Dlaczego nie interesuje się życiem i jak walczyć z nim?

Zdarza się, że życie pojawia się przed nami w szarym kolorze. Zaczyna się wydawać pozbawione znaczenia, a wszystko, co się dzieje, jest odczuwalne jako coś z góry ustalonego i niekontrolowanego. W pewnym sensie smak życia zostaje utracony, a co pojawia się w psychologii, ponieważ jest apatią .Życie już nie jest interesujące.

Jak i dlaczego tracimy sens

wstępie, że znaczenie pojęć życia zbyt teoretyczne i tylko pamiętać, że tworzymy sens ich egzystencji. I to jest ważne, ponieważ straciły to, co długo i ciągle stwarzamy, stoimy w obliczu absolutnej niepewności.

Więc krótko oznaczać przyczyn utraty odsetek w życiu:

1. nagłą zmianę nawyków życiowych( miejsce pracy, zamieszkania, krąg przyjaciół, etc. ..);Utrata znaczących osób z
2. ( zarówno jeśli chodzi o rozstanie, jak i ze względu na mniej przyjemne);
instagram viewer
3. życie "na krawędzi" - długotrwały wpływ stresorów;
4. chroniczne zmęczenie, nie czas dla siebie.

Zauważ, że nazwaliśmy powody, które mają głównie charakter społeczny. Ale nie zawsze tylko potrafią wyjaśnić utratę zainteresowania życiem.

Aby wykluczyć niebezpieczeństwa dla zdrowia fizycznego, osoba musi wyraźnie określić okres, w którym poczuł, że jego życie stało się nudne. Więc apatia to symptom wyrażony silnym, a czasami całkiem obojętny na to, co się dzieje, utrata zainteresowania i chęć zrobienia czegoś.

podkreśla, że ​​wykorzystuje wiele zasobów umysłowych. W odpowiedzi system nerwowy uruchamia "awaryjne hamowanie", które chroni osobę przed ostatnim emocjonalnym wypaleniem.

Apatia i okresy kryzysu

Ale apatia jest czasami "normatywna".Częstymi zmianami w okresach życia, przejściowych i kryzysowych towarzyszy utrata zainteresowania życiem. W zasadzie jest to normalne zjawisko. Aby nadać żywy przykład, spróbuj sobie przypomnieć w wieku 14-16 lat.

Fig.1 - Utrata zainteresowania życiem w okresie dojrzewania jest przykładem normalnej reakcji na zmianę okresów życia.

Ten okres - czas wyjścia z dzieciństwa, a jednocześnie nie wprowadzając nawet w dorosłym życiu - wyjątkowy okres kryzysu, który towarzyszy utrata zainteresowania co przedtem było cenne, i stara się znaleźć coś, co przyniesie nastolatka do świata dorosłych, próbując znaleźćnowe "sens życia".

To samo dzieje się później. Jednak w każdym przypadku inna jest tylko intensywność "nieinteresującego".Takie okresy bezsensowne może pojawić się w życiu danej osoby na 25, 30, 45 lat i spełniają wejście do aktywnego życia dorosłego, rozwój w kategoriach społecznych( kariery), a okres oceny ich osiągnięć.

I im mniej satysfakcji na każdym etapie, tym bardziej będziemy zmierzyć się z depresją i apatią.Dużą rolę odgrywają tutaj nasze poziomy roszczeń i poczucia własnej wartości( patrz "Jak zdobyć pewność siebie w człowieku").Człowiek, który wyobrazić sobie królem świata, ale nie wyprzedza na drabinie społecznej są bardziej prawdopodobne, aby być na skraju głębokiej apatii, niż człowiek, który okazał się ciężko sobie wyobrazić, że może wiele osiągnąć.

Jak mogę przetrwać?

Znajdujemy odpowiedź w samym pytaniu. Jeśli apatia można powiedzieć, że jest to konsekwencja zmiany wcieleń - nie mamy wyboru, jak tylko zaakceptować fakt ich frustracji i starają się żyć w pokoju tym razem. Nie oznacza to, że trzeba ukryć swoje obawy, emocje i obawy. Przeciwnie - dzielenie się nimi z krewnymi - oznacza ułatwienie tego trudnego okresu.

Case

Praktyka Jako przykład przytoczyć Studium przypadku: mężczyzna 32 lat, udany tłumacza lost „Kolory życia”, choć obiektywnie ocenić ich jakość życia znacznie lepsze niż przeciętne. Problem polegał na tym, że odmówił znalezienia nowego ja. Przypadkowo, w grupie z nim był instruktorem spadochronowym, który zaproponował "coś nowego".Skok spadochronowy był potężnym bodźcem, który pokazał, że życie nas nie zamyka. Dwa lata później, psycholog, który pracował z tej grupy, powiedział, że nowo „spadochroniarz” wyemigrowali i MMR wykonywane skoki spadochronowe.

Fig.2 - Czasami, aby wydostać się ze stanu apatii, wystarczy spróbować czegoś nowego, zdobyć nowe emocje.

Inną sprawą, jeśli powodem utraty zainteresowania życiem jest stały stres, stres psychiczny lub chroniczne zmęczenie. W takich przypadkach jedynym właściwym rozwiązaniem jest złamanie błędnego koła, które zabiera nasze zasoby. Jednak nie każdy może pozbyć się czynników zakłócających.

W takich przypadkach, doskonały asystent psychoterapeutycznej grupę mających na celu zdobywanie pewności siebie i poczucia ujawnienia. Czasami wystarczy nam postawić sobie na szczere pytania, aby lepiej zrozumieć "ja" i zacząć szanować to, co naprawdę nam drogie.

I prawdopodobnie najcenniejsza rada - znajdź pomoc w rodzinie. To rodzina, która jest najlepszym psychoterapeutą.Pomóż dzieciom, wypoczynku i prostych dialogów z kobietą zdolną, jeżeli nie stać się nowym znaczeniem orientacyjny życie, lub przynajmniej pomóc przejść przez trudny okres przy minimalnych stratach apatii do ich zasobów mentalnych.

Apatia i niebezpieczne konsekwencje

Jak już zauważyliśmy, apatia jest często tylko wierzchołkiem góry lodowej. Za maską obojętności leży najgłębsze niezadowolenie z życia i depresji, które wymagają korekty.

Apatia może prowadzić do astenia - przewlekłego zmęczenia i brudnego, uczucia całkowitej frustracji i braku chęci do życia. Z kolei zmęczenie może uchodzić za neurotyczne symptomy, objawy somatyczne, w tym częste:

• migreny i bóle głowy;
• przewlekłe zaburzenia żołądkowo-jelitowe;Alergie
• ;Zaburzeniami sercowymi
• .

Ponadto zaniedbywane "nudy" mogą powodować próby samobójcze. W szczególności, jeśli dana osoba jest w obiektywnie trudnej sytuacji( na przykład brak funduszy na normalne świadczenie rodziny).

Wśród innych niebezpieczeństw odmowy przezwyciężenia apatii są agresywne zachowania i różne uzależnienia. Niestety, długotrwała utrata zainteresowania życiem często prowadzi do alkoholizmu iw najgorszych formach. Może wzrosnąć poziom przemocy domowej, ogólna agresywność.

Mamy nadzieję, że Twoje życie jest pełne ciekawych wydarzeń, ludzi i znaczeń!

Lekarz-psycholog Borisov OB B.

Zalecane oglądanie: