Produtos úteis para os homens

Produtos útil para os homens

O cotidiano de homens e mulheres modernos tem algumas diferenças. Eles são igualmente ir para o trabalho, as relações de construção da família, educação dos filhos, participando de eventos de entretenimento e Ginásios, interessada em moda.

Mas quando se trata das características fisiológicas e psicológicas do sexo oposto, você pode ver uma grande diferença. Simplificando, o homem encarna a força e resistência, e as mulheres - as emoções e sentimentos.

Não é segredo que, a fim de garantir que os representantes de uma forte metade da humanidade o maior tempo possível permaneceu corajosa e saudável, eles precisam comer bem. Infelizmente, o cuidado constante e a luta por uma vida normal da família muitas vezes não deixar tempo para uma dieta equilibrada.

A maioria dos homens, tentando não cair fora do ritmo de vida, eliminar a fome todos os tipos de hambúrgueres, cachorros quentes e outros junk food, não se importando com a sua própria saúde.

Como resultado, tão cedo quanto 40 anos de idade em muitos aterosclerose em desenvolvimento, hipertensão, doença urinária e, mais importante, há problemas com a potência. Quais são os produtos mais úteis para os homens? Claro, é o alimento, o que permite manter a massa muscular, estimular a atividade mental e, claro, a atividade sexual.

carne

Não há dúvida de que a carne é verdadeiramente produto de um homem. Desde os tempos antigos em homens colocou o instinto de um caçador, de modo que o uso de carne que são geneticamente programados.

Representantes dos mais fortes de trabalho do sexo longas horas, muitas vezes experimentam o exercício pesado, por isso, de alto teor calórico alimentos de que necessitam para a recuperação. Carne - a principal fonte de aminoácidos essenciais e proteínas naturais necessários corpo masculino para construir e manter a massa muscular.

Além disso, o produto de origem animal é um fornecedor de vitaminas A, E, D, do grupo B, ferro, fósforo, potássio, magnésio, selénio, e muito importante, zinco envolvido no desenvolvimento da hormona sexual masculina testosterona. Claro que, por causa do alto teor de gordura da carne de porco na dieta de homens estão melhor minimizado.

O consumo excessivo de carne de porco, especialmente frito, promove a deposição de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, mas não foi necessário para recusar a partir dele. Carne de porco é rica em vitamina B12, que suporta um número máximo de espermatozóides no líquido seminal, que tem um efeito positivo sobre a função reprodutiva masculina.

Ainda assim, os nutricionistas recomendam dar preferência a outras variedades de carne. Em particular, a carne é boa para a formação do sangue. Turquia e carne de coelho são produtos dietéticos, porque eles contêm a quantidade mínima de colesterol. A galinha é muito baixa em gordura e praticamente sem carboidratos.

Carne de peru - o campeão sobre o conteúdo de ferro. O que quer que foi dito, os vegetarianos, e carne é essencial para os homens, apenas o produto de origem animal, não é recomendado para fritar e ferver, guisado, assar ou cozinhar na grelha.

Deve notar-se que o consumo excessivo de carnes cozinhadas, salsichas de carne, produtos semi-acabados não é um alimento úteis para os homens. Isso pode levar à formação de quilos extras, o surgimento de problemas com o coração eo fígado, causar disfunção sexual.

peixe

Mas o uso de animais selvagens aquáticos, rica em petróleo, ao contrário, é muito útil para a saúde dos homens. peixe e marisco homens oleosos deve comer pelo menos duas vezes por semana.

É do conhecimento geral que o salmão, truta, atum, arenque, cavala, sardinha, e muitas outras espécies marinhas são conhecidos para um elevado conteúdo de ómega-3 ácidos gordos.

Esta gordura poliinsaturada consiste de lipoproteína de alta densidade, o qual foi purificado a partir do sangue de "mau" colesterol, melhorar a sua circulação, exercendo assim um efeito benéfico sobre a circulatório sistema.

Além de reduzir o risco de vários processos inflamatórios, das patologias cardiovasculares, doença de Parkinson e doença de Alzheimer, a omega-3 aumenta a actividade sexual dos homens. É sabido que o fluxo de sangue para a potência qualidade genitais depende em grande parte.

Não é necessário dar aos homens e de frutos do mar - camarão, lula, caranguejo, ostras, mexilhões. moluscos marinhos são ricos, não só em proteínas, mas o iodo também, ajuda a evitar problemas com o trabalho glândula tireóide. By the way, que merece atenção um fato interessante sobre os mexilhões. Estes bivalves são muitas vezes referida como um natural "Viagra", como eles são ricos em vitaminas e composição mineral melhora a potência masculina. Não é de surpreender que os médicos chineses usam mexilhões para a disfunção eréctil deleite.

nozes

Um outro fornecedor reconhecida de proteínas, hidratos de carbono, ácidos gordos, vitaminas e micro massa e macroelementos são porcas. Estes presentes saudáveis ​​da natureza perfeitamente adequado como um lanche diário aceitável, se você não pode obter uma boa nutrição, e à noite, para atuar como um grande afrodisíaco.

Os amendoins, amêndoas, avelãs, nozes e nozes pinho presente uma arginina de aminoácidos única. Tem a capacidade para aumentar os níveis do corpo de óxido nítrico, o que acelera significativamente a circulação sanguínea.

Este efeito de arginina mais favorável efeito sobre a espermatogénese, porque durante a erecção activada o enchimento do pénis com sangue, e a motilidade estimulada, por conseguinte, melhora a qualidade da sexual relações.

Incidentalmente, o desenho das porcas são frequentemente incluídos nas composições especiais para o tratamento da infertilidade masculina. E se um homem vai se tornar um uso diário nozes com mel, misturado na proporção de 1: 1, o contato sexual de alta qualidade com a mulher que ama serão fornecidos.

Kashi

Homens diária gastar muita energia que precisa ser constantemente reabastecido. Por isso, eles precisam de um alimento de alto teor calórico. Uma das mais refeições nutritivas eslava cozinha, aumentando o potencial de energia, são mingau. Eles são conhecidos por cada um de nós desde a infância.

