekacji;
• niewystarczający ruch jelit.

O zaparciach można mówić tylko w przypadkach, gdy rzadkie akty wypróżnienia powodują dyskomfort u osoby. Niektórzy ludzie rzadko chodzą do toalety, ale jeśli stan zdrowia pozostaje normalny, nie ma problemów z perystaltyką.

Leczenie zaparć środkami przeczyszczającymi

Najczęstszym sposobem leczenia zaparć jest przyjmowanie środków przeczyszczających, ale nie zaleca się dawania się ponieść takim środkom na starość. Stosowanie środków przeczyszczających, nawet jeśli składają się z naturalnych składników, uzależnia i negatywnie wpływa na motorykę jelit. Innymi słowy, środki przeczyszczające można stosować tylko w pojedynczych przypadkach.

Wszystko środki apteczne na zaparcia są podzielone na cztery kategorie: substancje drażniące, osmotyczne, prebiotyki i substancje wypełniające, z których każda ma swoją własną charakterystykę wpływu na przewód pokarmowy.

Grupa środków przeczyszczających	Cechy wpływu	Wskazania i skutki uboczne	Leki
Drażniące leki	Działają bezpośrednio drażniąco na jelito grube, co aktywuje jego perystaltykę	Przy regularnym stosowaniu rozwija się poważne powikłanie, charakteryzujące się regularnymi zaparciami, złym wchłanianiem składników odżywczych, bólem brzucha	Bisakodyl, Guttalaks, Regulax, Herbion Laksana, Senalex
Osmotyczne środki przeczyszczające	Posiadają zdolność zatrzymywania płynów w jelitach, ułatwiając tym samym proces defekacji	W przeciwieństwie do leków drażniących, środki osmotyczne nie przyczyniają się do pogorszenia motoryki jelit, ale kiedy ciągłe stosowanie powoduje utratę płynów i elektrolitów, co obarczone jest problemami sercowo-naczyniowymi system	Sól Karlowe Wary, sól Epsom, magnezja, „Makrogol”, „Forlax”, „Realaksan”, „Microlax”
Prebiotyki	Preparaty łączące w sobie cechy działania drażniących i osmotycznych środków przeczyszczających. Ponadto wspomagają wzrost pożytecznych bakterii i przywracają prawidłowe funkcjonowanie jelit.	Najbezpieczniejsza grupa leków, które można stosować w ostrych i przewlekłych zaparciach. Skutki uboczne obejmują wzdęcia i zwiększoną produkcję gazu, a wady obejmują opóźnioną ekspozycję - defekacja następuje około 2-3 dni po spożyciu	Duphalac, Portalak, Laktuloza, Laktitol, Romfalak
Produkty luzem (błonnik pokarmowy)	W jelitach środki te nie są trawione, ale pęcznieją, przyciągają wilgoć i zwiększają objętość treści jelitowej, przyczyniając się do normalnych wypróżnień	Pobieranie funduszy wymaga zwiększonego spożycia płynów, co nie zawsze jest możliwe, zwłaszcza w przypadku problemów z oddawaniem moczu. Rozciąganie ściany jelita powoduje wzdęcia, dudnienie w jamie brzusznej i wzdęcia	Metyloceluloza, sterculia, siemię lniane, otręby

Przed zażyciem któregokolwiek ze środków przeczyszczających należy skonsultować się z lekarzem, a także zapoznać się z instrukcją i przeciwwskazaniami.

Leczenie zaparć według ludowych przepisów

Środki ludowe są bezpieczniejsze dla zdrowia osób starszych niż preparaty farmaceutyczne, ale ich stosowanie może również powodować pewne skutki uboczne, dlatego wymaga ostrożności, gdy posługiwać się.

