Critérios de esperma análise imóvel espermatozóides: Causas e Tratamento

Um problema comum que é familiar para muitos casais, a infertilidade é suspeita.

Em muitos casos, esta situação não é crítica e não significa que ele não pode ser qualquer coisa fixa.

De acordo com especialistas, na maioria das vezes a causa de dificuldades em conceber é redução da qualidade do esperma sob a influência de um número de factores negativos circundantes ambiente.

De acordo com estatísticas, indicadores de fluido seminal deteriorou-se significativamente durante a última década, quase o dobro.

É por isso que os homens que estão conscientes da importância de uma atitude responsável para a prole conceberás já na fase de planejamento gravidez, é importante evitar a exposição a fatores nocivos, bem como para cumprir com recomendações para melhorar a qualidade de espermatozóides.

Para alcançar essa meta um também irá ajudar a tratamentos corretos, terapias tradicionais, dieta saudável. medidas oportunas tomadas irá garantir o futuro da saúde das crianças de muitas maneiras.

parâmetros de esperma saudável

Todo homem tem que lembrar que os parâmetros de qualidade de sêmen reduzidos são bastante comuns, no entanto, eles não são a norma.

número

De acordo com a ciência médica é considerada a norma no conteúdo 1 ml de sêmen mais de 20 milhões de espermatozóides.

Se a densidade de espermatozóides é reduzida, o fenômeno é chamado oligozoospermia. É indicativo de uma operação ineficaz dos testículos e pode caracterizar tais mudanças indesejáveis ​​como androgénios reduzidos inflamação dos testículos, o enfraquecimento da imunidade geral, desordens metabólicas, danos tóxicos de epitélio seminífero nos testículos.

a concentração de espermatozóides reduzido é desfavorável para o fundo fertilização bem sucedida do ovo. Geralmente, este fenómeno é normalmente precedida por um aumento significativo da concentração de espermatozóides, que chamado polizoospermiey em que o teor de espermatozóides em 1 ml de sémen quantidade atinge mais de 120 milhões.

Outra característica quantitativa importante é o volume de sémen ejaculado emitida quais Deve ser 3-5 ml. A sua redução para 2 ml ou menos, ou podem indicar violações durante a entrega de amostras de laboratório, ou a insuficiência do funcionamento das glândulas sexuais, incluindo próstata, vesículas seminais etc.

O aumento do volume do sémen evoluído significativamente acima da norma, também serve característica desfavorável que pode indicar o desenvolvimento dos órgãos sexuais em processos inflamatórios.

qualidade

A cor normal é a presença de sêmen, esbranquiçada, acinzentada, às vezes amarelada. Vermelho ou cor marrom pode ocorrer como resultado de ferimentos nos órgãos genitais, a presença destas pedras, o desenvolvimento de vezikulita crônica.

esperma saudável é caracterizada por um determinado nível de acidez, que são normais figuras 7,2-7,8 ​​unidades de pH. Os desvios deste valor são também sinais de processos inflamatórios.

O período de tempo durante o qual a liquefacção sémen, não deve ser superior a 1 hora. Com um aumento significativo no seu esperma, enquanto que no meio ácido da vagina perde a sua energia, o que leva a perda de actividade e uma capacidade para fertilizar um ovo diminuiu.

A viscosidade determinada pelo comprimento dos fios de esperma que é executado a partir da extremidade da pipeta. Seu comprimento normal não deve exceder 0,5 cm. O seu alongamento é indicativo de aumentar a viscosidade e o desenvolvimento da prostatite crónica ou vezikulita que também desfavorável para a concepção.

Quando a análise de sêmen porcentagem estimada de espermatozóides vivosQue normalmente não deve ser inferior a metade. Além disso, eles não tem que ficar com uns aos outros e formam aglomerados e clusters. espermatozóides saudáveis ​​não devem conter glóbulos vermelhos.

