Co możesz jeść po wymiotach: dieta i zasady żywieniowe

Każda osoba od czasu do czasu odczuwa nudności, którym towarzyszą wymioty. Aby poradzić sobie z konsekwencjami i zapobiec komplikacjom, konieczne jest zidentyfikowanie źródła nieprzyjemnego stanu. Wymioty mogą wynikać z:

• przejadanie się;
• niezrównoważona dieta;
• zatrucie produktami niskiej jakości, napojami;
• zatrucie kobiet w ciąży;
• choroba zakaźna;
• zakłócenie układu pokarmowego;
• choroby;
• zatrucie alkoholowe;
• zatrucie chemikaliami;
• reakcje na lek;
• reakcje alergiczne na żywność;
• stany nerwowe.

Przyczyny wymiotów są różne, często spowodowane zatruciem, nieprawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego. Towarzyszące objawy zatrucia - biegunka, gorączka, bóle brzucha, osłabienie. Wymioty i biegunka - reakcje ochronne organizmu. Procesy pozwalają na usunięcie produktu niskiej jakości, bakterii. Nie przeszkadzaj w oczyszczaniu żołądka. Jedz ostrożnie po wymiotach, aby uniknąć nowych pragnień. Nie musisz głodować - nie pogarszaj stanu. Lepiej powstrzymać się od jedzenia przez pierwsze 4-6 godzin, aby żołądek mógł odpocząć. Jedz po oczyszczeniu organizmu – pacjent musi wyzdrowieć.

Pierwsze kroki po wymiotach

Podczas wymiotów organizm traci płyny, minerały - przede wszystkim eliminują odwodnienie. Woda pomoże znormalizować pracę żołądka. Gdy po pierwszej porcji wymioty nie utrzymują się, rozpoczyna się leczenie. Aby uzupełnić bilans wodny, musisz pić czystą wodę, słabą herbatę bez cukru, sok rozcieńczony wodą w dużych ilościach. Nie należy pić dużej ilości płynów na raz, wypełnienie żołądka wodą doprowadzi do nowego ataku. Lepiej pić trochę często. Dorosłym nie przepisuje się dawki, pij tyle, o ile prosi ciało.

Łagodzi żołądek woda ryżowa. Woda mineralna pomaga znormalizować równowagę wodno-solną. Istnieją specjalne roztwory zawierające pierwiastki śladowe. Zaleca się picie roztworów dwie godziny po wymiotach. Napoje gazowane sprawią, że poczujesz się gorzej. Konieczna jest rezygnacja z mleka. Alkohol jest zabroniony.

Zasady żywienia po wymiotach dla dorosłych

Jedzenie jest najlepsze, gdy przywrócona jest równowaga płynów. Wskazane jest odczekanie 6 godzin. Jeśli pacjent nie jest głodny, jedzenie zastępuje się ciepłym napojem. Kiedy pojawia się potrzeba jedzenia, stopniowo przyzwyczajają się do zwykłego jedzenia.

Co zjeść

Po zatruciu można jeść krakersy, ciasteczka bez dodatków, oleje, produkty półpłynne - płatki zbożowe w wodzie, puree ziemniaczane, galaretkę. Można jeść rosół, kluski bez tłuszczu. Pokarmy tłuste powodują wzdęcia. Przy nudnościach możesz ograniczyć się do picia.

Po dwóch dniach, jeśli nie jesteś chory, dodaj do diety jajko, niskotłuszczowy jogurt, bezkwasowy twarożek, gotowane, gotowane na parze warzywa. Słabość jest konsekwencją wymiotów. Organizm potrzebuje białka do regeneracji. Gotowany kurczak bez skóry, ryby, mięso gotowane na parze to doskonałe źródła białka i mikroelementów. Witaminy, minerały wypełnią się bananami i pieczonymi jabłkami.

Czego nie możesz jeść

Powinieneś stopniowo powracać do swojej zwykłej diety. Lepiej wykluczyć pokarmy podrażniające żołądek przez 2-7 dni. Pokarm powinien być lekkostrawny i pomagać w odbudowie mikroflory. Dieta polega na unikaniu następujących kategorii żywności:

• Smażone i tłuste. Enzymy, które pomagają rozkładać tłuszcze, są słabo produkowane z powodu zaburzeń żołądkowych.
• Pikantny i obficie doprawiony. Przyprawy jeszcze bardziej podrażniają układ pokarmowy.
• Kwaśny. Zwiększona kwasowość pogorszy Twoje samopoczucie.
• Wędzone i konserwowe.
• Świeże owoce i warzywa.
• Na słodko: czekolada, desery ze śmietaną i masłem, dżem.

Masło, produkty mleczne, świeże lub marynowane pomidory, sosy (majonez, ketchup) mogą powodować powtarzające się wymioty po nudnościach. Niepożądane są również kawa, kakao, świeże wypieki.