O trigo mourisco, arroz, milho, papa de aveia cevada é quase nenhuma gordura, proteína e hidratos de carbono, mas estão presentes em quantidades suficientes. Pratos de culturas não só melhorar o tom do corpo, fornecendo-lhe com calorias, mas também positivamente afetar o trabalho do estômago e intestinos, ao contrário de sanduíches chebureks, doces e outros "pesado" alimentos.

Um lugar de liderança entre todos os cereais conhecidos, útil para a saúde dos homens, leva aveia. Na sua composição rica em vitaminas e minerais revelou um número de compostos bioquímicos valiosos: selénio, manganês, o crómio e o aminoácido triptofano, o que melhora o desempenho mental e aumentos humor.

grãos de fibra de aveia contêm polissacarídeo beta-glucana. É uma substância biologicamente activa reduz o colesterol, estabiliza o açúcar no sangue, tem imunomodulador ação que impede o desenvolvimento de diabetes, doenças do sistema cardiovascular e ajuda a fortalecer as defesas do corpo masculino corpo.

Não admira que a aveia foi dado o nome de "Hercules" com o nome de um antigo herói que possuía grande força.

legumes

Nutricionistas não continuar a repetir que, de todos os produtos à base de plantas, concedidos a nós por natureza, os vegetais são bons tudo. Esta é uma verdadeira mina de vitaminas naturais, minerais, fibra dietética indigerível, ácidos orgânicos. Ainda assim, devemos mencionar vários membros da horta familiar, especialmente útil para os homens.

Assim, cebola e alho conter voláteis - compostos voláteis que têm propriedades antibacterianas e que protegem o corpo de penetração infecções. Em relação bares ideal de sódio e de potássio, normalizando a troca de água-sal, necessário para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Aipo ativa a produção de testículos androsterona - um hormônio esteróide, sem o qual o desenvolvimento sexual normal dos machos. Abóbora tem, efeito diurético, anti-hipertensivo anti-escleróticos, estimulando a circulação, e as suas sementes contêm uma mistura completa de ácidos gordos poli-insaturados (oleico, linoleico, linolénico).

A fonte de ácido fólico que participa na síntese das células vermelhas do sangue e processos de suporte hematopoiéticas é salsa. Por sua vez, raiz de gengibre acelera o metabolismo, promove a produção de testosterona e é considerado o "rei de afrodisíacos" entre os produtos que melhoram o desejo sexual. E variedades de couve brócolis, os cientistas descobriram substância rara - indole-3-carbinol e sulforafano.

Eles possuem uma actividade anti-tumoral e são uma medida preventiva eficaz contra o cancro da bexiga, o que é mais comum nos homens do que nas mulheres.

Devemos nos concentrar em tomates. Os homens não podem ser negligenciados tomates. Eles contêm antioxidantes poderosos - o licopeno. Este pigmento carotenóide presente em todos os alimentos de origem vegetal em vermelho, mas em tomates mais dela.

Provaram que licopeno tem um efeito muito forte na actividade sexual dos homens é capaz de evitar ou retardar a propagação de doenças tais como o cancro da próstata.

Efeito antioxidante desta substância protege contra o desenvolvimento de inflamação na glândula da próstata, Ela promove a dissolução de placas ateroscleróticas e purificação dos vasos sanguíneos, incluindo as do cérebro cérebro. Tomates também ter um efeito benéfico sobre o funcionamento do pâncreas.

Assim, o licopeno é oposto ao mesmo tempo para três factores negativos, que termina geralmente com vida sexo masculino - prostatite, deterioração de vasos sanguíneos e demência senil.

fruta

Enriqueça sua dieta com frutas, o sexo forte não só fortalecem a saúde geral, mas também melhorar o funcionamento da esfera sexual.

árvores fruta jardim suculentos saturar o corpo com vitaminas, limpar suavemente o trato digestivo, estimular o peristaltismo e afetar positivamente a qualidade de vida sexual. Cada uma grande família de frutas em seu próprio benefício o corpo masculino.

citrinos contêm quantidades elevadas de vitamina C, que suporta o sistema imunitário saudável. Maçãs ricas em ferro, necessárias para o sangue, bem como pectina, limpando o estômago e intestinos de toxinas, pesticidas, elementos radioactivos.

A banana inclui quase todas as vitaminas do complexo B, potássio e magnésio, contribuindo para o trabalho coordenado do sistema cardiovascular. O abacate contém ómega-3 contra o enfarte do miocárdio. Uma romã, geralmente referido como "o fruto de Casanova".

Seu suco melhora significativamente a função erétil, aumentando a circulação sanguínea, sem dúvida, nos órgãos pélvicos guardião saúde dos homens, pode resistir a uma doença tão perigosa, como o cancro da próstata glândula.

Finalmente, na pele das uvas vermelhas encontraram uma substância única do grupo dos polifenóis - resveratrol. Está provado que um composto químico é um poderoso antioxidante. Resveratrol se opõe ao desenvolvimento de doenças cancerosas, e tem a capacidade de lidar com um problema tão comum entre os homens de hoje, como o esperma lento. Tão bêbado durante o almoço ou jantar copo de vinho tinto de qualidade um homem não faz mal.

bebidas

Não há dúvida de que todos os sucos de frutas e bagas frescas são benefícios significativos do corpo masculino, uma vez que mantém todo o poder de cura de jardins e presentes florestais da natureza. Por isso, é necessário elaborar em outro bebida tradicional de muitos povos do mundo - chá.

Caixas de folhas de chá agora pode ser encontrado na cozinha de qualquer pessoa, e uma posição de liderança em popularidade é o chá preto.

Devido ao alto teor de polifenóis, alcalóides e poder natural de tanino, este tons "bebida de saúde", ativa a operação, melhora a resistência muscular, incluindo aqueles que estão no campo do sexo masculino a autoridade.