O número de células brancas do sangue, normalmente não deve ser superior a 4/3, estão à vista. Com um aumento no seu número deve assumir o desenvolvimento do processo inflamatório. O fluido seminal também não deve ser muco, ou pode estar presente em uma quantidade menor.

mobilidade

A possibilidade de fertilização bem sucedida é largamente determinado pelo grau de mobilidade do esperma. Distinguir 4 grupos espermatozóides:

Um grupo	que inclui os espermatozóides activos e meis suficiente, a trajectória dos quais é caracterizado pelo movimento como rectilínea;
grupo B	constituem o seu esperma inativo, a trajetória dos quais é também movimento retilíneo;
grupo C	Ele inclui esperma inactiva, que trajectória de movimento pode ser descrito como uma oscilante ou rotativa;
grupo D	É constituída de esperma fixo.

Normal, a qualidade do esperma deve ser não inferior a 25% dos espermatozóides do grupo A, ou um 50% ou mais dos espermatozóides pertencentes aos grupos A e B.

diminuição da mobilidade do esperma chamado asthenozoospermia. Este desvio é um sinal de inflamação na área genital, o possível dano tóxico e calor excessivo nos órgãos genitais masculinos.

Fatores que afetam esperma

Entre os fatores ambientais que têm um impacto negativo sobre a qualidade do esperma são os seguintes:

• álcool - é um dos principais fatores negativos que destroem o efeito de praticamente todos os sistemas do corpo do sexo masculino, incluindo a função reprodutiva. O seu efeito prejudicial que se manifesta principalmente na redução da concentração de células móveis, o que leva a um estreitamento dos canais seminais e as perturbações no seu trabalho. O número total de espermatozóides viável é também reduzida, ao mesmo tempo começa a aumentar de forma acentuada o número de esperma anormal.
• fumador Ele também é um fator que faz com que um monte de debate quanto ao seu impacto. Em geral, os cientistas acreditam que ela enfraquece o sistema imunológico humano, reduz a vontade de conceber, que é chamado de fertilidade. Parcialmente fumar pode perturbar a estrutura do DNA. A ação do cigarro eletrônico e Weyl na qualidade do esperma não é actualmente totalmente compreendido.
• drogas de recepção, Incluindo formas leves, que incluem maconha, dramaticamente impacto negativo sobre a qualidade do esperma. Eles podem perturbar o mecanismo de fertilização natural devido a substâncias químicas, afectar a estrutura e a trajectória do movimento do esperma. O uso de drogas mais pesadas podem causar uma perda completa da capacidade de conceber.
• fatores desfavoráveis ​​ter um efeito sobre a qualidade do esperma são poluição atmosférica, da água potável de má qualidadeComo um resultado da qual o corpo se acumula substâncias tóxicas que desencadeiam processos bioquímicos que afectam a saúde do sistema reprodutivo.
• estudos científicos modernos advertir os homens de desnecessária aparelhos duráveis ​​diferentes, Que incluem telefones celulares, televisores e computadores. Apesar do fato de que os mecanismos de sua influência e o dano não é totalmente compreendido, alguns dos resultados são bastante definitivamente testemunhar seus efeitos adversos sobre o corpo humano como um todo e a qualidade do esperma em particular.
• exercer regularmente geralmente benéfico para a função reprodutora masculina. No entanto, eles podem ser devido perigoso para possíveis lesões ou sobrecarga, o que pode afetar negativamente o estado do sémen;
• excesso de peso - fator de qualidade do esperma adverso significativo. Na maioria das vezes ele surge devido a uma falha hormonal, além dos depósitos de gordura causam aumento de temperatura na região da virilha, que também é indesejavelmente afeta a composição do sêmen.
• abuso actividade sexual Ele não pode ser chamado um fator desejável que permite manter um espermatozóide alta qualidade. intimidade muito freqüente pode reduzir reserva de esperma e prejudicar a sua qualidade mais de três vezes. Para concepção bem sucedida, de acordo com cientistas suficientes para ter relações sexuais a cada três dias. abstinência prolongada também é indesejável.
• exposição a altas temperaturasIncluindo banheiras de hidromassagem e saunas e banhos de visto é fator prejudicial para as células do esperma, porque Excesso de temperatura superior a 60 graus ocorre sua morte. Não menos prejudicial para a vida de hipotermia esperma. É por isso que, a fim de proteger o sistema reprodutivo, no tempo frio não deve usar calcinha. Para uso diário deve escolher uma roupa confortável não muito apertadas feitos de materiais naturais.
• fator desfavorável para a qualidade do esperma são qualquer doença. Especialmente prejudicial são as constipações e gripe, bem como antibióticos, antidepressivos, esteróides, que podem consumir uma pessoa durante o tratamento.

