Dieta para a síndrome do intestino irritável com diarréia, constipação e dor

n Dietsíndrome do intestino irritável e ajuda a reduzir a gravidade dos sintomas. Em algumas situações, dieta correção permite alcançar uma recuperação completa sem o uso de drogas.

Síndrome do Cólon Irritável( SII) - é um distúrbio comum do sistema digestivo. A doença se manifesta por vários sintomas, dependendo de qual é escolhido na dieta do intestino irritável apropriado.

Características alimentos em síndrome do intestino irritável plano de nutrição

individual pode ser formado com base em sintomas e tratamentos recomendados por um médico.

No entanto, os princípios gerais da refeição são relevantes de forma alguma:

• ingestão adequada de fibras grossas, que estimulam o intestino, e também remove substâncias nocivas.
exceção
• de alimentos fritos, gordurosos, picantes e defumados.
• comida Fracionado em pequenas porções.

Manter um diário alimentar pode ajudar a identificar quais os alimentos que levam à ocorrência de IBS.

além de alimentos desempenha um estado emocional papel importante, especialmente quando expresso síndrome de dor. Evitar situações estressantes, de modo a não agravar a situação.

Os produtos aprovados

a presença de IBS na dieta deve prevalecer alimentos ricos em fibra bruta, que ajudam a organizar o trabalho do trato gastrointestinal e levar substâncias tóxicas do corpo. Dos macronutrientes que você precisa para dar preferência a proteínas e hidratos de carbono complexos, tentar limitar a ingestão de gordura.

O que pode ter irritado síndrome do intestino:

• carnes magras - o peru, carne bovina, carne de cavalo;
• dos grãos de cereais cozidos em água - aveia, trigo, arroz;pão de trigo
• ;
• peixe magro - lúcios, percas;
• legumes cozidos;
• vários tipos de geleias, bem como produtos do processo de cozimento, que produz grandes quantidades de muco;ovos
• ;queijo cottage
• com baixo teor de gordura;sopas, caldo
• cozida na segunda, com a adição de massa, arroz ou grão de cevada;
• compota de maçã;frutas ou sumos de vegetais
• , diluiu-se com água;
• decocção das folhas de uma cereja de pássaro e groselha, e rosa mosqueta.síndrome do intestino irritável

em pessoas diferentes, o quadro clínico pode variar amplamente, e, portanto, a correção da lista de produtos feitos individualmente, após exame por um médico.

Proibido produtos

A sensação de desconforto no intestino delgado e grosso deve evitar alimentos e alimentos que agravam os sintomas. O paciente deve saber exatamente o que você não pode ter a síndrome do intestino irritável.

A lista de alimentos proibidos incluem o seguinte:

• fast food - hambúrgueres, batatas fritas, batatas fritas;
• todos os alimentos fritos em lotes de manteiga;sorvete
• ;
• açúcar refinado;
• café forte;
• chocolate;
• quaisquer adoçantes;
• com deficiência de lactose - produtos lácteos;frutas e legumes
• sem o tratamento térmico preliminar, fresco;produtos
• causando aumento da fermentação no intestino - legumes, repolho;
• suco de maçãs e uvas;álcool
• ;
• temperos picantes;
• alimentos, e picles em conserva;cogumelos
• .

Se os sinais de síndrome do intestino irritável, em primeiro lugar você precisa ajustar o menu diário. Você também vai precisar para mudar os hábitos gustativas para reduzir a probabilidade de exacerbações futuras.

Dieta para a síndrome do intestino irritável com inchaço

muitas vezes apenas mudar a comida suficiente para se livrar do desconforto da síndrome do intestino irritável com inchaço. Em algumas situações também requerem tratamento medicamentoso, mas sem mudar a dieta para se livrar do aumento da produção de gás impossível.

dieta a ser seguida na síndrome do intestino irritável com inchaço, com base nos seguintes princípios:

• Excluir de menus de alimentos que levam ao inchaço. Normalmente, legumes, serve fresca ou chucrute. Em algumas pessoas, que provoca flatulência comer maçãs, peras, uvas.
• No momento da criação da obra do intestino é melhor abandonar nozes, carbonatadas bebidas, doces e bolos.
• permitido comer peixe magro e carne cozida de forma alguma, a não ser fritura, beterrabas para salada, cenoura ou abóbora.
• Na ausência de intolerância indivíduo pode comer produtos lácteos.
• pode comer todos os tipos de ervas. Indivíduos

que sofrem de flatulência, a dieta deve ser acompanhada dos seguintes princípios:

• pequenas refeições frequentes;
• beber em excesso;exceção
• de produtos proibidos;
• frutas doces devem ser alocados em uma refeição separada, de modo a não desencadear o desenvolvimento da produção de gás de reacção aumentou.

dieta para IBS com constipação

Quando uma pessoa tem um problema com uma cadeira, sua comida na síndrome do intestino irritável com constipação deve ter um efeito laxante ligeiro. Os produtos devem ativar a motilidade do trato gastrointestinal, assim esvaziamento ocorre.

médicos aconselham com intestino irritável com constipação siga esses princípios de organização do poder:

• uso diário vegetais saladas, vestido com óleo vegetal;
• -se de comer alimentos que são ricos em fibras e fibras grossas;
• beber 2 litros de fluido todos os dias;
• comer ameixas, beterraba ou de squash - que têm um efeito laxante;
• excluir produtos que fixam - mingau, mingau viscoso, o suco de romã.