O chá verde também pode fornecer homem Frescura e forças devido a ser uma parte da cafeína, ea presença de zinco contribui para o desenvolvimento de testosterona. Muitos representantes do sexo forte, especialmente os grupos étnicos do sul, como o chá do hibiscus.

Esta bebida vermelho brilhante feita a partir de folhas de hibisco tem propriedades anti-inflamatória, efeito diurético e perfeitamente limpa os vasos. Ele contém glicosidos (antocianinas) e ácido linoleico, a circulação de sangue aumentam, como eles são considerados o pior inimigo de placas de colesterol. Tudo isso é o impacto mais favorável sobre a saúde do sistema cardiovascular e aumentar a potência masculina.

Naturalmente, os homens dieta deve ser diversificada e inclui ovos, verdes, bananas, datas, chocolate escuro. Você pode encontrar um monte de outros produtos úteis para os homens, se desejar. Mas devemos lembrar que tanto preservar a vitalidade e potência sexual, apenas uma nutrição adequada não é suficiente tempo possível.

Você precisa parar de fumar, para minimizar o consumo de bebidas alcoólicas, para tentar evitar situações estressantes e evitar o crescimento de "barriga de cerveja", levar um estilo de vida ativo. Então tão terrível para qualquer coisa que o homem como "impotência", "disfunção erétil" ou "impotência" não será perturbado por anos.

alimentação saudável e vida prolongar esporte, apoiar a saúde física e mental.

fonte: https://www.ja-zdorov.ru/blog/poleznye-produkty-dlya-muzhchin/

produtos de saúde 12 homens fortes

Quantas pessoas no mundo - tantos preferências alimentares. Isto aplica-se totalmente aos homens. Um representante do sexo forte é suficiente para manter a comida na mesa foi um quente e saudável. Outros precisam de ter a certeza a dieta era carne, e alguns se recusaram a usar não só a carne, mas também peixe.

amam alguém cebola e ketchup frito, alguém não pode suportá-los, mas requer um mingau de pequeno-almoço obrigatório. E cozidos exclusivamente com leite misturado com água, e que não havia um único pedaço. Porque desde a infância para começar o dia assim, e não querem abandonar seus hábitos conservadores.

E algumas pessoas gostam de experimentar novos, exótico e incomum.

MedAboutMe não tentando mudar os hábitos dos homens, simplesmente aconselha a prestar atenção aos 10 produtos mais úteis para a saúde dos homens.

Equilíbrio - a base de uma dieta saudável

A preparação correta da dieta deve estar presente tudo o que precisa constantemente o corpo. Esse equilíbrio de poder é um dos pilares de um estilo de vida saudável e um meio de preservar e fortalecer a saúde.

No menu, os homens devem ter calorias suficientes, mas sem frescuras.

Especialmente nos casos em que não é suposto que o exercício extenuante, e todo o acompanhamento por dia esforços são reduzidos ao movimento de um mouse de computador, pressionando os botões em um elevador, e várias abordagens para geladeira.

Infelizmente, até agora muitos dos habitantes da cidade masculina atividade física mais significativa se torna a execução da dívida marital. E, em seguida, mantendo uma capacidade de combate sustentável.

No entanto, o alimento no corpo deve actuar em uma quantidade necessária e suficiente de vitaminas e de minerais, proteínas e gorduras "boas", aminoácidos essenciais e de fibra.

Em particular, a dieta deve cobrir as necessidades do zinco, magnésio, selénio, cobre, ferro, potássio e sódio, cálcio e fósforo. A abundância de vitaminas deve ser, e sempre - a fibra que proporciona um funcionamento normal do trato gastrointestinal.

Os produtos listados abaixo, fornecer um fluxo de quase tudo necessário. Claro, não é necessário usar todos os dias, que está incluído na lista, mas é desejável para fazer estes produtos uma parte obrigatória da dieta.

Um corpo saudável - um bom negócio!

Geral deseja homens com relação ao sistema de alimentação:

• Lá está algumas vezes por dia, não comer demais. Especialmente à noite. À noite, há geralmente altamente indesejável deste crescente barriga e complexos.
• Pequeno-almoço - uma parte muito importante da dieta diária. Especialmente para aqueles homens que são do tipo "Lark". Eles só precisam de recarregar as energias no período da manhã, ou vir pela quebra do meio-dia. "Corujas" primeira necessidade para finalmente acordar, o que acontece mais perto de hora do jantar. Breakfast "corujas" não gosto, mas mesmo eles devem comer pelo menos uma xícara de chá e uma porção de farinha de aveia.
• Se um homem não é um vegetariano, 2 vezes por semana, é útil para comer carne vermelha magra 1-2 vezes - carnes, aves, e outros dias - o peixe.
• Batatas, especialmente fritas - um dos mais guarnições insalubres. É melhor para substituí-lo com cereais ou legumes.
• Para coragem, você não pode simplesmente beber café. Vale a pena tentar pouco conhecido que beber - chá branco, que tem um efeito tônico poderoso, e uma série de outras qualidades valiosas.
• não deve ser negligenciada frutas. Mesmo Adam não desistiu da maçã oferecida por Eva. Foi assim que tudo começou, de acordo com o Antigo Testamento.

Então, aqui está a nossa lista.

Carne: uma fonte de proteína e ferro

Só precisa escolher carne magra: carne magra, carne de porco. A carne contém ainda valioso aminoácido Leucina, é importante para aumentar a massa corporal magra. A carne pode ser incluído no menu 2-3 vezes por semana, cozidos ou assados ​​forma, com um prato lateral vegetal ou sem ele.

Peixe: contém Omega 3

Ao contrário da carne, menu de peixe para a gordura em forma o suficiente masculino. Este salmão, linguado, sardinha e tal favorito no arenque russo.

Omega-3 ácidos graxos são muito necessários para a saúde do sistema cardiovascular. O peixe é melhor comer quando cozido, cozido no vapor ou fervido.

Come-se e pescar salga moderada e fraca, mas em menor grau. O excesso de sal não é útil.