Apesar do fato de que todos esses fatores atuam simultaneamente, o efeito de cada um deles individualmente podem ser minimizadas em alguns, deliberada e sistemática ação.

Um homem que decidiu se tornar um pai, você deve pensar seriamente sobre a qualidade do sêmen em poucos meses antes da concepção planejada.

Deve ser lembrado que a atualização do esperma ocorre, em média, 70 dias.

Durante este período, é desejável abandonar completamente maus hábitos.

Observe o regime do dia, todos os dias a dormir pelo menos 8 horas, a aderir a uma dieta equilibrada, regular, mas sem sobrecarregar o corpo para o exercício.

Previne a fadiga e exaustão, descanso regular.

medicina tradicional

Se necessário, melhorar a qualidade do esperma medicamentos necessários são geralmente prescritos por médicos com base nos indicadores identificados. Maior probabilidade de ser prescrito nestes casos:

• agentes que são à base de extractos de ervas (esta base de plantas, tais como Speman e Tentex forte);
• terapia hormonal.

Ele é útil para beber complexos vitamínicos Suplementos, como Vitrum ou Supradin. Especialmente útil para o ácido fólico a saúde dos homens, o que em grande parte corrigida a falta de alimentos naturais na dieta, no caso da impossibilidade de seu uso regular.

Os métodos tradicionais

Para melhorar a qualidade do esperma, você pode usar medicamentos tradicionais. muito útil mistura preparada a partir de melQue é considerado um afrodisíaco forte, e pode ser muito eficaz, se necessário, melhorar esperma.

Com o uso de mel é possível preparar misturas diferentes, por exemplo, mel, gengibre e sumo de cenoura, ou mel, porcas e aloés. Estas misturas pegar comida.

Prepare uma tintura pode ser útil noz. Para esta finalidade, a água fria é vertida vidro 10 desenrolada porcas e deixá-los durante duas horas. Em seguida, as porcas encharcadas devem ser consumidos totalmente em duas doses.

Se for necessário para neutralizar o gosto amargo, pode adicionar mel ao xarope de nozes ou doce.

Melhorar a qualidade do esperma contribuirão tinturas de ervas e raízesTais como ginseng, tomilho, germander, urtiga, bandeira doce.

dieta

Para manter um espermatozóide saudável é importante aderir aos princípios da dieta regular e equilibrada.

É necessário excluir a utilização de alimentos ricos em gordura, incluindo fast food, doces, produtos semi-acabados. preferências alimentares deve ser dada frutas e vegetais frescos, uma variedade de cereais, legumes.

É útil para comer regularmente nozes, frutas cítricas, carne vermelha, frutos do mar. Evite fumar.

conclusão

A fim de escolher a melhor maneira de melhorar a qualidade do esperma deve passar os testes necessários em primeiro lugar e consultar um médico. Automedicação neste caso é indesejável. Deve ser lembrado sobre os danos de hormônios e outras drogas. O tratamento deve ser realizado sob a supervisão de um médico.

