A criança feed-year-old: dieta da criança em um ano

Toda mãe quer que seu filho crescer saudável e forte.Uma das condições mais importantes para o desenvolvimento físico e mental normal do baby-year-old é o menu bem escolhido.A maioria das crianças nessa idade já transferido da amamentação para artificial.Mesmo se o bebê continua a receber o leite materno em sua dieta se esqueça de incluir outros alimentos.

Nota: algumas crianças de um ano de idade estão mostrando uma espécie de conservadorismo alimentos, abandonando qualquer outro alimento além do leite materno.

Conteúdo: criança modo alimentando uma dieta ano de uma criança em um ano a partir de qualquer produto até que você precisa desistir?Receitas saborosas e pratos saudáveis ​​durante um ano de idade do bebê

modo de alimentação da criança por ano

criança anos de idade devem ser alimentados 4-5 vezes ao dia.comer modo de escrita para que os intervalos de tempo entre as refeições não eram mais do que 4 horas.No dia do bebê deve consumir uma média de 1000-1200 ml de alimentos;ingestão de líquidos, neste caso, não é considerada.Um quarto do volume deve cair para pequeno-almoço, 35% - para o almoço, 15% - no período da tarde, e 25% - para o jantar.Modo

Este é ideal para crianças de 1 ano a um ano e meio.É desejável que os pratos principais foram a consistência de purê de batatas, mas se já estivesse mastigando dentes, você pode dar e peças densas o tamanho da ordem de 2-3 cm

Nota: na prática, apenas alguns pais vymeryat tempo e volume; .pequenos erros, não importa.

modo de ingestão de alimentos exemplar:

1. da manhã( 8: 00-8: 30);
2. almoço( 10: 00-10: 30);
3. almoço( 13: 00-13: 30);
4. snack após uma sesta( 16: 00-16: 30);
5. jantar( 19: 00-19: 30).

altamente indesejável "mordida" entre as principais refeições.Se uma criança age-se, porque a fome pode oferecer-lhe frutos, mas, em qualquer caso, não doce ou farinha.Estes "carboidratos rápidos" única estragar o seu apetite.Além disso, esses erros no decorrer do tempo, a dieta pode causar o desenvolvimento de doenças metabólicas.dieta do

criança de um ano

pequeno-almoço é a melhor oferta o mingau bebê.Para preparar adequado aveia, milho ou trigo mourisco.É muito bom para a digestão, por exemplo, conhecido por todos "Hercules".O mingau é desejável para adicionar um pequeno cubo de manteiga, frutas ou fatias de frutas frescas.Você pode cozinhar uma criança, e assim por diante. N.mingau multizlakovuyu, mas apenas na condição de todos os tipos de cereais incluídos nela foram dadas antes.Após a refeição, a criança pode ser dada uma chávena de chá ou compota.Se ele se recusar - não importa;Isso significa que o corpo não se sente a necessidade de volume de líquido adicional.

Importante: se esqueça de seguir as regras básicas de higiene na preparação de alimentos.Cuidado com a pureza de suas mãos e ensinar seu filho a lavar bem as mãos antes de comer.Isto irá reduzir a probabilidade de distúrbios intestinais.

melhor conjunto para o segundo pequeno-almoço alimentos - produtos lácteos, biscoitos ou bolachas e frutas( pêra ou maçã).É aconselhável preparar o seu próprio iogurte, mas se produtos fábrica preferida, estudar sua composição com cuidado.A presença de corantes ou sabores em produtos lácteos é altamente indesejável.Bolos também é desejável para preparar a sua própria - uma compra pode conter conservantes prejudiciais para a criança de um ano, e outros aditivos indesejados.

refeição completa deve consistir de primeiro e segundo cursos, bem como uma salada de legumes frescos.Sopa desejavelmente cozinhar o caldo de legumes( ótima escolha - sopa ou beterraba).No segundo costeletas terno vapor ou almôndegas.É aconselhável 1-2 vezes por semana para oferecer os pratos de peixe bebê em vez de carne.Preferência, neste caso, deverá ser dada peixe de água salgada baixo teor de gordura( branco).é recomendado o uso de vegetais locais para saladas( de preferência - sazonal).Berry suco, suco ou água pode ser dada depois de uma refeição, se a criança pergunta.