Ostras: fonte de zinco

Zinco - um dos mais importantes minerais para a saúde masculina. A deficiência de zinco quebra o coração e os músculos, afeta negativamente o sistema reprodutivo.

Mas se as ostras não são incluídos na lista de produtos favoritos e acessíveis (russos não são muito activo na sua utilização, para ter certeza), o zinco pode ser obtida a partir de frango e peru. Ou para incluir na dieta de sementes de abóbora, eles também são bastante zinco valioso.

Iogurte: bactérias saudáveis, potássio e leucina

O iogurte é útil para o funcionamento dos intestinos, pois contém bactérias amigáveis: Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus. E há muitos proteína leucina e potássio.

Você pode cozinhar o seu próprio iogurte, acrescentando que o leite um fermento especial. Apenas algumas horas - e fazer um grande lanche ou pequeno-almoço saudável. Para o pequeno almoço servem iogurte útil com aveia e frutas.

Oatmeal: não devemos esquecer-se sobre o tecido

"Oatmeal, senhor!" - soa bastante brutal. Especialmente quando você considerar que as informações contidas em fibra de aveia é muito importante para a digestão normal. Ela também ajuda a manter a saúde vascular, reduzindo o nível de colesterol ruim.

Não é necessário para amaciar mingau pegajoso massa. Farinha de aveia pode simplesmente derramar fresco sabor caseiro iogurte, e um punhado de bagas, frutos secos ou porcas. Ou tomates e ervas picadas picada.

Frutos secos e frescos: um armazém de vitaminas e minerais

Muito muitos frutos dignos de inclusão no menu de homens modernos. Tomemos, por exemplo, bananas, capazes de cobrir integralmente a necessidade de potássio. Um de potássio - um forte musculatura, ossos fortes, a pressão arterial normal.

Ou cereja, que contém substâncias que a dor ajuda a aliviar nos músculos após um treino intenso.

Não se esqueça sobre as maçãs deliciosas - uma fonte de pectina e ferro.

Particular atenção deve ser dada aos limões, groselhas negras e quadris rosa, que vai para a vitamina vital do corpo C.

O suco de romã é muito propício para aumentar a potência e uvas vermelhas ajuda a qualidade do esperma produtos saturada de esperma ativo e enérgico.

Abacates pode substituir o salmão porque contém uma enorme quantidade de Omega-3.

damascos secos vai ajudar a compensar a falta de potássio.

Legumes: uso contínuo

O primeiro lugar é ocupado por tomate, que é composta de licopeno. Este material vai ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Suco de tomate, tomates frescos no salada vai ser muito relevante para o ano inteiro.

Ginger melhora a resistência à infecção, o metabolismo aumenta, faz com que os intestinos a trabalhar de forma mais activa. Acredita-se também que comer gengibre ajuda a aumentar os níveis de testosterona. Um asparagina fundamentalmente contido é útil para navios.

Cenoura, crua e cozida - uma excelente fonte de vitamina A.

Red Cabbage ajuda a prevenir a esclerose dos vasos cerebrais, e repolho, em geral, é indispensável. O facto é que, com a idade nos homens o aumento dos níveis da hormona feminina estrogénio e diminuíram os níveis de testosterona. Substâncias contidas no repolho, exibir os níveis de testosterona "extra" de estrogênio e aumentar.

Pelo caminho!

Aumentando o nível de estrogénio promove o consumo de cerveja. Tirar conclusões, caro homem!

Vegetais de folhas - salsa, alface, Dill, aipo, - reabastecimento de ácido fólico. Salsa e aipo ajuda para aumentar a potência.

Imerecidamente esquecido nabo, tradicional para raízes cozinha russa, merece um lugar de honra no menu de homens. Ele estimula a produção de testosterona, e mais - é uma fonte de iodo, cobre e cálcio. Nabos podem ser adicionadas a saladas cruas, cozidas, assadas.

Beterraba ajuda a prevenir o desenvolvimento de aterosclerose.

Ovos: uma proteína essencial

Além disso, a luteína, ferro e vitamina E. nutricionistas dos EUA recomendam, em caso de problemas com a potência para aumentar o número de ovos no menu até 3 unidades por dia. Na Rússia, considera-se ser a fonte dos ovos de colesterol e, portanto, nutricionistas domésticos não concordar com colegas no exterior. Eles são aconselhados a limitar o número de ovos 3-4 peças por semana.

Nuts: oligoelementos essenciais

Castanha do Brasil contém selênio valioso, indispensável no processo de síntese de testosterona. Selénio também reduz a coagulação do sangue, um efeito positivo sobre o pâncreas.

Noz-moscada e porcas de cedro têm sido muito utilizados para combater a fraqueza sexual.

A coisa mais útil para fazer uma mistura de diferentes tipos de nozes e adicioná-lo ao cereal, ou utilizados para um lanche luz durante o dia. tradição popular recomenda porcas de deslocamento com mel e comer um par de colheres de esta mistura por dia.

Café, chá e chocolate

É importante escolher a qualidade e limitar a quantidade de café, chocolate e chá. Nada do acima não deve ser abusado, mas também não há necessidade de dar prazer.

Uma boa xícara de café orgânico no momento certo perfeitamente tons, estimula os processos de pensamento e apenas melhora a qualidade de vida para aqueles que gostam de um sabor de bebidas.

O chá é melhor escolher um verde ou branco. O chá branco tonifica abruptamente café muito forte, e ao mesmo tempo ajuda a reduzir o risco de desenvolver tumores.

Chocolate - um deleite não só para as mulheres. Mesmo o homem mais brutal é bastante adequado chocolate escuro nobre com moderação. Flavonóis contidas no chocolate com sabor peças, vai agir favoravelmente sobre a pressão arterial, ajuda os níveis de colesterol, melhorar a circulação sanguínea. E de tudo isso depende da ereção.

