Zaparcia: leczenie domowe szybko, dieta, zalecenia

Termin „zaparcie” odnosi się do stanu organizmu, w którym osoba nie może z jakiegokolwiek powodu opróżnić jelit. U osób zdrowych stan ten występuje z powodu niedożywienia, występowania jakichkolwiek złych nawyków lub np. siedzącego trybu życia. Obywatele cierpiący na jakiekolwiek choroby cierpią na zaparcia z innych powodów. Trwała niemożność opróżnienia jelit powoduje nie tylko zmęczenie i apatię, ale także poważnie zaburza jakość życia. W tym materiale rozmawiamy, zastanówmy się, jak wyeliminować zaparcia, szybko pomaga leczenie domowe.

Rodzaje zaparć i ich przyczyny

Jak już powiedzieliśmy, zupełnie inne czynniki mogą stać się przyczyną rozwoju takiego zjawiska, jak zaparcia.

Rozważmy je na poniższej liście.

1. Pierwszy rodzaj zaparć nazywa się pokarmowym. Wyszukiwane hasło sugeruje różne błędy związane z przyjmowaniem pokarmu, negatywnie wpływające na jelita i prowokujące stagnację stolca. Wśród nich najczęstsze to:

• naruszenie reżimu picia;
• występowanie w jadłospisie tłustej żywności pochodzenia zwierzęcego;
• żywność węglowodanowa;
• niewystarczające użycie grubego, włóknistego włókna;
• jedzenie za mało jedzenia na raz lub odwrotnie, za dużo i tym podobne.

2. Druga grupa zaparć to zaburzenia hipokinetyczne spowodowane siedzącym trybem życia osoby. Te często występują u ludzi:

• praca w biurze, spędzanie większości dnia na krześle komputerowym;
• osoby, które nie rozpoznają sportu i unikają nawet porannych ćwiczeń;
• osoby niepełnosprawne, które z powodu niepełnosprawności nie mogą dużo i intensywnie się poruszać itp.

3. Trzecią odmianą, nieco bardziej poważną niż dwie pierwsze wymienione powyżej, jest biegunka odruchowa spowodowana procesami patologicznymi rozwijającymi się w przewodzie pokarmowym. Obejmują one:

• zapalenie trzustki;
• nieżyt żołądka;
• inne równie ważne choroby.

4. Czwarty rodzaj zaparć jest toksyczny. Występuje, gdy twoje ciało jest stale skażone truciznami i innymi toksycznymi substancjami, na przykład:

• leki;
• nikotyna;
• leki przyjmowane stale;
• toksyny uwalniane do powietrza w różnych gałęziach przemysłu (rtęć, ołów itp.).

5. Kolejny rodzaj to zaparcia, wywołane rozwojem patologii układu hormonalnego w twoim ciele. Poszukiwane choroby mogą być różne, w procesie rozwoju wpływają na inne układy organizmu, w tym na przewód pokarmowy. Na przykład mówimy o:

• niedoczynność tarczycy;
• takie naruszenia.

6. Dość powszechnym rodzajem zaparć jest mechaniczne. Jest wywoływany przez prawdziwe przeszkody w jelitach, które uniemożliwiają przepływ kału wzdłuż jego drogi i naturalne opuszczenie ciała. To jest o:

• nowotwory;
• polipy;
• blizny;
• inne wzrosty.

7. Następnie rozważ inny rodzaj pożądanego zaburzenia dyspeptycznego - zaparcie o charakterze neurogennym, wynikające z:

• ciągły stres;
• problemy etiologii nerwowej.

8. Zaparcia mogą również wystąpić w przypadku zespołu jelita drażliwego - choroby, która jest dziś diagnozowana dość często. W rzeczywistości IBS nie jest chorobą, ten zespół jest tylko cechą ludzkiego ciała. Jeśli jest obecny, charakterystyczne są nie tylko zaburzenia dyspeptyczne, takie jak zaparcia, ale także:

• biegunka;
• wzdęcia;
• bębnica.

W obecności zespołu jelita drażliwego człowiek żyje przez całe życie jak na szpilkach i igłach. Podstępność pożądanego stanu narządu polega na tym, że nie można odgadnąć jego rzeczywistej reakcji na spożycie jakiegokolwiek pokarmu lub wahań nastroju osoby.

Stopień wpływu zaparć na działalność człowieka

Istnieją trzy stopnie wpływu zaparć na organizm człowieka.