Depois de uma tarde cochilo precisa de um lanche leve.É melhor para alimentar anos puré bebê vegetal ou bebê coalhada, como uma opção - para oferecer um copo de leite azedo ou iogurte com pão fresco.

Para o jantar, você precisa dar ao seu bebé um par de ovos mexidos ou vegetais purê com carne.Uma boa opção é mingau de abóbora com grãos de milho.

criança antes de dormir é útil para beber 100-200 gramas de iogurte ou outra bebida láctea fermentada.

durante as refeições principais é recomendado para dar 10-20 g de pão.pão de centeio não é necessário oferecer à noite, de modo a não provocar aumento da flatulência.

Importante: criança year-old alimentar só precisa recém-pratos preparados.Não deixe o primeiro eo segundo na geladeira "para amanhã"!

Lembre-se: o menu mais variado, o melhor será o apetite do seu bebê.

De que alimentos deve ser descartada ainda?

Muitos comum para os produtos adultos podem desencadear em um ano de idade da criança distúrbios digestivos, alergias, distúrbios metabólicos e outros problemas.lista

de produtos que não oferecem uma criança de um ano de idade:

• alimentos enlatados( tais como casa ou adquirido);citrino
• ;cogumelos
• ;
• chocolate;porcas
• ;frutos do mar
• ;ovas de peixe
• ;
• fumadas;salsichas
• .

refeições deliciosas e saudáveis ​​durante um ano de idade do bebê

Nós preparamos para você algumas receitas refeições simples mas saudáveis ​​que são felizes para comer as crianças com idade inferior a um ano.

preguiçoso bolinhos de queijo massa com cerejas

Este é um grande prato para o segundo pequeno-almoço ou lanche.

Para a sua preparação requer os seguintes ingredientes:

• 200 gramas de coalhada( preferencialmente - seco);
• 5 Art.l.farinha;
• um ovo;
• 3 colheres de sopa.l.açúcar;
• pitted cerejas( frescas ou congeladas) - 12-15 pcs.

ovos libra de açúcar para a consistência uniforme máximo, em seguida, adicionar o queijo e misturar completamente.Em seguida, adicione lentamente a farinha para obter uma massa espessa.Molhe as mãos e fazer um bolo de requeijão massa de pão do tamanho de uma palma, colocá-lo no meio de uma cereja e um pouco de açúcar.Agora cego pela extremidade e rolar a bola.Quando todos os bolinhos preguiçosos estão prontos, coloque-os em um navio a vapor por 20 minutos.prato saboroso e saudável para o bebê um ano de idade está pronto!

peixe com legumes

pratos de peixe apropriadas para incluir na dieta do bebê, pelo menos uma vez por semana.O produto é uma valiosa fonte de vitaminas e minerais.Peixes com vegetais pode ser dado para o almoço, um prato principal ou jantar.

Ingredientes:

• filete de peixe branco variedades de baixo teor de gordura;
• metade da cenoura média;
• terceiro de pequenas lâmpadas;
• 1 tomate "cherry".

cozinhar o peixe e cozinhe-o para um casal.Limpam-se as cenouras e as cebolas, pique e cozinhe em uma frigideira até ficar cozido.O prato fundo, coloque uma camada de peixe cozido picado e cobri-lo com uma camada de legumes cozidos.Fatia do tomate ou fatias, e usá-lo para decorar esses pratos saborosos e saudáveis.Mesmo as crianças que não gostam de peixe vai comê-lo com prazer!

beterraba e maçã salada de vitamina

Este prato saudável é cozido muito rapidamente e facilmente.Ele pode dar a seu bebê tanto no almoço e jantar.

Ingredientes:

• metade da maçã;
• metade pequena beterraba;
• óleo vegetal.

pré-cozido beterraba casca, e corte em tiras ou de pequenos cubos.Retire a casca da maçã, cortar o núcleo e, em seguida, também cortá-la em pedaços pequenos.Misture os ingredientes e adicionar uma colher de chá de óleo.

Pelo que os pratos serão oferecidos a uma criança de 1 ano, dependerá em grande parte a formação de seus hábitos alimentares.A dieta deve ser equilibrada, e os produtos contêm uma quantidade normal de calorias, vitaminas e minerais que são importantes para o crescimento e desenvolvimento do bebê.

vídeo:

Plisov Vladimir, colunista médica