Naruszenie postaw w szkole dzieci

Hypodynamy - to rozbudowana wersja hipokinezji co oznacza zmniejszone i niedostateczna mobilność mięśni w organizmie. Cywilizacja XX w. Dała ludziom wszelkiego rodzaju udogodnienia, łatwy i wygodny ruch dzięki pojazdom. Komunikacja, która była wcześniej dostępna tylko przez osobiste spotkanie, co oznacza podróż i ruch, jest teraz dostępna przez telefon lub przez Internet. A tym bardziej dotyczy to naszych dzieci. W rezultacie problemy zdrowotne i rozwój tak powszechnej choroby, jak skolioza.

Przyczyny zaburzenia postawy

Rozwija się od dzieciństwa, dzieci, nawet jeśli szkoła trwa zaledwie 10 minut, wolą podróżować tą odległość w transporcie. Potem spędzają 6 godzin w pozycji siedzącej przy biurkach, nie licząc 5 minut zmian lub dnia, w którym odbywa się wychowanie fizyczne. I tak codziennie, po powrocie do domu, siadają na lekcjach, a potem mówią, że plecy są zmęczone i nie leżą na kanapie, oglądając telewizję.

Jeśli obliczasz czas aktywności studenta przez tydzień, to jest to raczej smutny wynik. Dwa dni na 40 minut fizycznej edukacji, czasem pływania lub innego sportu. Ministerstwo Edukacji w ogóle nie jest zainteresowane fizycznym rozwojem dzieci, nie jest to w programach, tylko psychiczne przedmioty są uwagę.Dzieci przyzwyczaili się do tego stylu życia, tylko jedno dziecko od 5-6 lat wyjeżdża na ulicę, a reszta siedzą w domu i grają w gry komputerowe. W efekcie dorosły młodzieniec w wieku 16-17 lat wygląda na to, że jest on przynajmniej słabo osłabiony przez odporność, może mieć atrofię mięśni, a 50% dzieci w wieku 14 lat ma poważne problemy zKręgosłup, ponad 70% dzieci jest przesiedlonych w pozycji, skoliozy i krzywizny kręgosłupa.

Egzamin domowy dziecka

Rodzice nie powinni polegać na szkolnych i rocznych badaniach lekarskich, ale tylko stwierdzają, ale można śledzić jego zachowanie. Rodzice codziennie widzą dzieci i mogą zauważyć zmiany, zaleca się co najmniej raz na trzy miesiące sprawdzać tył dziecka. To całkiem proste, dziecko musi rozbierać się w majteczek i musisz zbadać je, gdy stoi w naturalnym, pozbawionym wolności pozą.Należy zauważyć, że jako dziecko trzyma głowę, głos linii kręgosłupa, jeśli ramiona są symetryczne, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na symetrię stóp i kolan. Następnie oceniaj dziecko z boku, z tej strony grzbiet kręgosłupa jest wyraźnie widoczny, nawet bez doświadczenia można zauważyć wyraźną krzywiznę.Wchodząc do przodu, będzie symetria klatki piersiowej jest wyraźnie widoczne, a jeśli dziecko slouches, zwykle zmniejsza ramiona do przodu, który jest również wyraźnie widoczne.

Znaki łamania kręgosłupa

• do fałdu pośladkowego powinny być równe i uzupełnić jedną linię;
• jedno ramię nad drugim;
• głowa arbitralnie opiera się na boki;Zeszyty
• znacznie oddalone od klatki piersiowej;
• nogi o innej długości;Pas
• z różnych stron o różnych rozmiarach;
• nierasowy garb;
• mogą być innymi wyraźnymi krzywiznami.

Objawy te wymagają lekarza.

Zapobieganie

Najprostszym sposobem zapobiegania będzie przestrzeganie pewnych prawd. Dzisiaj dzieci noszą podręczniki do szkoły w cokolwiek, te torby są absolutnie nieodpowiednie dla dziecka na plecach. Kup plecaki, które mają wystarczająco dużo kieszeni, aby można równomiernie rozłożyć obciążenie. Z tyłu plecaka powinny być umiarkowanie twarde i nie więcej niż barki dziecka, waga nie więcej niż 10% wagi dziecka.

Prawidłowa instalacja stołu szkoleniowego jest ważna, powinna stać pod oknem i pożądane, aby światło dzienne znajdowało się po lewej stronie. Upewnij się, że wysokość biurka i krzesła, jak dziecko jest wygodnie trzymać ręce na tym poziomie i gdyby oprzeć się na stole nie jest konieczne, aby dotrzeć do notebooka. Nie zmuszaj dziecka do długiego siedzenia, 40 minut lekcji i 15 minut odpoczynku wystarczy na dom.

Ćwiczenia dotyczące pozycji

Następujące ćwiczenia są skuteczne:

• ostrza Pull ramię do ściany, pośladki i pięty, ręce w tym samym czasie są na wysokości barków, dłonie na zewnątrz, konieczne jest szczep mięśnie ramion i pleców i przesuń ręce na ścianie, jakby latający;
• Leżąc na brzuchu, rozciągnij ramiona wzdłuż ciała, nogi złożone razem. Następnie równocześnie podnieś nogi i ramiona. W tym przypadku ciało jest zgięte w dolnej części pleców, klatka piersiowa dotyka podłodze i żołądka, gdy ciało podłogowe dotyka miednicy.Ćwiczenie( rower)
• , leżące płasko na plecach, nogi podnoszą się pod kątem 45 'i obracają się jak pedały, przez 5-7 sekund.

Takie proste działania będą chronić zdrowie i przyszłość dziecka.