Bon Appetit, caro homem!

comentários de especialistas

Jillian Michaels, um especialista em alimentação saudável

O ritmo de vida do homem moderno é tão rápido que às vezes deliciando trabalho favorito um homem pode esquecer coisas muito importantes. Por exemplo, a dieta saudável e correta.

Mas pelo poder depende de muitas coisas: desempenho, resistência, boa saúde, sem os quais uma carreira é muito mais difícil. E pelo poder do sistema depende da saúde sexual de homens e do grau de satisfação com a vida sexual.

O homem, por sua natureza, tende a ser um vencedor, para sentir o seu valor em todos.

Para alcançar este desempenha um papel e poder, também.

Minha experiência mostra que muitas vezes os homens se recusam a incluir em seus menus alguns produtos só porque eles não sabem sobre seus benefícios.

É necessário explicar o impacto sobre o estado de várias funções do corpo tem couve, aipo ou iogurte. Só é preciso dizer de forma convincente, e ter sucesso.

Poucos do sexo forte abandonar o produto, melhora a erecção ou potenciador atracção.

Ir testnaya tempo que você ir em uma dieta? Como fiel aos seus hábitos alimentares? Faça o teste e descubra a verdade sobre sua dieta.

fonte: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pitanie_i_diety/12_produktov_dlya_krepkogo_zdorovya_muzhchin/

Catering para o sistema reprodutivo masculino

sistema reprodutor masculino é um conjunto de órgãos internos e externos. Os órgãos internos incluem as glândulas sexuais - os testículos, canais deferentes, vesículas seminais e da próstata. As agências externas apresentou o escroto e pênis. uretra masculina, é um espermatozóide condutor entrar em-lo do duto seminal.

fatos interessantes:

• atividade sexual máxima em homens ocorre às 9:00 da manhã.
• No sudeste da Ásia os pais colocar em encantos especiais dos meninos retratando a genitália.

Para o funcionamento normal do sistema reprodutor masculino é necessário utilizar os seguintes produtos:

• Ovos, ovas de peixe. Afeta o pleno desenvolvimento do sistema reprodutor masculino.
• pinhões. Participar na normalização da espermatogênese, porque contêm vitaminas e minerais.
• A carne vermelha, peixe, aves. De alta qualidade fonte de proteína.
• azeite de oliva, óleo de girassol. Boa fonte de vitamina E e gorduras saudáveis.
• Citrus. Aumentar o número de espermatozóides, bem como responsáveis ​​por sua atividade.
• folhas verdes e legumes. Eles contêm clorofila, que mantém e limpa a imunidade do corpo.
• Nozes. Estimular o metabolismo, bem como, aumento de virilidade. Ele contém ferro, cálcio, fósforo, zinco e vitaminas C e E.
• Ostras. Porque eles contêm vitaminas e minerais, são afrodisíacos mundialmente famosos.
• Amêndoas. Responsável pelo aumento da atividade dos espermatozóides. É uma boa fonte de proteína. Ele contém cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco, bem como as vitaminas do grupo B, vitamina E e ácido fólico.
• Cenouras. Devido ali contido beta-caroteno e oligoelementos - potássio, magnésio e fósforo, - melhora a espermatogénese.
• Trigo mourisco. É rica em fósforo, magnésio, manganês e zinco, bem como a vitamina C e beta-caroteno. Ele contém 8 aminoácidos essenciais.
• Med. Além disso, melhora a estrutura da semente masculina. Aumenta as chances de fertilização.
• Sesame. Rico em cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco e cobre. Ele ajusta o nível de testosterona.

Para o funcionamento normal dos órgãos genitais, é necessário ter em conta o equilíbrio de produtos que contenham toda a gama de vitaminas e minerais benéficos. Isto irá fornecer o sistema reprodutivo masculino oferta necessária de nutrientes.

Especialmente necessário proteínas completas corpo masculino, óleo vegetal, ovos, ovas de peixe e ervas frescas e legumes. Prejudicar a função reprodutora masculina do excesso de hidratos de carbono e gordura, excessos, o que reduz significativamente o nível de testosterona no organismo.

Muito útil para a revitalização do suco de cenoura sistema reprodutor masculino, salada de cenoura com Jerusalém alcachofra.

Para a prevenção de distúrbios sexuais, os médicos são aconselhados a realizar melhoria regular dos rins. Porque o seu trabalho está estreitamente relacionado com o funcionamento do sistema reprodutor.

remédios populares e normalização da purificação

Impedir a inflamação do sistema reprodutivo masculino e melhorar a função sexual vai ajudar estas ervas:

• trevo vermelho. Tem um anti-inflamatório, acção imunomoduladora leve. Limpa o corpo, protege contra substâncias nocivas.
• Lucerna. Ele melhora a atividade sexual. Envolvido na retirada de toxinas. Tem acção anti-inflamatória. Ele contém potássio, magnésio, cálcio e manganês.
• Aipo. Melhora a produção de esperma, devido à presença nela de magnésio, de potássio e vitamina C.
• Para além das acima mencionadas plantas, boa activador da função sexual são: aloé vera, urtiga e dente de leão.
• Ajuda a manter por muitos anos a saúde da função reprodutiva dos produtos da apicultura.

fato histórico. Para melhorar imperadores fertilidade de enfermagem durante séculos ginseng usados.

No método de purificação do sistema reprodutivo pode ser encontrada aqui.

produtos nocivos para o sistema reprodutor masculino

• sal comum - faz com que a pressão de retenção de humidade aumenta sangue, parênquima renal e os túbulos seminíferos irritantes.
• Álcool - provoca degeneração dos testículos, causando formas deformadas de esperma que ou não são capazes de conceber, ou são afectados por genes.
• bebidas em lata e armazenamento de longo prazo - causa interrupção da espermatogénese.
• Fumado. Possuem ação Rakoobrazuyuschaya. Causar um excesso de hormônios femininos.
• As bebidas e os sucos com frutose - levam à destruição dos órgãos genitais das paredes dos vasos.
• Beer - em uma grande quantidade provoca um aumento no corpo do macho estrogênio - os hormônios sexuais femininos e uma diminuição na testosterona.

