Callanetics: korekta postawy

Callanetics to złożony system ćwiczeń, który wpływa na równomierny rozwój mięśni ciała. I twórca callanetics, Callan Pickney, mówi, że odświeżesz 10 lat w 10 ćwiczeniach. Co dzieje się w ciągu następnych 10 sesji szkoleniowych - fakty nie zgłaszają, ale inne obliczenia są dobrze znane. Na przykład, że godzina zatrudnienia калланетикой można równać do 7 godzin pracy przez gimnastykę.I wciąż callanetyka ma bardzo pozytywny wpływ na korektę postawy, która zostanie omówiona bardziej szczegółowo.

W callanetic, wszystkie części ciała są zaangażowane, a główny nacisk w tym gimnastyce odbywa się na statycznym obciążeniu mięśni. Tu są połączone elementy klasycznej jogi, orientalne kierunki gimnastyczne, ćwiczenia oddechowe. Callanetics - relaksująca forma gimnastyki, gdzie nie ma gwałtownych szarpnięć i skoków, wyniki są obserwowane ze względu na pobyt trochę czasu w określonych położeniach. To właśnie ze względu na szczególny rytm i orientację ćwiczeń, które callanetyka idealnie pasuje do tych chorych na kręgosłup i aparaturę wspomagającą.

Callanetics poprawia stan aparatu więzadła dzięki systemowi rozciągania i kurczliwości mięśni. To jest naprawdę niesamowite efekt - callanetics dzięki plecy wyprostował się i jeśli skrzydła rosną, postawa staje się gładka i nawet poprawne skolioza. Kręgosłup jest rozciągnięty po 20 sesjach zwykłych.

Gimnastyka jest przydatna dla prawie wszystkich, w tym dla kobiet w zaawansowanym wieku i tych, którzy nigdy wcześniej nie prowadzili aktywnych zajęć sportowych.

Callanetics jest porównywany z "rzeźbiarzem" dla ciała, rzeźbi ciało ze wszystkich stron, poprawiając ogólny ton. Ponieważ czasami chroniczne choroby kręgosłupa są spowodowane zaburzoną ruchliwością stawów, ten rodzaj gimnastyki po prostu rozwija ogólną mobilność kręgów. Same callanetics twórca wcześniej miał problemy z plecami, a lekarze przewidział jej operację, ale Amerykanin wziął energiczny wykonywać ćwiczenia na skurcze w plecach, a dręczące jej ból zniknął.Na jego podstawie opracował ćwiczenia i gimnastyka został stworzony, więc można śmiało powiedzieć, że ćwiczenia zostały zaprojektowane, aby poprawić swoją postawę i łagodzenia bólu związanego z kręgosłupem. Takie informacje nie mogą jednak dać motywacji do ćwiczeń callanetics dla tych, którzy chcą poprawić stan kręgosłupa.

Nazywany "gimnastyką niewygodnych postaw", callanetyka rozwija mięśnie, które są nieaktywne w naszym normalnym życiu. Rezultaty uzyskiwane są poprzez naprzemienne naprężenia z odprężeniem, a także częste powtarzanie ćwiczeń.

dając obciążenie wszystkich kręgów i mięśni, jak również rozciąganie kręgosłupa, ćwiczenia jednocześnie przyczynić się do ogólnej profilaktyki układu mięśniowo-szkieletowego. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz poważne problemy z kręgosłupem. Być może poleci się wykonać tylko kilka ćwiczeń z kompleksu kompleksowego.

W każdym razie, biorąc pod uwagę szczególne callanetics rolę do poprawy postawy i pozbyć się bólu pleców i szyjki macicy-lędźwiowego działów, ten rodzaj ćwiczeń pozwoli najlepszym sposobem, aby skorygować tę chorobę z powrotem i kupić wzniosłość i lekkość.Wraz ze wzmocnieniem kręgosłupa, nastąpi ogólna harmonizacja organizmu. W ten sposób doświadczasz drogi założyciela systemu callanetics na własne doświadczenia i przyjdź poprawić postawę.