Ablutofobia: czym jest ten strach, przyczyny, powikłania, diagnoza, leczenie

Co to jest ablutofobia?

ablutofobia (ablutofobia) lub strach przed kąpielą jest stosunkowo rzadką, ale poważną fobią, która występuje częściej u kobiet i dzieci.

Ablutofobia, podobnie jak wszystkie fobie, jest zaburzeniem lękowym. Klinicznie odnosi się do fobii specyficznych, czyli nadmiernego lub nieuzasadnionego lęku przed przedmiotem lub sytuacją. Fobia może objawiać się na różne sposoby, od strachu przed wzięciem prysznica do całkowitego strachu przed praniem.

Niektóre osoby boją się procesu prania, ale pocieranie twarzy wilgotnym ręcznikiem nie powoduje u nich dyskomfortu. Strach przed praniem (myciem rąk) jest uważany za rodzaj ablutofobii. Strach może przewrócić się, gdy musisz wziąć prysznic. Niektóre osoby z tym zaburzeniem myją się pod prysznicem zupełnie spokojnie, ale kąpiel wywołuje u nich panikę.

Przyczyny wystąpienia

Z reguły pierwszy lęk przed kąpielą objawia się w dzieciństwie, kiedy dziecko boi się pływać z powodu zbyt wysoka lub niska temperatura wody, prawdopodobieństwo dostania się wody do uszu, podrażnione oczy od mydła i itp.

Podobnie jak inne fobie, strach przed praniem może być wynikiem stresu z przeszłości. Kiedy ktoś myje twarz mydłem, zamyka oczy. Jeśli coś bardzo go w tym momencie przeraża, istnieje ryzyko rozwoju fobii. Strach przed uruchomieniem pralki podczas prania może kojarzyć się również z przerażającym momentem z przeszłości. Częściej spotykają się z tym kobiety, z natury bardziej wrażliwe niż mężczyźni. Na przykład awaria samochodu podczas mycia, zalanie sąsiadów z powodu wycieku wody lub niewielkie porażenie prądem z powodu niesprawnego sprzętu może wywołać strach.

Innym powodem tego zaburzenia jest wpływ filmów na ludzką psychikę.

• Niektórzy fani horrorów twierdzą, że boją się prysznica po obejrzeniu Psychozy Alfreda Hitchcocka.

Szczególnie podatne osoby mogą odczuwać strach przed kąpielą po obejrzeniu odpowiednich horrorów, w których główni bohaterowie zostają zaatakowani w łazience.

Objawy

Strach przed umyciem twarzy, umyciem rąk lub strach przed prysznicem mają te same objawy, co większość innych fobii. W rzeczywistości fobia to irracjonalny strach, który objawia się tymi samymi objawami, niezależnie od przedmiotu strachu.

Typowe objawy psychiczne:

• nagła panika;
• rosnący niepokój;
• niemożność odwrócenia uwagi od tematu strachu;
• pomieszanie świadomości;
• niekontrolowane zachowanie.

Takie objawy pojawiają się przy zbliżaniu się do zlewu, wanny lub na widok płynącej wody. W ciężkich przypadkach objawy mogą pojawić się na samą myśl o wzięciu prysznica.

Somatyczne (cielesne) oznaki fobii:

• podwyższone ciśnienie krwi;
• zawroty głowy;
• pot;
• dreszcze;
• drżenie;
• przyspieszone tętno;
• drgawki.

U dzieci fobia może objawiać się nagłym histerycznym płaczem. Zdarzają się przypadki, gdy dzieci walczyły w napadach padaczkowych na widok wanny lub umywalki.

Powikłania ablutofobii

Czystość i higiena to jedne z najwyższych priorytetów współczesnego świata, a unikanie codziennego prysznica może prowadzić do tego, że będziesz wyglądać nieporządnie i nieprzyjemnie pachnieć, co jest zwykle uważane w społeczeństwie gorszący.

Jeśli nie myjesz regularnie, może to mieć negatywne konsekwencje, takie jak:

1. Problemy w pracy lub szkole oraz w relacjach osobistych
2. Izolacja, która może prowadzić do lęku społecznego, a nawet agorafobia
3. Większe ryzyko rozwoju zaburzeń obrazu ciała

Ponadto higiena osobista to pierwszy krok w zapobieganiu chorobom. Pozostawienie brudu i bakterii na skórze i włosach przez długi czas może zwiększać ryzyko zarówno powszechnych, jak i rzadkich chorób. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoja fobia zmusza Cię do unikania mycia rąk po skorzystaniu z łazienki lub podczas przygotowywania posiłków.

Diagnostyka

Psychoterapeuta lub psycholog może zdiagnozować naruszenie i pomóc sobie z nim poradzić. Aby ustalić naruszenie, lekarz musi zadać tylko kilka pytań.

Pomimo pozornego bezpieczeństwa takiej fobii, należy ją leczyć, ponieważ strach przed praniem może poważnie pogorszyć życie człowieka. Osoby z fobiami celowo unikają kontaktu z obiektem strachu. Jeśli takim obiektem jest kąpiel, człowiek zaniedba higienę osobistą. W najlepszym przypadku do umycia twarzy pacjent użyje wilgotnych chusteczek lub ręcznika nasączonego wodą, w najgorszym całkowicie przestanie monitorować czystość swojego ciała. Prowadzi to do poważnych problemów w jego życiu osobistym. W ciężkich przypadkach ablutofobia może powodować niedostosowanie społeczne i prowadzić do rozwoju innych zaburzeń psychicznych.

Profesjonalna pomoc w przypadku fobii

Z pomocą specjalisty łatwiej jest pozbyć się zaburzenia fobii. W tym celu stosuje się korekcję medyczną i behawioralną. Leki są rzadko przepisywane i tylko wtedy, gdy pacjent nie może się kontrolować. Zadaniem tabletek jest zmniejszenie napięcia nerwowego i złagodzenie niepokoju. W tym celu przepisywane są środki uspokajające i przeciwpsychotyczne.

Leki w leczeniu fobii mają drugorzędną rolę. Są niebezpieczne, mogą uzależniać i generalnie nie leczą fobii, a jedynie redukują psychosomatyczne przejawy irracjonalnego strachu.

Leki powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza. Co więcej, takich leków nie można kupić bez recepty.

Główna część walki z fobią toczy się w gabinecie psychoterapeuty. Ablutofobia prawie nigdy nie jest leczona terapią grupową, pacjent potrzebuje sesji indywidualnych.

Najpierw lekarz pomaga ustalić przyczyny fobii. Z reguły ablutofobia ma swoje korzenie w głębokim dzieciństwie. Ważne jest, aby pacjent przeanalizował sytuację, która stała się impulsem do pojawienia się lęku patologicznego, aby przepracować ten epizod z lekarzem i móc przezwyciężyć własny strach.

Następnie następuje albo terapia poznawczo-behawioralna, albo terapia „bliskości do obiektu strachu”. W pierwszym przypadku praca lekarza ma na celu zmianę reakcji pacjenta na wodę, łazienkę, umywalkę i inne przedmioty wywołujące lęk. Tak naprawdę lekarz podczas sesji uczy pacjenta kontaktu z wodą i nie bać się jej.

Zbliżanie się do przedmiotu strachu to najskuteczniejsza metoda radzenia sobie z fobią. Polega na tym, że człowiek stopniowo uczy się interakcji z wodą. Najpierw na zdjęciu lub filmie pokazano pacjentowi, jak inni myją się. Następnie po kilku sesjach osoba powinna zobaczyć na żywo proces prania. Po kilku kolejnych sesjach pacjent może już samodzielnie umyć ręce. Praca ze specjalistą trwa do całkowitego przezwyciężenia fobii.

Skuteczność takiej metody to ponad 90%. Czas trwania leczenia i liczba sesji zależą od nasilenia zaburzenia fobicznego. Koszt sesji psychoterapeutycznych uzależniony jest od przychodni, kwalifikacji lekarza oraz regionu zamieszkania.

Jak samodzielnie pokonać fobię?

Sam poradzisz sobie z fobią. Przede wszystkim człowiek musi uświadomić sobie swój strach i zrozumieć, dlaczego należy się nim zająć. Gdy odkryjesz, że twoja fobia naprawdę rujnuje twoje życie, możesz zacząć z nią walczyć.

Aby to zrobić, musisz rozpocząć niezależne zbliżenie z obiektem strachu. Należy to robić stopniowo. Na początek należy przyzwyczaić się do mycia wilgotnym ręcznikiem. Za każdym razem należy coraz mniej ściskać ręcznik, aby pozostała woda spłynęła po skórze. Stopniowo stanie się to nawykiem, a osoba będzie mogła najpierw umyć ręce, potem twarz, a następnie wziąć kąpiel.

W ciężkich przypadkach zaleca się zwierzyć specjalistom. Należy zauważyć, że podejście oparte na strachu jest przeciwwskazane u osób z ciężkimi objawami. W takich przypadkach najpierw przeprowadza się korektę narkotykową, a dopiero potem osoba staje twarzą w twarz ze swoim strachem.