GlazaVolosyZuby e desnaKozhaNogtiMozgSerdtseZheludokPechenPochki

fonte: https://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-male-reproductive-system.html

Produtos para homens reais

Desde os tempos antigos, a medicina tradicional tem usado certos alimentos para melhorar a potência masculina. No entanto, pontos de vista sobre este fosse diferente. Nos povos eslavos deu prioridade à estimulantes sexuais de origem vegetal, e legumes, que são em forma de genitália masculina: cenoura, beterraba, rabanetes, cebolas, aipo.

propriedades milagrosas especiais atribuída alho. Sim, e medicina moderna aconselha alho: para melhorar a digestão, como um analgésico, sedativo meios para urinar normalização, aumento do coração e vasos sanguíneos para estimular a função sexual glândulas.

Na cultura ocidental acreditava-se que uma acção eficaz sobre os homens têm uma crua ovosE no Oriente para que comeu comida exótica: órgãos genitais de animais, a carne de cães, sangue fresco de cobras…

Excelente afrodisíaco na culinária chinesa é considerado erótico e agora "Ninho de Pássaro" sopaPreparado a partir de produtos marinhos ricos em fósforo: algas, ovos de peixes, ninhos de andorinhas do mar.

By the way, começando com a beber "dark vezes" peixeEle foi associada com a capacidade de aumentar a actividade sexual. É por esta razão que os antigos egípcios estavam proibidos de comer sacerdotes de peixe. Esta ideia sobreviveu ao nosso tempo.

Os benefícios de frutos do mar para melhorar a atividade sexual, a pesquisa mostrou muitos sexólogos estrangeiras modernas.

Eles observam que tais povos, como os japoneses e os esquimós na dieta dominado peixe de água salgada oleosa, Distúrbios sexuais são raros.

De frutos do mar para melhorar a função sexual é recomendado peixe, óleo de peixe e de gordura de mamíferos marinhosE principalmente - spirulina algas verdesQue, além de fósforo, contém necessária para a força masculina aminoácidos, vitaminas e minerais. Rico em fósforo ecogumelos subterrâneos - trufas. O famoso escritor francês, advogado e gastrônomo Brillat-Savarin Anselmo escreveu sobre este assunto: "Trufas tornar as mulheres mais educado, e os homens de amor."

Mas muitas autoridades médicas da opinião de que é necessário para a prevenção da disfunção sexual para reduzir drasticamente a ingestão de gordura, especialmente animal.

Argumenta-se pelo fato de que nos países do "terceiro mundo", dominadas na dieta frutas, legumes, nozes, sementesQuase nenhum problemas sexuais e problemas com a fertilidade.

Há um monte de longa vida, vivendo uma vida sexual plena, mesmo em 100 anos ou mais.

nutricionistas ocidentais aconselham os homens a preparar a manhã chamou-assim "Pequeno-almoço Lecitina." Este é um conjunto especialmente seleccionados de contaminantes alimentares com zinco, potássio e magnésio. O zinco está envolvido na síntese digidroksitesterona (DHT), testosterona - hormona de enzima activa macho.

Acredita-se que o zinco afeta a libido (desejo sexual), ereção e ejaculação, e é especialmente necessário para os homens de idade avançada, como ao longo dos anos o corpo perde sua capacidade de absorver zinco a partir de alimentos.

Além disso, o tabagismo, álcool, café corpo, vários medicamentos e infecções reduzir acumulada reservas de zinco, o que resulta em uma diminuição no nível de testosterona no sangue e a deterioração da sexual função.

A deficiência de zinco pode dar aos homens uma série de problemas graves. Entre eles estão: impotência, prostatite, e uma redução significativa no número de espermatozóides. E se você não tem o suficiente de zinco para o menino que ainda não havia atingido a puberdade, o resultado pode ser uma falta de desenvolvimento dos testículos e pênis.

Portanto, sexólogos recomendam que os homens dar uma diária lo em 15 mg comprimidos diários. O aumento do teor de zinco - em carne, nozes, trigo germinado, ovos crus e fígado. Mas acima de tudo em frutos do mar, Especialmente em ostras.

Por produtos de "sexy" referidos feijão, nozes e sementes, terra cogumelos trufas, frutos do mar, ovos, couro, pele de bezerro e do fígado de cordeiro, frutas, legumes e mel.

De acordo com os pesquisadores, não contribuem para a saúde sexual de pão homens e levedura de cerveja, gordura do leite, chocolate, café, tomates, couves de Bruxelas, açúcar e alimentos com altas doses corantes.

Alimentos, produtos químicos, processados ​​para atratividade e aumentar a vida de prateleira, perder seus nutrientes úteis e afetar negativamente a saúde sexual. No entanto, o efeito tóxico ocorre quando o uso de tais produtos com doses grandes.

Entre indesejável para os homens - carne enlatada, bacon, salsichas, peixe fumado, bebidas doces com elevado teor de açúcar, conservas de frutas e goma.

Mas depois de consumir 100 g "coragem" sensação agradável do sexo masculino e facilidade de agitação. o consumo de álcool ligeira é acompanhado pelo aumento do desejo sexual. excitação sexual se manifesta mesmo em situações não inteiramente adequadas.

De alta qualidade do vinho natural "Muscat", "Sherry", "Madera" apimentar as relações sexuais.

É claro, devemos lembrar a dose e a resposta individual ao corpo, como o excesso de álcool pode causar uma reação - letargia, diminuição da libido e ereção.

Portanto, é importante para a saúde sexual moderação no álcool, nutrição adequada e um estilo de vida saudável. Estes três fatores contribuem para as defesas homens do corpo, melhorando o seu desempenho físico e sexual.

fonte: http://www.menslife.com/ration/produkty-dlya-nastoyashchikh-muzhchin.html

produtos úteis para os homens

O corpo do homem tem certas diferenças fisiológicas do sexo feminino.

