Terapia ruchowa na astmę oskrzelową: zestaw ćwiczeń

Terapia wysiłkowa w astmie oskrzelowej jest jednym z ważnych sposobów przywrócenia i utrzymania czynnościowej czynności płuc oraz poprawy ogólnego stanu pacjenta.

Regularna aktywność fizyczna w połączeniu z terapią lekową pomaga zmniejszyć częstotliwość ataków astmy i zapobiegać nawrotom choroby.

Cele terapii ruchowej

Cechy wykonywania ćwiczeń fizjoterapeutycznych w chorobach oskrzelowo-płucnych mają następujące kierunki:

• normalizacja oddychania mechanicznego;
• poprawa czynnościowa ośrodka oddechowego i ruchomość w okolicy klatki piersiowej;
• zwiększona zdolność drenażowa oskrzeli ze zwiększoną produkcją wydzieliny wysiękowej;
• ogólny trening aerobowy mający na celu poprawę kondycji fizycznej;
• normalizacja stanu emocjonalnego pacjenta.

Z reguły specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń oddechowych służy do wzmocnienia mięśni oddechowych, poprawy wentylacji płuc i normalizacji funkcji drenażu.

Zasady wykonywania terapii ruchowej

Należy pamiętać, że aktywność fizyczną można wykonywać tylko poza etapem zaostrzenia choroby. Podczas treningu zaleca się otwarcie okna, zapewniając w ten sposób dostęp tlenu.

Terapia ruchowa jest przeciwwskazana w rozwoju stanu astmatycznego, duszności (częściej 25 oddechów na minutę). Ponadto nie można uprawiać gimnastyki, jeśli u pacjenta zdiagnozowano niewydolność oddechową trzeciego stopnia. W przypadku ciężkiego rozwoju astmy oskrzelowej zaleca się zażywanie leków rozszerzających oskrzela przed treningiem. Połączenie terapii ruchowej z pływaniem lub chodzeniem ma pozytywny wpływ.

Metodologia ćwiczeń fizjoterapeutycznych opiera się na wstępnym badaniu diagnostycznym pacjenta. Na podstawie wyników badania ujawnia się nasilenie astmy oskrzelowej, częstotliwość rozwoju ataków, biorąc pod uwagę kategorię wiekową pacjenta.

Przed rozpoczęciem aktywnego obciążenia konieczne jest przeprowadzenie przygotowania (2-3 dni) w celu przetestowania fizycznych i emocjonalnych możliwości pacjenta. Dość często ćwiczenia oddechowe w astmie oskrzelowej zapewniają zdrową wymowę i podstawowe ruchy gimnastyczne. Ten zestaw ćwiczeń pozwala ocenić wymagany stopień interwencji.

Mechanizm działania terapii ruchowej

Zajęcia z terapii ruchowej powinny być prowadzone w spokoju międzynapadowym z poprawą stanu i brakiem niewydolności krążenia. Fizjoterapia astmy oskrzelowej rozwiązuje problem wzmocnienia organizmu, a także normalizacji procesu neuro-emocjonalnego. Ponadto za pomocą dozowanej aktywności fizycznej skurcze oskrzeli są aktywnie łagodzone i przywracane jest oddychanie.

• Kompleks ćwiczeń fizycznych normalizuje odruchy trzewno-ruchowe, w wyniku czego dochodzi do harmonizacji częstości oddechów i regulacji napięcia oskrzelowo-naczyniowego;
• rozgrzewka oddechu dźwiękiem ma na celu zapobieganie rozwojowi rozedmy płuc, a także wspomaganie procesów metabolicznych w organizmie. Pod wpływem aktywności mięśniowej do krwiobiegu uwalniana jest adrenalina, co ma pozytywny wpływ na ogólny stan pacjenta;

• w wyniku dodatkowego obciążenia mięśni biorących udział w czynności oddechowej pacjent może samodzielnie zapobiegać rozwojowi napadu astmy w początkowej fazie i kontrolować go w czasie: dalej;
• Terapia ruchowa astmy oskrzelowej jest ustalana indywidualnie, na podstawie charakterystyki przebiegu choroby, kategorii wiekowej astmatyka, nasilenia objawów i sprawności fizycznej;
• kompleks zajęć obejmuje terapię regeneracyjną, a także ćwiczenia oddechowe, które pozwalają kontrolować ruchomość klatki piersiowej.

Szczególny nacisk należy położyć na ćwiczenia rozwijające oddychanie przeponowe z wydłużonym wdechem. Ponadto terapia ruchowa pomaga wzmocnić mięśnie brzucha. Ważne jest łączenie ćwiczeń oddechowych z naprzemienną wymową dźwięków. Przyczynia się to do skurczu mięśni twarzy.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych

Terapię ruchową można wykonywać tylko między atakami. Jego zadaniem jest normalizacja procesów nerwowych, neutralizacja skurczu oskrzeli i przywrócenie normalnego oddychania.