Woda

Zaparcia można skutecznie leczyć zwykłą wodą pitną. Rano przed śniadaniem należy wypić 2-3 szklanki wody, 1-2 szklanki powinny być ciepłe, a jedna powinna być gorąca. Innym sposobem jest to, że 15 minut przed śniadaniem trzeba wypić szklankę gorącej wody, popijając ją łyżką, a potem po co robić kilka głębokich oddechów, żeby zaangażować mięśnie brzucha – naprzemiennie napompuj i cofnij brzuch.

Obrazy olejne

Najbezpieczniejszą metodą radzenia sobie z zaparciami u osób starszych są oleje roślinne. Przed każdym posiłkiem należy wypić łyżkę nierafinowanego produktu, a najlepiej zażywać siemię lniane, dynię lub oliwę z oliwek. Dodatkowo należy je dodawać do sałatek i dań głównych.

Soki warzywne

W przypadku zaburzeń jelitowych przydaje się nie tylko spożywanie świeżych warzyw, ale także przygotowywanie z nich świeżych soków. Najskuteczniejsze są następujące mieszanki:

• sok z dyni wraz z sokiem z marchwi;
• soki z buraków, marchwi i ogórków w równych proporcjach;
• sok pomidorowy z ogórkiem i cebulą;
• sok z kapusty z pomidorem.

Soki należy wymieszać w równych proporcjach i wypić natychmiast po przygotowaniu, 150-200 ml jednorazowo 2-3 razy dziennie.

Suszone owoce

Suszone owoce to bezpieczny i smaczny środek przeczyszczający, który można spożywać w dowolnej ilości. Częstym sposobem stosowania tych produktów jest zaparzenie 2-3 owoców szklanką wrzącej wody, pozostawienie na 15 minut, wypicie naparu na pusty żołądek, a następnie zjedzenie owocu.

Aby przygotować mieszankę leczniczą, należy skręcić w maszynce do mięsa szklankę suszonych moreli, suszonych śliwek, lekkich rodzynek, orzechów włoskich orzechy, wymieszać, dodać pół litra miodu, jedną trzecią szklanki siemienia lnianego i liście rośliny zwanej siano. Schemat leczenia jest następujący: rano wypij dwie szklanki zimnej wody, a następnie zjedz łyżkę leku. Powinieneś kontynuować stosowanie, aż lekarstwo się skończy, a następnie zrobić sobie trzydziestodniową przerwę i powtórzyć kurs.

Kolejny przepis zawiera figi, które są również bardzo skuteczne w zwalczaniu zaparć. Po 100 g fig, suszonych moreli, suszonych śliwek, miodu, oliwy i siana. Zmiel wszystkie składniki w maszynce do mięsa, dobrze wymieszaj, użyj łyżeczki przed snem ze szklanką ciepłej wody.

Należy pamiętać, że niekontrolowane spożycie siana może powodować przebarwienia błon śluzowych jelit – stają się one ciemne, w wyniku czego wzrasta ryzyko rozwoju guzów nowotworowych.

Rabarbar

Korzeń rabarbaru to jeden z najsilniejszych środków przeczyszczających stosowanych w medycynie tradycyjnej. Nie nadużywaj tego produktu, ponieważ może uzależniać. Aby przygotować lek, zmiel kilka korzeni rośliny, weź dwie łyżki surowców, zaparz 250 ml gorącej wody i pozostaw na 15 minut. Przyjmować 100 g na noc nie częściej niż raz na siedem dni.

Rośliny lecznicze

Istnieje wiele roślin leczniczych, które mają działanie przeczyszczające i pomagają zwalczać zaparcia. Przed użyciem któregokolwiek z nich należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre zioła są silnymi lekami, mają przeciwwskazania i skutki uboczne.

1. Nasiona babki. Nasiona tej rośliny zawierają śluz, który znacznie poprawia motorykę przewodu pokarmowego. Szklanką wrzącej wody zaparzyć dwie łyżki nasion, podgrzać do wrzenia, zamknąć pojemnik i pozostawić na kilka godzin. Pij na pusty żołądek w łyżce stołowej raz dziennie.
   