Para o funcionamento normal, a manutenção da função reprodutiva, reduzir o risco de doença cardiovascular, a manutenção do tom, requer certas condições.

Um dos fatores que influenciam a saúde dos homens é uma nutrição adequada. Você pode selecionar alimentos saudáveis ​​para os homens que devem estar sempre na dieta.

Um homem gasta muita energia, por isso deve comer bem. Mas o alimento deve conter um conjunto de vitaminas e minerais que são essenciais para o funcionamento normal do organismo.

conteúdo

• amêijoas
• óleo de peixe
• brócolis
• nozes
• tomates
• carne
• cogumelos
• aipo
• aveia

Mariscos são ricos em zinco, que afeta a função reprodutiva e a produção de hormônios masculinos. Além disso, melhora a qualidade do sémen e protege a glândula da próstata a partir de um cancro. Além disso, a disponibilidade de uma quantidade suficiente de zinco no corpo tem um efeito positivo sobre o coração eo sistema cardiovascular como um todo.

óleo de peixe

favos gordos de peixes contém ómega-3, como é rico em proteínas e cálcio e de vários aminoácidos essenciais. A presença destes elementos contribui para o desenvolvimento do organismo, o crescimento muscular e aumento desenvolvimento do esqueleto, a melhoria do sistema cardiovascular. Estes peixes incluem cavala, truta, salmão, atum e outros.

brócolis

Brócolos contém potássio, vitamina C, betacaroteno, que regulam o sistema cardiovascular, são benéficos para o corpo, prevenir a ocorrência de células cancerosas.

nozes

Ele contém uma grande quantidade de substâncias úteis, tais como potássio, selénio. Comer nozes melhora a potência masculina. Aumenta a libido, reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos e também reduz a quantidade de colesterol.

tomates

Os tomates são ricos em nutrientes. Para os homens comer tomates útil porque eles são ricos em licopeno, que previne a ocorrência de câncer de próstata, e é um bom antioxidante. No entanto, acredita-se que o licopeno aumenta a concentração de esperma nos homens.

carne

A carne contém uma grande quantidade de proteína. Ele tem um grande número de oligoelementos essenciais a um organismo vivo.

Em carne que contém uma grande quantidade de ferro, o que afeta a qualidade da saturação de oxigênio no sangue e no corpo. fonte de carne de vitalidade de qualquer homem.

Quase todos os representantes do sexo forte adoro carne. Mas tendo em alimentos é recomendado tipos de baixa gordura, por exemplo - beef.

cogumelos

Cogumelos são muito úteis para os homens. Eles são capazes de melhorar o sistema imunológico, reduzir o colesterol e normalizar a quantidade de açúcar no sangue. Eles também têm uma fonte de energia. Cogumelos contêm vitamina B1, ferro, selênio, fósforo, que contribuem para o fortalecimento geral do corpo. Dê tom e ter um efeito positivo no músculo e no sistema nervoso.

aipo

O aipo é um macho vegetal. Devido à enorme quantidade de nutrientes, aumenta a potência dos homens, melhora a função reprodutiva. Além disso, ele ajuda a rejuvenescer e fortalecer o corpo masculino.

aveia

Farinha de aveia é uma fonte de fibra, a vitamina B1, fósforo, magnésio e proteína. Ele ajuda a diminuir o colesterol, prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, melhora a imunidade. Em adição, contribui para a saturação de aveia prolongada, o que tem efeitos benéficos sobre o corpo e contribui para a luta contra a obesidade.

Para os homens, é muito importante para manter seu corpo em boa forma constantemente. Eles praticar esportes, fazer movimentar-se na parte da manhã. É importante garantir que a comida estava cheio de produtos úteis para os homens.

Trate o seu homem saborosa e saudável de alimentos.

Além de ser o sexo forte como uma saborosa refeição, alimentação adequada irá permitir-lhes ser forte, saudável e ativo em qualquer idade.

E lembre-se, para além da saúde sexual dos homens, você precisa seguir e da condição física. O tempo de vida de um homem comum em nosso país é baixo. Eles muitas vezes sofrem de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes. Prevenção dessas doenças têm minerais equilibrada e substâncias alimentares.

fonte: http://PitanieInfo.ru/poleznye-produkty/dlya-muzhchin-zdorove

Os produtos úteis maioria para homens ou alguns dos seus (produtos) Cor da saúde

Os médicos identificaram - que cores a saúde dos produtos mais úteis para os homens, por sua potência. Esta não é a carne de ostras, sobre eles um pouco menor, e espargos, tradicionalmente considerado "amplificadores" do poder masculino e os chamados produtos - trompe l'oeil, e será discutido sobre o cheesecake, zemlyanichku e assim por diante.

Para identificar esses produtos, um grupo de cientistas da Grã-Bretanha e nos Estados Unidos conduziu os quase 25 mil homens americanos. Avaliaram sua saúde, virilidade, modo de vida, que foram os hábitos alimentares.

O resultado foi a descoberta dos 5-E o produto do sexo masculino preferências que ajudou a manter mais sexo Empurrando Atividade de impotência se aproximando, ou até mesmo os médicos hoje como a ser expressa - Eréctil disfunção.
Suas descobertas, os cientistas têm publicado na revista influente - American Journal of Clinical Nutrition.

À primeira vista, os produtos revelados "Sexy" não são aparência brutal. Pelo contrário, a maioria da forma feminina clássico.

O que podemos encontrar tal corajosa em tais bagas simples, como morangos ou morangos com mirtilos ou maçãs com peras e citrinos? Ou no vinho tinto, mas seco?

Mas entre aqueles que têm o consumo desses produtos era intermitente, o risco no desenvolvimento deste muito disfunção eréctil tornou-se 19 por cento - menos de 20 diferentes daquelas em que estes "pratos" Ela ignorou. E esta redução no risco de desenvolvimento desta, a doença dos homens mais desagradáveis, foi associada apenas com as refeições.

Esta relação foi traçado independentemente de uma vida humana está ativo, ou, pelo contrário, ele fumantes tratada, e ele tinha um excesso de peso ( "erógenas" produtos ajuda, mesmo se uma pessoa tem excesso peso corporal)

Dos homens claro fisicamente ativos que usam tais produtos, o risco de desenvolver a doença foi reduzida ainda mais do que aqueles que ignoraram um estilo de vida ativo e levou do comum - vida comum.

Pela forma como os especialistas, estima-se que a inclusão diária destes produtos no menu, que é equivalente a cerca de 2 metros - 5 horas de caminhada rápida por semana.

Mais adiante, o que cor é produtos inerentes saúde especificamente para eles.

Que produtos de cor para a saúde dos homens

Nós aprendemos que os produtos masculinos não se referem ao que - o brutal, como ostras com mexilhões - é de acordo com as últimas cientistas de pesquisa; e que cor produtos para a saúde dos homens?

Em primeiro lugar, verificou-se que a fruta com bagas em si são úteis para os homens. Mas quando foi iniciado um estudo mais aprofundado dos dados, ficou claro que o primado papel pertence à 3ª tipo de flavonóides e "cor saúde masculina" é principalmente de origem vegetal (Cm. miniatura).

Os flavonóides são substâncias biologicamente ativas que dão presentes diferentes da própria natureza cor - de amarelo para laranja, para ter o preto, embora a preferência é dada ao vermelho e roxo tons.

Todos eles pertencem ao antioxidante, com a sua ajuda, ea neutralização destes radicais chamados prejudiciais.

Em particular, isto aplica-se aos vasos, como eles impediram o desenvolvimento da aterosclerose, e todas as doenças associar com ele.

Estas doenças incluem não só os ataques clássicos cardíacos e derrames, mas esta disfunção eréctil clássico. Acontece que os benefícios dos flavonóides obtidos complexa.

Anteriormente realizou estudos têm mostrado que os flavonóides têm efeitos específicos, Entre eles está o fato de que essas substâncias têm um impacto sobre os processos de homens que regem potência. E isso é feito no dia 2 de caminhos, um dos quais é muito semelhante à ação não é conhecido de todos, sem o Viagra notório.

De fato - o fato de que na lista dos EUA de "produtos masculinos mágicas" são os produtos que são populares nos Estados Unidos. Na Rússia, felizmente, também crescem muitas outras plantas comuns que têm estes flavonóides em quantidades suficientes.

Isto significa que os EUA é muito extensa lista (ver. miniatura). Tangerines, chá, repolho com beterraba na Rússia é muito popular. Os especialistas também aconselhou o uso constante das bagas.

Com o tipo congelada, Vendas bagas todo o ano, mas temos alguma razão - persistentemente usado principalmente na época.

repolho vermelho também está sujeito a compras mais frequentes, licor expor melhor a substituição de vinho tinto seco.

Os especialistas também aconselham para reavivar a velha tradição - cozinhar cacau, que tem tantas propriedades úteis.

O médico irá determinar - quais são os produtos mais úteis para os homens

Entre outras coisas, a lista contendo os produtos mais úteis para os homens, existem ostras e bananas. Os funcionários da esfera médica acredita-se que uma dieta adequada, exercício físico regular pode e deve prevenir doenças cardíacas e câncer, que são para homens com mais de 35 anos e tem um assassino №1 e №2.

lista de alimentos útil para os homens

• Ostras. Ostras e outros frutos do mar, muitos pertencem a um poderoso estimulante sexual. Isto é em parte por causa de - o facto de ostras, mexilhões e lagostas são muitas proteínas e minerais que são benéfico é para a saúde dos homens, não só em termos sexuais.

  Vários zinco diária de bivalves pode proporcionar uma taxa diária que é necessário para evitar o cancro da próstata. A quantidade diária necessária de zinco pode "pegar" a partir de mexilhões, carne e feijão magra também são fontes deste elemento.

• Bananas.

  Esta fruta é "recheado" com o potássio, é um componente necessário na regulação dos sistema nervoso, coração, músculos e, mais importante, a pressão arterial. dieta dos homens, rico em potássio e magnésio, estão em bananas, reduz o risco de acidente vascular cerebral.

• óleo de peixe.

  salmão carne, atum, cavala, sardinha, arenque contém um rico depósito de ácidos graxos, chamado Omega 3. Com a sua ajuda, uma redução nos níveis de colesterol, diminuindo o risco de desenvolver cancro da próstata, a melhoria da função cardíaca, a circulação do sangue e do sistema imunológico.

  Basta ter em mente que não é bom peixe fumado, forma fumada cancerígenos massa, o que anularia tudo de bom. arenque salgado, também, é de pouca utilidade, a abundância de cardio sal - sistema vascular não é útil. Omega 3 pode também ser produzido pelo corpo de nozes, ovos e óleo de linhaça.

• Brócolis.

  Brócolis ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer. Ele contém uma grande quantidade de vitamina C em conjunto com beta - caroteno, potássio e fitoelementos sulforafano, que tem fortes propriedades anti-cancro, proteger a próstata e cólon.

  Estudo realizado por pesquisadores da Harvard, mostrou-se que cinco porções semanais produtos crucíferos (couve-flor, repolho, chinês, As couves de Bruxelas, nabos, salada de agrião, etc.) é reduzida para metade o risco de desenvolvimento de cancro na bexiga, que sofre o macho de três vezes mais do que provável feminino.

• castanha.

  Eles contêm uma grande quantidade de magnésio e selênio, um poderoso antioxidante, prevenir doenças cardíacas e câncer, protege a próstata. Selênio também reduz o nível de colesterol "ruim". norma diária 1 - 2 coisas.

Bem, a comida é considerada mais provável que não têm os alimentos mais nutritivos do mundo, e se existe o fruto mais útil para os homens, e que informa a medicina para a saúde dos homens de alimentos, neste vídeo:

fonte: https://oglavnomtut.ru/samye-poleznye-produkty-dlja-muzhchin-ili-kakoj-ih-produktov-cvet-zdorovja/