Zalecany kompleks terapii ruchowej:

1. W ciągu 30-40 sek. wykonywane jest oddychanie, które stopniowo ulega stwardnieniu.
2. Dłonie obu rąk są zaciśnięte w pięść, a następnie przyłożone do barku podczas wdechu. Po powrocie do pozycji wyjściowej wykonywany jest wydech.
3. Jedna noga jest zgięta i podciągnięta do brzucha. W takim przypadku powinieneś zrobić wydech, po powrocie do pozycji wyjściowej musisz wziąć głęboki oddech.

1. Trzeba odwrócić się na bok i jednocześnie odsunąć obie ręce, odwracając dłonie do góry. Weź głęboki oddech, a po powrocie do pozycji wyjściowej możesz zrobić wydech.
2. Zaleca się wykonanie wdechu wydłużonego z jednoczesną wymową dźwięku „w” i „g”.
3. W pozycji siedzącej inklinacje wykonywane są w różnych kierunkach. Ręce powinny przesuwać się po nodze siedziska. Po tym następuje głęboki wydech. W pozycji wyjściowej wykonywana jest inhalacja.
4. Inhalację wykonuje się w pozycji stojącej z szeroko rozstawionymi nogami, z rękami na pasie i łokciami na bok. Po złożeniu łokci wykonywany jest wydech.
5. Pacjent stoi oparty o krzesło. Wydech podczas kucania. W pozycji wyjściowej wykonuje się inhalację.

1. Nogi rozstawione na szerokość barków, dłonie w pasie. W takim przypadku pacjent podczas wydechu powinien wymawiać dźwięki „o” i „a”.
2. Oddychanie można łączyć z wolnymi spacerami.
3. Nogi powinny być rozstawione, a dłonie powinny znajdować się w okolicy talii. W tym przypadku pochyla się do przodu z wydechem, wznosząc się (wdech).
4. Leżąc, należy podnieść rękę podczas wdechu, po rozluźnieniu mięśni ręka opada z wydechem.
5. Leżąc twarzą do góry podczas wydechu, jedna noga unosi się. Po powrocie do pozycji wyjściowej weź głęboki oddech.
6. Siedząc musisz położyć obie ręce na kolanach. Powoli rozluźniając i zginając kostki, należy zaciskać i rozluźniać dłonie w pięści.

Podczas treningu zaleca się otwarcie okna, zapewniając w ten sposób dostęp powietrza.

Gimnastyka oddechowa u dzieci

Obecnie istnieje kilka unikalnych kompleksów gimnastyki oddechowej dla dzieci. Czynności te nie wymagają poważnych przygotowań. Tradycyjne ćwiczenia oddechowe przepisywane dzieciom, a także pacjentom dorosłym, mogą mieć pozytywny wpływ na organizm. Jednak w przypadku zajęć dla dzieci obowiązuje limit czasowy: nie można wykonywać zabiegów dłużej niż 30 minut dziennie.

Bardzo często atak astmatyczny występuje przy siedzącym trybie życia, w wyniku czego w układzie płucnym dzieci brakuje dwutlenku węgla. W tym przypadku dobry efekt osiągają ćwiczenia oddechowe według Butejki, które praktycznie nie mają ograniczeń.

Najbardziej dostępne ćwiczenia oddechowe dla dzieci to ćwiczenia oddechowe, po które muszą znormalizować czynność oddechową tak spokojną i powierzchowną, jak to tylko możliwe oddechowy. Lekarz prowadzący powinien przepisać indywidualny kompleks terapii ruchowej, ponieważ tylko wysoko wykwalifikowany specjalista może wybrać ćwiczenia fizjoterapeutyczne, w oparciu o wiek dzieci i współistniejące choroby. Pomaga to w przyszłości ograniczyć ataki astmy u dzieci.

Gimnastyka dźwiękowa

Gimnastyka dźwiękowa wykazuje dość dobrą skuteczność, gdy konieczne jest wdech przez nos i wydech przy wymawianiu spółgłosek i samogłosek. Na etapie przygotowawczym pacjent rozpoczyna lekcję wypowiadając dźwięki samogłosek (e, y, o i). W następnym okresie używane są spółgłoski (s, s, p) oraz na zakończenie (u, z, w).

Dźwięk wydechu jest wymawiany przez krótki czas (4-5 sekund) ze stopniowym wzrostem czasu do 30 sekund. Podczas wydechu zaleca się wymawianie krótkich sylab z dźwiękami p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht itp.). Rozgrzewkę dźwiękową należy powtarzać przez 2-3 minuty co najmniej 5 razy w ciągu dnia z 30-sekundową przerwą między ćwiczeniami.

Gimnastyka oddechowa w astmie oskrzelowej według Butejki i Strelnikowej jest szeroko stosowana we wszystkich grupach pacjentów. Wdrażanie tych technik powinno odbywać się przy udziale profesjonalnego instruktora. Następnie pacjent może samodzielnie wykonać niektóre ćwiczenia.

Cechy przebiegu astmy oskrzelowej determinują taktykę leczenia i aktywności fizycznej. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta. Pozwoli to uniknąć nieprzewidzianych komplikacji i uzyskać jak najszybszy pozytywny efekt.