No entanto, a fim de seriedade e responsabilidade preparar para conceber uma criança durante vários meses antes do evento planejado deve aderir às seguintes diretrizes:

• Para levar uma vida saudável e ativa, eliminando maus hábitos, gastar mais ao ar livre tempo, observando o trabalho e descanso.
• Evite ficar sentado em um só lugar, bem como duráveis ​​tipos diferentes de gadgets.
• Furar a uma dieta saudável e equilibrada, aumentar o seu teor de benéfico para produtos de qualidade do esperma, incluindo vitaminas e ácido fólico.
• Regular e sistemática, para praticar esportes, evitando lesões e sobrecarga.
• Manter uma vida sexual saudável, sem frescuras na esfera íntima.
• Para monitorar a saúde geral do corpo, para evitar o desenvolvimento de doenças crônicas.
• Para evitar o sobreaquecimento e, tanto o sobrearrefecimento, para minimizar o tempo na sauna e banho.
• Conveniente e confortável de cuecas desgaste feitas de tecidos naturais.
• Imediatamente antes da concepção que a admissão de certas drogas, tais como antibióticos, anti-histamínicos e esteróides e analgésicos.

Sujeitos a estas regras para manter a saúde dos homens, bem como uma função reprodutiva eficaz pode ser para os próximos anos.

fonte: https://kakbyk.com/bolezni/seksualnye-rasstrojstva/problemy-s-eyakulyatsiej/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html

motilidade dos espermatozóides: como aumentar ou melhorar a motilidade progressiva

Um dos mais importantes indicadores da fertilidade masculina - a mobilidade do esperma.

Ele define as características de análise de esperma esperma, mas para obter resultados confiáveis, análise Eu tenho que levar algum tempo, como o movimento da atividade de esperma pode ser influenciada por vários fatores. O que fazer e como aumentar a taxa de motilidade dos espermatozóides é reduzida por algum motivo - vamos responder a estas e outras questões.

Normas e distúrbios de motilidade

Ao interpretar os resultados da análise do sêmen deve prestar atenção a esses indicadores de esperma:

1. Número de espermatozóides avançar a velocidades diferentes (A + B);
2. A quantidade total de células móveis: boa, ligeiramente móvel e oscila (A + B + C);
3. Fixa (D).

Em uma ejaculação normal é sempre uma certa parte do esperma de qualquer tipo. Produção de células masculinas - um processo contínuo, uma fieira, alguma actividade reduzida. rácio de grupos determina os padrões de mobilidade:

1. padrões normais - 32% espermatozóides movendo ativamente, dos quais o esperma não inferior a 25% progressivamente móveis, o número total de células móveis não é inferior a 40%.
2. Asthenozoospermia - redução da actividade das células: as vibrações, movimento circular. Se tais espermatozóides mais de 2%, discinesia diagnosticada.

Violações do esperma pode ser natureza patológica (devido a inflamação do sistema genito-urinário dos homens), e genética:

• cauda desigual;
• a presença de mais do que uma cauda;
• cabeça de uma anomalia;
• sobre uma cabeça;
• a curvatura da haste de esperma;
• ligação ou adesão de células.

Nas doenças infecciosas longo do sistema reprodutor masculino observada morte celular, resultando em perda de viabilidade das células de esperma e necrose.

O que afeta a mobilidade do esperma?

Fatores que influenciam a actividade e sobrevivência dos espermatozóides, pode ser dividido em natural, patológico, e decorrentes de influências externas:

