Jakiego sportowego odżywiania wybrać?

Prawdopodobnie każda osoba, która nawet nie lubi sportu, słyszała o takim pojęciu, jak ożywienie sportowe. We współczesnym świecie odżywianie sportowe stało się bardzo popularne, nie tylko wśród profesjonalistów, ale także początkujących i amatorów. Niektóre z podniecenia są spowodowane skutecznością i brakiem efektów ubocznych wynikających z zastosowania. Specjalne suplementy sportowe mogą być wykorzystywane do różnych celów: ktoś chce schudnąć z nimi, a ktoś, wręcz przeciwnie, zwiększyć masę ciała.

Jak wybrać

Na półkach sklepowych znajduje się szeroki wybór różnych dodatków, a czasami ich wybór jest wyzwaniem. Jednak aby wybrać jakość żywienia sportowego, musisz znać kilka zasad.

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest oczywiście cena. Bardzo tanie środki są bez wątpienia bardzo złymi produktami, czasami mogą być sfałszowane. W najlepszym wypadku nie zrobią nic dobrego, aw najgorszym - mogą zaszkodzić zdrowiu. W końcu tylko wysokiej jakości surowce mogą wytwarzać wysokiej jakości produkty, które z definicji nie mogą kosztować grosza. Tanie suplementy są wykonane z chińskich surowców, a niektóre z nich nie zawierają kreatyny, dlatego mają tak niski koszt. Należy jednak zauważyć, że nie każda chińska kreatyna jest poniżej normy, istnieją dobre chińskie produkty, ale ich koszt nigdy nie spadnie poniżej sześciu dolarów na kilogram. Szczególnie należy zwracać uwagę na tanie produkty o reklamowanej nazwie u dobrze znanych firm, ponieważ często podrabiają produkty takich producentów.

Lepiej nie kupować żywności z nowych zagranicznych marek, które ostatnio pojawiły się na rynku. Niewątpliwie może to być bardzo wysokiej jakości, ale nadal istnieje duże prawdopodobieństwo, że jest to tylko firma - "jeden dzień".Firmy takie oferują towary na rynku z niską ceną podstawową, a zatem z niską jakością, zarabiają na tym i znikają z rynku, aby ponownie sprzedawać swoje towary pod inną nazwą.Zwróć uwagę, aby opakowanie nie stanowiło bezpośredniego adresu producenta, co wskazuje numer domu i biura( a nie na użytkownika), a także numer telefonu miejskiego. Dlatego powinieneś kupować towary od znanych producentów( zarówno zagranicznych, jak i krajowych), którzy od ponad roku sprzedają żywienie sportowe i zyskają sobie reputację.

Jednak niezależnie od wybranego produktu przed zakupem należy dokładnie rozważyć opakowanie. Upewnij się, że posiadasz odpowiednie wyposażenie ochronne dla tego produktu. Takie środki ochrony mogą obejmować hologram, opakowanie zastrzeżone, kontrolę sekcyjną, itp. Ponadto, w przypadku jakiegokolwiek produktu importowanego, powinno się prowadzić naukę w języku rosyjskim. Nie zapomnij o terminie ważności: warto się upewnić, że nie upłynie w najbliższej przyszłości. Jeśli nawet nie ma najmniejszych wątpliwości, lepiej nie kupować produktu. Poproś sprzedawcę o certyfikat jakości dla tej partii towarów krajowych( w przypadku importowanych towarów potrzebujesz certyfikatu zgodności) i zawarciu Rospotrebnadzor. W przypadku braku takiej dokumentacji towary nie powinny być kupowane.

Najbardziej znanymi i wysokiej jakości producentami żywności

Po pierwsze, producenci powinni być podzieleni na zagraniczne i krajowe. Jeśli jest jakiś wybór, najlepiej jest kupić jedzenie od niemieckich i amerykańskich producentów. Do popularnych i znanych marek należą: Prolab, Optimum Nutrition, Twinlab, BSN, Weider.

Jeśli mówimy o żywieniu domowym, to obiektywnie jego jakość jest nieco gorsza, z powodu braku dużych pieniędzy w tym segmencie. Warsztaty firm produkcyjnych są znacznie gorsze, a produkcja przeważa ręcznie. Głównym powodem tego nie jest. Producenci z Rosji muszą mieć niższą cenę za swoje towary, ale dlatego, że używają nie kosztownych surowców i taniego białka sojowego z Chin. Dlatego ogólnie jedzenie z Rosji jest złej jakości. Badania laboratoryjne pokazują, że na opakowaniach ilość białka jest zbyt wysoka, a białko ma niską jakość.Jedynym wyjątkiem są produkty Ironman.