1. Zrekompensowane zaparcia - typ, w którym pożądane zaburzenie dyspeptyczne nie wpływa znacząco na funkcjonowanie organizmu. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że jest to stan nieodłączny od normy fizjologicznej, gdy pojawienie się zaparć jest wywoływane przez jednorazowe wpływy zewnętrzne.

2.Drugi typ nazywa się subkompensacją - stan pożądany jest niejako przejściowy, ograniczający:

• normalna kondycja;
• stan patologiczny.

W zależności od stabilności ludzkiego ciała, na tym etapie zaparcia mogą być dla niego niebezpieczne:

• średni poziom;
• niski poziom.

3. Trzeci typ to zdekompensowane zaparcia. Na pożądanym etapie opóźnienie w wydalaniu kału staje się już patologią, ponieważ najprawdopodobniej jest wywołane przez chorobę. Wpływ na organizm jest całkowicie negatywny, zagrożenie dla organizmu to:

• średni;
• wysoka.

Zaparcia, leczenie domowe: metody pracy o szybkim działaniu

Musisz zrozumieć, że sposób leczenia zaparć zależy w dużej mierze od przyczyny ich wystąpienia. W tej sekcji przedstawiamy różne sposoby leczenia choroby, której szukasz.

Tabela 1. Główne środki zapobiegawcze na zaparcia

Środek leczniczo-profilaktyczny	Opis
Eliminowanie przyczyny	Wyeliminowanie przyczyn zaparć oznacza wyeliminowanie negatywnych czynników, które prowokują jego występowanie, na przykład: choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i innych układów organizmu; złe nawyki; przyjmowanie toksyn; niedożywienie i tym podobne.
Wzmocnienie organizmu	Jeśli chodzi o wzmocnienie ciała, oznacza to wprowadzenie jakiejkolwiek aktywności fizycznej do codziennego życia osoby z zaparciami, na przykład jogging, poranne ćwiczenia itp.
Regulacja żywienia	Pożądane wydarzenie oznacza całkowitą zmianę diety pacjenta, czyli korektę menu: wprowadzenie do diety grubego błonnika; zmniejszenie ilości pokarmów węglowodanowych; ustalanie ilości wypijanej codziennie wody; eliminacja lub zmniejszenie ilości żywności pochodzenia zwierzęcego; dostosowanie częstotliwości posiłków i wielkości pojedynczych porcji itp.
Farmakoterapia	Farmakoterapia polega na stosowaniu leków z segmentu aptecznego, które działają łagodnie przeczyszczająco na jelita. Dodatkowo możliwe jest również zastosowanie skutecznych środków przygotowanych według receptur medycyny tradycyjnej.
Fizjoterapia	Metody fizjoterapii są dostępne nie tylko w warunkach szpitalnych, ale z powodzeniem są również stosowane samodzielnie w domu. Tak więc w tym przypadku mówimy o samodzielnym masażu brzucha, mającym na celu: zwiększony przepływ krwi do jelit; wzmocnienie pracy mięśni jelit.

Teraz rozważymy każdy z powyższych aspektów leczenia osobno.

Eliminacja pierwotnej przyczyny choroby

Niestety w większości przypadków samodzielne ustalenie prawdziwej przyczyny rozwoju takiego zjawiska jak zaparcia jest prawie niemożliwe.

Jedynymi wyjątkami są te przypadki, gdy:

• wiesz, jaka choroba doprowadziła do zaburzeń dyspeptycznych;
• zakładasz, która cecha twojego stylu życia spowodowała stagnację kału;
• już skonsultowałeś się z lekarzem.

Jednak w powyższych przypadkach można popełnić błąd, dlatego zdecydowanie zalecamy skorzystanie z pomocy w ustaleniu diagnozy od lekarzy.

Jeśli nadal zamierzasz samodzielnie poradzić sobie z problemem, najpierw podejmij następujące działania:

• rzucić palenie i picie alkoholu;
• zacznij więcej odpoczywać i pozbądź się stresu;
• postępuj również zgodnie z zaleceniami zawartymi w tej sekcji w kolejnych akapitach, co oznacza przejście na dietę, sport i tym podobne.

Jeśli zauważysz oczywisty pozytywny efekt, najprawdopodobniej biegunka była spowodowana przejściowymi problemami i nie ma bardziej niebezpiecznych przyczyn leżących u podstaw, jeśli zaburzenie powraca, a Twój styl życia zmienił się pozytywnie, najlepiej jest zwrócić się o pomoc do: do lekarza.