1. Temp: médicos da mola, note uma diminuição da actividade das células;
2. ritmo circadiano - a segunda metade do dia é comemorado o aumento da mobilidade;
3. frequência ejaculação: quanto mais não é um processo de renovação do fluido seminal, o aumento mais perceptível na motilidade do esperma;
4. Varicocelo, hidrocele - razão para a baixa actividade das células em 25% dos casos;
5. Aguda, infecções urogenitais crónicas levam a adesão das células, fazendo com que o esperma perde a sua mobilidade e morre rapidamente;
6. O bloqueio das vesículas seminais provoca uma diminuição do pH, o que prejudica a qualidade de um ejaculado;
7. Epididimite prejudica a capacidade de movimento normal, os espermatozóides não pode mover-se completamente devido à inflamação do epidídimo;
8. desordens patológicas e lesões da estrutura dos órgãos reprodutores - a causa da infertilidade em homens. Mesmo se a lesão era muitos anos atrás, pode ser um processo auto-imune começou com o desenvolvimento de anticorpos contra as células germinativas do paciente;
9. doenças endócrinas, doença metabólica, causando diminuição da actividade dos Elementos;
10. Violação da estrutura de células germinativas. "9 + 0" síndroma indica que cada esperma não-progressiva, ejacular não activa;
11. desenvolvimento anormal na forma de falta de alças dineinovyh flagelo para facilitar tubos de conexão;
12. A mutação do gene tipo, que afecta a mobilidade de células germinais flagelos.

Na maioria dos casos, o medicamento pode se livrar da doença e aumentar a mobilidade dos espermatozóides. Por vezes, uma terapia de droga ou cirurgia. Mas se distúrbios de mobilidade dos traços genéticos ou devido a prolongada falta de tratamento paciente, o aumento da motilidade celular é impossível - a única maneira de conceber um bebê é a fertilização in vitro ou ICSI.

As causas mais comuns que afetam a velocidade do movimento do esperma:

• As condições de temperatura. Superaquecimento e supercooling células testiculares são repletas de perda de mobilidade. caminhadas freqüentes no banho ou sentado em um banho de mais de uma vez por semana água fervente, assento de carro sobre-aquecido - todos os fatores levará à doença, pelo menos - uma morte celular completa.
• hérnia inguinal de grande porte, muitas vezes desce para o escroto e viola o modo de termorregulação. O resultado - a perda de atividade do esperma, atrofia testicular completa.
• Maus hábitos. Quando se fuma, a intoxicação alcoólica corpo é exposto, que perturbar o sistema endócrino, a redução na produção de testosterona e, consequentemente, a actividade de células mínima.
• A utilização excessiva ou prolongada de medicamentos tipo citostáticos bloqueadores, hormonas esteróides - qualquer agente provoca uma redução na actividade de esperma. Também afectados por anticonvulsivantes e antibióticos.
• Poder. alta irracional dieta rica em gordura, soja, leads de sódio para hormonal desequilíbrio, distúrbios metabólicos, causando a morte das células germinais masculinas, independentemente do seu nível de mobilidade.

Como aumentar a mobilidade do esperma?

Se a percentagem de baixa mobilidade dos espermatozóides é baixa, então não há motivo para preocupação. O médico não vai oferecer tratamento, mas apenas ajustar a dieta, estilo de vida. Com uma quebra significativa de um métodos mais radicais de tratamento será oferecido aos regulamentos: médico, cirúrgico (varicocele).

drogas

Em alguns casos designados suplementos vitamínicos: citrato de zinco, magnésio, selénio, assim como aditivos com L-carnitina: Profertil, Spermaplant, Spermaktiv.

No caso de uma infecção patológica do paciente terá de passar por um tratamento com antibióticos, e, em seguida, a reabilitação para melhorar a espermatogénese. desequilíbrio hormonal é normalizada drogas são prescritos, dependendo da causa da patologia.

comida

Independentemente melhorar a motilidade dos espermatozóides pode ser rápida e facilmente: ajustar a dieta. É dada preferência aos brancos carne, peixe, cereais, legumes, frutas e ervas. Especialmente útil para os homens salsa, dill - erva são capazes de aumentar rapidamente a atividade das células, para aumentar o volume e melhorar a qualidade do esperma.

