Jak zrobić akupresurę poprawnie

Po dniu, kiedy mięśnie szyi zmniejsza od godziny siedzi przed komputerem, a rozdzielanie głowica z bólem, najlepszym sposobem, aby pomóc sobie i swoich bliskich będzie self-masaż.Powiemy, jak prawidłowo wykonać akupresurę w domu, aby Twoje wysiłki przyniesie Ci łatwość i satysfakcję.

Do akupresury mają przeciwwskazania, zabronione jest:

• w wysokiej temperaturze;
• w ciężkich chorobach wątroby;
• w ciężkich chorobach nerek i serca;
• z wrzodem trawiennym żołądka i dwunastnicy;
• z aktywnymi formami gruźlicy;
• w przypadku łagodnych i złośliwych nowotworów.

Acupressure jest bardzo skomplikowaną procedurą.Refleksje znajdują się w całym ciele, aby zbadać ich położenie, to zajmie dużo czasu i ćwiczeń.Ten masaż nie jest przeznaczony dla amatorów. Wpływ na punkty reflex jest konieczny, gdy opanujesz technikę masażu, dokładnie i szczegółowo zbadaj lokalizację punktów. Kiedy spojrzymy na obraz masażu w książce, to nie jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Wcale nie jest łatwo znaleźć właściwe punkty na ciele konkretnej osoby. Dlatego lepiej, jeśli odwiedzasz kilka sesji z profesjonalistą i nie badaj aktywnych punktów.

punkt masażu stosować różne cele do stymulacji sprawności fizycznej, leczeniu dla poprawy napięcia mięśniowego, aby zmniejszyć zmęczenie.

zasady akupresury

Wiedząc, niektóre z zasad akupresury, może być w domu do wykonywania masażu. Jeśli od czasu do czasu martwisz się organem, spróbuj sprawdzić, gdzie znajduje się odpowiedni punkt. Są wizualne wykresy z kropkami, a, działając na nie, można mieć korzystny wpływ na ten organ. Na tych planach istnieją punkty, z którymi nawet początkujący może pracować.

Na przykład, punkty, które są odpowiedzialne za stan oczu i widzenia są na stopach, w środku pomiędzy klockami środkowego i palcem wskazującym. Dla stanu uszu i słuchu znajdują się punkty, które znajdują się obok małych poduszek palców i palca pierścieniowego.

Ze względu na bóle i zaburzenia, należy uspokoić punkt. W tym celu znajdź odpowiedni punkt, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara stymuluje się ruchami obrotowymi przez 5 sekund. Następnie wyreguluj ciśnienie przez 2 sekundy i obróć o 5 sekund w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby zmniejszyć ciśnienie. Następnie, nie podnosząc palca z miejsca, powtórz cykl przez 2 minuty.

zanik i zmniejszenie tonu, punkt trzeba się obudzić, 4 sekundy, robisz ruch obrotowy w kierunku ruchu wskazówek zegara, a potem nagle trzeba wyciągnąć palec z dala od skóry. Powtarzaj cykl na minutę.

Możliwości akupresury w domu są bardzo duże. Można bóle głowy bez pomocy leków przeciwbólowych, aby złagodzić ból, to musi znaleźć bolesne miejsce na głowie lub szyi i pracy. Aby usunąć zmęczenie i poprawić uwagę pomoże punkt między brwiami, a podniesienie nastrój pomoże earlobes.