   Nasiona babki

2. ropucha. Wlać trawę ropuchy z wódką w stosunku 2 do 10, odstawić na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Przyjmować 2-3 razy dziennie przed posiłkami dwie łyżeczki, które należy rozcieńczyć w 50 ml wody.
   

   Suszona lnianka ropucha

3. Korzeń łopianu. Suszone korzenie łopianu zmielić na proszek na młynku do kawy. Weź dwie łyżki zmielonego korzenia, zalej pół litra gorącej wody. Pij ¾ szklanki trzy razy dziennie 10-15 minut przed posiłkiem. Możesz zrobić lek z surowych korzeni: zetrzyj go, weź dwie łyżki kleiku, zalać pół litra zimnej wody, pozostawić na 12 godzin, następnie odcedzić i wypić zgodnie z zaleceniami nad.
   

   Korzeń łopianu

4. Jarzębina. Jagody jarzębiny należy zebrać przed pierwszymi przymrozkami, przelać do szklanego pojemnika pokrytego cukrem. Po miesiącu odcedź powstały sok, dodaj alkohol w ilości 25 ml na pół litra soku. Rano weź 25-50 ml na pusty żołądek.
   

   Nalewka z jarzębiny

5. Numer kolekcji 1. Wymieszać 100 g kory kruszyny, ziele ropuchy, korzeń prawoślazu, po 75 g babki lancetowatej i nasiona lnu. Weź trzy łyżki stołowe, gotuj na parze z trzema szklankami wrzącej wody, pozostaw do rana. Odcedzić, pić cztery razy dziennie po 150 g na godzinę przed posiłkiem.
   

   Kora kruszyny

6. Numer kolekcji 2. Przygotuj 5 g korzeni mniszka lekarskiego, 15 g kory kruszyny, 10 g liści pokrzywy. Wymieszaj rośliny, ugotuj 5 powstałej kolekcji szklanką gorącej wody, gotuj przez 10 minut. Ostudź bulion, przefiltruj, spożywaj 100 trzy razy dziennie, 15 minut przed jedzeniem.
   

   Liście pokrzywy: właściwości

7. Numer kolekcji 3. Wymieszaj 10 g nasion anyżu i gorczycy z 10 g kory kruszyny, 15 g korzenia lukrecji i 5 g krwawnika. Gotować na parze 5 g surowców z 250 ml gorącej wody, gotować przez 10 minut, przefiltrować płyn, pić jak wskazano w poprzednim przepisie.

   

   Nasiona anyżu

   

   Nasiona gorczycy

   

   Kora kruszyny

   
   

   

   Korzeń lukrecji

   

   Krwawnik pospolity

   
   

Dieta na zaparcia

Organizm osób starszych nie reaguje na dietę tak skutecznie, jak organizm młodych, ale należy przestrzegać określonej diety, w przeciwnym razie stan przewodu pokarmowego może ulec pogorszeniu. Ruchliwość jelit jest wzmocniona przez następujące pokarmy:

• warzywa w dowolnej formie;
• z owoców - morele, brzoskwinie, melony, śliwki;
• smalec niesolony;
• dania zbożowe gotowane w wodzie lub bulionie warzywnym, z wyjątkiem kaszy manny i kaszy ryżowej;
• pierwsze dania w słabym bulionie mięsnym;
• białe ryby i drób;
• czerstwy chleb żytni;
• fermentowane produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.

Potrawy należy spożywać na ciepło, w małych porcjach, dobrze przeżuwając pokarm. Dieta musi zawierać surowe oleje roślinne. Osoby starsze powinny wykluczyć z menu ziemniaki, rośliny strączkowe, słodycze i pieczywo, czerwone mięso, kawę i herbatę.

Zaparcie to prawdziwy problem osób starszych, ale przy odpowiednim odżywianiu i stosowaniu bezpiecznych środków przeczyszczających czynność jelit szybko wróci do normy.

Wideo - Dieta na zaparcia