Dieta

Pomimo tego, że przejście na dietę nie wydaje się szybką, a wręcz przeciwnie, długoterminową metodą pozbycia się zaparć, w rzeczywistości wcale tak nie jest. Już pierwszego dnia utrzymania diety zauważysz, że ruchliwość jelit stała się bardziej aktywna. W połączeniu z przestrzeganiem reżimu wodnego i ćwiczeniami, środek ten pomoże Ci pozbyć się biegunki w możliwie najkrótszym czasie w najbardziej fizjologiczny sposób.

Przejście na dietę na zaparcia oznacza przede wszystkim przestudiowanie listy pokarmów szkodliwych dla perystaltyki oraz wykluczenie ich z diety i odwrotnie, wprowadzenie składników odżywczych, które pomagają zwiększyć zdolności motoryczne organ.

Przyjrzyjmy się kolejno kategoriom żywności.

Napoje

Przede wszystkim przejdźmy do napojów, które można dodawać do diety na zaparcia.

Tabela 2. Napoje zabronione i zalecane przy zaparciach

Zakazane napoje	Polecane napoje
czarna kawa; herbaty różnych odmian; galaretka; kakao; Napoje gazowane słodkie i niesłodzone; napoje alkoholowe.	świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców (przygotowane w domu, w kawiarni można podawać rozcieńczone wodą i doprawione cukrem); ziołowe herbaty; herbaty ziołowe, na przykład krwawnik pospolity, pokrzywa; kompot z dzikiej róży bez cukru; zwykła woda w ilości co najmniej 2 litrów dziennie (inne napoje nie są wliczone w tę ilość).

Spożywając zdrowe napoje wymienione w powyższej tabeli, nie tylko przyniesiesz ulgę jelitom, ale również wniesiesz solidne działanie lecznicze na cały organizm.

Pokarmy białkowe

Teraz przejdźmy do rozważenia pokarmów białkowych, które są również zabronione do spożycia podczas zaparć i odwrotnie, zalecane.

Tabela 3. Pokarmy białkowe, które są dozwolone i zabronione do stosowania na zaparcia

Jest zabronione	Dozwolony
mięso z gęsi i kaczki; gotowane jajka; wołowina; mięso wieprzowe; baranina; tłusta ryba; buliony gotowane z tłustego drobiu lub tłustych mięs; wędliny; konserwy, przetwory itp.	mięso z gęsi i kaczki; gotowane jajka; wołowina; mięso wieprzowe; baranina; tłusta ryba; buliony gotowane z tłustego drobiu lub tłustych mięs; wędliny; konserwy, przetwory itp. owoce morza; kurczak na parze lub gotowany; indyk również gotowany w podwójnym kotle lub gotowany; chuda ryba.

Obrazy olejne

Jednym z najważniejszych elementów diety człowieka są zdrowe oleje zawierające kwasy tłuszczowe i witaminy niezbędne do funkcjonowania układu hormonalnego, rozrodczego i innych organizmu. W poniższej tabeli zobaczmy, które z nich nie powinny być spożywane na zaparcia, a które należy włączyć do diety.

Tabela 4. Oleje preferowane na zaparcia i takie, których należy unikać

Powinien się powstrzymać	Można spożywać
margaryna; masło; olej do gotowania; Olej palmowy; Olej kokosowy; tłuszcz zwierzęcy.	Oliwa z oliwek; olej lniany; słonecznik; inne oleje roślinne nie przesycone tłuszczami.

desery

Oprócz wykluczenia z diety tłustych, wędzonych i przyprawianych potraw należy również zrezygnować ze słodyczy, zastępując je roślinnymi przysmakami.

Tabela 5. Jakie słodycze należy wyrzucić podczas zaparć i jak je wymienić

Szkodliwe słodycze	Zdrowa wymiana
czekolada w dowolnej formie; ciastka; słodkie bułeczki; cukierki; karmel itp.	suszone śliwki; suszone morele; Suszone owoce „kompotowe”; dżem z jarzębiny; miód.

Składniki ziołowe

Poniższa tabela może Cię zaskoczyć, ponieważ opisuje roślinne elementy diety, które w normie rzeczy są nie tylko możliwe, ale także konieczne, ale w przypadku zaparć są ściśle przeciwwskazane. Rozważmy je.