Quais os produtos que tem que ser limitado:

• graxos, fumado alimentos, muito afiados e salgados;
• carne vermelha;
• álcool;
• farinha produtos;
• especiarias.

Isso vai melhorar rapidamente a motilidade dos espermatozóides:

1. damascos;
2. cenouras;
3. aveia;
4. espinafre;
5. brócolis;
6. tomate;
7. morangos;
8. aspargos.

Muito bom menu, abacate add, ostras, nozes - os produtos podem aumentar a atividade das células, devido à expansão do volume de oligoelementos e vitaminas. Especialmente os homens adequados pinhões, avelãs. produtos apícolas de volta à vida, até mesmo células muito lentos, porque zangão pólen, mel, leite não deve negligenciar.

etnociência

Além de receber produtos apícolas, receitas tradicionais oferecem uma série de opções sobre como aumentar a mobilidade do esperma:

1. 50 onças pulverizado açúcar raiz de ginseng e de 1 litro. vodca, sem aditivos. Infusão por 15 dias e tomar 10 gotas (não mais) antes de cada refeição.
2. receita das pessoas com zveroboem recomenda 1 colher de sopa. l. feno despeje 1 litro. ferver água durante a noite e colocar em um lugar escuro. Bebida, ottsezhivaya (vamos grama infundido), Artigo 0.5. duas vezes por dia. Depois de terminar uma infusão para preparar o próximo curso de tratamento de 14 dias.
3. Secar raiz elecampane - uma receita para aumentar a actividade de esperma, reduzir o excesso de consumo de álcool, tabaco. Pour 1 colher de sopa. l. matéria-prima 1 colher de sopa. água, ferver durante 10 minutos e 30 minutos de infusão. Escorra a colher de sopa de bebida 1. l. 4 vezes por dia no decurso de 10 dias.

É muito mais fácil prevenir uma doença do que para procurar uma opção como para aumentar a mobilidade dos espermatozóides. A fim de não enfrentar o problema, evitam prolongada estresse, sobreaquecimento e arrefecimentos.

Lembre-se que o homem deve visitar um urologista regularmente, e se o número de células masculinas progressistas diminuiu, necessidade de tratamento para ir até o fim.

O curso total do tratamento pode levar até vários meses, mas esta é a única maneira de evitar a infertilidade masculina.

fonte: https://ManExpert.ru/andrologiya/sperma/podvizhnost-spermatozoidov.html

Motilidade espermática: Provoca doenças e maneiras para aumentar o desempenho

A mobilidade das células germinativas masculinas é o critério importante, que afeta a fertilidade em homens. Lentos esperma pode causar infertilidade. Para se livrar deste problema usando vários métodos para influenciar a melhoria da mobilidade do esperma.

Quase todos os segundos homens inférteis, o problema é detectado.

Neste artigo você vai aprender sobre as causas do processo da doença e sobre como aumentar a mobilidade do esperma depois de examinar o sêmen.

Por que isso está acontecendo?

Aumento do número de espermatozóides ainda no ejaculado em homens pode ser causada por várias razões. O que afeta esse fator:

• efeitos adversos dos factores ambientais;
• sobreaquecimento, efeitos tóxicos;
• maus hábitos;
• risco ocupacional.

Acima nós listamos fatores exógenos que afectam o desenvolvimento da doença. No que diz respeito factores endógenos, que são manifestados através de alterações na estrutura e funcionamento do aparelho flagelar de células germinais masculinas. O impacto negativo sobre a mobilidade tem inflamação crônica dos órgãos pélvicos, bem como o processo auto-imune.

Realização de medidas de diagnóstico

Para detectar processo patológico realizada a análise do sêmen. Ele inclui a realização de testes de laboratório ejaculado, a fim de controlar a mobilidade de células germinais e uma possível redução deste factor.

Após a decodificação de análise do sêmen só pode ser feito pelo médico assistente.

