Jak obniżyć poziom cukru we krwi, lek, tradycyjnych receptur i diety

wysoki cukier we krwi jest niebezpieczne nie tylko dla osób z cukrzycą, ale także dla zwykłych ludzi-łakomczuchów.Istnieje kilka metod, jak obniżyć poziom cukru we krwi szybko i bezpiecznie.Pierwszym krokiem jest, aby regulować moc poprzez usunięcie menu wszystkie szybkich węglowodanów.

zdrowia organizm potrzebuje wydatkować energię, ludzie w tym samym czasie zrobić kilka prostych ćwiczeń, które zmniejszą poziom glukozy we krwi.

Osoby chore na cukrzycę mogą używać narkotyków, aby obniżyć poziom cukru.Przepisać leczenie powinno endokrynolog, nie można wybrać sam agentów hipoglikemii.Można korzystać z receptur tradycyjnej medycyny, ich ogromnego zbioru, nie zapomnij skonsultować się o metody wybranej przez lekarza.Zawartość

: Korzyści

1. i szkodzi cukru jej norma
2. Cukrzyca typu 1 i typu 2
3. diety w podwyższonej
cukier
4. sposobów zmniejszania poziomu cukru we krwi
5. aktywność fizyczną sposób normalizacji cukru

Korzyści

i szkodzi cukrujego norma

Cukier - szybka węglowodanów nie zawierające witaminy, minerały, aminokwasy, ale nadal jest to niezbędne dla naszego ciała na dobę.Uszkodzi do glukozy i fruktozy, cukru dostarcza naszemu organizmowi energii.Glukoza jest natychmiast wchłaniany do krwi, więc moc organizmu przywrócone w ciągu krótkiego okresu czasu.

Ale cukier jest potrzebny nie tylko do tego.Potrzeby wątroby glukozy, aby chronić organizm przed substancjami toksycznymi.Nasze funkcje mózgu lepsze pod wpływem cukru.Ponadto, cukier pobudza wytwarzanie serotoniny( hormonu szczęścia), który poprawia nastrój.

W związku z działaniem tego hormonu, możemy czerpać przyjemność z jedzenia słodkich pokarmów.Cukier organizm potrzebuje w niewielkich ilościach, a jego nadmiar może być szkodliwy.Narządy Odpady

Otyłość

i tkanek, glukoza przekształca się w tkance tłuszczowej, tak słodki granicę w każdej diety.

Cukrzyca

Nadmierne spożywanie słodkiego wpływ na trzustkę, która produkuje insulinę.Jeśli gruczoł nie jest w stanie poradzić sobie z wycofania cukru z organizmu, obraz jego nadmiar, który może spowodować cukrzycę.

Allergy

cukru powoduje 80% wszystkich reakcjach alergicznych.

Próchnica

Pod wpływem cukru jest zniszczenie szkliwa, zmienia równowagę kwasowo-zasadową, prowokuje rozwój próchnicy.

Ile cukru człowiek potrzebuje w ciągu dnia?Dla normalnego funkcjonowania narządów i układów, organizm potrzebuje od 7 do 10 łyżeczek cukru dla dorosłych i 5 - dla dzieci w wieku do 3 lat.

Należy wziąć pod uwagę wszystkie ukryte cukry, które jemy w ciągu dnia - w rzeczywistości, jest on także zawarty w pokarmach i napojach.

normalne parametry cukru we krwi wynosi 3,3 - 5,5 mmol / l.Po zjedzeniu wzrosty cukru, ale potem wróciło do normy.

cukrzycy 1 i cukrzycy typu 2

- choroba zagrażająca życiu, gdzie wytwarzana jest nie wystarczająca ilość insuliny lub jest słabo wchłaniany przez tkanki.Osoba z tej choroby jest niemożliwe prowadzić normalne życie, stale powinny monitorować poziom cukru we krwi, należy przestrzegać ścisłej diety, ograniczenie spożycia cukru.

cukrzycą typu 1 występuje na skutek naruszenia insuliny przez trzustkę.Ten typ cukrzycy jest nieuleczalne.Dla pacjenta jest to konieczne insuliny przez całe życie.Dawka insuliny do wstrzykiwań dobierane są indywidualnie, lekarz powinien monitorować przebieg choroby.

na cukrzycę typu 1 charakteryzuje się rozwój w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, z objawami wyraźnymi:

• pragnienie,
• częste oddawanie moczu,
• wychudzenie z dobrym apetytem, ​​
• suchość skóry i jej swędzenie,
• wzroku.