Tabela 6. Zalecane i zabronione produkty ziołowe na zaparcia

Nie warto spożywać	Konieczne jest włączenie do diety
cebula w dowolnej formie; czosnek; świeże lub mrożone grzyby (i oczywiście gotowane); rzepa; rzodkiewka; Ziemniak; Granat; dereń.	buraki; kapusta różnego rodzaju, w tym kapusta kiszona; pietruszka, koperek, sałata i inne zioła; papryka bułgarska; cukinia; figi; śliwka; Morela; sałatki z warzyw gotowanych i surowych, a także z surowych owoców.

Płatki

Powinieneś także uważać na wybór płatków śniadaniowych, które trafiają na Twój stół, gdy masz do czynienia z zaparciami. Zastanów się w poniższej tabeli, które z nich można jeść, a które nie.

Tabela 7. Polecane i zabronione zboża na zaparcia

Nie warto spożywać	Możesz jeść
ryż biały, brązowy, dziki; Kasza manna; produkty z mąki pszennej; makaron.	gryka; owsianka; kasza jęczmienna.

Produkty mleczne

Na listę „represji” wpadają również produkty mleczne, które codziennie pojawiają się na naszym stole. Zobaczmy w tabeli, na którym mleku możesz się oprzeć, a którego odmówić.

Tabela 8.Zalecane i zabronione produkty mleczne na zaparcia

Zakazane mleko na zaparcia	Produkty mleczne polecane w celu poprawy pracy jelit
mleko; przekąski twarogowe; słodkie jogurty; napoje z dodatkiem mleka; Mleko „czekoladowe” lub „owocowe” z cukrem itp.	kefir; niskotłuszczowa śmietana; twarożek świeży (również niskotłuszczowy); zsiadłe mleko; bifidok; biały jogurt bez dodatków.

Zupy

Zupy płynne muszą być obecne w diecie osoby cierpiącej na biegunkę. Wpływają korzystnie na pracę jelit, wspomagając pracę mięśni jego ścian, a także zmiękczając nagromadzony w narządzie kał. Jednak nie wszystkie potrawy, do których jesteśmy przyzwyczajeni, są zalecane do stosowania w przypadku interesującej nas choroby dyspeptycznej.

Tabela 9.Polecane i zabronione zupy na zaparcia

Zupy nie spożywane na zaparcia	Zupy przydatne do eliminacji stagnacji stolca
zupa z makaronem mlecznym; zupy z dodatkiem tłustego mięsa, gotowane z niego w bulionach; ucho z tłustą rybą; zupa grochowa z wędlinami; okroshka; mikstura itp.	barszcz warzywny; burak czerwony; kapuśniak gotowany z surowej kapusty; zupy owocowe.

Oczywiście przestrzeganie powyższych ustawień menu pomoże ci nie tylko przywrócić funkcję jelit w najbliższej przyszłości, ale wpłynie również na ogólny stan zdrowia organizm.

Zgodność z reżimem picia

Oprócz prawidłowego odżywiania organizm potrzebuje również wystarczającej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania.

W warunkach niedoboru tego ważnego płynu organizm zaczyna pobierać wodę bezpośrednio z jelit, co ostatecznie prowadzi do:

• do odwodnienia kału;
• ich stwardnienie i przekształcenie w kamienie kałowe (tylko lekarz w szpitalu pomoże Ci je usunąć).

Chcemy Cię ostrzec: jeśli niewystarczające spożycie płynów pociąga za sobą tworzenie się kamieni kałowych, ryzykujesz czasami pogorszenie swojego stanu, ponieważ pożądane formacje:

• emitować trucizny;
• prowokować zwiększone tworzenie się gazu;
• gromadzą się, zapobiegając opuszczaniu jelit przez kał o bardziej płynnej konsystencji.

Notatka. Picie wystarczającej ilości wody pomaga Twoim jelitom nie tylko oczyszczać i utrzymywać właściwy bilans wodny, ale także upłynniać kał, ułatwiając jego naturalne uwalnianie.

Zwracamy uwagę na następujący fakt: niestety w niektórych przypadkach, nawet z fizjologicznego punktu widzenia, stosowanie normalnej ilości wody może być przeciwwskazane. Na przykład nie możesz tego zrobić, jeśli cierpisz:

• niewydolność nerek;
• niewydolność serca;
• nadciśnienie i podobne choroby.

Jednak pod warunkiem, że pijąc dużo wody nie puchniesz, a także nie doświadczasz inne skutki uboczne, możesz bezpiecznie rozpocząć walkę ze stagnacją jelit w najbardziej naturalny sposób:

• picie wystarczającej ilości czystej wody;
• połączenie zbilansowanej diety, pokazanej w tym przypadku.

