Może masaż w domu

Cellulit - to nie jest AIDS, a nie jakaś nowa choroba, jaka jest kobieta, jest tak dużo cellulitu. To tylko problem dla kobiety, którą stał się w wieku 20 lat, kiedy były śliskie ubrania, mini spódnice, stroje kąpielowe ze sznurowadła, itp. Pomimo, że sama nazwa( cellulit) pojawiła się w połowie XIX wieku, nie przeszkadzało to kobietom ani mężczyznom, Skromność zdobiła dama, ale teraz kobieta lubi otwartość, która ją wstaje. I to nie oznacza, że ​​styl życia i żywienie stwarza teraz warunek wstępny dla bardziej zła cellulit niż przed wiekiem temu, tylko kobiety lubią tworzyć problemy dla siebie, które muszą zostać rozwiązane później.

Należy zauważyć, że fakt, że cellulit( rozstępy) jest radością nie tylko dla kobiet "w ciele", cienkie kobiety mają ten sam problem. Nowoczesna kobieta w pełni uzbrojona spotkała wroga, którego nigdy nie próbowała: gimnastyka, diety i gorsety, ale tylko masaż próżniowy mógłby naprawdę pomóc.

Należy zauważyć, że jest to naprawdę skuteczna metoda, ale wymaga czasu i kosztów. Jednak i ten problem został rozwiązany, dziś każda kobieta jest dostępna analogicznie do masażu próżniowego, jest wykonana w uproszczonej formie i nazywana może masażem. Zestaw jest uzupełniony specjalnymi puszkami podciśnieniowymi i olejem do masażu.

Masaż samoistny

Najbardziej optymalnym wariantem masażu próżniowego przez takie banki będzie pomoc drugiej osoby. Nie potrzebujesz specjalnej wiedzy, możesz poprosić znajomego lub znajomego. Dzięki temu podejściu nie musisz wykonywać żadnych ruchów, po prostu położyć się i bawić.Jeśli nie ma nikogo, aby pomóc, to będziesz musiał masować siebie.

Zacznij od dobrego przygotowania ciała, należy rozgrzewać całą powierzchnię, która zostanie następnie masowana. Pocieraj nogi, biodra, pośladki, musisz zacząć od dołu, od końcówek palców i stopniowo podnosić.Po pierwsze, ciało musi być podgrzewane przez łagodne gładzenia, a następnie można przygotować ciało do bardziej złożonych ruchów masażu naciskając i patting. Ciało potrzebuje jak najwięcej, aby uniknąć nieprzyjemnych uczuć.

Do masażu tego typu konieczne jest stosowanie oleju antycellulitowego, ma specjalną kompozycję przydatną dla skóry. Nie ma gorliwości z olejem, konieczne jest bardzo małe masaż, a następnie należy naciskać słoik na skórę i lekko wcisnąć, sam przylega do ciała.

Podobnie jak początek cięcia ciała, masaż powinien rozpocząć się od dołu. Okrągłe ruchy w różnych kierunkach, w górę iw dół, zygzak przenieść słoik na ciele. Nie można nagłych ruchów, masaż należy wykonywać płynnie, jeśli ruchy nie są gładkie, być może trzeba rozluźnić próżnię i pozwolić, aby powietrze w słoiku. Niektóre kobiety czują ból, ale to z powodu złego treningu, lub po pierwsze, po kilku sesjach, ból zniknie. Udo, przednią i tylną część nóg należy podawać 40-50 minut masażu.

Kurs masażu domowego może odbywać się 2-3 razy w tygodniu, nie ma limitu czasu, można zrobić co najmniej przez całe życie, ale zazwyczaj 15-20 sesji są wykonane, a następnie przerwę.Nie pośpiechu, przyspieszony masaż może zaszkodzić zamiast oczekiwanego wyniku.

Bruises and pain

Niestety, z takim masażem, w ten czy inny sposób, będzie ból, przynajmniej początkowo, a małe siniaki będą zawsze swoistym kosztem. Ale te siniaki szybko ustępują, a ilość i rozmiar siniaka zależy od poprawności masażu i oczywiście rozgrzewania się.Ważne jest, aby nie spieszyć się, jeśli samemu robisz masaż, a potem zaufaj swoim zmysłom. Jeśli zrobisz co słuszne, poczujesz głębokie ciepło i tylko łatwy, całkowicie znośny ból. Z niewłaściwym działaniem lub silnym naciskiem puszki, ból czasem staje się ostry, iw rezultacie pojawiają się siniaki.

Efekt obraźliwy

Nie czekaj na szybki efekt i nie przyspieszaj, przynajmniej musisz spędzić 10 sesji na pojawienie się pierwszych widocznych wyników, a także nie rzucaj na początek połowę z powodu rozczarowania. Pamiętaj, aby zakończyć, 20 sesji zrobi swoje rzeczy, a ty weź swój ciało w odpowiedni rodzaj.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania nie są tak duże: nie masują tych obszarów ciała, w których występuje skrzeplica naczyniowa, różne nowotwory, jeśli są wyraźnie wyróżnione na górze naczyń skóry.