Com base nos resultados spermogrammy que estabelece o grau do processo patológico (asthenozoospermia) e atribui diferentes medidas para melhorar o desempenho.

Cuidado ajuda exame identificar a causa da doença e escolher o curso mais apropriado de terapia.

Motilidade baixa pode ser detectado por microscopia de preparação de esperma. Para sêmen de tomar uma lâmina de microscópio comum e câmera Goryaeva. Depois da aplicação ao vidro da preparação nativa, o médico conta dados numa câmara de contagem.

A mobilidade das células germinativas masculinas são divididos em quatro tipos:

• a - espermatozóides que estão se movendo rapidamente, seu movimento é de natureza progressiva;
• b - células sexuais masculinas sedentários;
• c - esperma que pode mover-se em um círculo, o movimento tem caráter nepostupatelny;
• d - espermatozóides imóveis.

Em primeiro lugar, uma pessoa qualificada avalia sêmen células sexuais, a mobilidade dos quais pertence a um tipo e um tipo b. Em seguida, ele começa a contagem de esperma dos tipos c, d, e, em seguida, atribui as medidas que podem ser usados ​​para aumentar a mobilidade do esperma.

Norma do teste de fertilidade masculina é:

• presença de espermatozóides tipo um - não menos do que 25%.
• presença de espermatozóides digitar a + b - não menos do que 50%.

O aumento de actividade de células germinais

O tratamento do processo patológico em primeiro lugar necessárias para responder à questão de como aumentar a motilidade do esperma. Para melhorar este critério de células sexuais masculinas, os médicos recomendam fortemente para manter ativa, regularmente praticar esportes e realizar exercícios especiais.

Para o sucesso da terapia é absolutamente necessário abrir mão de maus hábitos e começar a viver uma vida saudável.

Como aumentar a mobilidade do esperma por outros meios? A ação mais positiva, e mais importante, eficaz no teste de contagem de esperma pode ter pólen de abelha. Este apicultura produto contém uma grande quantidade de enzimas que são capazes de um efeito muito positivo sobre o desempenho e a mobilidade de células germinais semente masculina.

Há muitas outras drogas que podem melhorar a atividade dos espermatozóides. Além de pólen de abelha, são muito eficazes, e outros produtos baseados em produtos apícolas, tais como mel, geleia real, zumbido e, bem como preparações medicinais Apidron, Tentorium, Larinol.

Comer a abundância de alimentos que contêm antioxidantes e gorduras insaturadas.

Para melhorar o critério de esperma correspondente a sua mobilidade, pode usar o cumprimento dieta especial.

A fim de racionalizar o poder de incluir em seus alimentos menu com altos níveis de hormônios, e e enzimas que aumentam a mobilidade de células germinais masculinas, e melhorar a qualidade de ejaculação. Ajuda melhorar a mobilidade de vitamina C.

Esta vitamina em grandes quantidades incluem frutas cítricas, frutas (especialmente groselhas), rosa selvagem (boa cerveja), batata, gengibre, pimenta.

Quando a dieta é útil para usar os seguintes produtos:

• ovos, peixe, marisco, alho, trigo, cereais integrais, pistácios, cogumelos, azeite, algas (ricos em selênio);
• carne (magra), fígado, cereais, farelo, ostras, amendoim, sementes de abóbora (zinco);
• produtos lácteos, queijo (L-carnitina).

Melhorar esta esperma critério como a mobilidade, a atividade física ajuda, exercício físico regular, massagem da próstata, o que afeta a microcirculação. necessidade de vida para eliminar o stress, para não dar humor deprimido.

Para melhorar o Semen necessário excluir bebidas alcoólicas, por causa da actividade de células germinais masculinas depende da quantidade de álcool consumido. aumento da mobilidade também vai promover a abstinência dentro de alguns dias após a relação sexual.

fonte: http://EgoSila.ru/fertilnost/spermatogenez/podvizhnost-spermatozoidov