Równocześnie ze wzrostem ilości spożywanego płynu należy nieco ograniczyć stosowanie soli. Dodawaj go w mniejszych ilościach do jedzenia lub przez jakiś czas nie dodawaj go wcale. Spróbuj też przestrzegać następującej zasady:

• pić wodę pół godziny przed posiłkiem (250 do 500 mililitrów);
• nie pij przez następne dwie godziny po posiłku.

Zmiękczenie stolca w przypadkach niezwiązanych z różnymi powikłaniami nastąpi niemal natychmiast. Stosując się do tej strategii picia (i jedzenia), wkrótce osiągniesz całkowitą ulgę od problemu, który cię dręczy.

Ciekawe porady: w przypadku zaparć zaleca się picie wody czerpanej bezpośrednio ze źródeł mineralnych.

Jeśli nie ma możliwości samodzielnego wybrania numeru, wystarczy butelkowy, pod warunkiem:

• że pozwolisz, aby wszystkie gazy, którymi jest nasycony, wyszły z wody;
• lekko podgrzej przed użyciem.

Aktywność fizyczna

Oczywiście efekt końcowy wszystkich powyższych środków mających na celu wyeliminowanie biegunki będzie zależał przede wszystkim od Ciebie, a także od Twojego otoczenia. Bardzo ważne jest skupienie się na indywidualnych cechach organizmu.

Na przykład pod warunkiem, że ze względu na stan zdrowia nie wolno Ci uprawiać sportu, możesz to zastąpić:

• lekkie poranne ćwiczenia;
• intensywne spacery po parku itp.

Najlepiej jest regularnie, kilka razy w tygodniu, uprawiać różne sporty. Tak więc dla kobiet, w tym tych, które nie są przyzwyczajone do sportu, odpowiednie są:

• aerobik;
• taniec;
• pilates;
• joga,
• biegać;
• inne obciążenia sportowe.

Mężczyźni, jeśli chcą, mogą również angażować się w powyższe rodzaje obciążeń sportowych lub wybrać inne, które są dla nich bardziej akceptowalne pod względem intensywności obciążeń i ich rodzaju.

Terapia lekami

Jeszcze raz ostrzegamy naszych czytelników: wybór lekarstwa na zaparcia lub inną patologię zwykle podlega lekarzowi prowadzącemu. Faktem jest, że konsekwencją błędnie zdefiniowanej patologii, która Twoim zdaniem stała się przyczyną formacji stagnacja w jelitach, może stać się niewłaściwie zastosowanym leczeniem, wymazywaniem objawów choroby lub pogorszeniem jego. Na przykład przy dużym nagromadzeniu kamieni kałowych w jelicie środki przeczyszczające nie przyniosą oczekiwanego efektu, ale wręcz przeciwnie, stworzą stan wymagający pilnej pomocy medycznej.

Tak więc w wielu przypadkach wskazana jest medyczna lub zachowawcza terapia zaparć. W sumie istnieją cztery grupy środków przeczyszczających, różniące się między sobą zasadą działania każdego z nich na organizm.

1. Pierwsza grupa leków likwiduje zaparcia dzięki drażniącemu działaniu na receptory, które są „wyposażone” w dużej części naszych jelit. Efekt pożądanego leku zaczyna się objawiać 6 godzin po jego zażyciu, a następnie osoba, która go raz zażyła, wypróżnia jelita z nagromadzonego kału.
   

   Środek przeczyszczający „Guttalax”

2. Druga grupa leków wpływa na jelita, zmuszając je do zatrzymywania wody w sobie, rozcieńczając w ten sposób nagromadzony wewnątrz kał. Jak już powiedzieliśmy, upłynnianie kału wodą to najbardziej naturalny sposób na złagodzenie zaparć.
   

   Mikrolax

3. Pod warunkiem, że w jelitach nie ma wystarczającej ilości stolca do jego wydalenia, środki przeczyszczające, które zwiększają pożądaną grudkę stolca, pomagając w ten sposób go opuścić przewód pokarmowy.
   

   Forlax środek przeczyszczający

Niektóre środki przeczyszczające mają dodatkowo korzystny wpływ na jelita, jednocześnie z upłynnieniem kału i wzrostem ilości zawartości okrężnicy, karmienie mikroflora narządów.

Fizjoterapia na zaparcia

Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że słowo „fizjoterapia” słyszymy wyłącznie od lekarzy, pod warunkiem, że zakładają wykonywanie pewnych zabiegów w warunkach szpitalnych. Jednak w przypadku zaparć samoleczenie w domu może być szybkim, skutecznym i naturalnym lekarstwem na zaburzenia dyspeptyczne.