Dieta para a síndrome do intestino irritável com

diarreia todos os pratos devem ser removidos da diarreia associada a alimentos, que têm efeito laxante, especialmente ameixas e beterraba. Dieta para a síndrome do intestino irritável com diarréia visa a normalização das fezes e é projetado para reduzir a produção de bile e evitar a digestão de resíduos de alimentos no lúmen intestinal.

O menu de dieta a ser seguida na síndrome do intestino irritável com diarréia devem ser incluídos os seguintes produtos e pratos:

• mingau de arroz pegajoso na água;
• chá preto forte;alimentos
• elevados em pectina - maçãs, bananas;produtos
• contendo potássio - batata cozida num uniforme, bananas, sumos de frutas, diluiu-se com água;alimentos de proteína
• - aves magra, peixe, carne.

dieta para IBS com

dorpresença

da síndrome do intestino irritável acompanhada de dor, envolve medicação, destinado a eliminar o desconforto. Mas desempenha um papel importante e uma dieta adequada.princípios da dieta

com síndrome do intestino irritável com dor têm semelhanças com as refeições, se tiver diarreia. A dor vem do fato de que ocorrem demasiado forte redução da parede intestinal, por isso a comida não deve provocar um aumento do peristaltismo.

Para se livrar da dor, você precisa comer pequenas porções, mas muitas vezes.chá e café forte é melhor substituído por uma decocção de cereja selvagem ou compota cranberry. Para recusar teria sobre o leite integral.queijo cottage e iogurte pode ser consumido, mas em quantidades limitadas.

necessário eliminar todos os frutos e vegetais que causam a fermentação no intestino e contribuir para a flatulência, bem como reduzir a quantidade que entra no tracto digestivo de fibras grossas.pacientes Exemplo de menu

síndrome do intestino irritável

pode ser expressa por diferentes sinais e sintomas, por isso o tratamento e dieta são selecionados em cada caso individualmente. Criar um menu áspera sob a força de cada pessoa. A principal coisa - siga as recomendações da lista de alimentos permitidos e proibidos.

Dieta para a síndrome do intestino irritável e um menu áspera por um dia:

almoço .Para a primeira refeição é bom qualquer mingau, cozido em água. Se você não gosta deste alimento, no café da manhã você pode comer caçarola de queijo cottage com ameixas secas.almoço

. Você pode fazer um sanduíche de pão de ontem e patê caseiro ou queijo.

Almoço .A sopa deve ser fácil, assim você pode cozinhar qualquer vegetal com exceção de repolho e ervilhas. No segundo utilização óptima de carne ou peixe, variedades de baixo teor de gordura, ao vapor. Enfeite pode ser um ensopado de legumes, batata ou macarrão cozido.

Snack .compota de vidro de frutos secos. Jantar

. almôndegas vapor e trigo-sarraceno. Receitas simples

dieta síndrome do intestino irritável

deve conter um equilíbrio ideal de macro e micronutrientes e conhecer o calórica diária, dependendo da intensidade do consumo de energia.

Há muitas receitas que não irritar o intestino. Você também pode vir até com sua própria salada ou cocktail com base em produtos aprovados.

Aqui estão algumas receitas simples:

• pasta de coalhada. Tome queijo cottage baixo teor de gordura, adicione um pouco de creme e uma colher de chá de mel. Todos os ingredientes e misturar esfregar através de uma peneira ou de transformar-se em uma massa homogénea com a ajuda de um misturador.
• «cor» salada. Pique o espinafre, adicione as fatias de tomate cereja e uma pequena quantidade de queijo cottage.arco salada pinhões e azeite.
• vitamina cocktail. No recipiente de um misturador, despeje 250 ml de iogurte, banana e adicionar pêssegos em fatias. Misturar até ficar liso.síndrome do intestino irritável

Poder é baseado no princípio da atitude suave para a mucosa do trato gastrointestinal. Ao seguir algumas dicas simples sobre a organização de alimentos, depois de alguns dias você pode sentir a melhoria da saúde.

Autor: Violeta Kudryavtseva, médico,
especificamente para Moizhivot.ru

vídeo útil de síndrome do intestino irritável