Pacjenci trudne do przeprowadzenia i zakaźnych chorób wirusowych, często obserwuje się słabą krzepliwość krwi.Cukrzyca typu 2

przejawia się wtedy, gdy tkanka organizm się oporni na insulinę wydany przez trzustkę.Ten rodzaj cukrzycy rozwija się w starszym wieku, towarzyszył głód, senność i zmęczenie.Powody

dla tego typu choroby może być:

• otyłość,
• niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia
• ,
• stres,
• nadużywanie alkoholu i palenie papierosów.

Choroba może być leczone, jeśli powrót wrażliwość na insulinę tkanek, ale jest to bardzo trudne.Przede wszystkim powinno być, aby schudnąć za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych.

Meter - niezbędnym narzędziem dla diabetyków wymaganych do pomiaru stężenia glukozy we krwi.Łatwość obsługi sprawia, że ​​możliwe do mierzenia poziomu cukru w ​​domu każdej chwili, a czas do podjęcia działań w celu jego zmniejszenia.

dieta ze zwiększoną

cukier

osób z wysokim poziomem cukru we krwi należy przestrzegać diety niskowęglowodanowej.Od mocy, aby wykluczyć nie tylko szybko węglowodany użytkowych, ale także tłustych mięs, wraz ze wzrostem cholesterolu, a wraz ze wzrostem cukru.Produkty

zabronione:

• , słodycze, dżemy, lody.towary
• Pieczone i cukiernicze( biały chleb).
• słodkie soki i napoje gazowane.
• ziemniaki.
• owoce: banany, winogrona, persimmon, melon, ananas.
• Watermelon.
• Suszone owoce: daktyle, suszone morele, rodzynki.
• majonez i ketchup.
• olej bogaty w ryby i mięso.
• Tabasco.
• mleka( w całości), tłuszcze i słodkie produkty mleczne.
• marynowane i żywności konserwowanej.
• Wędzonka.

imponująca lista, prawda?Jak mogę zrezygnować z wszystkich wyżej wymienionych?Wszystkie takie same, to trzeba zrobić, jeśli chcesz żyć długo i szczęśliwe życie bez problemów zdrowotnych.

Większość węglowodanów nie może odmówić, wykonują one ważną funkcję w organizmie - puchnąć organizmu.Dietetycznych odpowiednie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym trawi się powoli w ciele, nie powodując wzrost poziomu glukozy we krwi.

Polecamy dania i produkty:

• Kashi na wodzie: płatki owsiane, gryka, jęczmień, proso.zupy
• niskotłuszczowe.
• śmietana i przetwory mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
• warzywa: ogórki, kapusta, kalafior, papryka, pomidory, marchew, zielony groszek.
• fasola, soczewica, groch.
• topinambur.
• oliwek i olej słonecznikowy.
• jaj.
• zieleni, cebulę i czosnek.
• chude mięso i ryby, wołowina język.
• Konserwy rybne w sosie własnym.
• jagody, owoce( kwaśny słodka), posiada szczególne właściwości jagody.

ważnym warunkiem dla diety jest sposób gotowania, powitanie gotowane, duszone, produkty pieczone lub gotowane na parze przy użyciu niewielkiej ilości tłuszczu.

Specjalnie dla diabetyków wytwarzane produkty bez zawartości cukru( słodycze, ciastka, wafle, itp itd.) Teraz można je kupić w prawie każdym sklepie.Jest smaczne i przydatne słodycze, jest prawie nie do odróżnienia od prawdziwych.