Masaż brzucha

Jeśli więc pojawi się pożądany problem, zaleca się wykonanie samodzielnego masażu brzucha. Warunki jego prowadzenia są następujące:

• masaż odbywa się rano;
• musisz jeść przed zabiegiem;
• jeśli masaż jest wykonywany po śniadaniu, odczekaj 30 minut po jedzeniu;
• jeśli zabieg wykonywany jest po obiedzie, należy odczekać 1,5 godziny po posiłku.

Najlepiej opróżnić pęcherz przed masażem, aby uniknąć nieprzyjemnych odczuć ucisku.

Technika masażu jest następująca.

1. Zabieg wykonuje się poprzez głaskanie lub pocieranie delikatnymi okrężnymi ruchami.
2. Dłonie przesuwają się z prawej strony okolicy biodrowej do prawego podżebrza, a następnie schodzą przez lewe podżebrze do lewej strony okolicy biodrowej.
3. Zaleca się od czasu do czasu zastąpić głaskanie i pocieranie:

• spiralny stokatto, idący od strefy pępowinowej na obrzeże iz powrotem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara;
• przerywane drżenie i lekki nacisk.

Pożądany masaż pomoże nie tylko usunąć zastały kał z jelit, ale także zapobiegnie wzdęciom i podrażnieniom narządu.

Masaż punktów biologicznie aktywnych

Oprócz samodzielnego masażu brzucha (lepiej oczywiście poprosić kogoś z rodziny lub przyjacielu), istnieje inna skuteczna technika masażu, która polega na wykorzystaniu stref biologicznie aktywnych ciało. Zabieg ten prowadzi do pobudzenia perystaltyki jelit, eliminacji biegunek i wzdęć.

Notatka. Nie zaleca się stosowania środków przeczyszczających podczas tego typu masażu.

W ten sposób masaż aktywnych punktów naszego ciała odbywa się zgodnie z następującymi zasadami:

• musisz wykonywać procedurę co najmniej 3 razy dziennie;
• czas trwania kursu masażu wynosi 2 tygodnie;
• nacisk na punkty wibruje;
• czas trwania jednego ucisku zależy od siły zaparcia: zaparcie atoniczne wymaga minutowej ekspozycji, spastyczne od trzech do pięciu minut.

Lewatywa

Jeśli naturalne metody pozbycia się zaparć nie dają szybkiego rezultatu, istnieje inny całkowicie bezpieczny sposób na poradzenie sobie z tym odchyleniem. Polega na założeniu pacjentowi lewatyw - wprowadzeniu do jelit prostej oczyszczonej wody lub różnych wywarów podgrzanych do temperatury ciała pacjenta.

Najlepiej zlecić wykonanie lewatywy specjaliście z wykształceniem medycznym, jednak jeśli nie ma go w pobliżu, będziesz musiał zadowolić się pomocą przyjaciela lub członka rodziny, który jest właścicielem tej techniki procedury. Jeśli w Twoim otoczeniu nie ma takich rzemieślników, zdecydowanie zalecamy wezwanie specjalisty do domu lub udanie się do szpitala.

Najskuteczniejsze lewatywy są wykonane z:

• prosta przegotowana woda, schłodzona do temperatury ludzkiego ciała;
• wywary z ziół, takich jak rumianek;
• specjalne rozwiązania, na przykład fizjologiczne lub hipertoniczne.

Do przeprowadzenia zabiegu potrzebne będzie specjalne urządzenie – tzw. kubek Esmarch. Z jego pomocą pacjentowi wstrzykuje się roztwór przez kanał odbytowy.

Zalecana jest następująca procedura.

1. W pierwszym etapie wstrzyknij do jelit pół litra wybranego płynu;
2. Odwiedź toaletę natychmiast po wprowadzeniu.
3. Następnie wlej do jelit kolejne półtora litra płynu, robiąc to ostrożnie i stopniowo, a następnie ponownie udaj się do łazienki.
   

   Ćwiczenia na płukanie jelit po lewatywie

Podsumujmy

Jak widać, sposobów na szybkie i skuteczne pozbycie się zaparć w domu jest wiele. Należy rozumieć, że konieczne jest ostrożne ich stosowanie, jeśli nie masz wyższego wykształcenia w dziedzinie medycyny.

Zalecamy, aby eliminację tak delikatnego problemu powierzyć doświadczonemu lekarzowi.

Wideo - jak pozbyć się zaparć