Odzyskiwanie ciała

Przez cały okres rekonwalescencji obserwuje się reżim picia. Dodaj wywary z jagód, kompoty. Odwary z ziół o właściwościach przeciwzapalnych (rumianek, ziele dziurawca), sok jabłkowy pomogą w normalizacji stanu układu pokarmowego. Przechowuj żywność i napoje w optymalnej temperaturze. Ciepło lub zimno może podrażnić żołądek. Czas trwania diety zależy od samopoczucia. Dorosły sam decyduje, ile dni ma wrócić do normalnej diety. Po silnych wymiotach okres rekonwalescencji trwa do trzech tygodni. Jedzenie musi być świeżo przygotowane. Podroby sklepowe, zupy z opakowania nie są spożywane, sztuczne produkty pogorszą stan.

Wymioty u dzieci

Zatrucie u dzieci zdarza się dość często. Zwykle powodem jest słaba jakość produktów. Wymioty u małego dziecka należy traktować ze szczególną uwagą i należy zapewnić odpowiednią opiekę. Jeśli nie jest to przypadek odosobniony, któremu towarzyszy biegunka i wysoka gorączka, dziecko skarży się na ból, skonsultuj się z lekarzem. U osoby dorosłej zatrucie jest znacznie łatwiejsze niż u dziecka. Organizm dziecka nie jest wystarczająco silny, nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z infekcją. Mogą być wymagane leki.

Reżim picia

Pierwsza rzecz do zrobienia rób podczas wymiotów a potem - aby zapewnić dziecku obfity napój. Schemat picia jest tak samo ważny jak dla dorosłych: woda pomaga szybciej wypłukać toksyny. Roztwór soli wodnej pomoże pozbyć się wymiotów. Objętość płynu obliczana jest na podstawie wagi dziecka - 150 ml na kilogram. Małe dzieci otrzymują co 10 minut łyżeczkę wody o temperaturze pokojowej.

Żywność

Kiedy nudności ustaną, lepiej nie jeść od razu. Zaleca się poczekać następnego dnia. Należy wybierać produkty, które są lekkostrawne. Niemowlęta nie potrzebują żadnego innego odżywiania, mleko matki normalizuje aktywność żołądka. Matka musi przestrzegać diety. Musisz wybierać pokarmy, które są łatwiejsze do strawienia. Od roku zacznij karmić płatki zbożowe mlekiem rozcieńczonym wodą, stopniowo wprowadzając do diety twarożek dla dzieci, przecier warzywny, soki. Starszym dzieciom początkowo zaleca się podawanie ryżu, kaszy gryczanej na wodzie. Płatki owsiane są odpowiednie. Owsianka powinna być gotowana, pikantna. W razie potrzeby zamiast cukru dodaj suszone owoce, skupiając się na dobrym samopoczuciu.

Pracę żołądka poprawią pokarmy:

• przecier bananowy (banany są niezastąpionym źródłem mikroelementów);
• pieczone jabłka usuwają toksyny, redukują nudności;
• wywar z suszonych owoców;
• warzywa gotowane (marchew, brokuły);
• jogurty zwykłe;
• kefir bezkwasowy.

Produkty nie powinny podrażniać błony śluzowej żołądka, lepiej gotować żywność półpłynną, mielić pokarm stały za pomocą blendera. Jedzenie jest schładzane do komfortowej temperatury. Jeśli dziecko nie jest głodne, nie ma potrzeby zmuszania do jedzenia. Ciało samodzielnie określi optymalną ilość i częstotliwość. Po jednym lub dwóch dniach posiłki można urozmaicić o dania niskotłuszczowe, gotowane lub gotowane na parze. Uzupełnianie białka zwierzęcego jest niezbędne. Płynny bulion z kurczaka doskonale koi błonę śluzową, nasyca organizm składnikami odżywczymi. Stopniowo w menu pojawiają się duszone warzywa, znane potrawy. Zaleca się spożywanie posiłków w małych porcjach, ale często. Stopniowo zwiększaj porcje i interwały.

Dodatkowe działania

Powrót do zdrowia trwa do trzech tygodni, w zależności od czasu trwania wymiotów. W tym okresie organizm potrzebuje witamin i minerałów. Lekarz może przepisać przyjmowanie leków bogatych w witaminy A, B i C w celu poprawy metabolizmu, zwiększenia odporności organizmu. W przypadku przedłużających się wymiotów wymagany jest kompleks witamin.

Aby uniknąć ponownego zatrucia, sprawdź datę ważności, jakość produktów. Jeśli dieta nie pomaga, nudności nie ustępują, trzeba wypić lek, wezwać lekarza. Po długotrwałych wymiotach pojawia się silne odwodnienie. Przedłużające się wymioty mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, chorób przewlekłych i śmierci. Powinieneś dokładnie rozważyć swoje zdrowie, ustalić, co wiąże się z długotrwałym złym samopoczuciem. Lekarz zaleci leczenie ze względu na specyfikę choroby.