Dieta nie obserwować łatwe, ale jeśli istnieje ryzyko wystąpienia choroby lub możliwość zmniejszenia jego katastrofalne skutki( cukrzyca typu 2), spróbuj, na pewno warto.

Metody zmniejszenia

cukru we krwi

Istnieje kilka sposobów, aby obniżyć poziom cukru we krwi w domu - to leki, zamienniki cukru i receptur tradycyjnej medycyny.

na leki, które mogą zmniejszyć wysokie stężenie cukru we krwi obejmują insulinę( iniekcje) i tabletek.Preparaty insulinowe

przyporządkowane są wyraźnie brak insuliny w organizmie.Dawka licząc endokrynologa, na podstawie wyników badań i osobistych cech pacjenta.

z niewielkim wzrostem poziomu cukru lekarz może przepisać tabletki w celu zmniejszenia go wystarczająco dużo z nich pić dwa razy dziennie( np gliklazyd, Siofor, Gliformin).Zapewniają one stopniowe zmniejszanie poziomu cukru we krwi, nie dopuszczając go do „ride” w ciągu dnia i nocy.słodzące

pozwala zrezygnować zwykłej słodkiej - aspartam, sacharyna, cyklaminian, etc., zamienniki cukru naturalnego są miodu, fruktoza, sorbitol, który można stosować w małych dawkach ze względu na niebezpieczeństwo zakłóceń w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego.

Od tradycyjnej medycynie w celu zmniejszenia poziomu cukru Chcę podkreślić jagodami, karczochy i cynamonem.

liści borówki parzonej kubka wrzącej wody, wlew jest podzielona na 3-4 przyjęć.Podobnie przygotowano ekstrakty liści pokrzywy, koniczyna i kwiatu lipy.

Podczas diety zaleca medycynie, picia herbaty ziołowe z dzikiej róży, głóg jagody i liście i czarnej porzeczki.

Topinambur można stosować do sałatek, jak również do wyciskania soku.

cynamon można stosować w dowolnej postaci( z jogurtem, suchy, nesdobnoe pieczenia), lecz jest to dzienna dawka nie powinna być większa niż 1 gram.

czosnek i cebula zmniejszenie drobnych cukru, mogą być spożywane w stanie surowym, może być pieczony przygotować różne infuzji.

Aktywność fizyczna jako sposób znormalizować

cukier dla prawidłowego metabolizmu węglowodanów w organizmie jest ważne dla ruchu.Wraz ze wzrostem poziomu cukru we krwi są przydatne spacery na świeżym powietrzu i aerobiku.Starają się opracować kompleks prostych ćwiczeń, które można wykonać w ciągu dnia.

Aktywność fizyczna nie powinny nosić w dół ciała, ale raczej utrzymać go w formie.Ruch promowania energii odpadowego otrzymane w organizmie do produktów węglowodanów i glukozy we krwi w tym zmniejszony.Metoda ta nie jest szybki, ale nie jest to absolutnie niezawodny.

Teraz wiemy dokładnie, jak obniżyć poziom cukru we krwi: dieta, ćwiczenia, cukier i medycynie.To wystarczy, aby obniżyć poziom glukozy we krwi, jeśli ujawniła swój wzrost.Aby zapobiec rozwojowi cukrzycy powinny ograniczyć spożycie słodkich, utrzymać ciało w dobrej kondycji, porzucić złe nawyki i użyteczne pić herbatki ziołowe.cukier

nasz organizm potrzebuje codziennie, ale w małych ilościach.

dorosły potrzebuje tylko 7 godzin. L.cukru dziennie, w tym wszystkie cukru zawartego w produktach.Ale mimo wszystko nie rozwija się cukrzyca od jedzenia zbyt słodki, i od niezdolności tkanek do wchłaniania insuliny wytwarzanej przez trzustkę.

Niedożywienie prowadzi do choroby trzustki, niezdolność do normalnego funkcjonowania.

A kilka przydatnych wskazówek na obniżenie poziomu cukru we krwi, obejrzeć film: